Doplnok proti starnutiu má veľký význam a vplyv na to, aby pomohol obmedziť príznaky starnutia. Prostredníctvom zdieľania článku nižšie vám pomôžeme získať úplnejšie znalosti o použití týchto zlúčenín pre telo.
Starnutie pleti je niečo, čo mnohé ženy vždy hľadajú spôsoby, ako tento proces spomaliť. Okrem vedeckej stravy, budovania zdravého životného štýlu, pravidelného cvičenia, pitia veľkého množstva vody, ... je pridávanie výživných látok proti starnutiu metódou, ktorá vám pomôže predĺžiť vašu mladistvú a žiarivú krásu. Pozrime sa na niektoré základné zložky pokožky, ktoré by ste mali zvýšiť, aby ste zabránili starnutiu.
Kurkumín
Kurkumín je zlúčenina proti starnutiu, ktorá sa nachádza v kurkume. Ukázalo sa, že táto zlúčenina má silné vlastnosti proti starnutiu vďaka svojej účinnej antioxidačnej kapacite. K starnutiu buniek dochádza, keď sa bunky prestanú deliť. Ako starneme, biele krvinky sa hromadia, čo urýchli proces starnutia a pokrok, čo v tele spôsobuje mnoho chorôb.
Kurkumín, zložka nachádzajúca sa v kurkume, je aktívnou zložkou pri spomaľovaní procesu starnutia.
Mnohé štúdie ukázali, že kurkumín aktivuje určité proteíny, ktoré pomáhajú oddialiť starnutie buniek a podporujú dlhovekosť. Ukázalo sa, že zlúčeniny kurkumínu majú schopnosť oddialiť množstvo chorôb. To je dôvod, prečo je kurkuma považovaná za dobrú potravinu proti starnutiu a duševnému zdraviu.
EGCG
Epigalokatechín galát (EGCG) je dobre známa polyfenolová zlúčenina nachádzajúca sa v zelenom čaji. Táto zlúčenina má zdravotné výhody vďaka svojej schopnosti znižovať určité stavy, ako je rakovina a iné choroby, ako sú srdcové choroby .
Okrem niekoľkých zdraviu prospešných vlastností má EGCG potenciál podporovať dlhovekosť a bojovať proti rozvoju patológií súvisiacich s vekom. EGCG pomáha spomaliť proces starnutia obnovením mitochondriálnej funkcie v bunkách.
Kolagén
Kolagén je jednou z dobre známych zložiek v boji proti starnutiu a prevencii prejavov starnutia. Ide o mimoriadne dôležitú zložku pre pokožku, ktorá je zodpovedná za udržiavanie textúry pokožky. Ako starneme, produkcia kolagénu sa spomaľuje, čo vedie k vzniku vrások.
Kolagénové doplnky sa čoraz viac zaujímajú o pomoc pri zlepšovaní zdravia, ako aj o prevenciu starnutia.
Podľa mnohých štúdií sa ukázalo, že kolagénové doplnky pomáhajú znižovať známky starnutia, ako sú vrásky a suchosť. Túto zložku môžete telu doplniť prostredníctvom prírodných potravín, ako je horský vývar, zelené bobuľové ovocie, orechy ako vlašské orechy, losos a pod.. Okrem toho v súčasnosti existuje aj množstvo produktov Kolagénové produkty vo forme funkčných potravín. Kolagénové doplnky by mali byť konzultované s lekárom, aby sa predišlo nepriaznivým účinkom na zdravie.
Koenzým Q10 (CoQ10)
Koenzým Q10 (CoQ10) je antioxidant, ktorý naše telo produkuje. Táto zložka hrá úlohu pri výrobe energie a chráni telo pred poškodením buniek. Výskum tiež ukázal, že hladina CoQ10 klesá, keď telo starne. A pridanie tejto zložky sa považuje za jeden zo spôsobov, ako zlepšiť zdravotné problémy starších ľudí. Koenzým Q10 sa nachádza v známych potravinách, ako je losos, živočíšne orgány, hovädzie mäso, sójové bôby, brokolica, ...
Koenzým Q10 sa však stále študuje a skúma, aby sme získali spoľahlivejšie dôkazy o tom, že sa pre telo stane bezpečným prostriedkom proti starnutiu. Preto by ste sa pred použitím mali poradiť s odborníkom v oblasti zdravotnej starostlivosti.
Crocin
Ďalšou zložkou proti starnutiu je Crocin. Ide o žltý karotenoidový pigment v šafrane – obľúbenom korení používanom v indickej a španielskej kuchyni. Mnohé štúdie na ľuďoch a zvieratách ukázali, že táto zložka je účinná pri poskytovaní zdravotných výhod, ako sú vlastnosti proti rakovine, úzkosti a cukrovke.
Crocin nachádzajúci sa v mnohých šafranových koreniach nielen pomáha chutiť jedlám, ale má aj mnoho ďalších zdravotných výhod.
Ukázalo sa, že crocin pomáha predchádzať starnutiu buniek ľudskej pokožky, znižuje zápal a chráni pokožku pred poškodením buniek spôsobeným UV žiarením.
Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie o zlúčeninách proti starnutiu vám poskytne viac užitočných informácií v starostlivosti o pleť. Odtiaľ je možné vybrať zlúčeniny, ktoré sú zdraviu prospešné a zároveň pomáhajú spomaľovať proces starnutia.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
