Hormóny sú pohlavné hormóny, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v reprodukčnom zdraví žien. V normálnom stave hormóny vyrovnávajú metabolizmus a fyziologické funkcie tela.
Hormóny zohrávajú dôležitú úlohu v zdraví a psychológii žien. Pri narušení ženských hormónov sú ovplyvnené funkcie a činnosti tela. Takže vedieť, čo je porucha ženských hormónov? Ako rozpoznať a zabrániť tomu? Pokračujte podľa článku nižšie.
Čo je to porucha ženských hormónov?
Hormonálne poruchy spôsobuje príliš veľa alebo príliš málo ženského hormónu v krvi. Hormonálna nerovnováha môže nastať s mnohými hormónmi súčasne. Hladiny estrogénu sú údajne v rovnováhe, ak sú v rozmedzí 50-400 pg/ml. Ak je táto koncentrácia dlhodobo pod 100 pg/ml, považuje sa to za endokrinnú poruchu.
Nevyvážená hladina estrogénu spôsobuje u žien hormonálne poruchy
Príčiny porúch ženských hormónov
Vek
Nerovnováha ženských hormónov je bežná u žien v strednom veku. Výskumy ukazujú, že ženy nad 30 rokov majú zvýšený estrogén a zároveň znížený progesterón. Zmena hladín týchto dvoch hormónov spôsobuje prejavy nerovnováhy ženských hormónov.
Okrem toho sú celkom bežné aj poruchy endokrinného systému v puberte. Keď začne menštruácia, ženské telo postupne produkuje estrogén na podporu tvorby ženských pohlavných znakov. Nestabilná hladina tohto hormónu v kombinácii s psychickými zmenami však spôsobuje hormonálnu nerovnováhu počas puberty.
Psychologické faktory
Keď je život príliš stresujúci, dlhotrvajúci stres spôsobuje prudký pokles hormónu progesterónu a zvýšenie estrogénu, čo vedie k zníženiu činnosti nadobličiek. To je tiež častou príčinou endokrinných porúch, porúch hypofýzy, vaječníkov a mozgovej osi.
Diéta
Strava zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní hormonálnej rovnováhy v tele. Mali by ste sa vyhnúť nevyváženým stravovacím návykom, ako sú:
Zneužívanie antikoncepčných piluliek
Mnoho žien volí antikoncepčné tabletky ako prostriedok ochrany, aby sa vyhli nechcenému tehotenstvu. Dlhodobé užívanie lieku zvyšuje hladinu estrogénu viac ako progesterón, čo vedie k hormonálnym poruchám.
Zneužívanie antikoncepčných piluliek vedie k vysokej hladine estrogénu spôsobujúcej endokrinné poruchy
Obdobie tehotenstva
Tehotenstvo je dôležitý proces pre každú ženu, pretože toto je obdobie, kedy ženské telo prechádza mnohými hormonálnymi zmenami:
Iné choroby
Jednou z chorôb, ktoré vedú k zvýšeniu hladiny estrogénu, je zlyhanie pečene. Keď pečeň zoslabne, zníži aktivitu vylučovania estrogénu z tela, čo vedie k stagnácii a zvýšenému estrogénu, čo vedie k nerovnováhe ženských hormónov.
Príznaky porúch ženských hormónov
Zmeny menštruačného cyklu: Mesačný menštruačný cyklus odráža aktivitu ženských hormónov. Ak sa menštruačný cyklus náhle predĺži alebo skráti, je to príznak hormonálnej poruchy.
Melasma, akné: Hlavnou príčinou abnormálnej pigmentácie kože je hormonálna nerovnováha v tele.
Znížené libido: Sexuálna túžba u žien je spôsobená hormónmi estrogén a progesterón. Keď sú hladiny týchto hormónov zmenené a spôsobujú zmeny, povedie to k zníženiu sexuálnej túžby u žien.
Zmeny hmotnosti: Väčšina žien s hormonálnou nerovnováhou je náchylná na priberanie v dôsledku nedostatku alebo nadbytku niektorých hormónov, ktoré vedú k ukladaniu tuku a strate svalov.
Poruchy spánku: Nízke hladiny progesterónu znemožňujú telu udržať si stabilný spánok, čo ľahko vedie k stresu a podráždenosti.
Psychologické účinky: Nízka hladina hormónov estrogénu a kortizolu vedie k strate koncentrácie a problémom s pamäťou. Okrem toho nízky estrogén ovplyvňuje aj produkciu serotonínu, hormónu, ktorý ovplyvňuje ženy emocionálne a psychicky. Nedostatok serotonínu spôsobuje, že sa ženy bez zjavného dôvodu cítia unavené, vystresované, úzkostné a vystresované.
Čo robiť, keď máte poruchu ženských hormónov?
Doprajte si dostatok spánku
Spánok je pre človeka obzvlášť dôležitý, je to tiež prirodzený spôsob, akým telo reguluje hormóny. Nedostatok spánku v kombinácii s dlhotrvajúcim stresom vedie k zmenám estrogénu, prolaktínu, katecholamínu a rastového hormónu. Spite 8 hodín denne a vytvorte pre telo návyky, ktoré pomôžu podporiť zdravie a prirodzene vyvážiť ženské hormóny.
