Podvrtnutie päty: Pochopenie správneho spôsobu liečby

Podvrtnutie päty je jedným z najčastejších zranení. Je teda podvrtnutie päty nebezpečné? A čo robiť, aby sa rana zahojila?

Podvrtnutie päty je najčastejším typom zranenia nielen u pravidelne športujúcich ľudí. V závislosti od závažnosti poranenia existujú rôzne možnosti liečby, ako je napríklad vlastná stavba alebo operácia šliach. Správne pochopenie tejto situácie vám pomôže rýchlo reagovať. Odtiaľ sa rana rýchlo zahojí.

Čo je to podvrtnutie päty?

Podvrtnutie päty je zranenie, ku ktorému dochádza pri natiahnutí svalu alebo pri pretrhnutí časti alebo celého jedného alebo viacerých väzov.

Podvrtnutie päty je bežný stav u ľudí, ktorí sa venujú športu (umelecké dielo)

Väčšina výronov päty je mierna. Preto sú ľudia často subjektívni a liečia sa sami doma základnými metódami, ako je aplikácia ľadu, aplikácia horúceho oleja alebo odpočinok bez cvičenia. Pre ľudí s ťažkými vyvrtnutiami je však potrebné navštíviť lekára, ktorý má byť vyšetrený, určiť konkrétny stav poranenia, aby sa dosiahla najvhodnejšia liečba.

• Stupeň 1 (najľahší): Ide o najľahší stupeň vyvrtnutia päty. Na tejto úrovni dochádza k podvrtnutiu, keď sila nie je príliš veľká a spôsobuje mierne natiahnutie väziva. V tomto čase bude lézia mierne opuchnutá a trochu bolestivá.
• Stupeň 2 (stredný): Na tejto úrovni budú väzy krku a päty čiastočne roztrhnuté alebo roztrhané. Postihnutá oblasť je opuchnutá a pomerne veľká. Pri vstávaní musíte byť opatrní, pretože sa budete cítiť trochu neisto.
• Úroveň 3 (najzávažnejšia): Ak je vaša päta na tejto úrovni, je to veľmi nebezpečné. V tomto bode je väzivo úplne zlomené. Postihnuté miesto je veľmi opuchnuté a pomliaždené, Pri vstávaní sa dostaví pocit extrémnej bolesti, úplná strata stability členkového kĺbu.

Príznaky vyvrtnutia päty?

Podobne ako pri iných zraneniach, aj vyvrtnutie päty má niektoré znaky, ktoré je možné rozpoznať, ako napríklad:

• Počas zranenia sa ozve praskanie alebo pocit ťahania;
• Prítomnosť pretrvávajúcej bolesti na začiatku zranenia, ťažkosti s chôdzou alebo pohybom;
• Koža okolo podvrtnutia sa javí ako modrina;
• Ak je vyvrtnutie ťažké, zranená oblasť bude mať silnú bolesť, čo sťažuje pohyb;
• Môže sa vyskytnúť necitlivosť alebo ochrnutie chodidiel s poškodením nervov alebo krvných ciev.

Vyvrtnutie päty môže pacientom spôsobiť bolesť (Umelecké dielo)

V závislosti od závažnosti vyvrtnutia bude existovať vhodná liečba a liečebné metódy. Pri vyvrtnutí päty by ste však nemali byť príliš subjektívni. Akonáhle sa objavia vyššie uvedené príznaky, musíte okamžite navštíviť špecialistu na vyšetrenie a konzultáciu, aby ste mali pre seba najlepšiu liečbu. Vyhnite sa prípadom nesprávneho ošetrenia, ktoré zhoršuje zranenie. V niektorých prípadoch zranená časť zoslabne, ľahšie sa zraní a výrazne ovplyvní aktivity v živote.

Čo spôsobuje vyvrtnutie päty?

Keď sa povie príčina vyvrtnutia päty, ľuďom určite napadnú športové aktivity ako beh, skákanie, chôdza atď.

Okrem toho ľudia, ktorí často používajú vysoké podpätky alebo nosia športovú obuv, ktorá im nesedí na nohách a nie sú používané na správny účel, môžu tiež veľmi ľahko viesť k vyvrtnutiu. Okrem toho je jednou z príčin podvrtnutia chodidiel aj rozcvička pred nesprávnym pohybom alebo vplyv vonkajšieho prostredia ako nerovný terén, šmykľavosť...

Ako liečiť podvrtnutie päty?

V prípade mierneho podvrtnutia sa lekár spýta na podrobnosti o nehode, vyšetrí členok, aby skontroloval šľachy a väzy, a úplne môže poskytnúť prvú pomoc doma metódami, ako sú:

• Ihneď aplikujte ľad. Neaplikujte teplo 72 hodín po poranení, pretože to zväčší opuch.
• Obmedzte chôdzu, nechajte členok odpočívať.
• Zdvihnite členky vysoko.
• Stlačte alebo použite dlahy na členky,...

Nanášanie ľadu je jedným zo spôsobov, ktoré by ste mali robiť, keď máte vyvrtnutie päty (Umelecké dielo)

Pokiaľ ide o prípady stredne ťažkého podvrtnutia päty, okrem krokov, ako je zmiernenie bolesti pomocou ľadových obkladov , zdvíhanie nôh a nehybné ležanie, budete potrebovať sadru od holene až po chodidlo najmenej 3 týždne. Počas tejto doby absolútne nemasírujte, neaplikujte teplo, nevpichujte žiadne lieky do oblasti podvrtnutia, vyhýbajte sa vazodilatácii, krvácaniu, opuchom. Okrem toho by obväz nemal byť príliš tesný, ľahko spôsobí bolesť a modriny v oblasti podvrtnutia.

Ťažké prípady podvrtnutia v závislosti od konkrétnej situácie budú indikované laparoskopickou operáciou na zošitie väzov alebo rekonštrukciu väzov.

Okrem toho, po prepustení z nemocnice, musíte si tiež všimnúť niekoľko vecí na kontrolu vyvrtnutia päty, vrátane:

• Pri športe noste chrániče členkov.
• Schudnite, aby ste znížili tlak na členky a päty.
• Používajte lieky a barle podľa pokynov lekára.
• Odpočívajte, priložte ľad, zdvihnite nohy v ľahu.
• Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak sa vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich stavov: zranená noha sa nedá znova hýbať alebo opuch po 2 dňoch nezmizne, alebo sa opuch zhorší, máte horúčku alebo máte problém s členkom; ochrnuté, necitlivé alebo tmavé nohy, studené prsty na nohách,...

"Prevencia je lepšia ako liečba." Vyvrtnutiu päty sa dá úplne predísť, ak budete postupovať a venovať pozornosť niektorým problémom, ako napríklad:

• Pred športovaním sa dôkladne zahrejte.
• Používajte športovú obuv správnej veľkosti a typu. Bežecké topánky, vychádzkové topánky nepoužívajte na vykonávanie iných športových aktivít, ako je hranie futbalu, basketbalu, ...
• Pri pohybe na hrboľatých, nerovných cestách si treba dávať pozor, neutekať rýchlo ani neskákať.
• Znížte frekvenciu alebo prestaňte športovať, keď sa objaví bolesť v členkovom kĺbe.
• Predovšetkým je potrebné vyhnúť sa opakovaným vyvrtnutiam, ktoré sa ľahko stanú chronickými. Je veľmi pravdepodobné, že sa to stane, ak sa o väzy nestará správne, čo vedie k neúplnému zotaveniu. Ak tento stav trvá nepretržite 4-6 týždňov, stane sa chronickým vyvrtnutím.