Beh a jeho výhody pre vás a vašu rodinu
Beh nie je obľúbenou formou cvičenia pre veľa ľudí, ale objavte výhody, ktoré môže priniesť vám a vašim blízkym.
Aké ovocie je najlepšie jesť pre diabetikov?
V ovocí je veľa vitamínov, vlákniny a minerálov, ktoré sú prospešné pre zdravie. Tu je niekoľko návrhov pre diabetikov, aby jedli to najlepšie ovocie. Vľavo
V ovocí je veľa vitamínov, vlákniny a minerálov, ktoré sú prospešné pre zdravie. Tu je niekoľko návrhov pre diabetikov, aby jedli to najlepšie ovocie.
Ovocie je skvelým zdrojom nerozpustnej a rozpustnej vlákniny. A nielen to, obsahuje aj veľké množstvo vitamínov A, C, K, E... Tmavočervené plody sú pre veľké množstvo karoténu známe svojou schopnosťou bojovať proti rakovinovým bunkám.
Mnoho ľudí s cukrovkou sa pýta, či by mali jesť sladké zrelé ovocie alebo nie? Obávajú sa, že tieto plody spôsobujú vysokú hladinu cukru v krvi. Podľa lekárov Ústrednej endokrinologickej nemocnice je úplne zbytočné, aby sa pacienti zdržiavali sladkého ovocia. Pacient môže zjesť až 200 gramov denne, aby doplnil živiny a stále kontroloval hladinu cukru v tele.
Tu je niekoľko druhov ovocia, ktoré môžu ľudia s cukrovkou jesť každý deň.
Apple
Jedzte jablká každý deň, aby ste podporili proces detoxikácie organizmu u ľudí s cukrovkou
Jablká sú bohaté na rozpustnú vlákninu spolu s vitamínom C a antioxidantmi. Okrem toho napomáhajú aj detoxikácii organizmu, napomáhajú odstraňovaniu odpadových látok, čím znižujú potrebu tela na inzulín až o 35 %.
Jablká tiež zabraňujú infarktu, znižujú riziko rakoviny prsníka a očných chorôb.
čerešňa
Podľa zoznamu ovocia zoradeného podľa glykemického indexu sú čerešne na najnižšom mieste s 22 bodmi. Každá čerešňa obsahuje antioxidanty, draslík, horčík, železo, vlákninu a najmä antokyány. Ide o látku schopnú znižovať hladinu cukru v krvi. Mnoho odborníkov na výživu odporúča, aby ľudia s cukrovkou jedli čerešne každý deň.
Guava
Ovocie a listy guavy sú účinnými ľudovými liekmi na cukrovku
Vysoká koncentrácia lykopénu plus veľké množstvo vlákniny a vitamínov C a K v tomto ovocí pomáhajú telu vyrovnávať hladinu cukru v krvi. Nielen plod, ale čaj z listov guavy sa používa aj ako ľudový liek na cukrovku .
Ako pripraviť čaj z listov guavy na liečbu cukrovky: čerstvé listy guavy, očistené, sušené a potom rozdrvené. Zmiešajte asi 3 čajové lyžičky sušených listov guavy vo vode a priveďte do varu. Zvyšky sceďte a pite raz denne.
Grapefruit
Americká asociácia diabetikov odporúča pacientom, aby každý deň jedli grapefruit, aby stabilizovali hladinu cukru v krvi. Pretože toto ovocie má nielen nízky glykemický index, ale obsahuje aj veľké množstvo rozpustnej vlákniny a vitamínu C. Okrem toho je grapefruit často prítomný aj v prípravkoch na skrášľovanie pleti žien s účinnými antioxidačnými účinkami.ovocie.
Avokádo
Jedzte avokádo pravidelne, aby ste znížili nebezpečné komplikácie cukrovky
Ľudia s cukrovkou sú vystavení zvýšenému riziku ďalších chorôb, ako sú srdcové choroby a mŕtvica. Americká akadémia výživy hovorí, že nenasýtené tuky sú dobré pre srdce a táto živina sa nachádza v hojnom množstve v avokáde. Nielen to, toto ovocie obsahuje aj draslík, minerál, ktorý zabraňuje vzniku diabetickej neuropatie.
Huyen Trang
Aká dôležitá je zdravá strava pre deti?
Vedeli ste, že správna strava má veľmi dôležitý vplyv na zdravie vášho dieťatka? Aký je teda správny spôsob stravovania a pitia?
Káva a čaj: Mali by rodičia nechať deti piť alebo nie?
aFamilyToday Health – Čaj a káva sú dva z nápojov obsahujúcich stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie detí.
Ako znížiť riziko tehotenskej cukrovky?
Existujú spôsoby, ako znížiť riziko gestačného diabetu (GDM), aby sa obmedzili problémy matky a dieťaťa počas tehotenstva a počas pôrodu.
Veci, ktoré tehotné matky potrebujú vedieť o infekciách močových ciest
aFamilyToday Health – Tehotné matky sú veľmi náchylné na infekcie močových ciest. Hľadanie príčiny a účinná prevencia sú nevyhnutné, aby sa predišlo riziku predčasného pôrodu.
