Správne čistenie zubov je problém, ktorý dnes trápi mnohých ľudí, pokiaľ ide o ústnu hygienu. V článku je návod, ako si správne čistiť zuby, na ktorý by ste sa mali zamerať.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či si správne čistíte zuby? Stačí umývanie zubov aspoň dvakrát denne ráno a večer na to, aby boli vaše zuby čisté? Správnym čistením zubov získate nielen žiarivý úsmev so silnými zubami, ale aj prevenciu mnohých chorôb, ktoré ovplyvňujú zdravie.
Prečo si správne čistiť zuby
Mnoho ľudí si myslí, že pri starostlivosti o zuby stačia len dve umývanie zubov ráno po prebudení a večer pred spaním. Toto je myšlienka, ktorá aj keď nie je nesprávna, stále nestačí.
V skutočnosti stále veľa ľudí trpí zubnými ochoreniami, ako sú zubný kaz , zápal ďasien, paradentóza , ... a musia pravidelne navštevovať zubára, aj keď si stále pravidelne čistia zuby každý deň. To dokazuje, že čistiť si zuby dostatočne krát denne nie je správne, musíte mať správny spôsob čistenia zubov, aby ste ich dobre chránili.
Správne čistenie zubov chráni nielen zdravé zuby, ale predchádza aj mnohým ďalším ochoreniam.
Keď budete postupovať podľa krokov, ako si správne čistiť zuby, odstránite nielen zvyšky jedla z vonkajších, vnútorných a žuvacích plôch zubov, ale vyčistíte aj medzery či medzierky medzi zubami. Tieto miesta, kde je jedlo alebo plak, bude ťažké odstrániť, ak si len zle čistíte zuby bez správnej metódy. Správne čistenie pomôže vašej ústnej dutine byť čistejšie, zabráni škodlivým baktériám či mikroorganizmom, ktoré spôsobujú zubný kaz a iné ochorenia ústnej dutiny.
Kroky na správne čistenie zubov
Kroky na správne čistenie zubov sú pomerne jednoduché a rýchle, nemusíte tráviť veľa času skúmaním. Tu je návod, ako si správne čistiť zuby krok za krokom:
Kedy si mám čistiť zuby?
Kedy je teda najlepší čas na správne čistenie zubov? Podľa zubných odborníkov je najlepší čas na čistenie zubov ráno a večer pred spaním.
Mali by sme si však čistiť zuby pred alebo po raňajkách? Po prebdenej noci narástli baktérie, preto by ste si mali zuby umyť hneď po prebudení. Okrem toho, ak sa vám deň po jedle nalepí na zuby veľa zvyškov jedla, môžete si zuby opäť vyčistiť, aby ste odstránili zubný povlak.
Správny čas na správne čistenie zubov je dvakrát denne, ráno a večer.
Okrem toho, pri konzumácii potravín s vysokou kyslosťou, ako sú pomaranče, mandarínky, alkohol atď., ako dlho by ste si mali čistiť zuby po jedle ? Podľa mnohých odborníkov by ste mali po jedle počkať s čistením zubov asi 30 minút, aby ste sa vyhli opotrebovaniu skloviny alebo poškodeniu skloviny.
Na čo treba pamätať pri čistení zubov
Na čo by ste si mali dávať pozor pri vykonávaní správneho bielenia zubov? Po prvé, zubnú kefku by ste mali meniť každé 3 mesiace. Príliš dlhé používanie kefky spôsobí, že štetiny stvrdnú a poškodia ďasná. Hlavica kefky je zároveň aj prostredím pre ukrytie a množenie baktérií. Ak používate zubnú kefku príliš dlho bez výmeny, správne čistenie zubov zuby nevyčistí.
Jedna poznámka, ktorú by ste si mali zapamätať, je, že pri čistení zubov by ste si mali dôkladne vypláchnuť ústa. Reproduktor pri vyplachovaní úst spôsobí, že plak a zvyšky jedla medzi zubami sa neodstránia. Zuby sú stále pokazené, infikované a zažltnuté, nie žiarivo biele. Navyše pri príliš silnom čistení poškodí ďasná a zubné korienky. Rana bude prostredím pre vstup škodlivých baktérií a poškodenie zubov.
Pravidelne si čistite zuby správne v kombinácii s novou zubnou kefkou, aby bola ústna dutina čistá.
Okrem toho niekoľko ďalších drobných poznámok, ktoré by ste si mali zapamätať, ako je výmena špáradiel za zubnú niť , nečistenie zubov príliš veľakrát denne, používanie správnej zubnej kefky pre vás, používanie zubnej pasty s múkou na posilnenie ochrannej vrstvy,...
Vyššie sú uvedené dôležité poznámky o správnom čistení zubov a ústnej hygiene, ktoré by ste mali dodržiavať. Dúfajme, že obsah uvedený v článku bude pre vás užitočný pri starostlivosti o vaše zdravie ústnej dutiny. Zdravé, lesklé zuby vám pomôžu vlastniť žiarivý úsmev, ktorý pritiahne všetku pozornosť.
