Čo je bolesť na hrudníku v puberte a ako ju odstrániť?

Dievčenské prsia prejdú počas puberty mnohými zmenami. Z plochých pŕs sa časom vďaka tuku vyvinú cievy, tkanivá, ktoré chránia mliekovody a nervy. Počas tejto fázy sa zdá, že bolesť na hrudníku je nevyhnutná. Čo spôsobuje bolesť na hrudníku počas puberty?

Puberta je obdobím, kedy u detí dochádza k mnohým hormonálnym zmenám. Dievčatá zvyčajne vstupujú do puberty medzi 10. a 13. rokom života s mnohými rôznymi znakmi, no najtypickejšie je, že sa začínajú vyvíjať prsia. Tu je niekoľko informácií o bolestiach na hrudníku počas puberty, aby rodičia lepšie porozumeli vývinu prsníkov u dievčat počas puberty, aby sa mohli primerane starať o dieťa.

Ako sa vyvíjajú prsia dievčat počas puberty?

Keď dieťa vstúpi do puberty , zmeny, ktoré sa vyskytujú v prsníkoch, sú najprv rast lalokov a potom vývoj mliečnych žliaz. Každá mliečna žľaza obsahuje 15-24 lalokov. Hormonálne zmeny počas puberty sú jedným zo spôsobov, ako tieto žľazy aktivovať. 

Vek 8-12 rokov

V tomto štádiu sa bradavky len začínajú objavovať a majú okrúhle ružové halo. Tento proces vývoja prsníka zvyčajne trvá dosť dlho.

V období 8-12 rokov sa prsia začínajú mierne meniť

13 ročná etapa

Puberta u dievčat v tomto veku prsia vyčnievajú a postupne sa vytvárajú prsia. V tomto čase sa ružový kruh na bradavkách stáva širším a citlivejším. Toto sa považuje za jednu z dôležitých etáp vo vývoji „dvojhora“.

14 ročná etapa

Toto je čas, keď sa veľkosť "dvojhora" výrazne zvyšuje. V tomto čase môže dieťa pociťovať bolesť, znamenie, že sa prsníky vyvíjajú.

16 - 18 ročné obdobie

Toto je obdobie, kedy sú prsia dievčat úplne vyvinuté a najkompletnejšie v období puberty. Počas tohto obdobia by malo dieťa jesť potraviny, ktoré sú dobré pre prsia, ako je sójové mlieko, jahody, vajcia, zelená zelenina atď., Pre komplexný vývoj prsníkov. Vek, v ktorom sa rast prsníkov zastaví, sa líši od človeka k človeku, zvyčajne okolo 17-18 rokov. Ale v závislosti od stravy a cvičenia môže tento čas prísť skoro alebo neskoro a v niektorých prípadoch sa môžu prsia vyvíjať až do veku 25 rokov.

Príčiny bolesti na hrudníku počas puberty

Počas puberty je normálne mať bolesť na hrudníku, aj keď je to len mierny náraz, ležanie na bruchu alebo beh. Pretože ide o prirodzené fyziologické prejavy, telo vylučuje mnohé ženské hormóny, ako je progesterón a estrogén, čím stimuluje rast prsného tkaniva a napnutie okolitej kože, čo spôsobuje bolesť prsníkov. 

Okrem toho sa s nástupom menštruácie často objavuje pubertálna bolesť prsníkov. Tieto bolesti sú spôsobené zmenami hladín hormónov v tele. Na druhej strane, farbu bradaviek určuje pigment melanín, preto nie je nezvyčajné, že ľudia majú bradavky ružové alebo hnedé.

Bolesť na hrudníku počas puberty je úplne normálna

Je nerovnomerný rast prsníkov normálny?

Je normálne, že prsia počas puberty rastú nerovnomerne ? To je úplne normálne, pretože prsia môžu rásť rôznym tempom. Tento stav zostáva úplne normálny aj po tom, čo dieťa prešlo všetkými vývojovými štádiami. Nerovnomerná veľkosť pŕs nie je dôvodom na obavy. Dievčatá, ktoré si nie sú isté, však používajú prsné vložky na menšiu stranu pŕs.

Pokyny pre starostlivosť o prsia počas puberty

Ak chcete znížiť bolesť prsníkov počas puberty a získať krásne prsia, musíte si všimnúť nasledovné: 

Cvič

Pravidelné cvičenie v období puberty zlepšuje nielen zdravie, ale pomáha aj lepšiemu vývoju poprsia dievčat. Môžete robiť cvičenia ako plávanie, ľahké vzpieranie, skákanie do výšky atď. Tieto cvičenia pomáhajú efektívne stimulovať a rozvíjať svaly hrudníka. 

Zdravé stravovanie

Vedecké stravovanie je jedným zo spôsobov, ako pomôcť prsiam dobre sa vyvíjať počas puberty. Netrápte sa príliš problémami s váhou, urobte si zoznam potravín s dostatkom živín, aby bolo vaše telo plné energie, aby ste vyrovnali hladinu estrogénu .

Masáž prsníkov

Príznaky bolesti na hrudníku v puberte sa zmiernia, ak viete, ako správne masírovať. Pred spaním alebo pred kúpaním sa odporúča vykonávať ľahké masážne pohyby na hrudníku po dobu 5-10 minút, aby sa podporil krvný obeh, prsia sa spevnia a zaoblia.

Vyberte si správnu podprsenku

Je známe, že prsia prechádzajú 5 štádiami vývoja. Preto je dôležité vybrať si správnu podprsenku pre každý konkrétny moment. Nenoste podprsenky, ktoré sú príliš tesné, hrubé látky, pretože to môže ovplyvniť vývoj prsníkov. Namiesto toho by ste mali zvoliť mäkké materiály, dobrú absorpciu potu a vhodné najmä na poprsie.

Vyberte si správnu podprsenku, ktorá pomôže vašim prsiam lepšie sa rozvíjať

Dôvody, prečo prsia nerastú počas puberty

Ak si všimnete, že vaše prsia počas puberty nerastú, môže to byť z 3 dôvodov:

• Výživa: Príčinou, prečo sa dievčaťu nevyvíjajú prsia, môže byť neprimeraná diéta. Ak z tohto dôvodu potrebujete svojmu dieťaťu poskytnúť vedeckú, vyváženú stravu, ktorá obsahuje potraviny, ktoré sú dobré pre vývoj prsníkov, ako je sójové mlieko, jahody, vajcia, zelená zelenina, .. . 
• Endokrinné poruchy : Keď sú ženské hormóny počas puberty narušené, prsia rastú pomaly a menštruačné cykly sú nepravidelné. 
• Životné návyky: Ponocovanie, užívanie stimulantov, ležanie na bruchu počas spánku, ... sú príčiny nedostatočne vyvinutých pŕs. Okrem toho sa prsia nebudú dobre vyvíjať, ak nosíte podprsenku, ktorá je príliš tesná alebo chodíte, sedíte s vyklenutým chrbtom.

Stručne povedané, bolesť na hrudníku počas puberty je normálnym fyziologickým prejavom a nemala by byť príliš znepokojujúca. Mali by ste však venovať pozornosť svojej strave a aktivitám, aby ste obmedzili nepríjemnú bolesť na hrudníku.