Čo by mali piť ženy po 40-tke, aby mali krásnu pleť a čo potrebujete vedieť

Čo by mali ženy po 40-tke piť, aby mali krásnu pleť, je otázka, ktorej sa venuje veľa žien. L - glutatión, vitamín C, kyselina alfa-lipoová, džúsy... sú návrhy, ktoré by ste nemali ignorovať.

Keď máte 40 rokov, znamená to, že telo začína vykazovať známky starnutia pokožky, ako je melazma, tmavé škvrny alebo pehy. Čo by teda mali piť ženy po 40-ke, aby si skrášlili pleť a zabránili starnutiu? 

Čo by mali piť ženy po 40-ke, aby mali krásnu pleť? - Doplnok L-Glutatión

L-Glutatión je tripeptid syntetizovaný z 3 mastných kyselín: glutámovej, cysteínu a glycínu . Tieto tri látky zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii fyziologických funkcií organizmu.

Doplnok L - glutatión

L-Glutatión má schopnosť zabrániť oxidácii, detoxikovať a zabezpečiť zdravie kožných buniek. Podporuje imunitný systém proti škodlivým vplyvom vonkajšieho prostredia. Okrem toho L-Glutatión tiež pomáha zvyšovať toleranciu organizmu, čím spomaľuje starnutie pokožky.

Ženský organizmus si vo veku 40 rokov len veľmi ťažko dokáže sám produkovať L-Glutatión na kompenzáciu straty látok vplyvom vnútorných a vonkajších faktorov. Pokožka žien preto postupne tmavne, je na nich veľa fľakov, vrások... po celej tvári.

Podľa rád výživových poradcov je mimoriadne potrebné prekonať problémy starnutia pleti spôsobené nedostatkom L-Glutatiónu. Túto látku je potrebné včas doplniť, aby pomohla obnoviť regeneračnú schopnosť buniek, zredukovať pigment melanín a zabrániť starnutiu. 

Doplnok vitamínu C

Vek je príčinou starnutia u žien. Po štyridsiatke v tele začína klesať množstvo ženských hormónov (estrogén), odolnosť a faktory prostredia: UV žiarenie, znečistené miesta alebo nevhodné kozmetické používanie či nízka kvalita.

Vitamín C je jednou zo základných živín pre fungovanie imunitného systému. Vitamín C pomáha posilňovať odolnosť organizmu a podporuje schopnosť tela samo sa liečiť. Okrem toho táto živina prináša aj mnohé pozitívne účinky tým, že bráni starnutiu a chráni pokožku pred účinkami vonkajších faktorov, ako sú ultrafialové lúče, prach a pod. Zároveň zvyšuje schopnosť samosyntézy kolagénu, urýchľuje regeneráciu tkanív . Odtiaľ bude pokožka lesklá a hladká ako v dvadsiatke.

Niektoré potraviny bohaté na vitamín C ako: Brokolica, guava, grapefruit, kiwi, fazuľové klíčky, paradajky, jahody... Alebo môžete užívať predextrahované doplnky vitamínu C (v dávke 1000 - 1200 mg). /deň ).

Kyselina alfa-lipoová (ALA)

Kyselina alfa-lipoová je ďalší návrh pre vás.  Kyselina alfa-lipoová je organická zlúčenina síry odvodená od kyseliny kaprylovej. Táto zlúčenina pomáha chrániť pokožku „magicky“ pred vonkajšími faktormi. Zároveň zvrátite proces starnutia, regenerujete kolagén, pomôžete pokožke natiahnuť a vyhladiť.

Ako viete, keď má telo 40 rokov, produkcia kolagénu a estrogénu je výrazne znížená, čo spôsobuje nerovnováhu v pokožke. Vaša pokožka bude stále viac a viac suchá, dokonca vedie k praskaniu, ak nie je včas zvlhčená a postaraná. 

Pôsobením na epidermálne bunky ALA zničí voľné radikály a prirodzene zvýši elasticitu pokožky bez toho, aby spôsobovala podráždenie. 

Kyselina alfa-lipoová sa dnes používa vo väčšine kozmetických produktov. Tak toto je asi uspokojivá odpoveď na otázku „Čo by mali piť ženy po 40-ke, aby mali krásnu pleť a proti starnutiu?“ 

Na regeneráciu pokožky použite nejaké šťavy 

Okrem pridania živín, ktoré pomôžu omladiť pokožku, budú prírodné metódy dobrým riešením aj na prevenciu starnutia žien v strednom veku.

Pite kokosovú vodu

Čo by mali piť ženy po 40-tke, aby mali krásnu pleť – kokosovú vodu

Ide o jeden z najúčinnejších nápojov na bielenie pokožky. Pretože kokosová voda je bohatá na vitamín E, cytokinín a fenol. Živiny v kokosovej vode majú schopnosť regenerovať pokožku, zabraňovať ochabovaniu, hydratovať a posilňovať odolnosť pokožky.

