Podvrtnutie kolena je bežné zranenie všetkých vekových skupín, ak sa používa príliš tvrdo alebo nesprávne. Ak sa vyvrtnutia neodhalia a neliečia okamžite, môžu zanechať dlhodobé komplikácie a ovplyvniť kvalitu života. Poďme zistiť niekoľko tipov na liečbu vyvrtnutia kolena nižšie, aby ste získali správnu liečbu!
Vyvrtnutie kolena je zranenie tvrdých tkanív a väzov v kolennom kĺbe. Zvyčajne sa to stane po páde alebo športovom zranení. Poranenia kolenných väzov môžu spôsobiť veľa bolesti, opuchu a podliatin na koži. Môže tiež zvýšiť riziko vzniku artritídy , ak sa nelieči.
Vyvrtnutie kolena je zranenie tvrdých tkanív a väzov v kolennom kĺbe
Potrebuje vyvrtnuté koleno liečbu?
Väčšina vyvrtnutí kolena je mierna a dá sa liečiť samostatne alebo samoobsluhou doma s ľadom, odpočinkom a obmedzením pohybu. Ak je však vyvrtnutie stredne ťažké až ťažké, musíte ísť do nemocnice na včasné vyšetrenie a liečbu.
V stredne ťažkých až ťažkých prípadoch môže neskorý príchod alebo nesprávna liečba viesť k chronickým vyvrtnutiam. Vtedy pretrvajú príznaky ako opuch a bolesť kolenného kĺbu, kĺby sú opäť uvoľnené a náchylné na zranenie, čo výrazne ovplyvňuje prácu, aktivity a kvalitu života.
Lekárske techniky používané na diagnostiku vyvrtnutia kolena
Najprv sa vás lekár spýta na príčinu vášho zranenia. Presnejšie, poloha a tvar pacienta v čase zranenia. To všetko sa robí, aby sa zistil fyzický mechanizmus zranenia pacienta.
Okrem toho lekári vykonajú röntgenové lúče a zobrazenie magnetickou rezonanciou (MRI) kolenného kĺbu na potvrdenie diagnózy. Pri opuchnutých kolenách môže lekár použiť ihlu na vysávanie tekutiny, ktorá vám pomôže rýchlejšie sa hojiť. Tekutina môže byť tiež testovaná na infekciu.
Niekoľko účinných tipov na liečbu podvrtnutia kolena
Chráňte kolená
Akonáhle je vaše koleno zranené, musíte ho chrániť, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu. Akonáhle dôjde k podvrtnutiu, musíte prestať pohybovať kolenom a činnosti, ktoré spôsobili zranenie, inak sa situácia len zhorší. Ak je to možné, okamžite si sadnite a uvoľnite tlak na kolená.
Nechajte kolenný kĺb odpočívať
Po zranení musí koleno odpočívať 48 hodín, aby sa väzivo mohlo zregenerovať. Samozrejme, lekár odporúča, aby ste sa počas nasledujúcich dní snažili kolenom nehýbať a k tomu budete musieť na pohyb používať barle.
Naneste ľad
Toto je jedno z najčastejších vyvrtnutí kolena. Prvých pár dní by ste si mali koleno prikladať ľadom, aby ste znížili zápal a zmiernili bolesť. Vložte kocky ľadu alebo drvený ľad do vzduchotesného plastového vrecka alebo použite vrecko mrazenej zeleniny. Potom obal s ľadom zabalíte do uteráka alebo handričky a položíte si ľad na kolená na 20 minút naraz, pričom opakujete štyri až osemkrát denne.
Prikladanie ľadu je jedným z najčastejších vyvrtnutí kolena
Tlak na kolená
Aby ste znížili opuch, mali by ste koleno po vyvrtnutí stlačiť tak, že ho obviažete elastickým obväzom. Obväz by mal byť dostatočne tesný, aby udržal koleno na mieste, ale nemali by ste ho príliš ovíjať, pretože to zhorší krvný obeh .
Používajte lieky proti bolesti
Použitie liekov proti bolesti je tiež veľmi účinným tipom na vyvrtnutie kolena na zvládnutie bolesti. Ak je stav netolerovateľný, môžete užívať ibuprofén alebo acetaminofén. Môžete tiež užívať protizápalové lieky, ako je naproxén. Ak bolesť a opuch pretrvávajú dlhšie ako týždeň, požiadajte svojho lekára o predpis na protizápalový liek.
