Ako prekonať necitlivosť v rukách a nohách

Necitlivosť v končatinách je jedným zo symptómov, ktorý spôsobuje pacientovi nepohodlie pri pohybe. Nebezpečnejšie ako tento stav je tiež ľahké vyvinúť komplikácie detskej obrny, ak sa neliečia rýchlo a rýchlo.

Necitlivosť v končatinách je pocit, že prsty na rukách a nohách sú znecitlivené ako ihla alebo ako lezúci mravec... Toto je veľmi častý príznak spôsobený tlakom na cievy a nervy, ktorý znemožňuje cirkuláciu krvi. necitlivosť, strata citlivosti a zhoršená pohyblivosť. Necitlivosť končatín je nielen prejavom nebezpečných ochorení kostí a kĺbov, akými sú: spondylolistéza, hernia disku, reumatoidná artritída a cukrovka ...

Necitlivosť končatín, keď je mierna, spôsobuje pacientovi iba prekážky v každodenných činnostiach. Keď sa však znecitlivenie končatín objavuje častejšie, najmä v noci, je potrebné pacienta urýchlene liečiť, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám ochrnutia končatín. Pridajte sa k nám a zistite, ako prekonať necitlivosť v nohách prostredníctvom článku nižšie!

Čo je to necitlivosť končatín?

Všetci sa často spoliehame na pocit, že regulujeme každodenné činnosti, ako je stiahnutie končatín pri dotyku horúcimi predmetmi, ostrými predmetmi alebo ostrými predmetmi alebo prispôsobenie sa zmenám terénu.

Ak však máte v končatinách necitlivosť, v tomto čase môžu byť vaše končatiny zmenšené alebo ešte horšie, čo spôsobí úplnú stratu citlivosti. Toto znecitlivenie končatín môže mať veľmi mierny začiatok, ako je necitlivosť v končekoch prstov, pocit mravčenia alebo znížená citlivosť. Ak sa však tieto príznaky zhoršujú a zhoršujú, postupne sa rozšíria do blízkych častí, ako sú ruky, zápästia, predlaktia a paže... a môžu viesť k úplnej strate citlivosti.

Necitlivosť končatín je bežná u tehotných žien, žien po pôrode a diabetikov... Táto necitlivosť môže byť dočasná alebo v dôsledku symptómov iných zdravotných stavov. Preto, aby sa určila presná príčina správnej liečby, je potrebné pacienta čo najskôr vyšetriť.

Necitlivosť v končatinách môže mať veľmi mierny nástup, ako je necitlivosť rúk a nôh

Príčiny necitlivosti rúk a nôh

Necitlivosť končatín je často spôsobená mnohými rôznymi príčinami. V ktorých je viac ako 75% prípadov necitlivosti rúk a nôh spôsobených nasledujúcimi nebezpečnými chorobami:

Kvôli spondylolistéze

Spondylolistéza spôsobuje opotrebovanie chrupavky v kĺboch ​​a stavcoch, trenie o nervové korene, čo spôsobuje bolesť, necitlivosť v krku a šíri sa do rúk alebo bolesť od pása až po nohy. Fenomén znecitlivenia končatín v dôsledku degenerácie sa často vyskytuje v noci alebo pri náhlej zmene počasia.

Kvôli herniácii disku

Herniácia disku je tiež častou príčinou necitlivosti končatín. Ide o časté ochorenie krčnej a driekovej chrbtice. Keď sa disk vysype z kapsuly, spôsobí to stlačenie miechových nervov, čo spôsobí znecitlivenie rúk a nôh, čo vedie k obmedzenému pohybu tela.

V dôsledku artrózy

Keď sú kĺby rúk, kolien alebo bedier pacienta opotrebované a poškodené, obmedzí pohyb, obmedzí krvný obeh a vedie k znecitliveniu končatín.

