Zinktillskott för barn hur länge, vilken dos är rimlig?

Zink är ett oumbärligt mineral för ett barns kropp. Att komplettera zink för barn på det mest rimliga sättet för att hjälpa barn att utvecklas heltäckande. Följande artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet!

Zink är ett oumbärligt mineral för ett barns kropp . Zink spelar en roll i proteinsyntesen, vilket främjar utvecklingen av ben, muskler och hjärna hos barn. Så vad är det rimligaste sättet att komplettera zink för barn och hur länge bör zink kompletteras för barn? Låt oss ta reda på det genom artikeln nedan.

Zinks roll för barn

1. Zink påverkar tillväxten av barns kroppar

Zink hjälper barn att äta bra, ökar proteinabsorption och syntes, celldelning samt underhåller och skyddar smak- och luktceller hos barn. Vid zinkbrist kommer celldelningen i barnets kropp att ske långsammare, långsam tillväxt i längd, störning i benutvecklingen, försenad pubertet och nedsatt sexuell funktion. Dessutom påverkar zinkbrist också metabolismen av smakceller, vilket orsakar anorexi hos barn.

Zink påverkar tillväxten av barnets kropp

Hos gravida kvinnor kommer behovet av zinktillskott att öka högre än i allmänhet. Bristen på adekvat zinktillskott för modern kommer att göra att barnet föds med en minskning i längd och vikt. Många studier visar att ge en tillräcklig mängd zink till barn kommer att hjälpa dem att förbättra längden, gå upp i vikt och undvika undernäring .

2. Komplettera med zink för att stärka immunförsvaret

Zink spelar en roll för att stödja och bibehålla immunförsvaret, hjälpa till att stimulera tillväxten och differentieringen av B-lymfocyter och T-lymfocyter, skapa ett försvarssystem för kroppen mot patogener. orsaka sjukdom, hjälpa barn att ha god motståndskraft mot sjukdomar.

Barn med zinkbrist kommer att ha tillväxthämning, cellfunktioner är sårbara vilket leder till ökad risk för infektioner, undernäring och, allvarligast, död.

Komplettera med zink för att stärka immunförsvaret

3. Några andra viktiga roller för zink

Zink ansvarar för att transportera kalcium – ett av ämnena som hjälper till att stabilisera barnets nerver och hjärna, så barnet blir väldigt irritabelt om det saknas zink.

Zink är viktigt för hjärnan eftersom detta mikronäringsämne kommer att hjälpa signalsubstanser att fungera bättre, producera kollagen för att ge en slät hud, reglera olja på huden och minska bakterieinfektioner som orsakar akne.

Zink spelar också en viktig roll i manlig fysiologi, deltar i hormonutbytet, hjälper till att balansera prostatafunktion och spermiers rörlighet.

Tecken på att ditt barn har zinkbrist

• Barn med anorexi, kräkningar av okända anledningar, sömnstörningar som leder till att vrida sig, sömnsvårigheter, vakna upp, sova mindre, ... 
• Barn med försenad fysisk utveckling, minnesförlust, ökad risk för infektionssjukdomar som diarré , luftvägsinfektioner ...
• Barn upplever hud- och slemhinneskador, långsam sårläkning, brännskador, sår, glossit, håravfall, håravfall...

När barnet har ovanstående kliniska tecken, bör barnet testas för zinkhalt i blodet för att veta om barnet har zinkbrist eller inte.

Hur länge tar zinktillskott för barn? Vad är mest vettigt?

Beroende på utvecklingsstadiet kommer mängden zink som läggs till barnet att vara annorlunda.

• Zinktillskott för barn från 7 månader till 3 år: 5mg elementärt zink/dag.
• Barn 4-13 år: 10 mg elementärt zink/dag.
• Vuxna: 15 mg elementärt zink/dag.
• Gravida kvinnor: 15-25mg elementärt zink/dag.

Hur lång tid tar det att komplettera zink för barn?

Dessutom, för att förhindra zinkbrist hos barn, bör följande göras:

• Om du vill diversifiera maten i varje barns måltid, använd zinkrik mat, ändra ditt barns matvanor för att gynna upptaget av zink.
• Zinktillskott för spädbarn genom exklusiv amning under de första 6 månaderna och upp till 24 månader.
• Profylax och behandling av sjukdomar relaterade till zinkbrist.
• Öka intaget av livsmedel rika på C-vitamin som gröna grönsaker och frukter.
• Använd mat som är rik på zink som animaliska livsmedel som krabba, nötkött, räkor, kött, fisk etc.
• Använd zinkberikad mat som zinkberikad krydda, zinkberikad kex, zinkberikad mjöl, zinkberikade räkanudlar, näringspulver, mjölk, zinkberikade nuggets... i dagliga måltider av barn.
• Ska komplettera zink för barn med anorexi, långsam tillväxt, gravida och ammande kvinnor. Komplettera med zinkhaltiga läkemedel (zinkglukonat eller zinksulfat). Drick 30 minuter efter att ha ätit, tilläggstiden är 2-3 månader enligt läkarens ordination.
• Behandla sjukdomar som orsakar zinkbrist hos barn före tillskott såsom matsmältningsrubbningar.
• När du kompletterar med zink är det lämpligt att tillsätta vitamin A, B6, C och fosfor eftersom de ökar zinkupptaget.
• Det rekommenderas att ta både järn och zink, använd zink först, järn senare eftersom järn stör zinkupptaget.
• Undvik överskott av kosttillskott som orsakar nedsatt immunitet.
• Immunisera ditt barn enligt schema för att förhindra infektioner som mässling, difteri, kikhosta, stelkramp, tuberkulos, polio, hepatit B, japansk encefalit B.
• Periodisk avmaskning för barn från 2 år och uppåt, var sjätte månad.

Förhoppningsvis har ovanstående artikel hjälpt föräldrar att bättre förstå rollen och hur man kan komplettera zink för barn på det mest rimliga och effektiva sättet.