Používajte protizápalové krémy
Ak nechcete užívať lieky proti bolesti, môžete namiesto toho použiť lokálny krém. Topické krémy obsahujúce ibuprofén sú dostupné vo väčšine drogérií. Táto metóda bude fungovať, ak cítite malú bolesť, pretože ibuprofén nie je taký silný ako tabletková forma, takže nebude fungovať, ak máte veľkú bolesť. Existujú aj lokálne krémy, ktoré sa predávajú len na lekársky predpis. Ak chcete použiť tento krém, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Vyhnite sa pitiu piva a vína
Počas zotavovania by ste nemali piť žiadne alkoholické nápoje, najmä počas prvých dní po zranení. Alkohol znižuje schopnosť tela zotaviť sa zo zranenia, navyše zvyšuje zápal a opuch.
Motor
Po vyliečení by ste sa mali vrátiť k pohyblivosti kolena, lekár vás navedie na vykonávanie cvikov na obnovenie pohyblivosti kolenného kĺbu. Cieľom cvičenia je znížiť stuhnutosť, zvýšiť silu, zlepšiť rozsah pohybu a zvýšiť flexibilitu kolena. Cvičenia sú určené pre rovnováhu a budovanie sily. Musíte cvičiť niekoľkokrát denne a postupne zvyšovať intenzitu.
Fyzická terapia
Ak je zranenie naozaj vážne, možno budete musieť po zranení kolena chvíľu cvičiť s fyzickým terapeutom alebo vykonávať fyzickú terapiu doma. Väčšina fyzikálnej terapie sa používa iba v určitých prípadoch na obnovenie väzov a pomoc kolennému kĺbu vrátiť sa do normálu.
Ak je zranenie naozaj vážne, možno budete musieť cvičiť s fyzioterapeutom alebo vykonávať fyzickú terapiu doma.
Chirurgia
V zriedkavých prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok. Jedným z hlavných dôvodov operácie je korekcia predného skríženého väzu (ACL), väziva, ktoré pomáha kolenu pohybovať sa tam a späť. Keďže ide o veľmi dôležité väzivo, ak si zlomíte alebo natrhnete svalové tkanivo, musíte tvrdo pracovať, aby ste ho dostali do pôvodného stavu. Operácia ACL je populárna medzi športovcami, pretože potrebujú obnoviť pohyblivosť a silu kolena.
Vyššie uvedený blog aFamilyToday vám poslal niekoľko tipov na liečbu vyvrtnutia kolena. Kolenný kĺb je dôležitým kĺbom v ľudskom tele, vďaka ktorému môžete plynule stáť a chodiť. Pretože je to pomerne flexibilný kĺb a podieľa sa na mnohých činnostiach v tele, kolenný kĺb je veľmi náchylný na zranenie. Preto by ste pri športovaní mali nosiť ochranu pri práci, dodržiavať zásadu zahrievania a správneho pohybu, aby ste chránili kolenný kĺb.
Trápi vás bolesť kolena, ale neviete, čo na bolesti kolien? Článok vám pomôže s informáciami o najpopulárnejších liekoch proti bolesti kolena dnes, aby ste našli ten najvhodnejší liek pre vás.
Bolesť kolien je príznakom mnohých chorôb súvisiacich s kosťami a kĺbmi. Tento stav, ak je dlhší, spôsobuje pacientovi nepohodlie a negatívne ovplyvňuje kvalitu života. Blog aFamilyToday by vám v tomto článku rád poslal informácie o účinných samčích liečivých rastlinách na bolesti kolien.
Kolená, zápästia náhle bolia, môžu byť spôsobené šokom rúk alebo únavou. V mnohých prípadoch je však bolesť kĺbov znakom nejakého dosť vážneho ochorenia. Čo teda naznačuje bolesť kolena a zápästia? Nasledujúci článok vám pomôže lepšie pochopiť túto problematiku!
Mnoho ľudí s opuchnutou bolesťou kolena sa cíti mimoriadne úzkostlivo, aj keď tento príznak je veľmi bežný pri ochoreniach kolena.
