Buďte opatrní s rizikom príliš vysokého UV žiarenia v Hočiminovom meste

Hydrometeorologická stanica v južnom regióne namerala, že UV žiarenie (ultrafialové lúče) v Hočiminovom meste má hodnotu 10, čo je úroveň, o ktorej lekári varujú, že je veľmi vysoká a má potenciál poškodiť zdravie. Preto ľudia musia byť veľmi opatrní, keď vychádzajú na ulicu, pretože táto úroveň žiarenia spôsobuje nielen popáleniny kože, ale predstavuje aj riziko rakoviny kože.

Hydrometeorologická stanica v južnom regióne namerala, že UV žiarenie (ultrafialové lúče) v Hočiminovom meste má hodnotu 10, čo je úroveň, o ktorej lekári varujú, že je veľmi vysoká a má potenciál poškodiť zdravie. Preto ľudia musia byť veľmi opatrní, keď vychádzajú na ulicu, pretože táto úroveň žiarenia spôsobuje nielen popáleniny kože, ale predstavuje aj riziko rakoviny kože.

Škodlivé účinky UV žiarenia na pokožku

Dermatológ Nguyen Thi Bich Chau (Hoan My Cuu Long Hospital) povedal, že spomedzi účinkov UV lúčov je najvýraznejšie poškodenie kože. UV žiarenie nám sčernie, opáli, spôsobí melazmu, jazvičky, predčasné starnutie pokožky, zvýšenú citlivosť, koža sa stáva aj citlivejšou, náchylnou na alergie či popáleniny a zároveň zvyšuje riziko rakoviny kože.

Množstvo tepelného žiarenia v HCMC je alarmujúco vysoké.

V posledných dňoch zaznamenalo Hočiminovo mesto množstvo ultrafialového žiarenia 8 - 10 (najvyššie je 12). Čím vyšší je UV index, tým väčšia je pravdepodobnosť poškodenia tela. Podľa varovania Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je UV index na úrovni 8-10, čas na spálenie pokožky bez ochrany tela je 25 minút. A ak je do 11+, pri kontakte s normálnou ľudskou pokožkou bude horieť po dobu 10 minút.

Strašné horúčavy vyvolávajú v ľuďoch strach vychádzať von.

Ultrafialové žiarenie je súčasťou slnečného žiarenia. Z nich ultrafialové A a B (UVA a UVB) sú najdôležitejšie, pretože môžu poškodiť DNA kožných buniek. Čím vyšší je UV index, tým väčšie je riziko poškodenia organizmu. Najmä okrem vplyvu na pokožku sú ultrafialové lúče schopné spôsobiť aj očné problémy, ako je šedý zákal...

Opatrenia na ochranu pokožky pred UV žiarením

Aj keď UV index nie je príliš vysoký, asi 80 % ľudí zažije starnutie pokožky v prvých 20 rokoch života, čo je škodlivý účinok nedostatočnej ochrany pred škodlivými účinkami UV žiarenia. Preto každý potrebuje poznať nasledujúce účinné a obľúbené opatrenia na ochranu pokožky pred slnkom, aby sa chránil. Tu je niekoľko spôsobov, ktoré doktor Bich Chau zdieľa s čitateľmi:

Používajte mechanický opaľovací krém

Používanie nástrojov, ako sú klobúky, opaľovacie obrúsky, dáždniky, rukavice, masky, slnečné okuliare, je mechanickým opaľovacím opatrením na ochranu pokožky pri vychádzaní von. Toto opatrenie na ochranu pred slnkom neovplyvňuje zdravie, ale jeho účinnosť nie je vysoká. Keďže UVA lúče majú dlhú vlnovú dĺžku, môžu stále potichu preniknúť cez sklo auta, opaľovací krém a tieň, aby ovplyvnili dermis vrstvu pokožky a spôsobili melazmu, pehy, starnutie alebo starnutie, dokonca aj rakovinu kože.

Bežné opatrenia na ochranu pred slnkom, ako je nosenie klobúka, opaľovacieho krému a slnečných okuliarov, nemôžu zabrániť tomu, aby sa UV lúče dostali na pokožku.

