8 jednoduchých spôsobov, ktoré vám pomôžu mať hladkú pokožku

Pokožka tváre je oblasť pokožky, o ktorú sa väčšina dievčat starostlivo stará, pretože ide o „fasádu“ a pokožka je dosť citlivá. Nedovoľte, aby vás to však zastavilo v starostlivosti o vašu pleť. Cesta k dokonalej a krásnej pleti spočíva v tom, že by ste nemali byť „zaujatí“ pre žiadnu oblasť pokožky, ale musíte sa o ňu pravidelne starať.

Prirodzene krásna pokožka, ktorá je hladká a zdravá, si vyžaduje produkty starostlivosti o pleť. Ak ste však vyskúšali mnoho produktov starostlivosti o pleť a stále nevyzeráte dobre, je to s najväčšou pravdepodobnosťou preto, že ste zabudli na niektoré základné , ale účinné tipy na starostlivosť o pleť nižšie.

Vždy udržujte svoju tvár čistú

Umyte si tvár čistiacim prostriedkom vhodným pre vašu pokožku. Pre tých, ktorí majú citlivú pokožku, sa odporúča používať jemný čistiaci prostriedok s prírodnými zložkami a vysokou hydratačnou schopnosťou. Umyte si tvár mydlom na tvár alebo použite mydlo na tvár namiesto rúk, pretože to nebude pre vašu tvár hygienické.

Okrem toho by ste mali používať teplú vodu na umývanie tváre, nepoužívajte príliš horúcu alebo príliš studenú vodu, pretože spôsobuje suchú a drsnú pokožku, opuch buniek.

Po umytí tváre si môžete striedavo umyť tvár teplou vodou, potom 3 minúty oplachovať studenou vodou, aby bola tvár pevnejšia.

Umyte si tvár mydlom na tvár, aby ste zabezpečili hygienu tváre

Odstránenie chĺpkov na tele

Husté ochlpenie je príčinou toho, že pokožka sa stáva neatraktívnou a zle zachytáva svetlo. Odstraňovanie chĺpkov je metóda, ktorá pomáha vyhladzovať pokožku, zachytáva dobré svetlo a dodáva dokonalému telu. Na bezpečné a efektívne odstránenie chĺpkov môžete použiť modernú technológiu odstraňovania chĺpkov, ako je New E-light alebo diódový laser , pričom pokožka zostane žiarivejšia a pružnejšia.

Diéta pre zdravú pokožku

Zdravá strava je dobrá nielen pre vašu pokožku, ale je dobrá aj pre vaše celkové zdravie. Musíte pridať potraviny bohaté na bielkoviny, vitamín C, vitamín D, znížiť množstvo sacharidov. Jedzte potraviny zdravé pre pokožku, ako je hovädzie mäso, morské plody, ryby, tmavozelená listová zelenina, sójové bôby a ovocie bohaté na antioxidanty.

Ak dodržiavate režim chudnutia, bude to mať veľký vplyv aj na vašu pokožku, takže keď chcete schudnúť, nezabudnite pridať dostatok potravín bohatých na bielkoviny, pretože to vám pomôže mať hladkú pokožku, ale zvnútra. Okrem toho dbajte na stravu bohatú na vitamíny, ktoré posilnia odolnosť pokožky a pomôžu pokožke odolávať UV žiareniu a vonkajšiemu znečisteniu.

Jedzte veľa zeleniny pre zdravú a hladkú pokožku

Neignorujte "tajnú" kožu

Dokonalé telo je hladké a rovnomerné telo vo všetkých oblastiach pokožky. Nemyslite si, že v súkromných oblastiach pokožky nie je potrebná starostlivosť a výživa. Starostlivosť o pokožku pod pazuchami s tmavými prípravkami na podpazušie vám pomôže ku „krásnemu outfitu“, aby ste mohli sebavedomo nosiť 2-dielne šaty. Okrem toho sa postarajte o svoje 3. kolo s hydratačnými krémami, sérami proti starnutiu, aby ste sa vyhli striám alebo ochabnutej pokožke. 

Cvič

Cvičenie s cvičeniami ako jóga, jogging, aerobik nielen pomáha udržiavať telo zdravé a tonizované, ale tiež podporuje krvný obeh, odstraňuje toxíny, zvyšuje sekréciu potu a pomáha pokožke stať sa čistou, žiarivou, hladkou, ružovou a plnou života. Preto je to spôsob, ako pomôcť zdravej žiariacej pleti, ktorú by ste mali robiť pravidelne. 

Po cvičení sa však musíte dôkladne osprchovať a umyť si tvár, v kombinácii s použitím ružovej vody na vyrovnanie pH, zníženie kožného mazu a na pokožku naneste hydratačný krém. 

Cvičte s cvičeniami na odstránenie toxínov z pokožky

Vždy si doprajte dostatok spánku

Dostatok spánku je jednou z metód ako mať kyprú pokožku, ktorú by ste mali dodržiavať. Keďže telu chýba spánok, oči a pokožka budú unavené, bez života, tmavé.

Zároveň počas spánku pomôže pokožke čo najlepšie sa zotaviť a zregenerovať. Preto by ste mali spať 7 až 8 hodín denne. Pred spaním však musíte vykonať základné kroky starostlivosti o pleť, ako je odstránenie make-upu, umytie tváre, toner a aplikácia hydratačného krému.

Vždy používajte opaľovací krém, keď idete von

Musíte nosiť opaľovací krém s SPF aspoň 15, aby ste blokovali UVA aj UVB lúče. Dlhodobé slnenie môže spôsobiť vrásky, starecké škvrny a iné vážne kožné problémy vrátane rakoviny kože. Preto si musíte pokožku chrániť všetkými prostriedkami, keď musíte ísť von na slnko.

Opaľovací krém by ste sa nemali natierať tesne predtým, ako musíte ísť von. Je dôležité si uvedomiť, že opaľovací krém sa musíte natrieť aspoň 20 minút pred odchodom von, aby mal krém čas čo najlepšie preniknúť do pokožky. Pri nanášaní rovnakého make-upu by ste mali počkať 3-5 minút po nanesení opaľovacieho krému a až potom začať s nanášaním make-upu.

Vždy používajte opaľovací krém, keď idete von, aby ste si chránili pokožku

Pridajte dostatok vody pre telo

Vaša pokožka potrebuje vodu, aby zostala hydratovaná a pružná. Mnoho odporúčaní hovorí, že by ste mali vypiť dostatočné množstvo 2 litrov vody denne, no v závislosti od vašej kondície a hmotnosti sa množstvo vody môže meniť. Nemusíte nanášať príliš presne na množstvo vody, ktoré potrebujete doplniť, ale keď vidíte suchú pokožku alebo tmavožltý moč, znamená to, že musíte piť viac vody.

Starostlivosť o telo nezaberie príliš veľa času, ale musíte byť vytrvalí, aby ste mali krásnu pokožku, či už v zime alebo v lete. Dlhodobý plán starostlivosti o telo vám pomôže zostať dlhšie mladší so zdravou a hladkou pokožkou.