Nominujte 5 najlepších benígnych, jemných opaľovacích krémov pre citlivú pokožku
Poďme sa pozrieť na 5 opaľovacích prípravkov s jemnými, benígnymi zložkami, ktoré nedráždia pokožku a sú vhodné pre citlivú pokožku.
Aké sú rýchle a účinné spôsoby zníženia pigmentácie melanínu?
V strednom veku začína telo produkovať melanín, postupne sa objavujú starecké škvrny a pehy. Ako teda znížiť pigment melanín? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a v článku nižšie nájdete niekoľko účinných metód!
Melanínový pigment sa prirodzene vyrába z kožných buniek nazývaných melanocyty, ktoré sú rozptýlené po celej bazálnej vrstve epidermis. Tvorbu melanínu ovplyvňujú ultrafialové lúče. Okrem toho je melanín stimulovaný aj hormónmi a nervami. Čím menej melanínového pigmentu, tým svetlejšia farba pokožky a naopak.
Príčiny hyperpigmentácie melanínu
Aby sme mohli účinne znížiť pigmentáciu melanínu, musíme zistiť, čo túto hyperpigmentáciu spôsobuje.
Koža vystavená príliš veľa slnku
Toto je jedna z hlavných príčin hyperpigmentácie, pretože slnečné žiarenie je silným spúšťačom produkcie melanínu v koži. Čím viac sa budete vystavovať slnku, tým viac bude stimulovať tmavé škvrny, aby sa rozšírili a stmavli.
Hormonálny vplyv
Hormonálne poruchy môžu spôsobiť melazmu a pehy – jeden z bežných stavov, keď je koža hyperpigmentovaná. Ženské hormóny estrogén a progesterón stimulujú nadmernú produkciu melanínu, keď je pokožka vystavená slnku alebo počas tehotenstva.
V niektorých prípadoch, keď sa koža po poranení alebo zápale zahojí, nová oblasť pokožky stmavne v dôsledku hyperpigmentácie.
Hormonálne poruchy môžu zvýšiť pigment melanínu
Kvôli chorobe
Hyperpigmentáciu pokožky môžu navyše spôsobiť aj niektoré choroby postihujúce trávenie, metabolické poruchy či nedostatok vitamínov . Môže to byť aj vedľajší účinok hormonálnej liečby, chemoterapie, antibiotík atď.
Povaha práce
Ľudia, ktorí sú nútení pracovať vonku alebo sú vystavení chemikáliám, sú vystavení veľmi vysokému riziku hyperpigmentácie. Napríklad záhradníci, robotníci, stavební inžinieri, ..
Ako efektívne znížiť pigmentáciu melanínu?
Tu je niekoľko opatrení na zníženie pigmentácie melanínu, ktoré sa ľahko implementujú a prinášajú očakávané výsledky.
Chráni pokožku pred slnkom pomáha znižovať pigmentáciu pokožky
Ako je uvedené vyššie, slnko je hlavnou príčinou hyperpigmentácie melanínu. Preto účinným spôsobom, ako znížiť pigment melanín v pokožke, je chrániť pokožku pred slnkom kedykoľvek a kdekoľvek:
- Vždy používajte opaľovací krém. Krém naneste asi 30-45 minút pred odchodom von.
- Používajte opaľovací krém s SPF aspoň 30.
- Keď idete von s klobúkom, opatrne prikryte.
- Obmedzte vychádzky od 11:00 do 16:00.
Použite krém inhibujúci melanín
Na trhu je množstvo liekov na melazmu, melasma krém obsahuje zložky, ktoré inhibujú rast melanínu, ako je hydrochinón, N-acetylglukosamín, niacínamid , arbutín, kyselina kojová... môžete si pozrieť podrobné informácie o každej zložke, ktoré vám môžu poskytnúť najúčinnejšia redukcia pigmentácie.
Niekoľko poznámok, keď používate krémy obsahujúce tieto aktívne zložky:
- Neužívajte s aktívnym vitamínom C.
- Používajte len kozmetiku s obsahom do 10 % niacínamidu.
- Ľudia s ochorením pečene v anamnéze a tehotné ženy by ho nemali užívať.
Na účinné zníženie pigmentácie používajte niektoré krémy obsahujúce zložky inhibujúce melanín
Vyvážte hormóny na zníženie pigmentácie melanínu
Estrogén v hormóne pomáha kontrolovať hormón MSH – hormón, ktorý stimuluje produkciu melanínu pod kožou, čím pomáha predchádzať pigmentácii a stmavnutiu pokožky. Ženy by preto mali dbať na stravu spojenú so zdravým životným štýlom, spať načas, dbať na suplementáciu potravín, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu ako sú: sója, cesnak, karfiol, sladké zemiaky, orechy, .. pre efektívne odpudzovanie melanínu.