Doplnenie orálnymi antioxidantmi

Každodenná strava bohatá na antioxidanty a prírodné protizápalové látky pomôže chrániť vašu pokožku pred poškodením slnkom. Je potrebné poznamenať, že ovocie a zelenina obsahujú niektoré vitamíny s antioxidačnými vlastnosťami, ale nie dosť na to, aby pokožku úplne chránili. Preto si môžete zvoliť suplementáciu antioxidantov perorálne, systémovými opaľovacími prípravkami vo forme tabliet, kapsúl alebo šumivých tabliet.

Tabletky na opaľovanie môžu pomôcť chrániť pokožku zvnútra.

Naneste opaľovací krém na pokožku

Nanášanie opaľovacieho krému je tradičný spôsob ochrany pokožky, ktorý je široko používaný v mnohých krajinách po celom svete. Jeho účinnosť pri ochrane pokožky pred účinkami slnka je nesporná. V súčasnosti sú na trhu dva hlavné typy opaľovacích krémov, fyzické a chemické.

Nanášanie opaľovacieho krému je bežnou metódou, ktorú používa veľa ľudí.

Chemické opaľovacie krémy sú krémy, ktoré využívajú množstvo chemických zložiek, ktoré majú schopnosť rýchlo sa absorbovať, vytvoriť filter pre UV žiarenie a rozložiť UV žiarenie skôr, ako prenikne do pokožky a spôsobí poškodenie. Výhodou tohto krému je, že po použití nezostáva na pokožke žiadna "stopa", obmedzuje mastenie. Nevýhodou však je, že výdrž nie je vysoká, na pokožku si ho musíte naniesť 30 minút pred odchodom na slnko a po 2-3 hodinách používania znova. Okrem toho sú chemické opaľovacie krémy tiež schopné spôsobiť podráždenie pokožky a hormonálne poruchy, ktoré spôsobujú rakovinu prsníka.

Fyzikálny opaľovací krém je produktový rad obsahujúci hlavné zložky oxidu zinočnatého a oxidu titaničitého, ktorý je celkom neškodný a má malý vplyv na zdravie. Hlavnou nevýhodou tohto krému je, že ľahko spôsobí lepkavosť na pokožke, jazvy po akné a zanecháva biely pruh, ktorý je nevzhľadný.

Aj keď oba typy opaľovacích krémov majú určité výhody a nevýhody, s veľkými kozmetickými značkami, s tímom lekárov, ktorí dôkladne skúmajú dermatológiu, sú obmedzenia opaľovacích krémov takmer vyriešené.celkom dobre. Existujú dokonca produkty, ktoré v sebe spájajú výhody dvoch radov fyzikálnych a chemických opaľovacích krémov na vytvorenie ochranného filmu na pokožke zvnútra aj zvonka.

Dnes si môžete vybrať tie správne krémy podľa svojich potrieb a preferencií bez toho, aby ste sa museli starať o ich nevýhody. Typicky, rad opaľovacích krémov od La Roche-Posay domu - slávnej kozmetickej spoločnosti špecializujúcej sa na citlivú pokožku. Jeho opaľovací krém je veľmi obľúbený vďaka jemným zložkám, ktoré jednak chránia pred slnkom, ale nestrácajú prirodzený vzhľad pokožky. Okrem toho je rad opaľovacích krémov La Roche-Posay mimoriadne rozmanitý a obsahuje rôzne produkty, ktoré uspokoja každú jedinečnú potrebu. Preto si môžete slobodne vybrať produkt, ktorý je pre vás ten pravý.

Produktový rad opaľovacích krémov La Roche-Posay je veľmi rôznorodý, spĺňa mnoho rôznych potrieb a zahŕňa produkty pre deti.

Dôležité pri používaní opaľovacieho krému je porozumieť svojej pokožke, pozorne si prečítať zloženie, či je vhodný alebo nie. Výber renomovanej značky a spoľahlivé miesto nákupu sú rovnako dôležité faktory, aby ste mohli vlastniť kvalitný produkt. Okrem toho, aj keď máte opaľovací krém, nemali by ste pokožku dlhodobo vystavovať priamemu slnečnému žiareniu, najmä od 9. do 16. hodiny, pretože tentoraz je množstvo UV žiarenia extrémne vysoké.