Strata koncentrácie a pamäti vážne ovplyvňuje kvalitu života pacientov. Aby sme toto ochorenie dôsledne liečili, hľadanie príčiny zhoršenia pamäti a straty koncentrácie je niečo, čo by sme nemali ignorovať.
Strata pamäti a koncentrácie je často považovaná za chorobu starších ľudí, ale v skutočnosti sa choroba môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, akomkoľvek objekte a ovplyvňuje zdravie, prácu a život pacienta. Čo je teda príčinou zhoršenia pamäti a straty koncentrácie , poďme zistiť na blogu aFamilyToday priamo prostredníctvom článku nižšie.
Čo je strata pamäti pri demencii?
Naša pamäť sa formuje prostredníctvom ľudského procesu zapamätania. Najmä porucha pamäti je schopnosť mozgu pamätať si, ktorá sa časom znižuje. Je to spôsobené degeneráciou alebo poškodením mozgu. Ide o fenomén mozgovej dysfunkcie alebo zastavenia procesu prenosu informácií a pamäte v mozgovej kôre.
Spočiatku môže človek zabudnúť na to, čo sa práve stalo. Ak je však ochorenie závažnejšie, pacient môže čeliť mnohým rizikám spôsobenia nerovnováhy v živote v dôsledku dlhodobej demencie.
Strata pamäti spôsobuje nerovnováhu v živote v dôsledku dlhodobej demencie
Hlavné príčiny straty pamäti, slabá koncentrácia
Tu sú niektoré z hlavných príčin straty pamäti, zlej koncentrácie.
Strata pamäti v dôsledku veku
Vek je hlavnou príčinou straty pamäti. Štúdie ukázali, že mozog má asi 100 miliárd neurónov spojených 1000 miliardami synapsií. Ale po 25. roku života odumiera v priemere asi 3000 neurónov denne bez reprodukcie, čo vedie k poruchám pamäti .
Vek je hlavnou príčinou straty pamäti, zlej koncentrácie
Strata pamäti v dôsledku choroby
Keď trpíte chorobami mozgu, ako je encefalitída, mŕtvica , cerebrálna ischémia, ... sú hlavnými príčinami dysfunkcie mozgu. To vedie k riziku zhoršenia pamäti, zníženej koncentrácie. Starší dospelí sú vystavení vyššiemu riziku chorôb, ktoré spôsobujú pokles funkcie mozgu.
Niektorí ľudia, ktorí utrpeli traumatické poranenie mozgu alebo iné poškodenie po nehode, sú tiež náchylní k dočasnej strate pamäti. Okrem toho ľudia s chronickými ochoreniami pečene, obličiek a pľúc môžu mať aj príznaky amnézie v dôsledku nedostatku kyslíka v mozgu.
Strata pamäti a koncentrácie v dôsledku dlhodobého stresu
Keď život čelí stresu a tlaku v práci, výrazne zvyšuje množstvo voľných radikálov, a tým poškodzuje nervové bunky. Nasledujú úzkostné poruchy , depresia atď. To spôsobuje, že pacient znižuje pozornosť a nepriaznivo ovplyvňuje pamäť.
Stres je tiež príčinou pomalej reakcie pacienta na veci a udalosti, ťažkostí so sústredením a myslením. V tomto čase sú pacienti ľahko rozptýlení a pomalí pri riešení problémov. Ak je tento stav predĺžený, ľahko to povedie k zhoršeniu funkcie mozgu a vážnej strate pamäti.
Strata pamäti a koncentrácie v dôsledku nedostatku spánku
Spánok je čas, kedy si vaše telo a myseľ oddýchnu. Toto je tiež čas, kedy sa bunky a tkanivá regenerujú a vytvárajú mozgové vlny, ktoré pomáhajú s ukladaním a pamäťou mozgu.
Keď nemáte dostatok spánku (spánková deprivácia), vaše spomienky sa len ťažko dostanú do prefrontálneho kortexu, čo spôsobuje stratu krátkodobej pamäte. Dospelí zvyčajne potrebujú spať aspoň 7-8 hodín denne, aby si zabezpečili schopnosť zapamätať si a zabránili strate pamäti a rozptýleniu.
Opatrenia na zlepšenie straty pamäti, koncentrácie
Na liečbu a prevenciu rizika poškodenia pamäti musíme prijať niektoré z nasledujúcich opatrení:
Prechádzka
V skorých ranných alebo večerných hodinách by sme mali cvičiť chôdzu (pomerne rýchlou rýchlosťou) 30 - 60 minút na chladnom a čistom mieste. Chôdza pomáha svalom od pása po zadok, aby boli napäté, čo je potrebný pohyb a zároveň zlepšuje vstrebávanie kyslíka, stimuluje prospešné mozgové bunky a zabraňuje degenerácii mozgu. Cvičenie pri chôdzi, aj keď je jednoduché, má dobrý účinok pri prevencii vysokých hladín a je veľmi vhodné pre starších ľudí.
Chôdza pomáha znižovať koncentráciu a stratu pamäti
10 pohyb kĺbov prstov
Aby ste sa vyhli strate pamäti a rozptýleniu, musíte venovať pozornosť kombinovaniu pohybu 10 prstami s premýšľaním pri vyrezávaní, maľovaní, modelovaní, strihaní obrázkov, písaní kaligrafie, písaní poézie, hre na klavíri... Pomôže to cirkulácii krvi v mnohých oblastiach mozgu, čím sa podporuje cerebrálna cirkulácia, potrebná aktivácia, prevencia zlyhania, mozgová obrna , mozgová atrofia.
Starodávna epizóda
Pravidelne precvičujte krk ako otáčanie, ohýbanie hlavy krku dopredu, dozadu, do strán. Tento pohyb je možné vykonávať kdekoľvek, kedykoľvek a v akomkoľvek voľnom čase, aby sa kĺby krku stali flexibilnými, aby sa zabránilo cervikálnej spondylóze a zabránilo sa artérioskleróze a cerebrálnej ischémii.
Vyššie sú uvedené naše informácie o príčinách zhoršenia pamäti a straty koncentrácie. Dúfajme, že vám tento článok priniesol užitočné informácie, ktoré vám pomôžu najefektívnejšie predchádzať a liečiť stratu pamäti a rozptýlenie.
>>> Okrem vyššie uvedených opatrení poskytuje blog aFamilyToday aj mnoho ďalších liekov na liečbu poruchy pamäti, typicky: Cerahead - liečba symptómov závratov, bolesti hlavy, poruchy pamäti, slabá koncentrácia