Vilka är fördelarna med bockhornsklöver frön för människors hälsa?

Basilikafrön och varma sommardagar anses vara uppfriskande ingredienser för att ge en känsla av fräschör. Inte bara det, detta frö ger också positiva fördelar för människors hälsa. För att hjälpa dig att bättre förstå vad är effekterna av é frön? Den här artikeln i aFamilyToday-bloggen hjälper dig att svara.

Basilikafrön är en av de mycket använda ingredienserna i traditionell medicin i Kina och Indien. Det kan nämnas att de enastående användningsområdena för detta frö är: Minska svullnad i halsen, hjälpa till att behandla sjukdomar som brännande hals, behandling av upphostande blod, munsår...

Vad är ett frö?

Basilikafrön är mycket känsliga när de kommer i kontakt med vatten, de kommer att svälla och svälla. Utsidan kommer att visas en slät vit gel som täcker hela fröet inuti.

Du kommer att bli förvånad eftersom detta är fröet från basilikaväxten,  en mycket välbekant ört i Vietnam. Sesamfrön är ovala, kolsvarta, med storleken på endast ½ av ett riskorn, om du inte tittar noga kan du lätt förväxlas med sesamfrön eller chiafrön.

Basilikafrön är frön från basilikaplantan

Basilikafrön har ett mycket högt näringsinnehåll, med 13 g basilikafrön kommer det att finnas:

  • Protein: 2 gram
  • Kalcium: 15 % av RDI 
  • Magnesium 10% RDI
  • Kalorier: 60
  • Fiber: 7 gram
  • Järn: 10% RDI
  • Totalt kolhydrater: 7 gram
  • Omega 3: 1 240 mg
  • Fett: 2,5 gram

Vilka är effekterna av bockhornsklöver frön?

Enligt orientalisk medicin,

Sesamfrön har svetsegenskaper, hjälper till att rensa värme, avgiftar mycket bra för hälsan. Basilikafrön är ganska effektiva för att förbättra förstoppning och hjälpa till att rensa halsen. Dessutom används detta frö också för att behandla  röda ögon , kräkningar av blod eller på finnar inom orientalisk medicin.

Sedan urminnes tider har basilikafrön använts mycket inom österländsk medicin

Enligt modern medicin

Sesamfrön har en stor mängd fibrer, vilket ger många viktiga näringsämnen. Genom studier har forskare visat den enastående användningen av basilikafrön nedan:

Bra för hjärtat

Basilikafrön innehåller mycket fibrer och har hög vattenabsorption och hjälper kroppen att automatiskt behöva absorbera mer vatten för att matsmältningssystemet ska fungera enkelt. Det har också effekten att eliminera gifter utanför kroppen och stabilisera mängden fett i blodet.

Kylar levern och avgiftar levern

Detta är en vanlig användning som många känner till när de använder detta frö. Sesamfröjuice hjälper dig att rena kroppen, avgifta, kyla levern.

Att kyla levern, avgifta levern är en välkänd användning av é frön

Ökar motståndet

Vitaminer  och mineraler  är viktiga för människokroppen och basilikafrön innehåller en hel del av dessa ingredienser. Detta är membranet som skyddar vår hälsa från bakterier och skadliga ämnen från miljön, så resistensen förbättras avsevärt.

Kontrollera sockernivåerna i kroppen

Tack vare dess förmåga att rensa värme och avgifta effektivt, används basilikafrön också för att eliminera överflödiga ämnen från kroppen. Med korrekt användning av överflödigt socker i din kropp kommer timjanfrön att elimineras snabbt.

Tappar vikt 

Tack vare det höga fiberinnehållet i denna nöt kommer den att få dig att känna dig mätt under lång tid. Basilikafrön är också ganska bra vattenabsorberande ingredienser för att stimulera dig att dricka mer vatten. Det här är en nöt som passar väldigt bra för dig som är på  en clean eat-diet  eller går ner i vikt.

Hud- och hårvård

Med ingredienser som innehåller många mineraler och flavonoider används basilikafrön också mycket inom skönhetsområdet, speciellt hud- och hårvård. Du hittar lätt många bra tips med basilikafrön i blekande ärr och begränsande tecken på hudens åldrande.

Hur man gör é frön bra för hälsan

Basilikafrön med dagg

  • Förbered ca 300g efter att du köpt den, tvätta den med rent vatten och skär den i schackbitar.
  • Blötlägg 10 g basilikafrön i vatten i ca 5 minuter och låt rinna av.
  • Häll 100 g stensocker i en kastrull med 150 ml kallt vatten och låt sedan koka upp. När sockret löser sig, tillsätt några jasminblad för att göra det doftande och koka sedan på låg värme. Efter 5 minuter, stäng av spisen.
  • Lägg basilikafrön och gelé i ett glas och blanda väl med jasminsockervattenblandningen.
  • Beroende på din smak kan du lägga isbitar i glaset för att använda.

