Podľa štatistík sa počet ľudí trpiacich chorobami kostí a kĺbov vo Vietname zvyšuje a býva mladší. Časté bolesti kolien sú varovným signálom chorôb kostí a kĺbov, ktoré treba brať do úvahy.
Koleno je umiestnené v strede a spája stehennú kosť, patelu a holenné kosti. Kolená pomáhajú podporovať váhu celého tela, takže ide o veľmi zraniteľnú časť. Chronická bolesť kolena je bolestivý stav, ktorý má mnoho príčin. Jednou z príčin je osteoartróza kolena, ktorá je bežná v mnohých vekových skupinách a u rôznych subjektov, najmä u ľudí v strednom a staršom veku.
Časté bolesti kolien môžu byť varovným signálom mnohých nebezpečných ochorení pohybového aparátu. Ak sa ochorenie nelieči včas, môže mať vážne následky, dokonca vystaviť pacienta riziku doživotného ochrnutia.
Ako diagnostikovať časté bolesti kolena?
Diagnóza je prvým a povinným krokom pred začatím akéhokoľvek lekárskeho zásahu. Diagnostika pomáha nájsť presnú príčinu ochorenia, aby lekár mohol poskytnúť účinnú a bezpečnú liečbu. Najbežnejšie spôsoby diagnostiky bolesti kolena sú:
- Klinické vyšetrenie: Pri tejto metóde lekár využije pacientovu anamnézu, ako aj symptómy. Okrem toho môže lekár požiadať pacienta, aby chodil, vstal, posadil sa... na posúdenie závažnosti ochorenia.
- Obrazové vyšetrenie: Pomocou snímok lekár zistí príčinu bolesti kolena a kĺbov, ako aj posúdi závažnosť poranenia. Často sa používajú najmä zobrazovacie testy, ako je röntgen, MRI, CT vyšetrenie, ultrazvuk ...
- Iné metódy: Okrem zobrazovacích testov môžu byť pacienti pridelení na testovanie kĺbových tekutín, krvné testy atď. na identifikáciu alebo odstránenie foriem poškodenia kĺbov, ktoré môžu zmeniť štruktúru krvi.
Častá bolesť kolena a ako ju liečiť
Včasná liečba prispieva k zvýšeniu účinnosti rehabilitácie kolena, ako aj k odstráneniu prípadov negatívnych komplikácií. S ohľadom na to uvádzame niektoré z najbežnejších spôsobov liečby bolesti kolena, ktoré sú vysoko účinné.
Časté bolesti kolena vyžadujú vhodnú liečbu
Liečte bolesť kolena doma
Domáca liečba bolesti kolena je vhodná pre mierny stav, ktorý je vyvolaný vonkajšími fyzikálnymi vplyvmi, ako je trauma a nadmerné používanie. Výhodou tejto metódy je jednoduchosť, účinnosť a vysoká bezpečnosť.
Doplňte potrebné živiny pre koleno
Pre udržanie a ochranu zdravých kolenných kĺbov je nevyhnutné pridávanie živín ako omega 3, chondroitín, glukosamín, vitamín E.... Sú to zložky, ktoré pomáhajú vyživovať a podporovať, aby sa zabránilo deštrukcii kĺbovej chrupavky, čím pomáhajú zlepšiť časté, pretrvávajúce bolesti kolena.
Glukozamín a omega 3 sú obzvlášť dôležité zložky pre kosti a kĺby. Glukozamín vyživuje chrupavku, podporuje úľavu od bolesti, obnovuje a regeneruje kĺbovú chrupavku. Glukosamín zároveň blokuje aj enzým, ktorý ničí chrupavku. Omega 3 je zložka nachádzajúca sa v rybom oleji, ktorá účinne pomáha znižovať opuchy a zápaly. Kombinácia glukozamínu a omega 3 pomáha vašim kolenným kĺbom stať sa pružnejšími, ľahšie sa pohybovať a znižovať opuchy, zápaly a bolesť.
