Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
Je parná terapia tváre naozaj dobrá a ako by sa mala vykonávať?
Mali by ste si napariť tvár? Ako dlho je dostatok pary na tvár? Ako sa potom starať o pleť? Otázky týkajúce sa naparovania tváre budú zodpovedané v nasledujúcom článku.
Rovnako ako studenú saunu, aj čiastočné naparovanie tváre prinesie detoxikačný efekt a vyčistí pokožku, ak to urobíte správne.
Je tvárová para skutočne dobrá pre vašu pokožku?
Mali by ste si napariť tvár?
Až doteraz sa vo svete krásy stále vedie veľa sporov o tom, či naparovať pokožku tváre alebo nie. Mnoho ľudí verí, že naparovanie tváre pomôže účinne odstrániť toxíny z pokožky. Mnoho dermatologických dokumentov však odporúča, aby sa tvár nedostala do kontaktu s horúcou vodou, pretože to naruší rovnováhu mikroflóry na pokožke, spôsobí vysušenie pokožky, odstráni lipidový film na povrchu, takže pokožka nebude úplne chránená. Pri nesprávnom meraní teploty sa môže spáliť aj pokožka.
Výhody pary na tvár
Podľa dermatológa Arasha Akhavana, zakladateľa Dermatology & Laser Group, New York, poskytujú sauny rovnaké účinky ako peeling . Teplo z vody spôsobuje otvorenie pórov, čo uľahčuje únik nečistôt. Teplo spôsobuje aj to, že sa pokožka viac potí. Odtiaľ vytláča kožný maz, zvyšky make-upu, nečistoty, prebytočný maz s potom. Otvorené póry budú ľahšie absorbovať živiny z produktov starostlivosti o pleť.
Naparovanie tváre odstraňuje prebytočný maz, nečistoty a maz z pokožky.
Obmedzenia naparovania tváre
Horúca voda nie je ideálnym prostredím pre pokožku. Pokožku je ľahké vysušiť, čím sa kapiláry na pokožke rozšíria, pri dlhom naparovaní dokonca prasknú. Preto tí, ktorí majú citlivú alebo príliš suchú pokožku, majú rosaceu, by túto terapiu nemali voliť.
Podľa odborníkov by ste si tvár mali naparovať len vtedy, ak máte mastnú, aknóznu alebo normálnu pleť. Nenaparujte viac ako 10-15 minút/čas a 2-krát/týždeň.
Používať iba destilovanú vodu alebo esenciálne oleje?
V centrách starostlivosti o pleť technici zvyčajne používajú iba ohriatu vodu na špecializovaných zariadeniach na naparovanie tvárí zákazníkov. Ale ak robíme paru na tvár doma, často sa nám odporúča pridať bylinky a éterické oleje, ktoré pomôžu uvoľniť ducha, ako aj zvýšiť účinnosť čistenia a antibakteriálne pôsobenie na pokožku.
Môžete si vybrať ingrediencie ako citrónové listy, citrónová tráva, pomarančová kôra alebo esenciálne oleje ako čajovník, levanduľa, harmanček, ruža, ... v závislosti od typu pleti a preferencií.
Ako dlho je dosť?
Ako viete, tvárová para pomáha odstraňovať toxíny a nečistoty, ale tiež spôsobí suchú pokožku a poškodenie pokožky, ak sa naparujete príliš dlho. Ak nebudete naparovať dostatočne dlho, nedostanete von všetok kožný maz a nečistoty.
V závislosti od teploty pary trvá naparovanie tváre približne 10 až 15 minút. Ideálna frekvencia je 1-2x týždenne.
Naparujte sa iba 1-2 krát týždenne, vždy 10-15 minút.
Čo robiť po naparovaní tváre?
Potom, čo využijete teplo pary na otvorenie pórov, vtedy sa nečistoty a maz najľahšie odstránia. Takže by ste si mali odložiť čistý, mäkký uterák, ktorý bol vychladený, aby vám rýchlo zakryl tvár. Studený vzduch pomôže stabilizovať pokožku, stiahne póry a tiež urobí pokožku jemnejšou a čistejšou. Vtedy pokožka najlepšie absorbuje živiny, ktoré jej poskytnete, takže je možné rýchlo hydratovať pokožku hydratačným krémom alebo sérom.
6 tipov, ktoré vám uľahčia kúpanie bábätka
aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.
