Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
Tajomstvo hydratačnej, nevysušujúcej a podráždenej pokožky napriek chladnému počasiu
V období chladného počasia musíte urobiť malé zmeny v rutine starostlivosti o pleť, aby vaša pokožka nebola podráždená a suchá.
Naša pokožka sa tiež viac-menej mení, keď sa striedajú ročné obdobia. Najmä keď sa počasie zmení na chladné, bude niektorá citlivá pokožka náchylnejšia na podráždenie a vysušenie. Preto, aby ste si zachovali krásnu pleť po celý rok, musíte zmeniť režim starostlivosti o pleť tak, aby vyhovoval počasiu. Naučte sa tajomstvá zimnej starostlivosti o pleť od popredných dermatológov, aby ste obmedzili suchú pokožku, podráždenie a ekzémy.
Vyberte si hydratačný krém s hustejšou textúrou
Rozlúčte sa s letnými ľahkými hydratačnými krémami bez obsahu oleja. Keď sa počasie ochladzuje, mali by ste prejsť na hustejší hydratačný krém s prísadami obsahujúcimi Ceramid – zdravú mastnú kyselinu, ktorá pomáha udržiavať vlhkosť a prirodzené oleje v pokožke.
Vyberte si v chladnom období hydratačný krém s hustejšou textúrou.
Znížte odumreté bunky
Ak si v chladnom období robíte exfoliáciu pokožky veľakrát alebo pravidelne používate produkty obsahujúce retinoidy alebo kyselinu glykolovú, dôjde k rýchlemu opotrebovaniu pokožky, čo môže spôsobiť podráždenie a vysušenie. Namiesto toho by ste mali raz týždenne použiť masku alebo doplniť výživné látky, ktoré dokážu pleť čo najviac hydratovať, aby ju ochránili pred prichádzajúcim prechladnutím.
Znížte frekvenciu exfoliácie pokožky v chladnom období.
Použite zvlhčovač
Často investujeme veľa peňazí do produktov starostlivosti o pleť, ale ak chcete mať zdravé životné prostredie, mali by ste zvážiť použitie zvlhčovača. Toto je riešenie, ktoré pomôže chrániť zdravie pokožky a dýchacieho systému vašej rodiny. Zvlhčovače nielen kompenzujú stratu vlhkosti v dôsledku nízkych teplôt, ale sú vhodné aj v dňoch, keď je v lete klimatizácia nepretržite otvorená, čím sa vlhkosť v miestnosti znižuje.
Keď je vlhkosť v miestnosti dostatočná, pomôže to zvýšiť vlhkosť pokožky a obmedzí vírusy vo vzduchu preniknúť do dýchacích ciest. To je tiež dôvod, prečo odborníci na zdravie vždy odporúčajú, aby ste v období epidémií dobre vetrali svoj domov.
V závislosti od vašich potrieb si môžete vybrať individuálny nebulizér alebo veľkokapacitný stroj, ktorý uspokojí potreby celej rodiny.
Zvlhčite vzduch, aby bola pokožka vlhkejšia.
Nezabúdajte na hydratáciu rúk a tela
Nevšímajte si len zmenu na tvári, ale viac sa venujte pokožke krku a rúk. Pretože tieto dve oblasti tela sú najzreteľnejšími miestami na hlásenie príznakov starnutia tela. Keď sa počasie ochladzuje, pokožka rúk tiež vykazuje známky olupovania a praskania. Najmä počas epidémie Covid-19 si musíte často umývať ruky a používať antiseptický roztok , vďaka čomu je pokožka ešte suchšia a drsnejšia. Preto by ste mali po každom umytí rúk doplniť vlhkosť pokožky rúk vhodnými krémami na ruky .
Zvlhčite ruky a telo.
To isté urobte s celým telom. Pretože keď je suché počasie, bez ohľadu na to, aká silná je oblasť pokožky tela, cíti sa slabá, ľahko podráždená, svrbí kvôli suchej pokožke. Telové zvlhčovače pomôžu udržať pokožku hodvábne hladkú bez ohľadu na počasie.
„Dostatočné zvlhčenie posilní kožnú bariéru, aby sa udržala vlhkosť v pokožke. Odtiaľ bude vaša pokožka zvlhčená od hĺbky epidermy až po povrch.“ – Dr. Joshua Zeichner z nemocnice Mount Sinai; New York zdieľané.
6 tipov, ktoré vám uľahčia kúpanie bábätka
aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.
Tipy na vyliečenie “popraskaného kuracieho krku” pri dojčení
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
11 jednoduchých tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám mať krásnu a zdravú pleť
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Matky musia vedieť, ako čistiť pohlavné orgány pre chlapcov
Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.
Pokožka tehotných žien sa počas tehotenstva veľmi mení, vedeli ste?
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
Odhalenie 8 tipov, ktoré vám pomôžu bezpečne ostrihať nechty vášho dieťaťa
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Kozmetika, ktorej sa v tehotenstve vyhnúť, poznáte ju všetky?
Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.
Povedzte mi, ako pomôcť vášmu dieťaťu “ naháňať” dospievajúce akné
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
Naplánujte si účinnú pleť proti starnutiu
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Čo by mali mamičky robiť, keď má bábätko túto sezónu suchú pokožku?
Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.
Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!