Vedieť sa postarať o tvár pracujúcich v nočných zmenách je jedným zo základov, ktorý pomáha udržiavať krásnu pleť, najmä ženám, ktoré pracujú neskoro do noci. Čo je teda špeciálne a iné na starostlivosti o pleť pre pracujúcich v nočných zmenách?
Všetci vieme, že ponocovanie je zdraviu veľmi škodlivé a má tiež nepriaznivé účinky na pokožku. Vzhľadom na povahu práce však veľa ľudí musí pracovať na nočné zmeny, aby zodpovedali životným podmienkam. Pri nočnej zmene môže byť zdravie a pokožka ľudí značne ovplyvnená. Preto tí, ktorí často pracujú v nočných zmenách, vedia, ako sa o pokožku tváre starať, čo pleti dopomôže k tomu, aby bola zdravšia.
Tí, ktorí často pracujú v nočných zmenách, sa o pokožku tváre správne starajú, aby ju chránili
Prečo pracovníci v nočných zmenách potrebujú ošetrenie tváre?
Vedzte, že v noci začnú kožné bunky proces obnovy dvojnásobnou rýchlosťou, produkcia kolagénu sa zrýchli na maximum, voľné radikály sa zničia a bunky sa poškodia, rýchlo sa obnovia. Je to tiež zlatý čas na to, aby pokožka naplno absorbovala živiny a netrpela žiadnymi vplyvmi prostredia.
Pri nočných zmenách však telo a pokožka nie sú oddýchnuté, čo vedie k narušeniu procesu regenerácie a opravy pokožky, pokožka sa stáva krehkou a náchylnou na problémy s poškodením. Preto musíte vytvoriť primeraný plán starostlivosti o tvár pre pracovníkov v nočných zmenách, aby ste udržali pokožku hladkú , zdravú, mladistvú a minimalizovali kožné problémy.
Tajomstvo efektívnej starostlivosti o tvár pre pracovníkov v nočných zmenách
Hydratačný pre pokožku
Ponocovanie spôsobuje dehydratáciu pokožky, nerovnováha vody vedie k suchej a šupinatej pokožke. Ak to bude pokračovať, pokožka bude rýchlo starnúť, bude vráskavá a ťažko sa zotaví. Preto je zvlhčovanie pokožky počas starostlivosti o tvár pre pracovníkov v nočných zmenách nevyhnutné, aby bola pokožka hladká a plná vitality.
Môžete si zvoliť efektívne spôsoby hydratácie tváre ako sú: Použitie krému, nanesenie masky, pitná voda, minerálny sprej...
Použite očný krém
Práca v nočnej zmene môže spôsobiť, že pokožka okolo očí bude tmavá a opuchnutá, takže budete vyzerať starí a bez života. Aby ste tomu zabránili, mali by ste správne používať denný očný krém alebo ošetriť tmavé kruhy maskami vyrobenými z prírodných surovín dostupných doma, ako sú uhorky, zemiaky, paradajky ...
Vyčistite pokožku
Pravidelné ponocovanie oslabí odolnosť pleti, navyše lenivosť na čistenie pleti spôsobí, že sa na pleti budú hromadiť baktérie, nečistoty a maz, čo spôsobí upchatie pórov a akné... Preto si pleť čistite vhodným make- upom . odstraňovač a čistiaci prostriedok každý deň. Nezabúdajte ani na peeling raz alebo dvakrát týždenne.
Čistite si pleť každý deň tým správnym odličovacím a čistiacim prostriedkom
Masáž pre pokožku
Výhody masáže pri starostlivosti o pokožku pre pracovníkov v nočných zmenách sú:
Môžete sa pozrieť na to, ako urobiť masáž tváre online a urobiť si to sami doma.
Zabezpečte telu dostatok vody
Hydratácia tela je jednoduchý, ale mimoriadne účinný režim starostlivosti o tvár pre pracovníkov v nočných zmenách. Keď má telo dostatok vody, pomôže vám prekonať suchú pokožku, zadrží vodu a vlhkosť pre pokožku, pomôže telu eliminovať toxíny a byť zdravší.