Zdravá diéta
Biopotraviny neobsahujú rastové hormóny, pesticídy sú zdraviu prospešné a pomáhajú vyrovnávať hormóny v tele. Okrem toho minimalizujte používanie hotových jedál, potravín obsahujúcich veľa konzervačných látok atď. Potraviny, ktoré obsahujú veľa zdravých tukov, vitamínov, minerálov atď., pomáhajú zvyšovať produkciu hormónov, obmedzujú prejedanie.zápalový proces, prirodzená hormonálna rovnováha vo vnútri.
Okrem toho je rovnováha medzi omega 3 a omega 6 v tele obzvlášť dôležitá aj pri hormonálnej rovnováhe. Výskum Penn State University naznačuje, že pomer omega 3/6 10/1-20/1 je zodpovedný za mnohé choroby súvisiace s hormonálnou nerovnováhou. Zdravé zdroje omega sú vajcia, ryby, olivový olej, orechy, celozrnné výrobky atď.
Zdravá strava je najlepší spôsob, ako prirodzene vyvážiť hormóny
Cvič
Pravidelné cvičenie zvyšuje testosterón, rastový hormón a endorfíny, samoregulačný mechanizmus na produkciu a využitie týchto hormónov. Ľudia s hormonálnou nerovnováhou by však mali cvičiť len mierne s primeraným cvičením a nemali by intenzívne športovať.
Udržujte svoju myseľ v pokoji
Udržiavanie pozitívneho a šťastného životného postoja je dobré pre vaše zdravie a pomáha vám vyhnúť sa riziku hormonálnej nerovnováhy. Zúčastnite sa aktivít, ktoré pomáhajú zlepšiť emócie, cvičte jogu, cvičte, stretávajte sa s priateľmi, odpočívajte, ...
Vyššie uvedený článok vám poskytol prehľadné informácie o tom, čo sú poruchy ženských hormónov , aké sú ich príznaky a ako s nimi zaobchádzať. Vo všeobecnosti nie je ťažké rozpoznať príznaky hormonálnej nerovnováhy, ale ženy ich väčšinou ignorujú. Ak existujú príznaky porúch ženských hormónov, je potrebné navštíviť lekára na včasné vyšetrenie a poradenstvo na ochranu zdravia a zabezpečenie kvality života.
Poruchy mužských hormónov spôsobujú akné, nepriaznivo ovplyvňujú estetiku a vzhľad mužov. Aknózna tvár znižuje dôveru v komunikáciu. Aké sú teda príčiny hormonálnych porúch, ktoré spôsobujú akné u mužov a ako ich efektívne liečiť?
Hormonálne poruchy postihujú každého, ale častejšie sa vyskytujú u žien. Porucha sa zvyčajne vyskytuje počas puberty alebo perimenopauzy u žien. Niekedy z patologických dôvodov spôsobiť túto poruchu. V nasledujúcom článku sú uvedené niektoré spôsoby liečby porúch ženských hormónov.
Hormonálna nerovnováha je stav, ktorý postihuje obe pohlavia, no vyskytuje sa častejšie u žien ako u mužov. Porucha je bežnejšia počas puberty u chlapcov a dievčat alebo v perimenopauze u žien. Niekedy v dôsledku určitých chorôb vedie k týmto poruchám. Čo je teda endokrinná porucha?
Erektilná dysfunkcia je stav, s ktorým sa stretáva mnoho žien. Aký je teda najlepší nápoj na hormonálne poruchy, ako túto situáciu bezpečne a efektívne zlepšiť?
Hormóny sú pohlavné hormóny, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v reprodukčnom zdraví žien. V normálnom stave hormóny vyrovnávajú metabolizmus a fyziologické funkcie tela.
Hormóny sú pre všetky ženy najdôležitejšie. Keď hormonálna nerovnováha ovplyvní metabolizmus a krásu. Čo by teda mali ženy s hormonálnymi poruchami jesť, aby vyvážili zdravie žien?
Endokrinné poruchy sú vážnym problémom, ktorý môže ovplyvniť funkciu štítnej žľazy, reprodukčného systému, hypofýzy atď. Na rýchlu, účinnú a bezpečnú liečbu endokrinných porúch sú dnes optimálnou voľbou lieky na dysfunkciu ženských hormónov.
Aby telo správne fungovalo, endokrinný systém potrebuje produkovať hormóny na reguláciu fungovania určitých orgánov. V prípade hormonálnych porúch vedie k množstvu chorôb, ktoré priamo ovplyvňujú zdravie. Aké sú príznaky dysfunkcie ženských hormónov?
Hormóny hrajú dôležitú úlohu v estetike a fyziológii žien. Keď sú ženské hormóny narušené, bude to zasahovať do funkcií a činností tela. Preto je mimoriadne dôležité rozpoznať a vyhnúť sa príčinám nerovnováhy ženských hormónov.
Znížená hladina testosterónu u mužov ovplyvní fyzické a duševné zdravie. Medzi príznaky nízkej hladiny testosterónu patrí znížená sexuálna túžba, impotencia, vypadávanie vlasov, únava a ďalšie.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