Pite citrónovú šťavu zmiešanú s kurkumou 

Vitamín C v citróne a antioxidanty v kurkume spolupracujú pri prevencii starnutia a v boji proti poškodeniu voľnými radikálmi. Táto kombinácia pomôže vašej pokožke stať sa sviežou a plnou vitality. 

Realizácia je veľmi jednoduchá, najskôr dáte kurkumu a citrónovú šťavu do šálky horúcej vody. Ďalej miešajte, kým sa nerozpustí. Pre zvýšenie účinnosti používajte ešte teplé.

Papája šťava chráni pokožku pred UV žiarením

Papája šťava je dobrá pre pokožku

Aktívna zložka BHA v šťave z papáje pomáha odstraňovať nečistoty z pokožky a udržuje pokožku v chlade a hladkom stave. 

Vyššie sú informácie, ktoré odpovedia na otázky čitateľov o tom, čo by ženy po 40-tke mali piť, aby mali krásnu pleť a predchádzali starnutiu. Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie vám pomôže získať viac dobrých skúseností so starostlivosťou a prevenciou starnutia pokožky po 40 rokoch.


Nominujte 5 najlepších benígnych, jemných opaľovacích krémov pre citlivú pokožku

Nominujte 5 najlepších benígnych, jemných opaľovacích krémov pre citlivú pokožku

Poďme sa pozrieť na 5 opaľovacích prípravkov s jemnými, benígnymi zložkami, ktoré nedráždia pokožku a sú vhodné pre citlivú pokožku.

Čo je medený peptid? Výhody medeného peptidu

Čo je medený peptid? Výhody medeného peptidu

Peptid medi je známy svojou schopnosťou predchádzať riziku starnutia pokožky, robí pokožku pružnou a pevnou, pomáha pri hojení rán a stimuluje vlasy k rýchlejšiemu rastu.

Vlastná otázka nikoho: Je dobrá každodenná masáž tváre?

Vlastná otázka nikoho: Je dobrá každodenná masáž tváre?

Či je denná masáž tváre dobrá alebo nie je otázka, ktorú často zaujíma veľa žien. Pretože masáž je forma starostlivosti o pleť, ktorá prináša množstvo výhod ako je spomalenie procesu starnutia, prevencia vrások, stiahnutie pórov, ...

Niektoré multivitamíny pre ženy vo veku 30 rokov

Niektoré multivitamíny pre ženy vo veku 30 rokov

Ženy vstupujúce do veku 30 rokov by mali posilniť svoje telo niektorými potrebnými multivitamínmi na zlepšenie zdravia, skrášlenie pokožky a zvýšenie odolnosti organizmu. Najvhodnejšou voľbou budú niektoré multivitamíny pre ženy do 30 rokov.

Aký druh kolagénu by mali užívať ženy po 40-tke na oživenie pleti?

Aký druh kolagénu by mali užívať ženy po 40-tke na oživenie pleti?

Po štyridsiatke bude pokožka žien postupne starnúť a nebude hladká ako predtým. Dôvodom je, že telo stratilo veľké množstvo kolagénu.Aký typ kolagénu by teda mali užívať ženy po 40-ke, aby si zlepšili a oživili pleť?

Príznaky stresu u žien a ako zlepšiť efektivitu

Príznaky stresu u žien a ako zlepšiť efektivitu

Bolesti hlavy, nespavosť, strata pamäti či poruchy menštruačného cyklu na dlhú dobu, to všetko sú bežné príznaky stresu u žien. Tento stav nielenže znižuje študijný a pracovný výkon, ale ovplyvňuje aj každodenný život pacienta.

Prečo by mali kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov?

Prečo by mali kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov?

Kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov hrajú obzvlášť dôležitú úlohu, pokiaľ ide o zlepšenie kožných a zdravotných problémov. Aký je teda účinok kolagénu, aké druhy kolagénu existujú?

V ktorých potravinách sa nachádza koenzým Q10?

V ktorých potravinách sa nachádza koenzým Q10?

Koenzým Q10 je vlastne látka schopná vytvárať zdroj energie pre bunky v tele, aby normálne fungovali. V akej potravine sa teda koenzým Q10 nachádza?

Čo piť na liečbu melazmy zvnútra s prísadami dostupnými doma?

Čo piť na liečbu melazmy zvnútra s prísadami dostupnými doma?

Čo piť na liečbu melazmy zvnútra? Tu sú nápoje, ktoré poskytujú veľa dobrej výživy pre pokožku, pomáhajú predchádzať a podporujú vyblednutie tmavých škvŕn, pieh pri korienkoch.