Horúci obklad
Pacient si pomocou horúceho zábalu priloží na bolestivé miesta. Okrem toho je možné horúci obklad nahradiť bylinkami ako sú: listy guavy, palina ... za horúca pražená pre zvýšenie účinnosti kúry. Dôsledným vykonávaním tejto metódy pravidelne 2-3 krát denne dosiahnete vysoký liečebný účinok.
Masáž
Pacient masíruje a jemne masíruje bolestivé miesta a okolité oblasti. Na zefektívnenie masáže môžete použiť esenciálne oleje.
Všimnite si, že domáce lieky na bolesť kolena fungujú iba na zmiernenie symptómov, pomáhajú dočasne zmierniť bolesť kolena, ale neprinášajú radikálny účinok. Preto by pacienti nemali byť absolútne závislí na tejto metóde, aby spomalili čas liečby, čo ľahko vedie k nešťastným následkom.
Liečba častých bolestí kolena liekmi
Lieky pomáhajú rýchlo zmierniť príznaky. Výsledkom je, že pacienti sa cítia pohodlne už po niekoľkých použitiach lieku. Okrem toho, s pohodlným používaním, je západná medicína obľúbená u mnohých pacientov, najmä tých, ktorí majú obmedzené finančné prostriedky. Niektoré z liekov, ktoré sú bežne zahrnuté v rutinných režimoch liečby bolesti kolena, sú:
- Lieky proti bolesti, protizápalové lieky, typicky paracetamol, nesteroidné protizápalové lieky.
- Lieky proti degenerácii ako: Diacereín , chondroitín ...
- Doplnky minerálov a vápnika pomáhajú budovať silné kosti.
Všimnite si, že lieky, ktoré liečia zápaly, opuchy a bolesti kĺbov, majú nežiaduce vedľajšie účinky. Preto pacienti musia byť opatrní pri užívaní lieku, dodržiavať pokyny lekára a nemali by liek zneužívať.
Okrem medikamentóznej liečby musí pacient prekonať bolesť a bolesť kolenného kĺbu aj fyzikálnou terapiou alebo chirurgickým zákrokom. Tieto metódy sú vysoko účinné pri liečbe bolesti kolena. Zvyčajne by pacienti mali túto metódu vykonávať iba na pokyn lekára.
Diéta pre ľudí s častou bolesťou kolien
Správna výživa má vplyv na zvýšenie účinnosti liečby chorôb, ako aj na podporu procesu obnovy. Preto nielen pri častých bolestiach kolien, ale aj pri všetkých ostatných ochoreniach je vedecká diéta vždy na prvom mieste. Pre pacientov s častou bolesťou kolena ďalšie:
- Potraviny bohaté na omega 3 ako: Losos, tuniak, makrela ... podporujú úľavu od bolesti, pôsobia protizápalovo.
- Dušené morské plody a vývary z kostí sú bohaté na vápnik , chondroitín a glukozamín, ktoré pomáhajú posilňovať kosti.
- Zrná pomáhajú znižovať zápalový proces bolesti kolien, ako sú: Pšenica, ovos, hnedá ryža...
- Zelená zelenina, čerstvé ovocie pomáhajú dopĺňať vitamíny a minerály, mikroživiny ... pomáhajú posilňovať odolnosť, antioxidant ako brokolica, kel , zeler ...
Doplnenie zelenej zeleniny bohatej na vitamíny pomáha urýchliť zotavenie pravidelnej bolesti kolien
Pacienti s bolesťou kolena by sa zároveň mali zdržať nasledujúcich potravín, aby sa urýchlil proces zotavenia:
- Horúce, korenené jedlá, ktoré stimulujú artritídu.
- Potraviny obsahujúce veľa nasýtených tukov ako sú: Mastné jedlá, červené mäso, zvieracie orgány ... zvyšujú cholesterol v krvi a zabraňujú obnove kostí a kĺbov.
- Potraviny bohaté na sacharidy ako chlieb, sušienky atď.
- Stimulanty sú škodlivé pre kostrový systém, stimulujú a urýchľujú zápalový proces ako alkoholické nápoje, cigarety...
Obmedzte horúce korenené jedlá, ktoré stimulujú zápal kolena