Vilka är fördelarna med bockhornsklöver frön för människors hälsa?

Hur man gör bra för hälsan med dew é frön

Kokosvatten basilika frön

  • Dela en kokosnöt för att få tillräckligt med vatten för ett glas precis tillräckligt att använda.
  • Använd en kniv för att skrapa kokosriset.
  • Tillsätt tjock grädde och 1 tsk socker med kokosvatten och rör om väl.
  • Ta 20 g basilikafrön blötlagda i vatten för att blomma och rinna av.
  • Lägg till sist den tjocka grädden kokosvattnet i ett glas, isbitar, lite kokosris och é frön att använda.

Gelébönor med yoghurt

  • Blötlägg 20 g basilikafrön med 100 ml varmt vatten i 3-5 minuter tills fröna blommar.
  • Koka upp blandningen på medelvärme. Tillsätt 20 g socker. Tillsätt sedan 4 g gelépulver och 40 ml varmt vatten, häll sedan ihop det och rör om väl. Efter ca 5 minuter, stäng av värmen, lägg ovanstående blandning i formen. Låt den svalna och ställ den sedan i kylen för att svalna.
  • Lös upp 2g gelépulver, 10g socker med 100ml vatten och låt koka upp. När blandningen har löst sig, fortsätt att tillsätta yoghurten. Rör försiktigt tills det precis kokar, stäng sedan av värmen.
  • När basilikagelén är frusen, häll lätt den kokta yoghurtgelén ovanpå. Lägg den sedan i kylen för att frysa in för senare användning.

Observera när du använder é frön

Även om användning av basilikafrön anses vara mycket bra för kroppen, måste du också vara uppmärksam för att undvika att göra följande misstag:

  • Använd endast från 5g - 10g basilikafrön per dag. Om du överdoserar kan du uppleva uppblåsthet, illamående,...
  • Fibrerna i basilikafrön, om de används i överskott, kommer att påverka absorptionen av andra läkemedel.
  • Sesamfrön har också laxerande egenskaper, för gravida kvinnor bör inte användas för att undvika  missfall .

Vilka är fördelarna med bockhornsklöver frön för människors hälsa?

Gravida kvinnor bör inte använda é frön

Förhoppningsvis har du här svaret på problemet: Vad är nyttan med é frön? Även om det är väldigt bra för hälsan, men du måste vara uppmärksam på att välja en ansedd leverantör samt en rimlig daglig dos för att undvika oönskade incidenter! 

Se även: Hur man skiljer på é-frön och chiafrön


Leave a Comment

Instruktioner om grundläggande bröstsimstekniker på det mest korrekta sättet

Instruktioner om grundläggande bröstsimstekniker på det mest korrekta sättet

Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.

Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon

Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon

Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.

Några enkla och effektiva spinal stenosövningar kan göras hemma

Några enkla och effektiva spinal stenosövningar kan göras hemma

Upptäck de senaste spinal stenosövningarna 2023 som hjälper dig minska smärta och förbättra livskvaliteten. Lär dig expertgodkända metoder med stöd av ny forskning.

Information om cordyceps som du bör känna till

Information om cordyceps som du bör känna till

Upptäck den senaste forskningen om Cordyceps – en unik ört med exceptionella hälsofördelar. Lär dig om dess användningsområden, typer och hur du väljer rätt produkt.

Fördelar och noter när du äter körsbär

Fördelar och noter när du äter körsbär

Upptäck de senaste forskningsrönen om körsbärsfördelar: från antioxidantrikedom till sömnförbättring. Lär dig optimal användning och viktiga varningar för bästa hälsoresultat.

Moringa: Hälsofördelar, användning och anteckningar att veta

Moringa: Hälsofördelar, användning och anteckningar att veta

Upptäck den senaste forskningen om moringas hälsofördelar. Lär dig hur du använder detta kraftfulla <strong>medicinalväxt</strong> säkert och effektivt för ledhälsa och leverdetox.

Vad är en lejonsvamp? Vilka är hälsofördelarna med svamp?

Vad är en lejonsvamp? Vilka är hälsofördelarna med svamp?

Upptäck lejonmansvampens senaste hälsovinster: förbättrar hjärnfunktion, bekämpar cancer och reglerar blodsocker. Lär dig hur du använder denna medicinska svamp säkert.

