Bolesť kolena je bežným príznakom bolesti kolena. Tento stav ovplyvní mobilitu pacienta a spôsobí mnohé ťažkosti v živote, preto je potrebná účinná liečba.
Opuchnuté nohy po opakovanom náročnom cvičení môžu byť varovným signálom bolesti kolien. Je teda toto ochorenie nebezpečné, existuje nejaká účinná liečba? Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tejto chorobe!
Čo je bolesť kolena?
Bolesť kolena je stav, pri ktorom je chrupavka v kolennom kĺbe opotrebovaná, čo spôsobuje väčšie vzájomné trenie, čím sa znižuje absorpcia nárazov v chrupavke, čo spôsobuje bolesť a ťažkosti pri pohybe. Ak je kolenný kĺb zapálený, krv sa ponáhľa do nohy, aby vyliečila zranenie, čo spôsobí opuch v nohe.
Aby ste prekonali edém nôh, mali by ste odpočívať a vyhnúť sa tlaku na kolenný kĺb. Zdvihnite nohu a ochlaďte poranenú oblasť, aby ste znížili opuch a zmiernili bolesť. V závislosti od závažnosti bolesti vám lekár môže predpísať lieky proti bolesti alebo v závažnejších prípadoch operáciu.
Bolesť kolien, opuch nôh, opuch nôh a bolesť
Príčiny bolesti kolena
Vek
Čím ste starší, tým viac vaše kĺby degenerujú, čo vedie k vyššiemu riziku ochorení kostí a kĺbov. Bolesť kolien je časté ochorenie spôsobené postupným oslabovaním funkcie chrupaviek a mazív v kĺboch. V súčasnosti však bývajú pacienti s týmto ochorením čoraz mladší v dôsledku nezdravého životného štýlu a aktivít.
Choroby kolenného kĺbu
Typickými príčinami bolesti kĺbov sú aj ochorenia kolenného kĺbu:
- Reumatoidná artritída : Imunitný systém napáda niekoľko kĺbov v tele, vrátane kolenného kĺbu, ovplyvňuje synoviálnu membránu, kĺbovú chrupavku, ...
- Osteoartritída kolena: Ochorenie pochádza z prirodzeného procesu starnutia, zvyčajne u ľudí starších ako 50 rokov. Poškodená chrupavka vedie k bolesti, ktorá sa časom zvyšuje, z tupej na konštantnú, nekontrolovateľnú.
- Septická artritída: Infikované kolenné kĺby spôsobia poškodenie kolennej chrupavky a ďalšie kĺbové komplikácie.
Najčastejšou príčinou bolesti kolena je ochorenie súvisiace s kolenným kĺbom
Zranenie
Príčinou bolesti kĺbov sú aj zranenia v oblasti kolena, ako sú vyvrtnutia, burzitída kolena, vykĺbenia atď. Preto, ak dôjde k poraneniu chodidla, malo by sa okamžite liečiť, aby neovplyvnilo kolenný kĺb a iné zlé komplikácie.
Nadváha, obezita
Nielenže majú vážne následky vedúce k chorobám, ako je krvný tlak a srdcové choroby , obézni ľudia majú tiež vyššie riziko bolesti kolien ako ostatní. Dôvodom je, že každodenné aktivity pri chôdzi vyvíjajú veľký tlak na koleno, čím sa zvyšuje artróza kolena.
Ako liečiť bolesť kolena?
Existuje mnoho metód, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a obnoviť funkciu kolenného kĺbu, ako napríklad:
- Masáž, masáž: Ide o krátkodobú lokálnu liečbu bolesti kolien, ktorá pomáha uvoľniť svaly a znížiť svalové kŕče. Okrem toho táto metóda stimuluje aj krvný obeh, napomáha transportu živín do miesta výživy a vstrebávania, čím napomáha rýchlejšej obnove kĺbovej chrupavky.
- Znížte tlak na kolenný kĺb: Pre ľudí s nadváhou a obezitou je vhodné schudnúť, aby sa znížila záťaž na kĺby. Pacienti by mali nosiť topánky s vankúšikmi a pohybovať sa na rovnom mieste, aby podopierali chodidlá a kolená, aby stav nezhoršovali. Okrem toho je potrebné vyhnúť sa stresovým aktivitám v oblasti kolien, preto si doprajte čas na odpočinok, aby sa ochorenie rýchlejšie zotavilo.
- Použite lieky proti bolesti: V závislosti od stavu ochorenia lekár predpíše rôzne lieky a dávky. Lieky poskytujú len dočasnú úľavu od bolesti a bolesť sa môže opakovať.
- Fyzioterapia: Lekár opraví nesprávnu štruktúru, uvoľní kompresiu, pretvorí štruktúru chodidla, aby vytvoril rovnováhu v kolennom kĺbe. Táto metóda pomáha obnoviť prirodzenú štruktúru kolenného kĺbu, zmierniť bolesť bez potreby liekov alebo operácie.
- Operácia: Ak je stav ťažký a vyššie uvedené opatrenia nezaberajú, operácia je poslednou možnosťou nápravy, existuje veľa rizík a aj doba hojenia je dlhšia.
Pre definitívnu liečbu bolesti kolena navštívte lekára
Diéta pre pacientov s bolesťou kolena
Vedecké a rozumné nutričné menu je veľmi dôležitým faktorom, ktorý pomáha zlepšiť stav pacientov s bolesťou kolien. Niektoré potraviny, ktoré by ste mali pridať, sú:
- Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny ako studenovodné ryby (tuniak, makrela, losos, sleď, ...) pomôžu účinne bojovať proti zápalu.
- Vývar z kostí a chrupavka poskytujú veľa glukozamínu a chondroitínu. Tieto druhy vývarov pomáhajú telu doplniť bohaté množstvo vápnika, čo je veľmi dobré pre kosti a kĺbový systém.
- Do denného jedla sa odporúča pridávať obilniny, sóju, zelenú zeleninu, ... na podporu imunity a antioxidantov.
- Veľmi dobré sú aj plody, ktoré obsahujú veľa protizápalových enzýmov a vitamínu C ako papája, pomaranče, citróny, ananás atď. Ide o prírodné aktívne zložky, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalom a zvyšujú pružnosť kĺbov.
Doplnenie dostatočného množstva živín na podporu bolestivých kolenných kĺbov
Vyššie sú uvedené poznatky súvisiace s bolesťou edému kolena , na ktoré sa môžete odvolať. Dúfajme, že prostredníctvom tohto článku budete mať určité pochopenie bolesti kolien a nájdete vhodnú a účinnú liečbu.