Ako znížiť melanín jedlom
Okrem spôsobov, ako znížiť pigmentáciu melanínu priamo z riešenia príčin zvýšenej pigmentácie kože, musia ženy venovať pozornosť aj pridávaniu niektorých ďalších potravín znižujúcich melanín. Ide o metódu, ktorá pomáha ženám starať sa o svoju pokožku, zlepšovať pigmentáciu pokožky a mať vynikajúce zdravie. Sesterské združenia potravinových skupín si vyžadujú ďalšiu pozornosť:
Skupina potravín s vitamínom C: Vitamín C je ako „všeliek“ pre ženy, pretože bojuje proti starnutiu pokožky, skrášľuje pokožku, zabraňuje rakovine, inhibuje tvorbu melanínu, vybledne hnedé škvrny vďaka svojej schopnosti syntézy kyseliny askorbovej. Vitamín C prináša žiarivo bielu pokožku, vybledne tmavé škvrny, pigmentáciu, pehy, chráni pokožku pred účinkami ultrafialových lúčov. Vitamín C sa často nachádza v čerstvom ovocí, ako sú pomaranče, mandarínky, grapefruity, ...
Skupina potravín s vitamínom E: Vitamín E môže priamo inhibovať produkciu melanínu a ničiť voľné radikály, čím pomáha zdravým kožným bunkám a zabraňuje oxidácii. Potravinové zdroje bohaté na vitamín E sú tiež veľmi bohaté, ako je kukurica, vajcia, sójové bôby, rastlinné oleje, sladké zemiaky atď.
Skupina potravín s vitamínom A: Vitamín A je super nápomocný pri regenerácii nových kožných buniek, odstraňovaní melanínu a dodáva pleti žiarivú krásu. Niekoľko vzoriek potravín s vysokým obsahom vitamínu A , ktoré si môžete kúpiť, sú papája, mrkva, tekvica, broskyne atď.
Potraviny bohaté na vitamín A pomáhajú regenerovať bunky
Skupina potravín B12: Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu pri tvorbe červených krviniek v nervovom systéme, udržiava zdravý imunitný systém. Dostatočná suplementácia vitamínu B12 vám pomôže zlepšiť odolnosť pokožky, aby bola pokožka zdravá, tónovaná a vybledla tmavé škvrny. Vitamín B12 sa bežne vyskytuje v hovädzom mäse, kuracom mäse, pečeni, múke, mlieku a orechoch.
Skupina potravín s vitamínom K: Vitamín K pomáha liečiť kožné rany, odstraňuje tmavé kruhy pod očami, udržuje elasticitu pokožky a rozpúšťa pomliaždené oblasti pokožky. Potraviny bohaté na vitamín K zahŕňajú listovú zeleninu, ako je špenát, karfiol, kel, kapusta atď.
Udržujte svoju myseľ v pohodlí a zabráňte tvorbe melanínu
Nespavosť, stres, negatívne emócie patria medzi nepriame príčiny zvýšenej pigmentácie melanínu. Preto je potrebné udržiavať pohodlný, šťastný, zdravý a optimistický životný štýl ako spôsob redukcie melanínového pigmentu v pokožke. Najmä obmedzovanie situácie neskorého spánku a ponocovania nielenže stmavne vašu pokožku, ale tiež nepriaznivo ovplyvňuje zdravie.
Vyššie uvedené sú niektoré účinné a jednoduché spôsoby, ako znížiť pigmentáciu melanínu . Dúfajme, že vyššie uvedené užitočné informácie pomôžu čitateľom mať vhodnejšie metódy na odpudzovanie pigmentácie a prinášajú rýchle výsledky.
Čo je medený peptid? Výhody medeného peptidu
Peptid medi je známy svojou schopnosťou predchádzať riziku starnutia pokožky, robí pokožku pružnou a pevnou, pomáha pri hojení rán a stimuluje vlasy k rýchlejšiemu rastu.
Vlastná otázka nikoho: Je dobrá každodenná masáž tváre?
Či je denná masáž tváre dobrá alebo nie je otázka, ktorú často zaujíma veľa žien. Pretože masáž je forma starostlivosti o pleť, ktorá prináša množstvo výhod ako je spomalenie procesu starnutia, prevencia vrások, stiahnutie pórov, ...
Niektoré multivitamíny pre ženy vo veku 30 rokov
Ženy vstupujúce do veku 30 rokov by mali posilniť svoje telo niektorými potrebnými multivitamínmi na zlepšenie zdravia, skrášlenie pokožky a zvýšenie odolnosti organizmu. Najvhodnejšou voľbou budú niektoré multivitamíny pre ženy do 30 rokov.
Aký druh kolagénu by mali užívať ženy po 40-tke na oživenie pleti?