Hur man lagar utsökt, enkelt och lätt klibbigt ris hemma

Hur man lagar utsökt, enkelt och lätt klibbigt ris hemma

Lär dig göra autentiskt klibbigt ris med vårt uppdaterade recept 2024. Inkluderar experttips om ingrediensval, nyttig information och SEO-optimerade lösningar för bästa resultat.

Saker att veta om svart bröd och vitt bröd

Saker att veta om svart bröd och vitt bröd

Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.

Hur många kalorier i körsbär? Är det gott att äta mycket körsbär?

Hur många kalorier i körsbär? Är det gott att äta mycket körsbär?

Upptäck hur många kalorier i körsbär enligt senaste nutritionsexperterna. Lär dig om nya hälsofördelar och hur du optimerar din hälsa med denna superfrukt.

Vad är salvia? Bra användning och effektiv användning

Vad är salvia? Bra användning och effektiv användning

Upptäck salvia - den multifunktionella medicinalväxten med senaste forskningsrön om dess hälsovinster. Lär dig expertmetoder för effektiv användning och viktiga säkerhetsråd.

Vad betyder det att drömma om att vara gravid?

Vad betyder det att drömma om att vara gravid?

Upptäck den senaste drömtydningen av graviditetsdrömmar 2024. Lär dig om 6 nyckelbetydelser, praktiska lösningar och hur dessa drömmar relaterar till din hälsa och livssituation.

Vilka är hälsofördelarna med kiwi? Instruktioner om hur man äter kiwi ordentligt

Vilka är hälsofördelarna med kiwi? Instruktioner om hur man äter kiwi ordentligt

Upptäck kiwiens senaste hälsofördelar med vetenskapligt stöd. Lär dig optimala ätmetoder, nyckelnyttigheter och viktiga försiktighetsåtgärder för maximal hälsa. Inkluderar praktiska tips och SEO-optimerad information.

Det mest standardiserade längd- och viktdiagrammet för barn 0-18 år enligt WHO

Det mest standardiserade längd- och viktdiagrammet för barn 0-18 år enligt WHO

Upptäck den senaste WHO-standardiserade barnviktstabellen och längddiagrammet för åldrarna 0-18 år. Lär dig hur du tolkar growth charts och optimerar din barns hälsa med vårt kompletta guide.

Placering av lymfkörtlar på kroppen och hur man skiljer benigna och maligna lymfkörtlar

Placering av lymfkörtlar på kroppen och hur man skiljer benigna och maligna lymfkörtlar

Upptäck den senaste kunskapen om lymfkörtlars placering på kroppen och lära dig skilja mellan godartade och maligna lymfkörtlar med vår expertguide. Inkluderar ny forskning om lymfadenopati och praktiska lösningar.

Lär dig de typiska symtomen på levercirros

Lär dig de typiska symtomen på levercirros

Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.

11 fördelar med Epsom salt för barns hälsa

11 fördelar med Epsom salt för barns hälsa

Epsomsalt har använts i många delar av världen för att behandla sjukdomar. Men inte alla förstår fördelarna med detta salt för barns hälsa.

Ska gravida mammor måla naglarna eller inte? Saker att notera när gravida mammor målar sina naglar

Ska gravida mammor måla naglarna eller inte? Saker att notera när gravida mammor målar sina naglar

Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.

Vad är användningen av utgången mjölk? Smart användning borde alla känna till

Vad är användningen av utgången mjölk? Smart användning borde alla känna till

Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.

Hur äter man linfrö? Vem borde inte äta linfrön?

Hur äter man linfrö? Vem borde inte äta linfrön?

Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.

Hur många kalorier är det i riskakor? Är det fett att äta riskaka?

Hur många kalorier är det i riskakor? Är det fett att äta riskaka?

Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.

Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon

Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon

Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.

Linfrö: Rik på näringsämnen och har många hälsofördelar

Linfrö: Rik på näringsämnen och har många hälsofördelar

Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!

Vad är helmjölk? Skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver

Vad är helmjölk? Skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver

Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.

Är det gott att äta päron? Viktiga anteckningar när du äter päron

Är det gott att äta päron? Viktiga anteckningar när du äter päron

Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.

Kan gravida kvinnor äta bok choy? Vissa användningsområden för bok choy för gravida kvinnor

Kan gravida kvinnor äta bok choy? Vissa användningsområden för bok choy för gravida kvinnor

Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!

Vilka är fördelarna med att äta vindruvor? Vilka näringsämnen innehåller druvor?

Vilka är fördelarna med att äta vindruvor? Vilka näringsämnen innehåller druvor?

Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.

Vilka är fördelarna med att äta ananas? 10 fantastiska hälsofördelar med ananas

Vilka är fördelarna med att äta ananas? 10 fantastiska hälsofördelar med ananas

Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.