Možno tomu neveríte, ale pravdou je, že jedlo a pitie prinesú dobré / zlé účinky na naše zdravie. Bolesť kolien je veľmi znepokojujúca. Tento článok vám poskytne jedlá a nápoje, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal a zlepšiť symptómy u ľudí s artritídou.
Chôdza je jednou z najjednoduchších foriem cvičenia, užitočná v zdravotníctve. Mali by však ľudia s bolesťami kolien ísť na prechádzku? Odpoveď bude v tomto článku.
Bolesť od kolena až po chodidlo je pomerne bežný zdravotný stav. Mnoho pacientov však nechápe príčinu tohto stavu. Dozvieme sa viac o bolestiach od kolena po chodidlo prostredníctvom nasledujúceho článku.
Vápnik je nevyhnutný pre telo, ako aj zdravie kostí. Mnoho ľudí sa pýta, či ich trápia bolesti kolien, môžu užívať vápnik? Ako doplniť vápnik ľuďom s bolesťami kolien? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.
Ľudia, ktorí sa venujú športu, najmä joggingu, futbalu... sú veľmi náchylní na zranenia kolena. prečo je to tak? Ak vás po športovaní bolí koleno, ako to zvládnuť? Pozývame vás naučiť sa prostredníctvom nasledujúceho článku.
Bolesť kolien u detí alebo problémy s kolenami u dospievajúcich sú v dnešnej dobe veľmi časté. Ako teda liečiť deti s bolesťou kolien? Ďalšie dôležité informácie nájdete v článku nižšie!
Dlho sme často predpokladali, že problémy s kolenami často súvisia so staršími ľuďmi. Realita je však taká, že bolesť kolien u mladých ľudí je tiež veľmi častá, dokonca aj vo veku 20 rokov.Je to varovný signál mnohých závažných ochorení u mladých ľudí?
Je dobré liečiť bolesť kolena maskovými listami a ako vyliečiť chorobu, aby priniesla dobré výsledky počas procesu liečby, sú otázky, ktoré sú pre mnohých pacientov veľmi zaujímavé. Pre ľudí s chorobami je ešte dôležitejšie pochopiť využitie tejto bylinky.
Bolesť kolena má mnoho príčin, ale najčastejšou je svalové napätie alebo artritída. Ale nevylučujte niektoré prípady, bolesť kolena chrbta varuje pred vážnymi chorobami.
Bolesť kolien počas sexu. Niektoré štatistiky ukázali, že až jedna tretina párov pociťuje pri sexe bolesť kolien a to ovplyvňuje kvalitu ich života. Čo je teda bolesť kolena pri sexe? Pozrite si článok nižšie a dozviete sa o tom viac!
Ako liečiť bolesti kolena u starších ľudí doma je jednou z tém, ktorým ľudia venujú veľkú pozornosť. Pacienti nad 30 rokov majú často slabší organizmus a imunitný systém, preto musia byť veľmi opatrní pri aplikácii domácej liečby.
Bolesť kolena je bežným príznakom, ktorý sa vyskytuje u ľudí všetkých vekových skupín. Ochorenie môže ovplyvniť kvalitu života ako napríklad nemôžete rýchlo chodiť, obmedziť pohyb, nebicyklovať ako obvykle... Aký liek teda užívať na bolesti kolien? Pozrime sa na článok nižšie!
Bolesť kolena v strednom veku je najčastejším príznakom osteoartrózy kolena. Ak pacient venuje pozornosť včasnej liečbe, správna metóda minimalizuje výskyt komplikácií.
Keď je kolenný kĺb bolestivý a opuchnutý, mnohí ľudia budú mať masážnu odpoveď na zmiernenie bolesti. Existujú však aj názory, že by sa to robiť nemalo. Mala by sa masírovať bolesť kolena? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.
Bolesť kolena je najčastejším príznakom, že vaše koleno má problémy, pravdepodobne v dôsledku zranenia alebo osteoartritídy. Aké sú príznaky bolesti kolena, zistíme prostredníctvom tohto článku.
Vyvrtnutie pravého kolena je neuveriteľne bežné zranenie, ktoré môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií. Preto je mimoriadne dôležité nájsť informácie o tejto problematike.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
