Кућа и башта, Трудноћа, Бебе, Родитељство - Page 26

Навика вежбања много помаже трудницама током порођаја. Због тога би требало да разумете вежбе за труднице и да их редовно вежбате.

Да ли узимате контрацепцијске пилуле док дојите јер не можете спречити трудноћу на други начин? Зато изаберите лек који је безбедан за ваше дете.

Учење беба да саме спавају је нешто што родитељи треба да раде од малих ногу. Међутим, то није лако јер дете одбија сарадњу са родитељима.

Бол након порођаја, као што су бол у леђима, бол у карлици... чини да се многи људи осећају непријатно. Желите олакшање болова? Веома је лако само применити савете аФамилиТодаи Хеалтх.

Данас су многи родитељи склони да траже алтернативу у школи и школовање код куће је једна од опција која им пада на памет.

Ова супа је типична за већину француских сезонских супа. Толико богатог укуса парадајза, мора да га је створила жена фармера да би искористила преобиље парадајза сазрелог на сунцу крајем лета. Згуснута са другим поврћем, ова супа је есенција лета. Кредит: ©иСтоцкпхото.цом/евгениб Време припреме: 15 минута […]

Пржење пасуља са мало масти и црног лука наглашава њихов богат, кремаст квалитет. Слободно повећајте маст за богатији, аутентичнији пржени пасуљ. Запамтите да ако не једете пржени пасуљ са пуно меса или протеина, укупан удео масти у оброку није нездрав. Кредит: ©иСтоцкпхото.цом/мофлес Рефриед блацк […]

Учење вашег детета да медитира донеће много користи, посебно на менталном аспекту. Ваша беба ће такође боље спавати и развити вештине друштвене интеракције.

Трудницама се не препоручује чишћење куће јер се може суочити са многим ризицима. Међутим, ако то морате да урадите, морате имати на уму неколико ствари.

Јести без глутена не значи одустати од укуса. Куркума, паприка и кумин су типични зачини који се користе у мароканској кухињи. Овај егзотични стил је укусан и има много великих здравствених предности. Кредит: ©иСтоцкпхото.цом/јмбатт Време припреме: 10 минута Време кувања: 90 минута Принос: 8 порција 2 кашике уља репице Ухватите млевену куркуму 1 фунту без костију, пилетину без коже […]

Млеко од јагоде звучи као дечја посластица, али и одрасли могу да се препусте! Ова верзија са равним стомаком направљена је од смрзнутих јагода и природног путера од кикирикија. Ако имате алергију на кикирики (или само желите да пробате нешто другачије), лако можете заменити путер од кикирикија или путер од индијског орашчића у овом рецепту. Ако […]

Спровођење плана исхране без пшенице у дело има своје изазове, посебно када укључује стварање нових, здравих рутина и одбацивање старих, нездравих, као што је удобна исхрана. Али, без обзира колико тешко постаје, све ове препреке су у великој мери засенчене предностима промене. Успех у елиминисању пшенице и шећера из ваше исхране заувек […]

Ако мислите да ваше дете већ може да разуме одређене информације, можете га научити вештинама преговарања како бисте му помогли да развије личне односе.

Следеће филозофије и дијете се не поштују тако широко као обична дијета без пшенице. Међутим, можда већ пратите један од планова наведених овде, тако да су они укључени да вам дају идеју о томе како начин живота без пшенице/зрна може да функционише са овим специфичним дијетама. Многи од ових програма имају одређену важност јер смањују […]

Потпуно уклањање глутена из вашег живота није само мањи иритант. Тешко је. Нарочито у почетку када постепено схватате све импликације које таква промена може имати на ваш живот и колико промена ћете морати да направите у свом животу. Неко време ваше емоције могу бити у превирању, а […]

За труднице које немају много времена за похађање наставе. Мајке се могу позвати на упутства за вежбе за труднице.

Јести без пшенице и путовати може бити тешко без планирања. У почетку, путовање у страно место и једење различите хране у непознатим ресторанима изгледа као немогућ задатак. Међутим, планирање унапред може немогуће учинити могућим. Имати план уместо да препуштате своје оброке случају помаже вам да останете на правом путу са […]

У све модернијем друштву и родитељи имају све више посла. Због тога нема много времена за провод са децом. Због тога је изузетно неопходно научити о тајнама родитељства у време гужве које су и брзе и ефикасне.

