Föräldrar bör aktivt implementera sätt att avgifta sina barn från lekar hemma för att hjälpa sina barn att återfå balansen i sina liv och upplevelser. Lär dig fyra sätt att bli av med spelberoende i den här artikeln.
För närvarande är onlinespelsberoende ett problem för många föräldrar eftersom videospel blir alltmer populära och attraktiva för barn. Spelberoende kan orsaka många allvarliga konsekvenser för barns psykologiska utveckling. Så hur blir man av med spelberoende? Lär dig 4 sätt att avgifta från onlinespel i den här artikeln!
Vad är onlinespelberoende?
För närvarande ökar onlinespelberoendet i antal personer och konsekvenser orsakade av överdrivet spelberoende. Den senaste versionen av International Classification of Diseases (ICD-11) har lagt till spelstörning till hälsa och medicinska tillstånd.
För närvarande ökar antalet barn som är beroende av onlinespel
Följaktligen definieras spelstörning som ett beteendemönster som spelar videospel som är utom kontroll. Att spela länge (minst 12 månader) och kontinuerligt påverka dagliga aktiviteter, minska förmågan att studera och arbeta, påverka omgivande relationer. De kan spela många timmar om dagen, till och med försumma personlig hygien, begränsa mötet med människor runt omkring och spendera all tid på att spela onlinespel.
4 skadliga effekter av onlinespelberoende
Innan vi lär oss om 4 sätt att avgifta från onlinespel, kommer vi att lära oss om 4 skadliga effekter av onlinespelsberoende. Många tror att tv-spel kommer att hjälpa till att utöka fantasin och ge barn möjligheten att samarbeta och träna kognitiva färdigheter. Men detta tänkande är bara sant när du spelar spelet med måtta, och när du är beroende av spelet kommer det att finnas följande skador:
stillasittande
Att sitta i timmar framför en dator eller mobil enhet kan ta hårt på en spelares kropp. Att vara inaktiv, inte träna på grund av att man blir absorberad i spel leder också till viktökning, ökar risken för typ 2-diabetes och många andra sjukdomar.
Brist på social interaktion
Även om videospel kräver interaktion med andra spelare i spelet, hjälper de inte spelare att förbättra social kommunikation. Att lära sig hur man interagerar i livet är en av de viktiga sociala färdigheterna men förbises om spelare spenderar för mycket tid på att spela onlinespel.
Spelberoende kommer att göra att barn saknar social interaktion
Effekter på koncentration och uppmärksamhet
När de är beroende av spel är spelare ofta upptagna, vill och längtar efter att spela spel under en lång tid. Därför blir de lätt distraherade, tappar fokus på det arbete som behöver göras, vilket leder till minskad arbetsproduktivitet. I det här fallet är det nödvändigt att vidta åtgärder för att eliminera spelberoende för att förhindra ytterligare nedgång i arbetsproduktiviteten.
Ökad aggression eller våld
Barn och ungdomar ägnar ofta mycket tid åt att spela tv-spel om slagsmål, slagsmål eller våld, vilket kan öka barns aggression och aggression. Dessutom ökar onlinespelberoende också risken för depression , ångest, fetma, sömnstörningar, minnesstörningar,... Även om väldigt få, har det förekommit fall av dödsfall på grund av att spela spel.spel kontinuerligt i många dagar.
4 effektiva sätt att detoxa onlinespelberoende
Att sluta med ett spelberoende är inte lätt, men det är fortfarande genomförbart. Innan du implementerar sätten att avsluta spelet måste spelare erkänna att du har spenderat för mycket tid på att spela spelet och vill sluta. Här är 4 effektiva sätt att detoxa från spelberoende som du kan hänvisa till:
Sluta inte spela spelet helt plötsligt
Det första sättet att detoxa från spelberoende är att du måste ge dig själv tid att anpassa dig. Sluta inte spela spelet plötsligt, utan minska gradvis den tid du spenderar på att spela spelet. Du kan sätta dig själv en tidsgräns för att spela spelet och vara uthållig och strikt följa den. Tiden fortsätter att minska tills du känner att du har lite kontroll över ditt eget spelande.