Reumatoidná artritída

Zápal a poškodenie kĺbov rúk alebo nôh spôsobí znecitlivenie rúk a nôh. Tento príznak je bežnejší po tom, čo pacient leží alebo sedí príliš dlho v jednej polohe a je sprevádzaný stuhnutím.

V dôsledku zúženia miechového kanála

Spinálna stenóza je vrodené ochorenie, keď je chrbtica zdeformovaná alebo scvrknutá, čo spôsobuje stlačenie nervových koreňov, ktoré vedú cez ňu, čo spôsobuje dlhotrvajúcu necitlivosť končatín. Ochorenie, ak je ponechané dlhší čas, spôsobí zablokovanie krvného obehu a ťažkosti s pohybom.

V dôsledku roztrúsenej sklerózy

Skleróza multiplex je autoimunitné ochorenie, ktoré priamo postihuje centrálny nervový systém a spôsobuje poškodenie myelínového obalu, čo vedie k znecitliveniu končatín, svalovým kŕčom a únave.

Existuje mnoho príčin znecitlivenia rúk a nôh

V dôsledku polyneuropatie

Toto ochorenie sa vyskytuje pri poškodení periférneho nervového systému, čo spôsobuje poruchy zmyslového vnímania a motorické obmedzenia vedúce k necitlivosti končatín.

V dôsledku aterosklerózy

Keď ateroskleróza spôsobí zúženie krvných ciev, čo vedie k stlačeniu nervov pri pretekaní a vedie k znecitliveniu končatín.

Iné príčiny v dôsledku traumy, ako sú: V dôsledku nehody, v dôsledku kolízie, pacient spadne, čo spôsobí poškodenie periférnych nervov, čo tiež spôsobí necitlivosť končatín.

Ako efektívne prekonať necitlivosť rúk a nôh

Necitlivosť v končatinách je spôsobená mnohými príčinami, takže čitatelia by sa mali vybaviť spôsobmi, ako ich prekonať, ako aj predchádzať možným príznakom. Nasledovne:

• Pre zdravé a pružné telo je potrebné zvýšiť pohyb, pravidelne cvičiť a zvyšovať odolnosť.
• Voľte jemné cvičenia a jemné športy, aby ste sa vyhli necitlivosti končatín.

Jemné a pravidelné cvičenie je účinný spôsob, ako prekonať necitlivosť rúk a nôh

• Zostavte si vyváženú stravu, doplňte potrebné vitamíny a minerály pre telo.
• Ľuďom, ktorí mali necitlivé končatiny, môžu končatiny namočiť do horúcej vody zmiešanej s trochou soli, aby pomohli lepšiemu prekrveniu. Cvičte ruky takto: Zopnite ruku a narovnajte ruku a pažu, masírujte ľavú ruku pravou rukou a potom naopak.
• Vyhnite sa prepracovaniu, pracujte dlhé hodiny pred počítačom a vyhýbajte sa príliš dlhému drepom, vyhýbajte sa dlhému státiu alebo zhrňovaniu, čo môže viesť k sťaženému prekrveniu spôsobujúcemu znecitlivenie končatín.
• Obmedzte pitie alkoholu, stimulantov, nefajčite.
• V zime môžete použiť horúce zábaly na ruky a nohy na zmiernenie bolesti z necitlivosti.
• Pri zmene počasia je vhodné udržiavať telo a ruky aj nohy v teple.
• Pravidelné opaľovanie v skorých ranných hodinách na zvýšenie absorpcie vitamínu D pre telo, aby sa zabránilo osteoporóze.

Necitlivosť v končatinách spôsobuje čitateľovi isté mrzutosti a starosti. Tento článok informuje čitateľov o tom, ako prekonať znecitlivenie končatín , na ktoré sa čitatelia môžu odvolávať. Prevezmite iniciatívu na zmenu zlých návykov a vybudujte si dobré, zdravé a vedecké návyky, aby ste predišli iným nežiaducim ochoreniam.