Bolesti kĺbov prstov pri chlade: Ako si účinne uľaviť od bolesti?

V chladnom období alebo pri zmene počasia veľa ľudí často trpí chorobami súvisiacimi s kosťami a kĺbmi. Prečo je bolesť kĺbov prstov závažnejšia v chladnom počasí? Ako zlepšiť tento symptóm bolesti?

V chladných dňoch ľudia s ochoreniami kostí a kĺbov často pociťujú bolesť a citlivosť, čo spôsobuje nepohodlie a nepríjemnosti v živote, vrátane bolesti kĺbov prstov. Tento stav sa vyskytuje nielen u starších ľudí, ale aj u rôznych vekových skupín.

Kto je náchylnejší na bolesti kĺbov, keď je zima?

Bolesť kĺbov prstov je spôsobená účinkami metabolických porúch a akumuláciou dlhodobej traumy. Ženy sú na tento stav často náchylnejšie ako muži.

Bolesť kĺbov prstov v chladnom počasí je spôsobená účinkami metabolických porúch a akumuláciou dlhodobej traumy.

Bolesť kĺbov prstov, keď je zima, sa pravdepodobne objaví u nasledujúcich subjektov:

• Ľudia, ktorí musia robiť ťažkú ​​prácu, sedieť dlho v jednej polohe a cvičiť v nesprávnom držaní tela;
• Ľudia s poraneniami kĺbov, ktoré môžu teraz spôsobiť akútnu artritídu alebo neskôr zvýšiť riziko artritídy;
• Ľudia s nadváhou a obezitou;
• Ľudia s metabolickými poruchami ovplyvňujúcimi výživu komponentov kĺbov a výskytom abnormálnych komponentov v kĺboch;
• Ľudia s chorobami imunitného systému a určitými genetickými poruchami.

Symptóm 

Typické príznaky bolesti kĺbov prstov v chladnom počasí:

Zvýšená bolesť

Zakaždým, keď je zima, mnohé časti tela pociťujú bolestivejšie, najmä kĺby, ktoré boli predtým poškodené alebo trpia chorobami kostí a kĺbov atď. Stojí za zmienku, že čas bolesti bude najťažší. v noci alebo skoro ráno, keď je teplota najnižšia.

Necitlivosť, opuch kĺbov

Necitlivosť a opuch kĺbov prstov sa často vyskytujú v chladnom počasí, najmä u starších ľudí. Pacienti potrebujú osobitnú pozornosť, pretože to môže byť príznakom ochorení kostí a kĺbov, ako je osteoporóza, osteoartritída, reumatoidná artritída atď.

Tuhosť

Keď sa ráno zobudím, cítim, že mám stuhnuté kĺby, neschopné alebo veľmi ťažké sa pohybovať. Tento stav trvá asi 10 - 30 minút, musíte chvíľu masírovať, aby ste sa cítili pohodlne. Ak je zima a choroba sa nezlepšuje, potom sa stuhnutosť kĺbov bude znova a znova opakovať.

Príznaky bolesti pri osteoartróze ovplyvňujú aktivity, prácu a život pacientov. Nehovoriac o tom, že ak sa bolesť často vyskytuje v noci, ovplyvňuje aj spánok, pacient sa cíti unavený a nesústredený.

Príznaky bolesti kĺbov prstov v chladnom počasí ovplyvňujú aktivity, prácu a život pacientov.

Tri hlavné príčiny bolesti kĺbov prstov  

Mnoho ľudí sa stále pýta, prečo keď je zima, kĺby často bolia. Tu sú hlavné príčiny kĺbov, keď teplota klesá:

Slabý krvný obeh

Keď je zima, teplota klesá, telo obmedzí krvný obeh, aby sa udržalo v teple a zabránilo sa strate energie. Toto zníženie krvného obehu spôsobuje, že kĺby a kĺbovú tekutinu zásobuje menej krvi, takže chrupavka a synoviálna membrána kĺbov budú tiež zraniteľnejšie, čo vedie k silnejšej bolesti.

Kontrakcia svalovo-kostrovej šľachy

V chladnom období vysoká vlhkosť spôsobí zamrznutie alebo kontrakciu šliach a kĺbov, čo spôsobí, že kĺby budú suché a stuhnuté. Pacienti so stuhnutými kĺbmi budú mať nielen ťažkosti s pohybom, ale aj silnejšie bolesti.

Porucha obehu

Chladné počasie spomaľuje poruchy prekrvenia organizmu, vrátane kĺbových polôh, kĺbovej tekutiny, vazomotoriky,... Aj to je príčinou bolestí kĺbov, obmedzení pohybu pri chlade.

