Varningstecken på att din kropp har för mycket vitamin

Vitaminer deltar i cellstrukturen, ger energi för alla vitala aktiviteter i kroppen. Men vi bör också vara försiktiga med följande manifestationer av vitaminöverskott i kroppen.

Vår kropp behöver en hel del extra vitaminer för att upprätthålla livet, brist eller överskott av dem alla medför många farliga konsekvenser. Följande artikel varnar för varningstecken på att din kropp har ett överskott av vitaminer.

Vitamin K

Överskott av vitamin K kan orsaka hemolys och gulsot 

När kroppen saknar K-vitamin är det lätt att få problem med blodpropp. Personer med K-vitaminbrist riskerar att blöda för mycket, vilket är livshotande, så K-vitamininjektioner krävs för att komplettera. Den vanliga dagliga dosen av vitamin K är 5 mcg, ca 120 mcg/dag för män och 90 mcg/dag för kvinnor. Injektionsdosen är ca 0,5-1 mg och nästa dos ges efter 4-7 dagar. Om det injiceras i överdos kan orsaka hemolys och gulsot och uppkomsten av symtom.

Biverkningar av överdosering av vitamin K inkluderar blek hud, ökad svettning, andnöd, muskelstelhet, ödem, oregelbunden andning, minskad rörelse eller aktivitet, svullna ögonlock eller röda ögon.

Vitamin D 

Gravida kvinnor som tar för mycket D-vitamin kommer att ha förkalkning av moderkakan

D-vitamin är viktigt för bentillväxt hos barn. D-vitamin och kalcium är avgörande faktorer för barns längd senare i livet. Ungdomsbarn behöver cirka 1 500-2 000 IE vitamin D per dag, minst 600 IE/dag, för att inte överstiga 4 000 IE/dag. D-vitamin bör kompletteras med kalcium i en dos av ca 500-1200 mg kalcium per dag. För personer med D-vitaminbrist är det möjligt att få cirka 50 000 IE per vecka, under 6-12 veckor. 

Om du konsumerar för mycket D-vitamin kommer det att orsaka konsekvenser som:

• Blodtrycket ökar eftersom kroppen producerar blodkroppar, vilket ökar trycket i hjärtat för att pumpa blod, vilket ökar blodtrycket.
• Ökade nivåer av kalcium i blodet ger symtom som yrsel, törst, trötthet etc. Hos barn uppträder ofta symtom på anorexi, trötthet, kräkningar, tidig förbening av brosk hos barn.
• Gravida kvinnor som tar för mycket D-vitamin kommer att få placentaförkalkning, inte längre benbildning, utan benförlust på grund av hyperkalcemi. De kan också skada hjärnceller, minska syreflödet i blodet och orsaka förvirring och desorientering.
• Störa matsmältningssystemet och orsaka symtom som illamående och irritabilitet, kroppsutmattning. Detta orsakar också aptitlöshet, aptitlöshet och undernäring.
• Magsmärtor kan också uppstå om du tar för mycket D-vitamin, vilket orsakar sura uppstötningar och smärtsam gastrit.
• Njursvikt vitamin D i kombination med kalcium har hög risk att bilda njursten, urinsten.

C-vitamin

Att ta för mycket C-vitamin kan ha en dålig effekt på magen

C-vitamin är extremt användbart för att stöta bort andra infektioner inklusive tandköttssjukdomar, akne, bronkit, immunbristsjukdomar hos äldre och barn. Enligt experter är gränsen för C-vitaminanvändning hos personer 19 år och äldre 2 000 mg för män och kvinnor och för gravida eller ammande kvinnor.

Konsekvenser av en överdos av vitamin C:

Att ta för mycket C-vitamin kan påverka magen negativt, vilket gör att magen inte kan absorbera överskottet av C-vitamin, vilket orsakar buksmärtor, illamående och diarré.

Kvinnor i klimakteriet eller personer med diabetes som konsumerar för stora mängder C-vitamin ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Vitamin C interagerar också med antikoagulantia för att tunna ut blodet. De påverkar också blodprovsresultat, med alltför höga nivåer av vitamin C som påverkar serumbilirubin och serumkreatinintestresultat.

Ökad bildning av njursten : Detta oxalat utsöndras i urinen som kan kombineras med C-vitamin i blodet för att orsaka njursten. Människor som tog mer än 1000 mg C-vitamin hade dubbelt så stor risk för njursten jämfört med andra människor.

Näringsmässiga obalanser : Vitamin C kan minska vitamin B-12 och kopparnivåer i kroppen men förbättra järnupptaget till för höga nivåer. Detta sätter personen i riskzonen för reumatoid artrit, ett inflammatoriskt ledtillstånd.

Sänker effektiviteten av niacin-simvastatin ( ett lipidsänkande läkemedel): Bevis tyder på att C-vitamintillskott kan minska kroppens förmåga att höja högdensitetslipoprotein (HDL)-kolesterol hos personer som tar det .

Gravida kvinnor som tar höga doser C-vitamin under lång tid kan minska styrkan hos röda blodkroppar, störa absorptionen av vitamin A och B12, vilket leder till tidig skörbjugg hos fostret.

Vitamin A

Om vitamin A ansamlas för mycket kan det orsaka förgiftning i kroppen

Vitamin A är ett av 12 extremt viktiga vitaminer för kroppen, väsentligt för ett antal kroppsfunktioner, upprätthålla immunförsvaret och minska komplikationer av sjukdomar som malaria, HIV, mässling och diarré.

När kroppen tolererar för mycket vitamin A, kommer den att övergå till lagringsstadiet under huden, vilket orsakar gulfärgning av huden, särskilt på hand- och fothandflatorna. Detta gör att barn får ichthyosis vulgaris, torr sprucken hud, kliande hud eller hudpigmenteringsstörningar.

Vuxna som missbrukar vitamin A kommer att få symtom som trötthet, illamående, huvudvärk, håravfall, menstruationsrubbningar hos kvinnor.

Och barn med överskott av vitamin A kan bromsa viktökning, orsaka inflammation i synnerven och hämma bentillväxt, vilket gör barn smala och svaga, inte växa i höjd.

För gravida kvinnor kan överdosering av vitamin A orsaka teratogenicitet eller förlossningssvårigheter på grund av sammandragningsstörningar, särskilt överdosering under graviditetens första trimester.

Om för mycket vitamin A lagras i en allvarlig grad kan det orsaka förgiftning i kroppen. Vanliga symtom inkluderar dimsyn, dimsyn, yrsel och frekvent huvudvärk.