Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
Tajomstvo hydratačnej, nevysušujúcej a podráždenej pokožky napriek chladnému počasiu
V období chladného počasia musíte urobiť malé zmeny v rutine starostlivosti o pleť, aby vaša pokožka nebola podráždená a suchá.
Naša pokožka sa tiež viac-menej mení, keď sa striedajú ročné obdobia. Najmä keď sa počasie zmení na chladné, bude niektorá citlivá pokožka náchylnejšia na podráždenie a vysušenie. Preto, aby ste si zachovali krásnu pleť po celý rok, musíte zmeniť režim starostlivosti o pleť tak, aby vyhovoval počasiu. Naučte sa tajomstvá zimnej starostlivosti o pleť od popredných dermatológov, aby ste obmedzili suchú pokožku, podráždenie a ekzémy.
Vyberte si hydratačný krém s hustejšou textúrou
Rozlúčte sa s letnými ľahkými hydratačnými krémami bez obsahu oleja. Keď sa počasie ochladzuje, mali by ste prejsť na hustejší hydratačný krém s prísadami obsahujúcimi Ceramid – zdravú mastnú kyselinu, ktorá pomáha udržiavať vlhkosť a prirodzené oleje v pokožke.
Vyberte si v chladnom období hydratačný krém s hustejšou textúrou.
Znížte odumreté bunky
Ak si v chladnom období robíte exfoliáciu pokožky veľakrát alebo pravidelne používate produkty obsahujúce retinoidy alebo kyselinu glykolovú, dôjde k rýchlemu opotrebovaniu pokožky, čo môže spôsobiť podráždenie a vysušenie. Namiesto toho by ste mali raz týždenne použiť masku alebo doplniť výživné látky, ktoré dokážu pleť čo najviac hydratovať, aby ju ochránili pred prichádzajúcim prechladnutím.
Znížte frekvenciu exfoliácie pokožky v chladnom období.
Použite zvlhčovač
Často investujeme veľa peňazí do produktov starostlivosti o pleť, ale ak chcete mať zdravé životné prostredie, mali by ste zvážiť použitie zvlhčovača. Toto je riešenie, ktoré pomôže chrániť zdravie pokožky a dýchacieho systému vašej rodiny. Zvlhčovače nielen kompenzujú stratu vlhkosti v dôsledku nízkych teplôt, ale sú vhodné aj v dňoch, keď je v lete klimatizácia nepretržite otvorená, čím sa vlhkosť v miestnosti znižuje.
Keď je vlhkosť v miestnosti dostatočná, pomôže to zvýšiť vlhkosť pokožky a obmedzí vírusy vo vzduchu preniknúť do dýchacích ciest. To je tiež dôvod, prečo odborníci na zdravie vždy odporúčajú, aby ste v období epidémií dobre vetrali svoj domov.
V závislosti od vašich potrieb si môžete vybrať individuálny nebulizér alebo veľkokapacitný stroj, ktorý uspokojí potreby celej rodiny.
Zvlhčite vzduch, aby bola pokožka vlhkejšia.
Nezabúdajte na hydratáciu rúk a tela
Nevšímajte si len zmenu na tvári, ale viac sa venujte pokožke krku a rúk. Pretože tieto dve oblasti tela sú najzreteľnejšími miestami na hlásenie príznakov starnutia tela. Keď sa počasie ochladzuje, pokožka rúk tiež vykazuje známky olupovania a praskania. Najmä počas epidémie Covid-19 si musíte často umývať ruky a používať antiseptický roztok , vďaka čomu je pokožka ešte suchšia a drsnejšia. Preto by ste mali po každom umytí rúk doplniť vlhkosť pokožky rúk vhodnými krémami na ruky .
Zvlhčite ruky a telo.
To isté urobte s celým telom. Pretože keď je suché počasie, bez ohľadu na to, aká silná je oblasť pokožky tela, cíti sa slabá, ľahko podráždená, svrbí kvôli suchej pokožke. Telové zvlhčovače pomôžu udržať pokožku hodvábne hladkú bez ohľadu na počasie.
„Dostatočné zvlhčenie posilní kožnú bariéru, aby sa udržala vlhkosť v pokožke. Odtiaľ bude vaša pokožka zvlhčená od hĺbky epidermy až po povrch.“ – Dr. Joshua Zeichner z nemocnice Mount Sinai; New York zdieľané.
6 tipov, ktoré vám uľahčia kúpanie bábätka
aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.