Po štyridsiatke bude pokožka žien postupne starnúť a nebude hladká ako predtým. Dôvodom je, že telo stratilo veľké množstvo kolagénu.Aký typ kolagénu by teda mali užívať ženy po 40-ke, aby si zlepšili a oživili pleť?
Príznaky stresu u žien a ako zlepšiť efektivitu
Bolesti hlavy, nespavosť, strata pamäti či poruchy menštruačného cyklu na dlhú dobu, to všetko sú bežné príznaky stresu u žien. Tento stav nielenže znižuje študijný a pracovný výkon, ale ovplyvňuje aj každodenný život pacienta.
Prečo by mali kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov?
Kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov hrajú obzvlášť dôležitú úlohu, pokiaľ ide o zlepšenie kožných a zdravotných problémov. Aký je teda účinok kolagénu, aké druhy kolagénu existujú?
V ktorých potravinách sa nachádza koenzým Q10?
Koenzým Q10 je vlastne látka schopná vytvárať zdroj energie pre bunky v tele, aby normálne fungovali. V akej potravine sa teda koenzým Q10 nachádza?
Čo piť na liečbu melazmy zvnútra s prísadami dostupnými doma?
Čo piť na liečbu melazmy zvnútra? Tu sú nápoje, ktoré poskytujú veľa dobrej výživy pre pokožku, pomáhajú predchádzať a podporujú vyblednutie tmavých škvŕn, pieh pri korienkoch.
Fyzioterapia pre degeneratívnu bedrovú chrbticu
Osteoartróza chrbta je bežné ochorenie pohybového aparátu, ktoré postihuje mnoho ľudí. Na liečbu tohto ochorenia môžu pacienti aplikovať fyzioterapeutické cvičenia na efektívne zlepšenie funkcie chrbtice.
Čo je Niacínamid? Čo je príčinou užívania niacínamidu?
Niacínamid je aktívna zložka krásy, ktorú používa mnoho žien. V niektorých prípadoch užívania niacínamidu sa však často vyskytujú hrudky. Aký je teda dôvod používania niacínamidu na zrážanie?
Čo spôsobuje horenie niacínamidu?
Fenomén horenia niacínamidu často zneisťuje mnohé ženy a nevedia, ako to napraviť. Aby ste túto situáciu prekonali, musíte vedieť, čo spôsobuje spaľovanie niacínamidu.
10 spôsobov, ako udržať váš mozog omladený
Všetky mozgy sa vekom menia a s tým sa menia aj mentálne funkcie.
Ak máte osteoporózu, aké mlieko by ste mali piť? Pozrite si 12 najlepších mliek na osteoporózu
Dochádza k osteoporóze, ktorá vás nesmierne unavuje a znepokojuje, no s pribúdajúcim vekom neviete, ako toto ochorenie úplne vyliečiť. Skúste použiť potraviny bohaté na živiny v kombinácii s niektorými z najlepších mliečnych výrobkov z osteoporózy na zlepšenie tohto stavu.
Mala by citlivá pokožka používať retinol alebo nie?
Spoznávanie vlastností citlivej pleti a účinkov retinolu vám pomôže odpovedať na otázku „Mala by citlivá pleť používať retinol?“. Konkrétne odpovede nájdete podľa obsahu pod nasledujúcim článkom.
Zlozvykov, ktoré spôsobujú vypadávanie slabých vlasov, je potrebné ihneď opustiť
Stačí urobiť jeden z nižšie uvedených zlozvykov a slabé vlasy budú ľahšie vypadávať. Preto by ste mali obmedziť robenie týchto chýb pri starostlivosti o vlasy.
Tajomstvo účinnej masáže tváre čerstvým mliekom, ktoré nepozná každý
Masáž tváre čerstvým mliekom je mimoriadne účinným ošetrením pokožky. Čerstvé mlieko s prírodnými zložkami, bezpečné a má mnohostranné využitie v kráse pleti, je veľmi obľúbené.
Je možné dorásť vlasy, keď vypadnú?
Nadmerné vypadávanie vlasov nie je len varovným signálom nejakého abnormálneho stavu tela, ale tiež stráca dôveru vo svoj vzhľad. Preto sa veľa ľudí obáva, že vypadávanie vlasov opäť narastie? Odpoveď nájdete v informáciách v tomto článku!
Duo kombinuje Retinol a B5, zlatú zložku v rutine starostlivosti o pleť
V nasledujúcom článku sa dozviete o výhodách Retinolu - B5, ako aj o tom, ako tento Retinol a B5 efektívne a bezpečne kombinovať.
Čo by mali piť ženy po 40-tke, aby mali krásnu pleť a čo potrebujete vedieť
Čo by mali ženy po 40-tke piť, aby mali krásnu pleť, je otázka, ktorej sa venuje veľa žien. L - glutatión, vitamín C, kyselina alfa-lipoová, džúsy... sú návrhy, ktoré by ste nemali ignorovať.
Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!