Delta i sport
Också en typ av spel om tävling men sport kommer att vara mer givande än onlinespel. Du kan själv välja en sport med hög eller låg division eller hitta en vinnare för att glömma attraktionen med onlinespel.
Att spela sport är ett sätt att hjälpa till med detox-spelberoende
Håll dig sysselsatt
Att ha mycket fritid gör att du inte vet vad du ska göra utan fördjupar dig i spelet för att döda tiden. Därför är sättet att sluta med spelberoende att delta i användbara aktiviteter, hitta nya hobbyer så att ditt liv inte bara är spel. När du blir mer upptagen kommer det att bli lättare att bli av med spelberoende.
Psykoterapi
Psykoterapi är en behandling för spelberoende som du kommer att genomföra med en psykolog för att få expertstöd, identifiera och förändra oroande känslor, tankar och beteenden. Vissa typer av psykoterapi som används för att behandla personer med videospelsberoende inkluderar:
När du spelar onlinespel med måtta kommer spelet att ge ett antal fördelar. Men när du spenderar för mycket tid på spelet kommer detta att orsaka mycket skada för dig. Om du upptäcker att du själv eller en älskad faller in i spelet, ta steg på allvar för att sluta spela idag.
Erotomani syndrom är känt som det paranoida syndromet att andra människor också älskar dig. Detta är ett mentalt syndrom som orsakar stor inverkan på livet för den drabbade såväl som på de omkring honom. Låt oss lära oss mer om detta syndrom med aFamilyToday Blog i artikeln nedan.
Teknikens värld utvecklas allt mer, det finns många människor som är villiga att spendera det mesta av sin tid varje dag bara att delta i sociala nätverk. Anledningen till att unga idag är beroende av sociala nätverk härrör från behovet av att tillhöra, att vara kopplad till virtuella interaktioner samt att uttrycka sig.
Föräldrar bör aktivt implementera sätt att avgifta sina barn från lekar hemma för att hjälpa sina barn att återfå balansen i sina liv och upplevelser. Lär dig fyra sätt att bli av med spelberoende i den här artikeln.
Deprimerade människor är psykiskt instabila, så de kommer att vara sårbara för till synes normala ord. Så, för att kunna dela och trösta med patienter, kan du hänvisa till 9 sätt att prata med deprimerade människor i den här artikeln.
Klaustrofobin gör inte bara att patienten känner sig kvävd och obekväm när den går in i ett slutet rum, utan det kan också orsaka panik. Detta psykologiska problem kan påverka ditt dagliga liv och orsaka många hinder för ditt nuvarande jobb.
Tumskakningar kan vara ett tecken på många olika tillstånd. Även om det har liten effekt på det dagliga livet och aktiviteterna, får den oavsiktliga skakningen av tummen många att oroa sig för vad denna sjukdom är och hur man behandlar den?
FOMO-effekten (Fear Of Missing Out) som följer publiken kan få dig att ständigt uppdatera Facebook, alltid shoppa efter trender och till och med välja att dejta någon bara för att du inte vill bli kallad "långvarig". ". I den här artikeln kommer vi att lära oss mer om denna effekt.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck faktorer som påverkar benläkningstid samt effektiva metoder för snabbare återhämtning. Expertguide med senaste SEO-optimiserade råd för bästa resultat.
Upptäck 7 vetenskapligt validerade övningar för axelartros som förbättrar rörlighet och minskar smärta. Inkluderar praktiska lösningar med steg-för-steg-guider och expertråd.
Upptäck den senaste SpO2-mättekniken och dess avgörande roll för att övervaka syremättnad vid Covid-19, hjärtsvikt och lungödem. Lär dig korrekt mätmetod med moderna enheter.
Upptäck de senaste metoderna för att diagnostisera och behandla letargi. Lär dig om nya terapier, medicinska framsteg och effektiva livsstilsanpassningar för att motverka kronisk trötthet.
