Mať zdravé zuby si bude vyžadovať vytrvalosť spolu s rozumným a správnym postupom starostlivosti o chrup. Krásny zub a žiarivý úsmev pritiahnu k ostatným veľa očí a náklonnosti.
Starostlivosť o ústnu dutinu je preto čoraz dôležitejšia, nemali by ste byť subjektívni, ale robiť to opatrne a správne, aby ste mali pevné zuby a predchádzali problémom so zubami. Tu sú dobré ústne návyky, ktoré by ste si mali udržiavať každý deň a držte sa ich.
Umyte si zuby každý večer pred spaním
Čistenie zubov dvakrát denne je veľmi známa rada vždy, keď idete k zubárovi. Mnoho ľudí si však stále udržiava zvyk čistiť si zuby skoro ráno a pred spaním si často umývanie zubov vynechávajú.
Čistenie zubov pred spaním vám pomôže zbaviť sa choroboplodných zárodkov a povlakov z jedla, ktoré sa hromadia počas dňa. Čistenie zubov dvakrát denne zlepší ústnu hygienu a zníži riziko paradentózy . Naopak, ak si v noci nečistíte zuby, môže to viesť k nahromadeniu zubného kameňa, ktorý spôsobí zápal a krvácanie ďasien.
Umyte si zuby každý večer pred spaním
Umyte si zuby správne
Správne čistenie zubov je veľmi dôležitou súčasťou rutinnej starostlivosti o ústnu dutinu. Ak si čistíte zuby povrchným spôsobom, je to, akoby ste si zabúdali čistiť zuby každý večer. Preto si pri čistení zubov čistite zuby opatrne a jemne, kefkou by ste mali pohybovať krúživými pohybmi, aby ste odstránili zubný povlak a zvyšky jedla na zuboch.
Ak si nečistíte zuby správne, tieto plaky stvrdnú, nahromadia sa a prilepia sa na korene zubov, čo vedie k paradentóze a zápalu ďasien.
V tomto kroku je tiež dôležité venovať pozornosť výberu správnej hlavice kefky pre váš stav zubov. Ak sú vaše zuby citlivé, vyberte mäkkú kefkovú hlavu.
Venujte pozornosť hygiene jazyka
Plak sa hromadí nielen na zuboch, čo vedie k zubnému kameňu, ale hromadí sa aj na jazyku. Tento stav spôsobuje zápach z úst a ďalšie súvisiace problémy so zdravím ústnej dutiny. Preto by ste si pri čistení zubov mali viac čistiť jazyk, aby ste odstránili povlak na jazyku.
Čistenie jazyka pomáha odstraňovať nečistoty na povrchu ústnej sliznice a škodlivé baktérie. Ak máte problémy so zápachom z úst , čistite si jazyk častejšie, aby ste znížili zápach a komunikovali sebavedomo.
Čistenie jazyka pomáha odstraňovať nečistoty na povrchu ústnej sliznice
Používajte fluoridovú zubnú pastu
Výber zubnej pasty je dôležitý pre zdravie ústnej dutiny. Prvým faktorom pri výbere zubnej pasty je jej schopnosť čistiť zuby, potom prichádza na rad vôňa krému a značky.
Jedným z návrhov pre vás je vybrať si zubnú pastu, ktorá obsahuje fluorid, je to zložka zubnej pasty, ktorá pomáha chrániť zuby, predchádza problémom so zubným kazom, bojuje proti baktériám, ktoré spôsobujú poškodenie zubov, poskytuje účinnú zubnú bariéru.
Pravidelne používajte zubnú niť
Mnoho ľudí si myslí, že na starostlivosť o zuby postačí pravidelné čistenie zubov, no v skutočnosti stále existuje pomerne dôležitý krok, ktorým je používanie zubnej nite alebo vodnej nite na čistenie medzizubných priestorov.
Pre tých z vás, ktorí majú strojček, je pravidelná dentálna hygiena ešte dôležitejšia. Na uľahčenie procesu čistenia použite dentálnu niť a vodnú niť.