Fyzioterapia pre degeneratívnu bedrovú chrbticu

Fyzioterapia pre degeneratívnu bedrovú chrbticu

Osteoartróza chrbta je bežné ochorenie pohybového aparátu, ktoré postihuje mnoho ľudí. Na liečbu tohto ochorenia môžu pacienti aplikovať fyzioterapeutické cvičenia na efektívne zlepšenie funkcie chrbtice.

Čo je Niacínamid? Čo je príčinou užívania niacínamidu?

Čo je Niacínamid? Čo je príčinou užívania niacínamidu?

Niacínamid je aktívna zložka krásy, ktorú používa mnoho žien. V niektorých prípadoch užívania niacínamidu sa však často vyskytujú hrudky. Aký je teda dôvod používania niacínamidu na zrážanie?

Čo spôsobuje horenie niacínamidu?

Čo spôsobuje horenie niacínamidu?

Fenomén horenia niacínamidu často zneisťuje mnohé ženy a nevedia, ako to napraviť. Aby ste túto situáciu prekonali, musíte vedieť, čo spôsobuje spaľovanie niacínamidu.

10 spôsobov, ako udržať váš mozog omladený

10 spôsobov, ako udržať váš mozog omladený

Všetky mozgy sa vekom menia a s tým sa menia aj mentálne funkcie.

Ak máte osteoporózu, aké mlieko by ste mali piť? Pozrite si 12 najlepších mliek na osteoporózu

Ak máte osteoporózu, aké mlieko by ste mali piť? Pozrite si 12 najlepších mliek na osteoporózu

Dochádza k osteoporóze, ktorá vás nesmierne unavuje a znepokojuje, no s pribúdajúcim vekom neviete, ako toto ochorenie úplne vyliečiť. Skúste použiť potraviny bohaté na živiny v kombinácii s niektorými z najlepších mliečnych výrobkov z osteoporózy na zlepšenie tohto stavu.

Mala by citlivá pokožka používať retinol alebo nie?

Mala by citlivá pokožka používať retinol alebo nie?

Spoznávanie vlastností citlivej pleti a účinkov retinolu vám pomôže odpovedať na otázku „Mala by citlivá pleť používať retinol?“. Konkrétne odpovede nájdete podľa obsahu pod nasledujúcim článkom.

Zlozvykov, ktoré spôsobujú vypadávanie slabých vlasov, je potrebné ihneď opustiť

Zlozvykov, ktoré spôsobujú vypadávanie slabých vlasov, je potrebné ihneď opustiť

Stačí urobiť jeden z nižšie uvedených zlozvykov a slabé vlasy budú ľahšie vypadávať. Preto by ste mali obmedziť robenie týchto chýb pri starostlivosti o vlasy.

Tajomstvo účinnej masáže tváre čerstvým mliekom, ktoré nepozná každý

Tajomstvo účinnej masáže tváre čerstvým mliekom, ktoré nepozná každý

Masáž tváre čerstvým mliekom je mimoriadne účinným ošetrením pokožky. Čerstvé mlieko s prírodnými zložkami, bezpečné a má mnohostranné využitie v kráse pleti, je veľmi obľúbené.

Je možné dorásť vlasy, keď vypadnú?

Je možné dorásť vlasy, keď vypadnú?

Nadmerné vypadávanie vlasov nie je len varovným signálom nejakého abnormálneho stavu tela, ale tiež stráca dôveru vo svoj vzhľad. Preto sa veľa ľudí obáva, že vypadávanie vlasov opäť narastie? Odpoveď nájdete v informáciách v tomto článku!

Duo kombinuje Retinol a B5, zlatú zložku v rutine starostlivosti o pleť

Duo kombinuje Retinol a B5, zlatú zložku v rutine starostlivosti o pleť

V nasledujúcom článku sa dozviete o výhodách Retinolu - B5, ako aj o tom, ako tento Retinol a B5 efektívne a bezpečne kombinovať.

Čo by mali piť ženy po 40-tke, aby mali krásnu pleť a čo potrebujete vedieť

Čo by mali piť ženy po 40-tke, aby mali krásnu pleť a čo potrebujete vedieť

Čo by mali ženy po 40-tke piť, aby mali krásnu pleť, je otázka, ktorej sa venuje veľa žien. L - glutatión, vitamín C, kyselina alfa-lipoová, džúsy... sú návrhy, ktoré by ste nemali ignorovať.

Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii

Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii

Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.

Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti

Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti

Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k ​​akné.

Ako dlho trvá, kým akné zmizne?

Ako dlho trvá, kým akné zmizne?

Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?

Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?

Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?

Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.

Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?

Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?

Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.

Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?

Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?

Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?

Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?

Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?

Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.

4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu

4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu

Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.

Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte

Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte

Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.

Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma

Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma

Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!