Валови током трудноће су појава где је телесна температура виша од нормалне, изазивајући нелагодност и умор иако трудница нема болести као што је повишена температура.
Нормално је да труднице осећају да им је телесна температура превисока и да вам се чини да имате валунге током трудноће. Како фетус расте, мајчином телу ће бити потребно више енергије, па се и топлота која се ствара повећава. У неким случајевима, рад у врућем окружењу може изазвати повећање телесне температуре.
С друге стране, претерани таласи су забрињавајући и труднице такође треба да буду опрезне, посебно када излазите по врућем времену.
Можда се осећате изразито лоше, као и да осећате да вам телесна температура расте. Поред тога, симптоми валунга током трудноће укључују:
Топла кожа
Грчеви у мишићима
Такође можете бити изложени већем ризику од топлотне исцрпљености, топлотног удара и дехидрације . Стога, труднице треба да се обрате лекару ако имају горе наведене симптоме.
Према мишљењу стручњака, неки уобичајени узроци валунга током трудноће укључују:
Пошто се количина крви повећава за скоро 50% када трудноћа достигне 34. недељу трудноће, трудница може осетити да јој телесна температура постаје топлија јер у то време крвни судови почињу да се шире и приближавају површини коже.
Ваше срце ради више и пумпа 20% више крви него што би требало када сте трудни 8 недеља.
Повећана брзина метаболизма током трудноће да би вама и вашој беби дала додатну енергију такође може изазвати промену температуре.
Топлоту која зрачи из тела фетуса у развоју мајка нормално апсорбује. То се углавном дешава у трећем тромесечју . Као резултат, повећана температура коже ће учинити да се осећате вруће.
Неке друге опште активности које могу повећати вашу температуру и изазвати валунге укључују:
Вежбајте по врућем времену или сте дуго активни
Предуго намакање у врућој кади или седење у парној соби
Висока температура
Користите топлотне јастучиће или електрична ћебад…
Налети врућине током трудноће који су превише и предуги могу повећати ризик од одређених стања, као што су:
Према мета-анализи 15 студија, таласи врућине током првих неколико месеци трудноће су повезани са дефектима неуралне цеви код беба или чак побачајем.
Осим тога, летње врућине може погоршати нека стања у трудноћи, као што су отицање удова, стимулисати меланоците, изазвати мелазму или вас учинити стално раздражљивим.
Ево неколико предлога за држање телесне температуре под контролом и минимизирање ефеката валунга током трудноће:
Ако користите клима уређај, подесите собну температуру на око 25°Ц.
Носите удобну, високо упијајућу и неуску одећу.
Понесите преносиви вентилатор како бисте се могли расхладити кад год вам је вруће.
Идући на пливање 2-3 пута недељно, ова вежба не само да помаже да се расхлади, већ је и веома добра за здравље трудница.
Пијте пуно воде сваког дана, најмање око 1,5 литара како бисте помогли телу да регулише температуру, спречи дехидрацију као и затвор.
Ограничите унос кафе или других напитака са кофеином јер они могу повећати крвни притисак, као и телесну топлоту.
Узмите топлу купку уместо хладне воде јер ће вам хладан туш само неко време бити добар, али ће вам телесна температура поново брзо порасти. Међутим, труднице и даље могу користити хладне пешкире за наношење на делове попут врата, рамена, пазуха како би се осећале угодније.
Излагање сунцу може повећати вашу телесну температуру. Зато ограничите изласке по врућем времену или увек користите крему за сунчање , прекријте кожу ако морате да радите на отвореном.
Уживајте у намирницама као што су салате, воће и поврће са високим садржајем воде. Смањите унос зачињене хране јер она може створити топлоту, чинећи валунге у трудноћи неугоднијим.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
