10 питања о правилном чувању мајчиног млека на које треба обратити пажњу

Након породиљског одсуства, мама је увек забринута како да направи довољно млека за своју бебу док ради. У исто време, колико је млека довољно и како правилно складиштити мајчино млеко тако да је беба код куће и даље у потпуности храњена? Будите сигурни јер ће вам аФамилиТодаи Хеалтх помоћи да решите сва питања управо овде.

Веома је важно знати како правилно чувати мајчино млеко . Јер, према речима стручњака, у првих 6 месеци живота бебе треба да буду дојене да би добиле антитела, као и есенцијалне хранљиве материје које помажу у превенцији болести.

Након овог времена, мајка може да упозна бебу са чврстом храном током сваког оброка за одвикавање, али мајчино млеко и даље треба да буде главни извор исхране. Следећи чланак помиње напомене о томе како сачувати мајчино млеко да је добро, довољно и безбедно за бебе.

1. Након цијеђења, где да чувам млеко?

Пре исцеђивања млека, оперите руке сапуном и стерилишите пумпу за дојке и пратеће алате. Након изцеђивања мајчиног млека треба га чувати у безбедној стакленој или пластичној флашици са поклопцем (оној која не садржи БПА – састојак који има способност да утиче на хормоне и изазива штетне ефекте). озбиљни здравствени проблеми). Осим тога, можете користити и неке врсте пластичних кеса дизајнираних посебно за складиштење млека.

Стаклене посуде се сматрају најпогоднијим избором за замрзнуто млеко јер се састојци мајчиног млека боље чувају у стаклу. Међутим, стакло, ако није пажљиво, лако се разбија, што изазива непријатности.

Друга опција су тврде пластичне боце . Постоји доста мишљења која препоручују дојиљама да не купују бочице са много боја јер могу садржати боје које лако продиру у млеко током складиштења. 

Вреће за складиштење млека су још једна опција. Међутим, од три горе наведене опције, кесе за складиштење млека су најсклоне цурењу. Штавише, ако кесицу ставите у топлу воду или је ставите у топлију, то ће смањити нутритивну вредност и свежину, као и учинити млеко подложнијим контаминацији. У случају да одлучите да купите врећу за складиштење млека, неки савети који ће осигурати вашу безбедност укључују:

Изаберите сигурне материјале реномираних брендова како бисте осигурали најбоље складиштење мајчиног млека

У замрзивачу чувајте кесе за мајчино млеко у чврстој пластичној посуди са поклопцем

Немојте користити обичне пластичне кесе за чување мајчиног млека. Користите само кесе специјално дизајниране за складиштење млека

Када желите да одмрзнете млеко, не дозволите да вода прође преко врха кесе како бисте избегли да вода прелије у кесу. Ако је вода која се грејала замућена, онда је дошло до цурења и мајка мора одмах да скине кесу са млеком

2. Чувајте мајчино млеко правилно и безбедно

Користећи налепнице и водоотпорно мастило написано на посуди за млеко, залепите етикету на тело боце тако да их можете лако разликовати. Поред тога, требало би да чувате мајчино млеко у фрижидеру на одговарајућој температури ако не намеравате да га одмах дате својој беби. Ако немате фрижидер, млеко привремено одложите у термос са сувим ледом.

3. Колико мајчиног млека треба чувати?

Приликом цијеђења млека, празна дојка стимулише хипофизу да лучи хормон пролактин, због чега мајчино тело производи више млека. Сходно томе, просечна мајка може да изрази млеко 5-7 пута дневно. Међутим, стварна количина млека коју треба ускладиштити зависиће од способности да се произведе више или мање мајчиног млека и нутритивних потреба бебе.

Поред тога, уз правилан начин чувања мајчиног млека, свака посуда за млеко треба да има капацитет од 60 - 120 мл како би се избегло расипање ако беба не искористи све. Поред горе наведених алата, у случају складиштења замрзнутог млека, можете користити посуду за лед која је очишћена и испрана кипућом водом. На овај начин можете да ускладиштите одређену количину млека и лако је одмрзнете када је дајете беби.

4. Може ли се свеже изцеђено мајчино млеко додати у складиштено млеко?

У млеко које је било чувано у фрижидеру или замрзнуто истог дана можете додати свеже цеђено мајчино млеко. Међутим, обавезно охладите ново млеко у фрижидеру или га охладите на леду најмање 1 сат пре него што га помешате са старим млеком. Не треба додавати топло млеко у замрзнуто млеко. На тај начин ће се смрзнуто млеко одмрзнути. Ставите млеко из различитих дана у различите кутије.