Elektrická zubná kefka už nie je cudzím produktom pre každého, kto sa stará o stoličky. Elektrické zubné kefky dokážu v porovnaní s bežnými kefkami hĺbkovo čistiť medzizubné priestory, účinne odstraňovať baktérie a zubný povlak a chrániť ďasná pred silným nárazom. Aby ste však čo najlepšie využili efektivitu používania, musíte porozumieť poznámkam pri používaní elektrickej zubnej kefky.
Ryžová voda má viac využití, než si myslíme. Pozrite sa, ako vybieliť zuby ryžovou vodou, aby ste mali lacné biele zuby.
Pásky na bielenie zubov prinášajú rýchly bieliaci efekt, čo je pomerne obľúbený produkt. V procese používania však musíte dodržiavať niekoľko upozornení. Sledovať teraz.
Používanie zubnej nite namiesto špáradiel je téma, ktorá zaujíma veľa ľudí. Mám na čistenie zubov používať zubnú niť alebo špáradlá? Ak by ste to boli vy, ktoré by ste si vybrali?
Zubná niť je známa ako nástroj, ktorý pomáha čistiť jedlo uviaznuté medzi zubami. Je teda používanie zubnej nite dobré, aké sú výhody používania zubnej nite pre zdravie ústnej dutiny?
Jasné a zdravé zuby vám dodajú väčšiu sebadôveru. Počuli ste už o thajskej bylinkovej zubnej paste Duong? Je veľmi účinný a vhodný pre citlivé zuby,...
Zubný röntgen je technika, ktorá hrá dôležitú úlohu v diagnostike a liečbe ochorení ústnej dutiny. V súčasnosti je k dispozícii niekoľko typov röntgenových snímok zubov, čo mnohým ľuďom sťažuje ich rozlíšenie. Zostaňte naladení na ďalší článok, kde sa dozviete viac o rôznych typoch zubných röntgenov.
Čoraz viac ľudí sa zaujíma o to, ako si vybieliť zuby prirodzene. Medzi nimi je v súčasnosti veľmi populárny jednoduchý a ekonomický spôsob bielenia zubov paradajkami.
V posledných rokoch sa vodná flosser stala obľúbenou pomôckou na ústnu hygienu. Ak ste sa už niekedy stretli so situáciou, že sa vám pri ústnej hygiene upchá vodná dúška a neviete si s ňou neskôr poradiť. V tomto článku vám poskytneme účinné riešenia, ako opraviť upchatú vodnú vatu.
O názve Fluor ste už veľakrát počuli. Ale čo je fluorid, čo robí fluorid? Podľa výsledkov výskumu ide o mikroživinu, ktorá tvorí ľudskú zubnú sklovinu.
Zdravé zuby obmedzujú mnohé zdravotné následky. Ale čo ak je zub pokazený? Môže mierny zubný kaz prejsť sám? Toto je častá otázka, ktorú si v poslednom čase kladie veľa ľudí. Poďme spolu nájsť odpoveď!
Používanie zubnej nite je spôsob, ako si pomôcť vyčistiť zuby a zabrániť vzniku zubného kazu. Čiže pravidelné používanie zubnej nite spôsobuje rednutie zubov a ako často je rozumné ho používať?
Bolesť zubov pri žuvaní môže spôsobiť nepohodlie a výrazne ovplyvniť každodenný život. Pri každom uhryznutí alebo žuvaní môžete pocítiť bolesť alebo citlivosť zubov. Nezmierte sa s tým však, ale poďme preskúmať metódy na zlepšenie tohto stavu.
Jedným z nebezpečných ochorení ústnej dutiny, ktoré by sme dnes nemali ignorovať, je periodontálny absces. Pochopenie príčin ochorenia je najlepší spôsob, ako predchádzať periodontálnym abscesom a vyhnúť sa komplikáciám, ktoré vážne ovplyvňujú celkové zdravie tela.
Zubná implantácia u starších ľudí by mala venovať pozornosť tomu, aké problémy neovplyvňujú zdravie je niečo, čo by mnohí ľudia mali vedieť.
Smaltovanie zubnej skloviny je moderná metóda kozmetickej stomatológie, ktorá nahrádza starú vrstvu skloviny umelou sklovinou, aby prekonala žlté, matné alebo poškodené zuby.
Mať zdravé zuby si bude vyžadovať vytrvalosť spolu s rozumným a správnym postupom starostlivosti o chrup. Krásny zub a žiarivý úsmev pritiahnu k ostatným veľa očí a náklonnosti.
Spôsoby, ako si doma vybieliť zuby listami guavy a citrónmi, čoraz častejšie používa veľa ľudí, pretože náklady na ich implementáciu sú oveľa lacnejšie ako bielenie u zubára. Ako to teda urobiť?
Vďaka žiarivému úsmevu a žiarivo bielym zubom bude vaša tvár vyzerať mladšie, pričom vám dodá sebavedomie a urobíte dobrý dojem na ostatných. Existuje mnoho spôsobov, ako odstrániť žlté škvrny na zuboch a urobiť ich belšími. Jedným z nich je používanie zubných pást na bielenie zubov.
Deti si často nedokážu dôkladne vyčistiť zúbky samy, tento článok vám ukáže účinné metódy dentálnej hygieny u detí.
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
