Hormóny hrajú dôležitú úlohu v estetike a fyziológii žien. Keď sú ženské hormóny narušené, bude to zasahovať do funkcií a činností tela. Preto je mimoriadne dôležité rozpoznať a vyhnúť sa príčinám nerovnováhy ženských hormónov.
Často počúvame problém hormonálnej nerovnováhy vyskytujúcej sa u žien v perimenopauze a menopauze, ktorá ovplyvňuje zdravie a psychofyziológiu. Mnohé mladé ženy však dnes trpia aj endokrinnými poruchami. To varuje pred zdravotným problémom. Aké sú príčiny dysfunkcie ženských hormónov? Ako sa zlepšiť?
Príčiny porúch ženských hormónov
V ženskom tele sú dva hlavné hormóny, estrogén a progesterón. Hormonálne poruchy sa vyskytujú vtedy, keď medzi týmito dvoma hormónmi existuje nerovnováha. Nižšie uvedené hlavné príčiny, ktoré spôsobujú nerovnováhu ženských hormónov, sú nasledovné.
Vek
Endokrinné poruchy sa často objavujú u žien nad 30 rokov a majú tendenciu zvyšovať estrogén, zatiaľ čo progesterón má tendenciu klesať. Nerovnováha medzi týmito dvoma hormónmi je príčinou hormonálnych porúch ako sú pigmentácia, akné, návaly tepla, nepravidelná menštruácia, ...
Navyše, narušenie ženských hormónov počas puberty je úplne normálny jav. Nástup puberty a nástup menštruačného cyklu je príčinou hormonálnych porúch. Telo začne produkovať estrogén, aby vytvorilo ženské pohlavné znaky. Množstvo tohto hormónu vylučovaného počas puberty nie je stabilné, spolu s tlakom na štúdium, životné prostredie, stravu a spôsob komunikácie s rodičmi, čo spôsobuje hormonálnu nerovnováhu v puberte.
Vek je jednou z hlavných príčin porúch ženských hormónov
mentalita
Stres, stres v práci a živote znižuje činnosť nadobličiek, čo spôsobuje hormonálnu nerovnováhu v tele vrátane estrogénu. Dlhodobý stres spôsobuje, že ženy rýchlo priberajú alebo chudnú. Pacienti pociťujú únavu, závraty, návaly tepla, potenie, ...
Osobná hygiena
Nečistá a starostlivá hygiena je príčinou vaginálnych infekcií u žien. Ak nečistíte pravidelne a vhodným čistiacim roztokom. Pohlavné orgány sú zapálené a náchylné na suchosť. Tento stav vedie k nedostatku ženského hormónu estrogénu.
Habitat
Dnešné životné prostredie je plné prachu a toxických látok. Vystavenie pesticídom a toxickým chemikáliám znižuje ženské hormóny, čo spôsobuje nadbytok alebo nedostatok estrogénu .
Nezdravá strava
Strava má veľký vplyv na rovnováhu ženských hormónov v tele. Napríklad jesť nevedecky, jesť príliš veľa alebo príliš málo, jesť veľa mastných, korenených jedál, spracované produkty.
Nedostatok vitamínov je príčinou nerovnováhy ženských hormónov. Najmä u ľudí, ktorí chudnú, nízkotučné diéty spôsobujú zmenšenie vaječníkov, čím sa znižuje produkcia estrogénu, čo spôsobuje hormonálnu nerovnováhu.
Zneužívanie antikoncepčných piluliek
Mnoho ľudí používa antikoncepčné tabletky, aby sa vyhli nechcenému tehotenstvu. Dlhodobé užívanie perorálnych kontraceptív však povedie k hormonálnym poruchám. Pretože hlavnou zložkou lieku je syntetický estrogén. Tolerancia estrogénu môže zvýšiť tieto hladiny v ženskom tele, zatiaľ čo hladina progesterónu je oveľa nižšia.
Zneužívanie perorálnych kontraceptív je náhle zvýšenie estrogénu vedúce k poruchám ženských hormónov
Ženy po pôrode
Hladina estrogénu počas tehotenstva veľmi rýchlo stúpa, aby bol plod chránený. Po pôrode sa v tele matky začnú rýchlo znižovať ženské hormóny. Rýchly pokles alebo zmena hormonálnych hladín môže spôsobiť popôrodnú depresiu. Približne 3 mesiace po pôrode sa však hladina hormónu estrogénu vráti do normálu.
Po ooforektómii
Vaječníky sú orgány, ktoré produkujú hormón estrogén. Preto prípady s indikáciami na operáciu vaječníkov povedú k poklesu ženských hormónov.
Opatrenia na zlepšenie endokrinných porúch
Vedecký spôsob života
Zdravá a vyvážená strava pomáha predchádzať mnohým chorobám. Ženy s hormonálnou nerovnováhou by preto mali zvýšiť príjem zeleniny a ovocia na doplnenie vlákniny a vitamínov, piť veľa vody a obmedziť príjem sladkostí či potravín s vysokým glykemickým indexom. Môžete pridať potraviny bohaté na prírodný vitamín E a omega-3, ako sú ryby, sójové bôby, avokádo atď.
