Príručka tehotných žien: čo robiť a čo nerobiť?

Pravdepodobne už viete, že existujú určité návyky, ktoré by sa v tehotenstve nemali dodržiavať, ako je pitie alkoholu alebo fajčenie. Okrem toho je v príručke tehotných žien veľa ďalších poznámok, ktoré ste možno nevedeli. Poďme objavovať s aFamilyToday Health!

Prostriedok na bielenie zubov

Peroxid, aktívna zložka v prípravkoch na bielenie zubov, sa považuje za bezpečný pre dospelých. Aj keď počas procesu bielenia prehltnete len malé množstvá tejto látky, existuje veľa látok, o ktorých sa ešte musí zistiť, že ovplyvňujú dieťa počas tehotenstva. Preto je najlepšie vyhnúť sa používaniu prostriedkov na bielenie zubov počas tehotenstva.

Namiesto toho by ste mali používať bieliace zubné pasty, udržiavať čistenie zubov, zubnú niť a pravidelne navštevovať svojho zubára, aby ste si chrup chránili.

Príručka pre tehotné: buďte opatrní pri používaní laku na vlasy a laku na nechty

Ukázalo sa, že ftaláty, ktoré sa nachádzajú v lakoch na vlasy a lakoch na nechty, predstavujú potenciálne riziko vrodených chýb. Podľa záverov testu FDA (US Food and Drug Administration), dostupné údaje zatiaľ neukazujú súvislosť medzi používaním ftalátov v kozmetike a rizikami pre ľudské zdravie.

Nepreukázalo sa, že by ftaláty súviseli s vrodenými chybami u ľudí. Štúdie na zvieratách však ukázali, že tieto látky zasahujú do sexuálneho vývoja u mužov, preto je potrebná opatrnosť.

Pre istotu používajte lak na nechty bez ftalátov alebo lak na nechty v dobre vetranom priestore, aby ste obmedzili expozíciu. Po zaschnutí farby sa poškodenie plodu výrazne zníži, pretože chemikália sa nemôže absorbovať cez nechty.

Namiesto laku na vlasy, ktorý sa ľahko inhaluje, použite na úpravu vlasov penu alebo gél.

Farbenie pokožky a opaľovanie

Škodlivé účinky opaľovania na tehotné ženy neboli do hĺbky skúmané. Podľa Judith Hellman, klinickej profesorky dermatológie na Mount Sinai College of Medicine v New Yorku, „Samoopaľovanie je oveľa menej škodlivé ako opaľovanie alebo používanie solária. Po 9 mesiacoch si však vaša pokožka už nezachová pôvodnú farbu.“

Niektoré opaľovacie krémy obsahujú oxybenzón . Nedávna štúdia spojila tento príjem s nízkou pôrodnou hmotnosťou u novorodencov. Táto štúdia však nepreukázala, že to bolo spôsobené opaľovacím krémom.

Opaľovací krém je mimoriadne dôležitý, pretože hormóny počas tehotenstva môžu spôsobiť, že pokožka bude citlivejšia ako zvyčajne. Ak máte obavy z používania opaľovacích krémov, zvážte nasledujúce opatrenia:

Na slnku používajte opaľovací krém bez chemikálií, noste klobúk a ochranný odev;

Obmedzte pobyt na slnku, najmä medzi 10:00 a 14:00, keď je slnko najsilnejšie;

Používajte opaľovací krém s obsahom oxidu zinočnatého a oxidu titaničitého. Tieto zložky pomáhajú filtrovať UV žiarenie tým, že pokrývajú povrch pokožky a zabraňujú absorpcii týchto lúčov cez pokožku.

Príručka tehotných mamičiek: správna starostlivosť o aknóznu pleť

Akné na vašej pokožke sa počas tehotenstva často zhorší v dôsledku hormonálnych zmien. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak vás obťažujú. Lieky proti akné, ako je Accutane (izotretinoín), Retin-A ( tretinoín ) a tetracyklín sú nebezpečné pre tehotné ženy a môžu spôsobiť vrodené chyby u detí.

Váš lekár vám môže predpísať lokálny liek obsahujúci kyselinu azelaovú,  erytromycín  alebo  klindamycín . Peeling s kyselinou glykolovou je bezpečný aj pre tehotné ženy. Niektorí lekári vám môžu navrhnúť, aby ste použili veľmi malé množstvo lokálneho benzoylperoxidového krému   alebo salicylovej vody.

Pre istotu si dvakrát denne umyte tvár teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom. V žiadnom prípade by ste si nemali trieť tvár.

Zafarbite si vlasy a naneste rúž

Vedci nepreukázali škodlivé účinky farieb na vlasy u tehotných žien, preto niektorí lekári odporúčajú v tomto období si vlasy nefarbiť.

Ostatní lekári môžu byť otvorenejší. Veria, že cez pokožku ženy sa vstrebe len malé množstvo farby na vlasy, takže nenarodenému bábätku to nestačí. Zvýrazňovacie farbivá, ktoré sa nepoužívajú priamo na vlasovú pokožku, nespôsobia žiadnu škodu. Pre istotu by ste sa však mali vyhýbať farbeniu vlasov počas prvých troch mesiacov tehotenstva, pretože je to obdobie, kedy je plod najcitlivejší.

Vo všeobecnosti by ste sa mali vyhýbať používaniu farieb na vlasy a chemikálií, ktoré obsahujú amoniak, pretože tento plyn môže spôsobiť nevoľnosť. Ak chcete znížiť podráždenie spôsobené farbivom, zafarbite si vlasy v dobre vetranej miestnosti, noste rukavice a po použití ich ihneď umyte.

Rúž nie je na škodu, pretože rúž sa nevie vstrebať. Množstvo olova v rúži (ktoré vedie k otrave olovom) nie je známe, ale riziko je pravdepodobne dosť nízke. Najbezpečnejšie je však používať bezolovnaté rúže.

Príručka tehotných matiek: nemali by používať krém proti vráskam

Niektoré tehotné ženy používajú krémy proti vráskam rovnako ako ľudia sťahujúce krémy. Pred použitím však zvážte jeho zložky. Mnoho krémov proti vráskam obsahuje retinol, ktorý môže viesť k vrodeným chybám u detí.

Zatiaľ neexistujú žiadne presvedčivé štúdie, ale retinol môže byť spojený so zvýšeným rizikom potratu alebo spomalenia rastu u malých detí. Ak chcete používať krém proti vráskam počas tehotenstva, mali by ste sa pred použitím poradiť so svojím lekárom.

Botoxová pumpa

Botoxové injekcie pomáhajú redukovať vrásky. Odborníci však neodporúčajú používať tieto metódy počas tehotenstva. Hoci intenzívny výskum a rozsiahly vplyv kozmetického botoxu vstrekovaného u tehotných žien nebol vykonaný, injekcia botoxu  krásy  sa tehotným ženám neodporúča.

Pred akýmkoľvek rozhodnutím alebo vykonaním akéhokoľvek chirurgického zákroku by ste sa mali poradiť so svojím lekárom alebo špecialistom, aby ste zaistili bezpečnosť  zdravia  pre vás a vaše dieťa.