Objavte vývoj plodu v 16. týždni
Keď vaše dieťa dosiahne hranicu 16. týždňa, všimnete si, že vám trochu vyčnieva bruško. Okrem toho sa dieťa vyvíja postupne.
Príčiny a lieky na nočné pomočovanie u detí
Nočné pomočovanie u detí spôsobuje mnohým rodičom bolesti hlavy, pretože posteľ je vždy otvorená a mokrá. Ako účinne liečiť túto chorobu? aFamilyToday Health vám pomôže.
Prečo lekári radia tehotným ženám, aby sa o svoje bábätká starali v posteli?
Tehotenstvo je obdobie, kedy si žena vždy musí dávať pozor už od najmenších vecí. Niektorým tehotným ženám sa odporúča, aby trávili čas ošetrovaním v posteli.
Farbosleposť u detí zasahuje do ich života
Farbosleposť u malých detí spôsobuje, že nie sú schopné rozlišovať farby a zasahuje do ich každodenného života a osobných záujmov v budúcnosti.
3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva
Odborníci z aFamilyToday Health sa s vami podelia o 3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva, a tipy, ako mŕtvici predchádzať.
Výhody jedenia kešu pre deti
aFamilyToday Health – Kešu alebo kešu orechy sú zdrojom mnohých živín potrebných pre zdravý vývoj vášho dieťatka.
Čo treba poznamenať, keď tupá bolesť žalúdka pretrváva
Nebuďte subjektívni, keď tupá bolesť brucha pretrváva, pretože môže byť príznakom nebezpečných chorôb, ako je rakovina hrubého čreva, rakovina pankreasu. Príspevok
Top 10 sér na liečbu melasmy a peh v korienkoch je dnes dôveryhodných
Od stredného veku sa ochranná bariéra pokožky tváre postupne oslabuje, čím sa vytvárajú podmienky pre silnú produkciu melanínu, čo spôsobuje vznik pieh. Bolo veľa žien ochotných minúť milióny dongov, aby sa s nimi rýchlo rozlúčili. Jedným z účinných spôsobov liečby, ktorému mnohí ľudia veria, je použitie séra na liečbu pieh. Ktoré sérum je teda dobré? Pozrite sa na produkty nižšie s blogom aFamilyToday!
Návod, ako dočasne zastaviť krvácanie v prípade nehody
Či už je rana veľká alebo malá, dočasná hemostáza je nevyhnutná na obmedzenie straty krvi a záchranu života zranenej osoby. Kedykoľvek
Je zvyk používať každý deň roztok ženskej hygieny dobrý?
Je zvyk každodenného používania roztoku ženskej hygieny pre dievčatá dobrý? Pozrite si odpoveď prostredníctvom užitočných informácií v článku.
Top 10 účinných produktov na ošetrenie suchých popraskaných pier, ktorým sa dá dôverovať
Problém suchých popraskaných pier robí problémy mnohým ženám, najmä keď príde zima. Existujú teda nejaké krémy na ošetrenie suchých popraskaných pier, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť tento problém? Dozviete sa prostredníctvom článku nižšie:
Top 3 skvelé hygienické vložky, vďaka ktorým sa bude cítiť pohodlne aj v červenom svetle
Okamžité chladivé vložky jej pomáhajú eliminovať nepohodlie pri návštevách „sestra“. Čo sú cool tampóny, ktoré sú najlepšie? Dievčatá budú odhalené priamo nižšie!
Čo robí metóda bankovania? Naučte sa akupunktúrne body pre baňkovanie
Bankovanie je jedným zo spôsobov detoxikácie organizmu, ktorý je čoraz obľúbenejší a volia ho mnohí ľudia. Nadmerné používanie alebo nesprávna aplikácia však môžu byť nebezpečné. Používatelia preto potrebujú porozumieť základným informáciám o bankovaní, akupunktúrnych bodoch pre bankovanie vrátane akupunktúrnych bodov na chrbte.
Príznaky anémie
Príznaky anémie sú pomerne ľahko rozpoznateľné. Aj to je spôsob, ako pomôcť pacientom mať vhodné liečebné metódy a vyhnúť sa komplikáciám. 1. Príznaky anémie
Liečba hepatitídy B psím stromom opatrne „nepríde o peniaze“
Prostriedky na liečbu hepatitídy B s rastlinou rodiaceho psa sú dôveryhodné mnohými ľuďmi. Ak si však nedáte pozor, môže to viesť k nepredvídateľným následkom. Je to už dávno strom
Mala by suchá pokožka používať vankúš alebo základ? Tipy na starostlivosť o suchú pokožku
Podkladová báza a vankúšik sú dnes už známou kozmetikou pre suchú pleť a pri aplikácii make-upu prinášajú pokožke svoje vlastné účinky. Ženy sa však často pýtajú, či by suchá pokožka mala používať vankúš alebo základ?