Zistite, čo je cukrovka a jej príznaky

Otázka, čo je cukrovka, sa stáva populárnejšou ako kedykoľvek predtým, pretože počet ľudí trpiacich touto chorobou narastá. Tento článok vám pomôže

Otázka, čo je cukrovka, sa stáva populárnejšou ako kedykoľvek predtým, pretože počet ľudí trpiacich touto chorobou narastá. 

Tento článok vám pomôže dozvedieť sa viac o cukrovke, jej príznakoch a ako jej predchádzať.

Čo je cukrovka?

Diabetes (diabetes mellitus) je typ chronického ochorenia, ktoré sa zvyčajne vyskytuje, keď je hladina cukru v krvi vyššia ako normálne v dôsledku nedostatku alebo rezistencie na inzulín, čo vedie k poruchám metabolizmu cukru v krvi.

Dlhodobo vysoká hladina cukru v krvi zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, spôsobuje diabetické komplikácie ako poškodenie zraku, obličiek, nervov atď.

Diabetes je zvyčajne troch typov:

• Diabetes 1. typu: Vyskytuje sa, keď má človek nedostatok inzulínu, pretože pankreas nedokáže produkovať inzulín. Tento typ sa zvyčajne vyskytuje u detí a predstavuje asi 10-15%.
• Diabetes typu 2: Toto je stav, keď je pacient odolný voči inzulínu. To znamená, že telo stále produkuje inzulín, ale nedokáže ho premeniť na glukózu. Diabetici 2. typu tvoria asi 90 – 95 % ľudí s cukrovkou.
• Gestačný diabetes: Ide o bežný stav u tehotných žien v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva. Niektoré hormóny počas tehotenstva môžu narušiť účinok inzulínu, ktorý normálne kontroluje hladinu cukru v krvi, a tým spôsobiť príliš vysokú hladinu cukru v krvi. Po pôrode sa hladina cukru v krvi u väčšiny žien rýchlo vráti do normálu, no niektorým ženám hrozí riziko recidívy v nasledujúcich tehotenstvách.

Čo je cukrovka? Je to chronické ochorenie

Najčastejšie príznaky cukrovky:

Diabetes je často ťažké odhaliť, takže pacienti musia starostlivo sledovať príznaky, aby mali čo najskorší plán liečby.

Smäd : Jedným z najčastejších príznakov cukrovky je vždy pocit smädu, aj keď stále pijete dostatok vody, často sa to deje nepretržite počas dňa, čo pacientovi spôsobuje mnoho nevýhod.

Rýchle chudnutie : Telo nedokáže absorbovať potrebné množstvo cukru a spôsobuje chudnutie.

Časté močenie : Tento príznak sa často vyskytuje vo dne iv noci a spôsobuje, že strácate spánok a jedlo. Množstvo moču bude väčšie ako zvyčajne a cukor v tele môže sledovať moč. Okrem toho, časté močenie tiež spôsobuje, že telo vážne stráca vodu.

Únava:  Telo nie je schopné využiť glukózu z potravy, ktorú denne konzumujeme, ale musí ju získať z tukového tkaniva, telo musí spotrebovať viac energie spôsobujúcej únavu.

Problémy s očami: Vysoká hladina cukru v krvi je faktorom, ktorý ovplyvňuje oči, môže spôsobiť rozmazané videnie a dokonca aj úplnú stratu zraku.

Infekcia: Baktérie a vírusy sa množia a darí sa im v prostredí s vysokou hladinou cukru v krvi, čo spôsobuje časté infekcie. Vaginálna kandidóza, plesňové infekcie kože a infekcie močových ciest sú bežné príznaky u diabetikov.

Neustála únava je jedným z príznakov cukrovky

Ako predchádzať cukrovke?

Zvýšte cvičenie

Pravidelný pohyb svalov zvýši účinok inzulínu, zníži inzulínovú rezistenciu a účinne zabráni cukrovke. Jedným z najvhodnejších cvičení na prevenciu cukrovky a komplikácií cukrovky je chôdza. Štúdie ukazujú, že len 30 minút chôdze denne znižuje riziko cukrovky až o 30 %.

Majte vedeckú diétu

Vaša strava zohráva veľkú úlohu pri určovaní toho, či máte riziko cukrovky. Niektoré zo zásad zdravého stravovania sú:

– Jedzte viac celozrnných výrobkov, obilných výrobkov a obmedzte rafinované škroby.

Nepite sladené nápoje, pite filtrovanú vodu a zdravé čaje.

- Konzumujte dobré tuky.

- Nefajčite a nepite alkohol.

Každodenná chôdza účinne predchádza cukrovke

Huong