Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
3 dobré návyky, ako mať nestarnúcu pleť
Nestarnúca pleť je vždy snom mnohých žien udržať si mladistvú a žiarivú krásu. Tu sú 3 návyky, ako sa starať o svoju pleť každý deň
Nestarnúca pleť je vždy snom mnohých žien udržať si mladistvú a žiarivú krásu. Tu sú 3 návyky, ako sa starať o svoju pleť každý deň.
1. Zostavte si zdravý jedálniček
Starajte sa o svoju pleť zvnútra pomocou vedeckej diéty.
Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť pleť , aby bola zdravá a plná vitality, je upraviť stravu tak, aby bola rozumná a zdravá.
Viete, ako vaša strava ovplyvňuje vašu pleť? Podľa niektorých odborníkov na výživu majú stravovacie návyky a každodenné činnosti veľký vplyv na pokožku, spôsobujú jej rýchle zhoršenie a vznik vrások.
Jednou z príčin tohto problému sú AGEs – škodlivé zlúčeniny v tele, ktoré pochádzajú z potravín a nápojov, ktoré denne konzumujeme. Neabsorbovaný cukor sa spojí s proteínmi a vytvorí AGE. Ide o skupinu látok, ktoré vedci odporúčajú najmä ako telu škodlivé a priamo ovplyvňujúce proces starnutia pokožky. Výrazne zvyšuje biologický vek (skutočný vek buniek). A samozrejme, je to nepriateľ nestarnúcej pleti.
2. Pravidelne cvičte
Cvičenie je spôsob, ako pomôcť detoxikovať a rozjasniť pleť.
Cvičenie neprospieva len dýchaciemu ústrojenstvu, obehovému systému, svalom a kĺbom, ale z mechanizmu pôsobenia organizmu viac či menej prospieva aj pokožke. Podľa štúdie Americkej akadémie muskuloskeletálnej a dermatológie cvičenie zvyšuje prietok krvi v tele a na povrchu pokožky, čím dodáva pokožke antioxidanty a živiny.
Okrem toho je vďaka väčšiemu potu aj vaša pokožka krajšia. Pot sa skladá hlavne z vody, spolu s malým množstvom amoniaku, močoviny, soli a cukru. Keď sa pot z tela uvoľní, nečistoty a špina sa z vášho tela vylúčia, čo napomáha k prečisteniu a detoxikácii pokožky, čím sa stáva žiarivejšou a hladšou.
Vyskúšajte cviky, ktoré sú pre vás jednoduché a vzrušujúce. Napríklad: joga, jogging, chôdza, skákanie cez švihadlo atď. Jedným zo spôsobov, ako motivovať cvičenie každý deň, je nájsť si spoločníka, ktorý vám cvičenie spríjemní.
3. Používajte správne produkty starostlivosti o pleť
Predpokladá sa, že esencia prasacej placenty sa používa ako produkt, ktorý dodáva pokožke pružnosť.
Ak chcete mať nestarnúcu pleť, musíte každý deň udržiavať pravidelnú rutinu starostlivosti o pleť so správnymi prípravkami usporiadanými podľa vedeckého procesu.
Zvyčajne proces starostlivosti o pleť zahŕňa: čistenie - vyrovnávanie - špeciálne ošetrenie - hydratáciu - ochranu. Vždy majte na pamäti zásadu, že ak chcete mať krásnu pleť, musíte ju mať v prvom rade čistú a byť chránená pred škodlivými vplyvmi prostredia. Pred odchodom von preto nesmiete zabúdať na odlíčenie, umytie tváre, píling a tiež použitie opaľovacieho krému.
Okrem toho by ste mali do pokožky dodávať živiny aj používaním špecializovanejších produktov, ako sú funkčné potraviny, ktoré poskytujú živiny a minerály zvnútra a pomáhajú tak vyživovať pokožku. Spomedzi nich možno spomenúť Dr Select Placenta Premium Drink z krajiny čerešňových kvetov.
Dr Select Placenta Premium Drink, extrahovaný z výťažku z prasacej placenty v kombinácii s viac ako 71 vzácnymi bylinami získanými výlučne z prírody, poskytuje celý rad základných živín pre pokožku, pomáha omladiť bunky. , regeneruje pokožku, zabraňuje starnutiu a obnovuje poškodenie spôsobené procesom starnutia. Už po krátkom čase používania produktu sa vaša pokožka výrazne zlepší ako vnútorná štruktúra, tak aj vonkajší vzhľad.
Vyššie sú 3 jednoduché návyky, ktoré môžete robiť každý deň, aby ste zlepšili svoju pleť a pomohli vám udržať si mladistvý vzhľad. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať vytváraniu návyku, ktorý ničí vašu pokožku, aby vaše úsilie v starostlivosti o pleť nevyšlo nazmar.
Phuong Linh
6 tipov, ktoré vám uľahčia kúpanie bábätka
aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.
Tipy na vyliečenie “popraskaného kuracieho krku” pri dojčení
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
11 jednoduchých tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám mať krásnu a zdravú pleť
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Matky musia vedieť, ako čistiť pohlavné orgány pre chlapcov
Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.
Pokožka tehotných žien sa počas tehotenstva veľmi mení, vedeli ste?
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
Odhalenie 8 tipov, ktoré vám pomôžu bezpečne ostrihať nechty vášho dieťaťa
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Kozmetika, ktorej sa v tehotenstve vyhnúť, poznáte ju všetky?
Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.
Povedzte mi, ako pomôcť vášmu dieťaťu “ naháňať” dospievajúce akné
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
Naplánujte si účinnú pleť proti starnutiu
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Čo by mali mamičky robiť, keď má bábätko túto sezónu suchú pokožku?
Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.
Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!