Дијета са ниским гликемијом помаже у регулисању нивоа инсулина и глукозе у крви који постају нестабилни због здравственог стања или конзумирања вишка калорија угљених хидрата. Сваки пут када једете храну која садржи угљене хидрате, ваше тело природно разлаже те угљене хидрате у глукозу у крви (шећер у крви), ослобађајући инсулин у том процесу. Инсулин делује као […]

Који је најздравији напитак са ниским гликемијом? Ако сте одговорили на воду, у праву сте. Обична вода без укуса гаси жеђ без додавања било чега, укључујући калорије, и управо је оно за чим ваше тело жуди. Нека обична вода буде ваш примарни напитак и уживајте у другим пићима, попут ових наведених, у малим количинама. Напитци Врста хране Величина порције Гликемијско оптерећење […]

Исхрана са ниским гликемијским индексом може помоћи у борби против срчаних болести. Болест срца има много различитих облика, од којих сви утичу на срце на различите начине. Једну заједничку нит? Ако је довољно озбиљно, било који облик срчане болести може ометати пумпање вашег срца које одржава живот. Један пример како приступ са ниским гликемијама може помоћи […]

Нисте кувар? Једва да прокувате воду? Нема проблема јер не морате да будете кувар са пет звездица! Идеја да је припрема целих намирница постала заиста застрашујућа, ако нисте навикли на то. Реалност је да можете направити невероватну вечеру за мање времена и са мање корака од Хамбургер Хелпер-а. Заиста! […]

Такос и бурито су идеални за брзе, здраве ручкове са ниским гликемијом. Тортиље, посебно врсте целе пшенице и кукуруза, имају нижи гликемијски индекс, што их чини бољим избором од хлеба са вишим гликемијским индексом. Можете напунити тортиље здравом храном за задовољавајући ручак, као у два рецепта која следе. Мексичка јела која кувате код куће су […]

Иако су грицкалице које се купују у продавници згодне за држање при руци, многе грицкалице са ниским гликемијским индексом заправо можете припремити у удобности свог дома. Следећи рецепти су неки сјајни рецепти које можете направити за своју породицу или понети са собом за жвакање на послу. Најукуснији, најружнији умак од црног пасуља Време припреме: 15 минута Време кувања: 8 […]

Традиционални Алфредо сос се састоји од путера и пармезана (а понекад и креме) - дефинитивно није за стил живота са равним стомаком. Овај рецепт за пилећу Алфредо пицу, међутим, замењује те стомаке (изненађење!) пасираним карфиолом и немасним јогуртом. Време припреме: 15 минута Време кувања: 30 минута Принос: 8 кришки 1 шоља Алфредо соса (погледајте следеће […]

Однос између ниског нивоа витамина Д и метаболичког синдрома (или дијабетеса типа 2) је збуњен чињеницом да масне ћелије имају тенденцију да заробе витамин Д, држећи нивое крви депресивним. Нижи нивои витамина Д могу једноставно бити резултат гојазности, која би могла бити прави кривац за ова повезана стања, а постоји […]

Недавно је неколико студија сугерисало да цимет може бити од помоћи у контроли нивоа глукозе у крви. Студија у Пакистану показала је да су људи са дијабетесом типа 2 побољшали ниво глукозе у крви наташте, триглицерида у крви и лошег ЛДЛ холестерола након 40 дана. Кинеска студија показала је у суштини исте резултате код 66 пацијената праћених у контролисаној […]

Глукоза је једноставан шећер који вам је изузетно важан као извор енергије. То је кључни састојак у биохемијском рецепту који производи моћни молекул аденозин трифосфат, најпознатији по иницијалима АТП. АТП је ваше гориво, извор енергије коју користите за кретање или размишљање или, за […]

Не постоји ништа у самоуправљању дијабетесом што је немогуће постићи. У ствари, то није страшно тешко, јер ствари иду заиста тешке. Незгодно би био бољи опис. Ипак, превише људи са дијабетесом једноставно се не посвети труду. Можда их због одсуства симптома који привлаче пажњу код дијабетеса типа 2 сумњају да […]

Родитељи често желе да им деца буду самостална како би била успешна у животу. Међутим, остварити ову жељу није лако. Обратите пажњу на 10 ствари поменутих у чланку аФамилиТодаи Хеалтх.