5. Како време складиштења мајчиног млека зависи од начина складиштења?

На собној температури: Свеже изцеђено мајчино млеко може се чувати на собној температури око 35°Ц 4-7 сати. Ако ускоро не користите млеко, чувајте га у фрижидеру или замрзивачу.

Изоловани фрижидер: Свеже изцеђено мајчино млеко може се чувати у изолованом замрзивачу са ледом до 1 дан. Након овог времена, беби треба дати млеко или га пребацити у специјализовану посуду за млеко (кесу, кутију), а затим ставити у фрижидер или замрзивач.

Фрижидер: Мајчино млеко чувано у фрижидеру на 0оЦ може да се чува до 8 дана.

Млеко чувано у замрзивачу: Мајчино млеко које се чува у замрзивачу на око -20оЦ чува се 2 недеље. Ако замрзивач има посебна врата и има температуру од око -35оЦ, мајчино млеко може да се чува 3-6 месеци (ово зависи од тога колико често се врата отварају и затварају). Ако имате затворен замрзивач, отварајте га врло мало и температура је око -40оЦ, млеко може да се чува 12 месеци.

Требало би да користите млеко што је пре могуће. Неке студије сугеришу да што дуже чувате млеко, било у фрижидеру или замрзивачу, то ће више витамина Ц бити изгубљено. Друге студије су показале да држање млека у фрижидеру дуже од 2 дана може смањити способност мајчиног млека да убије бактерије, а да дуготрајно замрзавање може смањити садржај масти у млеку.

6. Како одмрзнути и загрејати млеко?

Пре свега, не треба превише да бринете о изгледу млека. Конзервирано млеко се обично раздваја на слој креме и слој млека. Мајчино млеко може бити у боји од бледо жуте до жуто-наранџасте, ружичасте и зелене, у зависности од тога коју храну, пиће или лек узимате. Да бисте одмрзнули млеко, кесу/боцу за млеко можете ставити у посуду са топлом водом. Када се млеко загреје, лагано протресите боцу да се састојци помешају. Да бисте тестирали температуру млека, сипајте неколико капи на зглоб. Ако је млеко мало вруће или није вруће, беба га може користити.

7. Да ли одмрзавање задржава хранљиве материје у мајчином млеку?

Многе мајке се питају да ли смрзнуто мајчино млеко треба правилно одмрзнути? Одговор је да смрзнуто млеко не би требало да одмрзавате на собној температури, јер то може довести до снажнијег раста бактерија у млеку. Осим тога, не би требало да загревате млеко у микроталасној јер неравномерна дистрибуција топлоте може уништити антитела млека и постоји опасност од опекотина бебиних уста. Дајте беби млеко које је одмрзнуто у року од 24 сата и баците вишак млека. Апсолутно избегавајте поновно замрзавање одмрзнутог или делимично одмрзнутог млека.

Одмрзнуто млеко може имати мало другачији мирис од свеже цеђеног или млека са сапуном због разлагања масти у млеку, али је и даље безбедно за бебе.

8. Колико дуго је млеко безбедно за употребу након одмрзавања?

Ако се одмрзне, млеко се може чувати у фрижидеру до 24 сата и не треба га поново замрзавати. Једна студија је показала да је могуће наставити давање претходно коришћене формуле 1 до 2 сата након што је припремљена.

9. Да ли ће смрзнуто мајчино млеко променити боју?

Замрзнуто мајчино млеко може имати мало другачију боју од свежег млека. Међутим, ово није лоша ствар. Мајчино млеко је обично плавичасте, жуте или браон боје када се хлади. Мајчино млеко у фрижидеру ће одвојити слојеве, то је сасвим нормално. Када се одмрзну, једноставно их протресите да се помешају. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )

10. Да ли је могуће поново замрзнути одмрзнуто млеко?

Када се млеко замрзне, ако желите да нахраните бебу, можете га прво одмрзнути. Користите млеко одмах након одмрзавања. Имајте на уму да млеко не треба поново замрзавати након што је одмрзнуто.

Консултујте регистрованог дијететичара ако имате било каква друга питања о правилном складиштењу и употреби мајчиног млека како бисте помогли вашој беби да ужива у пуном спектру драгоцених хранљивих материја.

аФамилиТодаи Хеалтх  не даје медицинске савете, дијагнозе или третмане.