Zubná niť pomôže jemne odstrániť čiastočky potravy ukryté v zuboch, do ktorých bežné špáradlá nepreniknú. Až keď sú zuby dôkladne vyčistené, výrazne sa zlepší podráždenie ďasien, zubný povlak a zápal.
Na čistenie zubov pravidelne používajte zubnú niť
Používajte ústnu vodu
Ústna voda je roztok používaný na vyplachovanie zubov, úst a ďasien. Tento roztok bude obsahovať antibakteriálne látky zabraňujúce prenikaniu baktérií hlboko do medzizubných priestorov a na povrch jazyka, najmä ústna voda má mimoriadne dôležitú úlohu pri odstraňovaní problémov so zápachom z úst.
Ústna voda pomáha zdraviu ústnej dutiny 3 spôsobmi:
Ústna voda sa považuje za pomerne komplexný čistiaci nástroj. Preto, ak deti staršie ako 12 rokov a starší ľudia nie sú zvyknutí na čistenie zubov zubnou niťou alebo vodnou niťou, tento produkt bude obzvlášť užitočný.
Mnoho ľudí často kloktá slanou vodou na odstránenie baktérií namiesto iných špeciálnych roztokov na ústnu vodu. Potom vyskúšajte ústnu vodu Fujiwa Salt I-On . Tento produkt je dokonalou kombináciou alkalickej ionizovanej vody a hlbokomorskej soli, ktorá poskytuje dôležité minerály ako: Ca2+, K+, Mg2+, ktoré pomáhajú čistiť hrdlo a ústa, obmedzujú množenie škodlivých baktérií v ústnej dutine.
Najdôležitejšie produkty:
Ústna voda Fujiwa Salt I-On
Obmedzte cukor a kyslé potraviny
Keď budete jesť sladké jedlá, cukor sa v ústach zmení na kyselinu, ktorá môže narušiť zubnú sklovinu, čo vedie k zubnému kazu. Kyslé ovocie, ako sú jahody, citrusové plody, ananás a čaj a káva tiež ovplyvňujú zubnú sklovinu. Nemusíte sa však nutne držať ďalej od týchto jedál či nápojov, ale dbajte na to, aby ste si po ich vychutnaní vypláchli ústa filtrovanou vodou a umyli si zuby.
Vyššie je 7 spôsobov, ako sa starať o svoje zuby, ktoré vám pomôžu mať silné zuby a žiarivo biely úsmev. Môžete kombinovať mnoho rôznych spôsobov, ako mať dokonalú metódu ochrany zubov, ktorá vám pomôže sebavedome sa usmievať pri komunikácii s ľuďmi okolo.
Elektrická zubná kefka už nie je cudzím produktom pre každého, kto sa stará o stoličky. Elektrické zubné kefky dokážu v porovnaní s bežnými kefkami hĺbkovo čistiť medzizubné priestory, účinne odstraňovať baktérie a zubný povlak a chrániť ďasná pred silným nárazom. Aby ste však čo najlepšie využili efektivitu používania, musíte porozumieť poznámkam pri používaní elektrickej zubnej kefky.
Ryžová voda má viac využití, než si myslíme. Pozrite sa, ako vybieliť zuby ryžovou vodou, aby ste mali lacné biele zuby.
Pásky na bielenie zubov prinášajú rýchly bieliaci efekt, čo je pomerne obľúbený produkt. V procese používania však musíte dodržiavať niekoľko upozornení. Sledovať teraz.
Používanie zubnej nite namiesto špáradiel je téma, ktorá zaujíma veľa ľudí. Mám na čistenie zubov používať zubnú niť alebo špáradlá? Ak by ste to boli vy, ktoré by ste si vybrali?
Zubná niť je známa ako nástroj, ktorý pomáha čistiť jedlo uviaznuté medzi zubami. Je teda používanie zubnej nite dobré, aké sú výhody používania zubnej nite pre zdravie ústnej dutiny?
