5 mýtov, ktorých by ste sa mali počas tehotenstva vyvarovať

Výživa je vždy hlavným záujmom tehotných matiek. Veľa tipov sa často odovzdáva, ako napríklad jesť veľa čili počas tehotenstva, vaše dieťa sa narodí holohlavé, jedenie králičieho mäsa vám otvorí oči, keď budete spať. Aká je teda pravda týchto fám?

Slané alebo kyslé jedlá, vaše dieťa sa narodí s kyslým temperamentom

Hoci má táto fáma nie príliš vedecké vysvetlenie, v skutočnosti odborníci radia tehotným mamičkám, aby nejedli príliš slané či kyslé jedlá. V skorých štádiách tehotenstva, ak matka konzumuje príliš veľa kyslých potravín, ovplyvnia vývoj a rast plodu. Ak máte ranné nevoľnosti alebo pri jedle nič necítite, dajte si pozor, aby ste ako hlavný chod jedla nepoužívali kyslé jedlá.

Vysoký krvný tlak počas tehotenstva môže mať veľa nechcených následkov a množstvo soli, ktoré denne zjete, ovplyvní váš krvný tlak. Čím viac soli zjete, tým vyšší bude váš krvný tlak. Aby ste zostali zdraví počas tehotenstva, konzumujte iba 6 g soli denne.

Jedzte čili a korenené jedlá, vaše dieťa sa narodí plešaté

Neexistuje žiadny vedecký základ na podporu tejto fámy. V skutočnosti sa korenené a korenené jedlá môžu jesť aj počas tehotenstva. Aj keď koreniny nie sú škodlivé pre deti, stále môžu ovplyvniť budúce mamičky a viesť k tráviacim problémom a páleniu záhy. Pikantné jedlá môžu tiež zhoršiť rannú nevoľnosť. Jedzte teda počas tehotenstva rôzne skupiny potravín, aby ste zaistili, že vy aj vaše dieťa dostanete dostatok zdravých živín.

Tmavé jedlá spôsobia, že pokožka vášho dieťatka bude tmavšia, potraviny svetlej farby pokožku vášho dieťaťa belšia

Pokožku dieťaťa zvyčajne určujú gény v čase počatia. Nemôžete urobiť nič pre to, aby ste zmenili pokožku svojho dieťaťa pred alebo po narodení. Zdravotné a environmentálne problémy môžu dočasne zmeniť alebo ovplyvniť farbu pokožky vášho dieťaťa. Po vyriešení týchto problémov sa farba pokožky vášho dieťaťa vráti do stavu, v akom bola pri narodení.

Nízke bruško porodí chlapčeka, veľké a mierne špicaté bruško dievčatko

Toto je fáma bez vedeckého základu. V skutočnosti sa pohlavie plodu určuje veľmi skoro v čase oplodnenia. Zo 46 chromozómov, ktoré tvoria genetický materiál, len dva – jeden zo spermií a jeden z vajíčka – určia pohlavie dieťaťa. Hovoríme im pohlavné chromozómy. Každé vajíčko má iba jeden pohlavný chromozóm X; keďže každá spermia môže mať jeden pohlavný chromozóm X alebo Y. Ak spermia oplodní vajíčko chromozómom X, dieťatko bude chlapec (XX); a naopak, ak spermia oplodní vajíčko chromozómom Y, dieťatko bude dievčatko.

Jedzte králičie mäso, vaše dieťa bude spať s doširoka otvorenými očami

Na rozdiel od toho by ste mali jesť králičie mäso, pretože ide o mäso obsahujúce veľa bielkovín (bielkoviny), ktoré tvoria 21% z celkovej hmotnosti. Proteíny prispievajú k stavbe, cirkulácii, tvorbe energie a plnia ochrannú funkciu enzýmov. Všetky imunoglobulíny, všetky ochranné protilátky sú proteíny. Takže konzumácia králičieho mäsa doplní vášmu dieťatku bohatý zdroj živín priamo v štádiu formovania dieťaťa.

Toto je len päť zo stoviek klebiet, ktoré môžete počuť od svojich starých rodičov, príbuzných a priateľov. Buďte veľmi ostražití a zistite, aké sú skutočné hrozby pre zdravie vášho dieťaťa. Nedovoľte, aby vás neopodstatnené a nepravdivé fámy urobili nešťastnými, a tým ovplyvňovali výživu pre budúceho anjela vašej rodiny.