Všimnite si pri starostlivosti o pokožku tváre pracovníkov v nočných zmenách
Obmedzte vystavenie modrému svetlu
Modré svetlo vyžarované mobilnými telefónmi, obrazovkami počítačov, LED svetlami atď. je už dlho varované, že je veľmi škodlivé pre pokožku a oči, najmä ak ich používate v tme. Pri dlhodobom pôsobení môže modré svetlo poškodiť pokožku, spôsobiť stmavnutie, stmavnutie, hyperpigmentáciu a časom sa vytvorí viac akné. Preto sa musíte vyhýbať a obmedziť používanie mobilných telefónov a počítačov v tme.
Výživové doplnky
Okrem toho, že telu dodáte dostatok vody na hydratáciu a boj so suchou pokožkou, musíte tiež doplniť potrebné živiny pre pokožku, ako je kolagén, vitamíny pomocou výživných esencií, ako je sérum, hydratačný krém ..., aby Pleť je vždy jemná a poddajný.
Pracovníci v nočných zmenách musia dopĺňať základné živiny pre pokožku, ako je kolagén a vitamíny
Nezabúdajte dodávať živiny do pokožky z hĺbky. Do jedálneho lístka pracovníkov na nočné smeny sa odporúča zaradiť veľa potravín bohatých na vitamíny A , C, E, omega 3..., ktoré sa nachádzajú v zelenej zelenine, ovocí, mäse, rybách...
Musíte sa vyhnúť mastným, horúcim a korenistým jedlám, pretože môžu poškodiť žalúdok a dehydratovať pokožku. Môžu spôsobiť praskliny, suchosť a dokonca predčasné starnutie.
Obmedzte používanie čaju a kávy vo večerných hodinách
Pri nočnej zmene ste zvyknutí na stimulanty ako káva a čaj, ktoré vás udržia v bdelom stave. Obsah kofeínu v čaji a káve je však pre pokožku veľmi škodlivý, molekuly v káve priľnú na kolagénové a elastínové vlákna pod kožou, čím napadnú porušené proteínové vlákna, čím pokožka postupne stratí.zlepšiť elasticitu, pevnosť a urýchliť starnutie pokožky.
Nielen to, nápoje obsahujúce stimulanty môžu výrazne ovplyvniť vlhkosť pokožky, čím sa pokožka stáva nielen suchou, matnou, náchylnou na akné, ale aj predčasným starnutím. Preto by ste mali obmedziť používanie stimulantov, ak nechcete, aby sa vaša pleť zhoršila.
Suchá pokožka, nedostatok vitality, tmavé kruhy a vačky pod očami sú problémy, ktorým čelia ľudia, ktorí často pracujú na nočné smeny. Aplikujte teda tipy na starostlivosť o pleť tváre pre pracovníkov v nočných smenách, ktoré zdieľa blog aFamilyToday Blog, aby ste sa zbavili problémov a znovu získali zdravú pokožku, ktorú pre seba chcete.
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
Počas tehotenstva existujú určité návyky, ktoré by sa nemali dodržiavať. Okrem toho je v príručke tehotných žien veľa ďalších poznámok, ktoré ste možno nevedeli.
Od malička sa moje bábätko vždy bude snažiť trénovať písanie, hoci je to ešte naivné, všetky tie ťahy a kresby sú začiatkom prípravy na učenie písmen.
Okrem hlavného zdroja výživy je mlieko, pri odstavovaní by rodičia mali dať deťom ochutnať aj iné chutné jedlá, ktoré obohatia jedálniček ich bábätka.
V súčasnosti je obezita hlavnou príčinou rizika srdcových chorôb a cukrovky u detí, no nevenuje sa jej náležitá pozornosť.
Bábätko bude mať 2 roky, no rodičia stále rozmýšľajú, ako osláviť narodeniny bábätka? Má byť veľký alebo jednoduchý?
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