Jasné a zdravé zuby vám dodajú väčšiu sebadôveru. Počuli ste už o thajskej bylinkovej zubnej paste Duong? Je veľmi účinný a vhodný pre citlivé zuby,...
Zubný röntgen je technika, ktorá hrá dôležitú úlohu v diagnostike a liečbe ochorení ústnej dutiny. V súčasnosti je k dispozícii niekoľko typov röntgenových snímok zubov, čo mnohým ľuďom sťažuje ich rozlíšenie. Zostaňte naladení na ďalší článok, kde sa dozviete viac o rôznych typoch zubných röntgenov.
Čoraz viac ľudí sa zaujíma o to, ako si vybieliť zuby prirodzene. Medzi nimi je v súčasnosti veľmi populárny jednoduchý a ekonomický spôsob bielenia zubov paradajkami.
V posledných rokoch sa vodná flosser stala obľúbenou pomôckou na ústnu hygienu. Ak ste sa už niekedy stretli so situáciou, že sa vám pri ústnej hygiene upchá vodná dúška a neviete si s ňou neskôr poradiť. V tomto článku vám poskytneme účinné riešenia, ako opraviť upchatú vodnú vatu.
O názve Fluor ste už veľakrát počuli. Ale čo je fluorid, čo robí fluorid? Podľa výsledkov výskumu ide o mikroživinu, ktorá tvorí ľudskú zubnú sklovinu.
Zdravé zuby obmedzujú mnohé zdravotné následky. Ale čo ak je zub pokazený? Môže mierny zubný kaz prejsť sám? Toto je častá otázka, ktorú si v poslednom čase kladie veľa ľudí. Poďme spolu nájsť odpoveď!
Používanie zubnej nite je spôsob, ako si pomôcť vyčistiť zuby a zabrániť vzniku zubného kazu. Čiže pravidelné používanie zubnej nite spôsobuje rednutie zubov a ako často je rozumné ho používať?
Bolesť zubov pri žuvaní môže spôsobiť nepohodlie a výrazne ovplyvniť každodenný život. Pri každom uhryznutí alebo žuvaní môžete pocítiť bolesť alebo citlivosť zubov. Nezmierte sa s tým však, ale poďme preskúmať metódy na zlepšenie tohto stavu.
Jedným z nebezpečných ochorení ústnej dutiny, ktoré by sme dnes nemali ignorovať, je periodontálny absces. Pochopenie príčin ochorenia je najlepší spôsob, ako predchádzať periodontálnym abscesom a vyhnúť sa komplikáciám, ktoré vážne ovplyvňujú celkové zdravie tela.
Zubná implantácia u starších ľudí by mala venovať pozornosť tomu, aké problémy neovplyvňujú zdravie je niečo, čo by mnohí ľudia mali vedieť.
Smaltovanie zubnej skloviny je moderná metóda kozmetickej stomatológie, ktorá nahrádza starú vrstvu skloviny umelou sklovinou, aby prekonala žlté, matné alebo poškodené zuby.
Mať zdravé zuby si bude vyžadovať vytrvalosť spolu s rozumným a správnym postupom starostlivosti o chrup. Krásny zub a žiarivý úsmev pritiahnu k ostatným veľa očí a náklonnosti.
Spôsoby, ako si doma vybieliť zuby listami guavy a citrónmi, čoraz častejšie používa veľa ľudí, pretože náklady na ich implementáciu sú oveľa lacnejšie ako bielenie u zubára. Ako to teda urobiť?
Vďaka žiarivému úsmevu a žiarivo bielym zubom bude vaša tvár vyzerať mladšie, pričom vám dodá sebavedomie a urobíte dobrý dojem na ostatných. Existuje mnoho spôsobov, ako odstrániť žlté škvrny na zuboch a urobiť ich belšími. Jedným z nich je používanie zubných pást na bielenie zubov.
Deti si často nedokážu dôkladne vyčistiť zúbky samy, tento článok vám ukáže účinné metódy dentálnej hygieny u detí.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