Tipy na vyliečenie “popraskaného kuracieho krku” pri dojčení
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
11 jednoduchých tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám mať krásnu a zdravú pleť
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Matky musia vedieť, ako čistiť pohlavné orgány pre chlapcov
Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.
Pokožka tehotných žien sa počas tehotenstva veľmi mení, vedeli ste?
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
Odhalenie 8 tipov, ktoré vám pomôžu bezpečne ostrihať nechty vášho dieťaťa
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Kozmetika, ktorej sa v tehotenstve vyhnúť, poznáte ju všetky?
Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.
Povedzte mi, ako pomôcť vášmu dieťaťu “ naháňať” dospievajúce akné
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
Naplánujte si účinnú pleť proti starnutiu
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Čo by mali mamičky robiť, keď má bábätko túto sezónu suchú pokožku?
Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.
Navrhnite 5 jogových pohybov na omladenie tváre, ktoré by ste rozhodne nemali ignorovať
Nasledujúce cvičenia jogy na omladenie tváre vám pomôžu udržať si sviežosť, žiarivosť a lepšie predĺžiť proces starnutia.
Ako bojovať proti starnutiu pleti doma s prírodnými zložkami
Starnutie dnes ženám veľmi znepokojuje. Najmä spôsoby, ako bojovať proti starnutiu pokožky doma.
Top 5 spôsobov, ako vyčistiť plesnivé čističe tváre čisto a rýchlo
Práčka je špecializované zariadenie celkom známe všetkým ženám. Hoci sú vyrobené z antibakteriálnych materiálov, stále veľa ľudí „vypáli“ vždy, keď zistia, že práčka je plesnivá. Ako teda zvládnuť túto situáciu a získať späť čistý nový vzhľad milovaného stroja?
Čo je to vankúš? Koľko druhov vankúšov existuje a ako ich rozlíšiť?
Vankúš alebo vodný púder sa stávajú novým kozmetickým trendom žien s jeho všestranným využitím ako náhrada podkladovej bázy, opaľovacieho krému a korektora na získanie hladkého lesklého podkladu. Takže, čo je vankúš a účinok vankúša v líčení?
Škodlivé účinky ružovej vody by ste nemali ignorovať
Ružová voda, hodnotená ako nenahraditeľný kozmetický produkt pre ženy v procese starostlivosti o pleť, má aj svoje škodlivé účinky. Aké sú teda škodlivé účinky ružovej vody? Pozrite si nasledujúci článok.
Odhalenie, ako používať vitamín E na liečbu tmavých kruhov pod očami, musí vedieť
Použitie vitamínu E na liečbu tmavých kruhov pod očami je jednou z metód, ktorú používa veľa ľudí, pretože je vysoko účinná. Tu je niekoľko receptov na liečbu tmavých kruhov s vitamínom E, na ktoré sa môžete odvolať, hneď to zistíme!
Tajomstvo liečby tmavého podpazušia po pôrode účinnou kurkumou
Mnohým ženám po pôrode chýba sebadôvera, najmä keď v lete nosia cool outfity. Tu je tajomstvo liečby tmavého podpazušia po pôrode pomocou kurkumy, ktorá je pomerne jednoduchá, ale vysoko účinná.
Top 4 jednoduché a účinné spôsoby liečby vrodených tmavých pier doma
Vrodené tmavé pery môžu byť v mladom veku zdedené alebo sa o ne správne nestarajú. Vlastniť tmavé pery môže spôsobiť, že stratíte dôveru v život. Poďme v tomto článku sledovať prirodzené spôsoby ošetrovania tmavých pier, aby ste mohli vlastniť žiarivo ružové, jemné pery!
Denné a nočné bieliace krémy na pleť, ktoré by ste mali používať
Používanie krému na bielenie tváre je dnes obzvlášť zaujímavé pre ženy. Aké krémy používate, aby ste mali ružovú a hladkú pokožku? Aký krém na tvár je dobré používať a rýchlo prináša výsledky? Pozrite sa nižšie!
Koľko kalórií stráca chôdza? Čomu treba venovať pozornosť pri zdravotných benefitoch?
Chôdza je šetrné cvičenie, no ak viete správne chodiť, veľmi efektívne pomôžete spaľovať tuky a tiež prispejete k ochrane zdravia. Mnoho ľudí sa však bude čudovať, koľko kalórií zníži chôdza? Nasledujúci článok vám pomôže získať okamžitú odpoveď na tento problém.