Tipy na vyliečenie “popraskaného kuracieho krku” pri dojčení
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
11 jednoduchých tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám mať krásnu a zdravú pleť
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Matky musia vedieť, ako čistiť pohlavné orgány pre chlapcov
Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.
Pokožka tehotných žien sa počas tehotenstva veľmi mení, vedeli ste?
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
Odhalenie 8 tipov, ktoré vám pomôžu bezpečne ostrihať nechty vášho dieťaťa
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Kozmetika, ktorej sa v tehotenstve vyhnúť, poznáte ju všetky?
Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.
Povedzte mi, ako pomôcť vášmu dieťaťu “ naháňať” dospievajúce akné
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
Naplánujte si účinnú pleť proti starnutiu
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Čo by mali mamičky robiť, keď má bábätko túto sezónu suchú pokožku?
Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.
Navrhnite 5 jogových pohybov na omladenie tváre, ktoré by ste rozhodne nemali ignorovať
Nasledujúce cvičenia jogy na omladenie tváre vám pomôžu udržať si sviežosť, žiarivosť a lepšie predĺžiť proces starnutia.
Ako bojovať proti starnutiu pleti doma s prírodnými zložkami
Starnutie dnes ženám veľmi znepokojuje. Najmä spôsoby, ako bojovať proti starnutiu pokožky doma.
Top 5 spôsobov, ako vyčistiť plesnivé čističe tváre čisto a rýchlo
Práčka je špecializované zariadenie celkom známe všetkým ženám. Hoci sú vyrobené z antibakteriálnych materiálov, stále veľa ľudí „vypáli“ vždy, keď zistia, že práčka je plesnivá. Ako teda zvládnuť túto situáciu a získať späť čistý nový vzhľad milovaného stroja?
Čo je to vankúš? Koľko druhov vankúšov existuje a ako ich rozlíšiť?
Vankúš alebo vodný púder sa stávajú novým kozmetickým trendom žien s jeho všestranným využitím ako náhrada podkladovej bázy, opaľovacieho krému a korektora na získanie hladkého lesklého podkladu. Takže, čo je vankúš a účinok vankúša v líčení?
Škodlivé účinky ružovej vody by ste nemali ignorovať
Ružová voda, hodnotená ako nenahraditeľný kozmetický produkt pre ženy v procese starostlivosti o pleť, má aj svoje škodlivé účinky. Aké sú teda škodlivé účinky ružovej vody? Pozrite si nasledujúci článok.
Odhalenie, ako používať vitamín E na liečbu tmavých kruhov pod očami, musí vedieť
Použitie vitamínu E na liečbu tmavých kruhov pod očami je jednou z metód, ktorú používa veľa ľudí, pretože je vysoko účinná. Tu je niekoľko receptov na liečbu tmavých kruhov s vitamínom E, na ktoré sa môžete odvolať, hneď to zistíme!
Tajomstvo liečby tmavého podpazušia po pôrode účinnou kurkumou
Mnohým ženám po pôrode chýba sebadôvera, najmä keď v lete nosia cool outfity. Tu je tajomstvo liečby tmavého podpazušia po pôrode pomocou kurkumy, ktorá je pomerne jednoduchá, ale vysoko účinná.
Top 4 jednoduché a účinné spôsoby liečby vrodených tmavých pier doma
Vrodené tmavé pery môžu byť v mladom veku zdedené alebo sa o ne správne nestarajú. Vlastniť tmavé pery môže spôsobiť, že stratíte dôveru v život. Poďme v tomto článku sledovať prirodzené spôsoby ošetrovania tmavých pier, aby ste mohli vlastniť žiarivo ružové, jemné pery!
Denné a nočné bieliace krémy na pleť, ktoré by ste mali používať
Používanie krému na bielenie tváre je dnes obzvlášť zaujímavé pre ženy. Aké krémy používate, aby ste mali ružovú a hladkú pokožku? Aký krém na tvár je dobré používať a rýchlo prináša výsledky? Pozrite sa nižšie!
Koľko kalórií stráca chôdza? Čomu treba venovať pozornosť pri zdravotných benefitoch?
Chôdza je šetrné cvičenie, no ak viete správne chodiť, veľmi efektívne pomôžete spaľovať tuky a tiež prispejete k ochrane zdravia. Mnoho ľudí sa však bude čudovať, koľko kalórií zníži chôdza? Nasledujúci článok vám pomôže získať okamžitú odpoveď na tento problém.