Okrem dopĺňania dôležitých živín zvýšte pravidelný pohyb aspoň 30 minút denne. V ideálnom prípade by si ženy mali vyberať športy, ktoré sú pre ne vhodné ako plávanie, joga, cyklistika, bicyklovanie, horolezectvo atď. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať pretrénovaniu, pretože to nie je dobré pre vaše zdravie.
Psychologická rovnováha
Pohodlie je dobré nielen pre zdravie, ale predchádza aj riziku nerovnováhy ženských hormónov, ženy by si mali rozdeliť pracovné ciele, aby sa vyhli prepracovanosti, vyhýbať sa ponocovaniu. Malo by existovať veľa osobných koníčkov, ako je šitie, tanec, počúvanie hudby, varenie, vždy vďačnosť za život a úsmev, aby ste udržali ducha v pohode.
Udržiavanie mysle v pohode je účinný „liek“ na obmedzenie hormonálnych porúch
Habitat
Pri špecifickom pracovnom prostredí je potrebné mať ochranný odev. Keď idete von, mali by ste nosiť masku, aby ste sa vyhli prachu a baktériám. Pravidelne čistite dom, aby ste zabezpečili dobre vetrané prostredie a zabránili patogénom.
Používajte správnu kozmetiku
Nesprávne používanie kozmetiky môže viesť aj k nerovnováhe ženských hormónov. V ideálnom prípade by ste si mali kupovať bezpečnú kozmetiku a všímať si jej pôvod, uprednostňovať prírodné zložky a vyhýbať sa kozmetike s množstvom chemikálií. Ak musíte celý deň nosiť make-up, odstráňte ho pred spaním, aby vaša pokožka mohla dýchať. Okrem toho by ste sa mali o svoju pokožku starať a správne ju hydratovať.
Porucha ženských hormónov je bežným stavom, ale pri príznakoch poruchy je vhodné aktívne vyhľadať lekársku pomoc, aby sa určila presná príčina účinnej liečby. Dúfame, že prostredníctvom vyššie uvedeného článku lepšie pochopíte príčiny porúch ženských hormónov , ako aj prevenciu pre seba.
Poruchy mužských hormónov spôsobujú akné, nepriaznivo ovplyvňujú estetiku a vzhľad mužov. Aknózna tvár znižuje dôveru v komunikáciu. Aké sú teda príčiny hormonálnych porúch, ktoré spôsobujú akné u mužov a ako ich efektívne liečiť?
Hormonálne poruchy postihujú každého, ale častejšie sa vyskytujú u žien. Porucha sa zvyčajne vyskytuje počas puberty alebo perimenopauzy u žien. Niekedy z patologických dôvodov spôsobiť túto poruchu. V nasledujúcom článku sú uvedené niektoré spôsoby liečby porúch ženských hormónov.
Hormonálna nerovnováha je stav, ktorý postihuje obe pohlavia, no vyskytuje sa častejšie u žien ako u mužov. Porucha je bežnejšia počas puberty u chlapcov a dievčat alebo v perimenopauze u žien. Niekedy v dôsledku určitých chorôb vedie k týmto poruchám. Čo je teda endokrinná porucha?
Erektilná dysfunkcia je stav, s ktorým sa stretáva mnoho žien. Aký je teda najlepší nápoj na hormonálne poruchy, ako túto situáciu bezpečne a efektívne zlepšiť?
Hormóny sú pohlavné hormóny, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v reprodukčnom zdraví žien. V normálnom stave hormóny vyrovnávajú metabolizmus a fyziologické funkcie tela.
Hormóny sú pre všetky ženy najdôležitejšie. Keď hormonálna nerovnováha ovplyvní metabolizmus a krásu. Čo by teda mali ženy s hormonálnymi poruchami jesť, aby vyvážili zdravie žien?
Endokrinné poruchy sú vážnym problémom, ktorý môže ovplyvniť funkciu štítnej žľazy, reprodukčného systému, hypofýzy atď. Na rýchlu, účinnú a bezpečnú liečbu endokrinných porúch sú dnes optimálnou voľbou lieky na dysfunkciu ženských hormónov.
Aby telo správne fungovalo, endokrinný systém potrebuje produkovať hormóny na reguláciu fungovania určitých orgánov. V prípade hormonálnych porúch vedie k množstvu chorôb, ktoré priamo ovplyvňujú zdravie. Aké sú príznaky dysfunkcie ženských hormónov?
Hormóny hrajú dôležitú úlohu v estetike a fyziológii žien. Keď sú ženské hormóny narušené, bude to zasahovať do funkcií a činností tela. Preto je mimoriadne dôležité rozpoznať a vyhnúť sa príčinám nerovnováhy ženských hormónov.
Znížená hladina testosterónu u mužov ovplyvní fyzické a duševné zdravie. Medzi príznaky nízkej hladiny testosterónu patrí znížená sexuálna túžba, impotencia, vypadávanie vlasov, únava a ďalšie.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!