Starší ľudia, keď už kosti a kĺby nie sú ohybné a pevné, a oslabený je aj imunitný systém, veľmi ľahko v chlade potrápia bolesti kĺbov prstov. Napriek bolesti by sa mal pacient snažiť jemne pohybovať, aby sa stav zlepšil.

Ako zlepšiť bolesť kĺbov prstov

Pri bolestiach kĺbov prstov môžu pacienti použiť nasledujúce opatrenia na zlepšenie symptómov:

Masírujte, jemne masírujte kĺby prstov, pomáhajte prehrievať kĺby, rozširujte cievy a zrýchľujte krvný obeh.

Masáž, masáž

Na masírovanie a jemné masírovanie kĺbov prstov používajte liečivé alkoholy ako zázvor, medicinálne víno, eukalyptové víno a pod., čím napomáhate k prehriatiu kĺbov, rozšíreniu ciev a zrýchleniu krvného obehu. Výrazne sa zníži bolesť a opuch kĺbov, už sa nebojíte bolesti kĺbov prstov pri každej chlade alebo zmene počasia.

Horúci obklad

Ak sa silná bolesť kĺbov nezvládla včas, pacient môže na bolestivý opuch aktívne aplikovať teplo. Teplo sa rozšíri, zvýši krvný obeh a rýchlo uľaví od bolesti kĺbov.

Namočte do teplej vody

Namáčanie rúk v teplej vode pomôže rozšíriť krvné cievy, čím sa zníži opuch, bolesť a nepohodlie. Pokiaľ ide o bolesť kĺbov prstov, použitie horúcej vody na zlepšenie symptómov je účinný spôsob, ako to urobiť, ale všimnite si mierne nastavenie teploty.

Cvičenie na ruky

Ak vás bolia kĺby prstov, mali by ste cvičiť ruky v správnej intenzite, najmä u ľudí v strednom a staršom veku. Jemné pohyby rúk pomôžu posilniť pohybový aparát, zvýšiť krvný obeh ako aj zabrániť bolestiam kĺbov prstov pri chlade.

Bolesť kĺbov, vrátane bolesti kĺbov prstov, keď je zima, môže postihnúť každého.

Prevencia bolesti kĺbov prstov, keď je zima

Bolesť kĺbov, vrátane bolesti kĺbov prstov, sa môže stať každému. Dlhotrvajúca bolesť obmedzuje pacientov v každodenných aktivitách, únave, zníženej kvalite života... 

Keď pacient trpí týmto stavom, mal by venovať pozornosť nasledovnému:

• Udržujte svoje telo v teple: Udržiavanie tela v teple vám pomôže neprechladnúť, čo môže spôsobiť ochorenia dýchacích ciest, infekcie a oslabiť imunitný systém. Okrem toho udržiavanie tela v teple obmedzí účinky na kĺby rúk, kolien a nôh.
• Správny odpočinok: Správny odpočinok, obmedzenie pohybu pomôže znížiť tlak na kĺby. Zároveň sa odporúča cvičiť ruky šetrným a rozumným spôsobom, pomáha predchádzať ochoreniam kostí a kĺbov, ako je degenerácia ...
• Správna výživa: Výživa má dobrý/zlý vplyv na zdravie kostí. Mali by ste si vybudovať zdravú stravu, dostatok živín, ktoré pomôžu vášmu telu a kĺbovému systému zostať zdravé. Okrem toho venujte pozornosť kontrole a obmedzeniu nadváhy a obezity , aby ste predišli bolestiam pri osteoartritíde. Pite dostatok vody každý deň, dopĺňajte potraviny bohaté na vápnik, vitamíny D , C, obsahujú veľa kolagénu; zároveň obmedziť korenené, pálivé, korenené jedlá na posilnenie imunity, odolnosti a výživu kĺbov.
• Vhodné užívanie liekov: Ak máte bolesti kĺbov, mali by ste čoskoro navštíviť lekára pre správnu diagnostiku a liečbu. Vyhnite sa svojvoľnému nákupu a používaniu liekov proti bolesti alebo ľudových prostriedkov, potravín, ktoré podporujú liečbu, pretože nemusia správne vyliečiť chorobu, ale môžu spôsobiť aj vedľajšie účinky a zhoršiť chorobu.

Zostavte si zdravú stravu, dostatok živín, ktoré pomôžu udržať vaše telo a kĺby zdravé.

Podľa varovaní odborníkov je zneužívanie liekov proti bolesti pri osteoartróze veľmi nebezpečné, spôsobuje nielen vedľajšie účinky bolesti žalúdka, ale zvyšuje aj riziko srdcových ochorení, mozgovej príhody, zatieňuje symptómy Osteoartróza zhoršuje ochorenie rýchlejšie, chrupavka a kosť pod poškodenie chrupavky vážnejšie.