Bolesti bedrového kĺbu a ohanbia počas tehotenstva sa často vyskytujú v posledných mesiacoch tehotenstva, čo spôsobuje veľa nepríjemností a ovplyvňuje kvalitu života tehotných žien. Takže aké sú príčiny bolesti bedrového kĺbu a ohanbia počas tehotenstva, poďme zistiť priamo prostredníctvom článku nižšie.
Zvyčajne sa bolesť bedrového kĺbu a ohanbia počas tehotenstva vyskytne v neskorých štádiách tehotenstva, čo spôsobuje veľa nepríjemností a nepríjemností tehotným ženám. Aby sme túto situáciu prekonali, musíme pochopiť príčiny bolesti bedrového kĺbu a ohanbia počas tehotenstva. Všetky budú zodpovedané prostredníctvom článku nižšie.
Príčiny bolesti bedrového kĺbu a ohanbia počas tehotenstva
Verejná kosť je súčasťou panvy, boky lonovej kosti sa spájajú a vytvárajú predný panvový kĺb, ktorý sa normálne počas tehotenstva rozširuje, aby sa prispôsobil rastu maternice a iným zmenám v panve. Tehotné ženy často čelia bolesti ohanbia, ktorá sa vyskytuje na oboch stranách slabín a priľahlých oblastí, ako sú stehná, okolo panvy.
Príčiny bolesti bedrového kĺbu a ohanbia počas tehotenstva
Táto bolesť môže byť krátka, prechodná alebo pretrvávajúca. Bolesť bedra, lonovej kosti u tehotných žien je často spôsobená niektorým z nasledujúcich dôvodov:
- Hormonálne zmeny v tele: Ženské telo sa počas tehotenstva často veľmi zmení, vrátane zmien pohlavných hormónov. Normálne budú mať tehotné ženy vyššie hladiny progesterónu v krvi. A práve toto zväčšovanie prinieslo telu také efekty, ako je rozšírenie kĺbov, čím sa panvová oblasť stane nie tak pružná ako predtým a objavujú sa aj bolesti ohanbia.
- Edém: Počas tehotenstva sa cirkulujúci objem v tele ženy zvýši a distribúcia je zameraná hlavne na placentárnu cirkuláciu na výživu plodu. Práve táto zmena spôsobuje prepracovanie obehového systému dolnej časti tela, čo vedie k opuchu, tlaku a bolesti lonovej kosti.
- Poloha plodu v maternici: Plod sa bude pohybovať smerom k vagíne v treťom trimestri tehotenstva, pripravený na nadchádzajúci pôrod. To vytvára väčší tlak na lonovú kosť, najmä u veľkého dieťaťa. Tento mechanizmus bolesti bedrového kĺbu, ohanbia sa môže znovu objaviť aj počas pôrodu, keď musí plod pred pôrodom prejsť vagínou.
- Viacpočetné tehotenstvo a viacpočetné tehotenstvo: Väčšina žien, ktoré mali viacnásobné tehotenstvo alebo mali viacnásobné tehotenstvo, veľmi pravdepodobne pociťujú bolesť bedrového kĺbu a ohanbia počas tehotenstva. Od druhého týždňa bude mať väčšina tehotných mäkšie brušné svalstvo, plod sa posunie aj do nižšej polohy, takže aj tlak, ktorý musí lonová kosť znášať, je vyšší, najmä pri práci.Viac fyzického cvičenia, príznaky tzv. bolesť bedrového kĺbu, kostné tkanivo sa javí čoraz závažnejšie.
- Keď sa plod pohybuje; Silný pohyb plodu je tiež jednou z príčin bolesti ohanbia u tehotných žien.
- Veľké plody: Veľké plody sú tie, ktoré vážia 4000 gramov alebo viac. So zvyšujúcou sa hmotnosťou plodu sa zvyšuje tlak na lonovú kosť.
Bolesť bedrového kĺbu, pubická bolesť počas tehotenstva môže byť výsledkom jedného alebo viacerých z týchto stavov v kombinácii. Tehotné ženy s bolesťou v ohanbí musia okamžite navštíviť zdravotnícke zariadenie na radu a liečbu skôr, ako sa príznaky stanú závažnejšími.
Bolesť bedra, pubickej kosti počas tehotenstva môže byť výsledkom jedného alebo viacerých vyššie uvedených stavov v kombinácii
Účinné domáce prostriedky na zmiernenie bolesti bedrového kĺbu a ohanbia počas tehotenstva
Hoci bolesť lonovej kosti nie je nebezpečná pre zdravie matky a plodu, spôsobí veľa problémov v každodennom živote. Tu je niekoľko metód, vďaka ktorým sa tehotné ženy budú cítiť pohodlnejšie, keď majú bolesti bedier a ohanbia.
- Správny odpočinok: Počas tehotenstva by ženy nemali príliš cvičiť ani vykonávať ťažké športy. Najlepšie je mať primeraný rozvrh, primeraný odpočinok, aby ste znížili príznaky bolesti ohanbia.
- Zmena polohy: Aj toto je spôsob, ako znížiť tlak na bedrové a lonové kĺby pre tehotné ženy. Niektoré polohy ako ľah na boku (najvyššia odporúčaná poloha v tehotenstve) pomôžu zabezpečiť prekrvenie plodu a vytvoriť pohodlie pre matku. Pri sedení si treba uvedomiť, že vo vzpriamenej polohe s vankúšom na operadlo sa absolútne nehrbte ani nehrbte. Tehotné ženy by tiež nemali dlho sedieť v jednej polohe. V súlade s tým by mali obmedziť činnosti v stoji. Ak musíte stáť, nestojte dlho, uvoľnite ramená a nohy rozkročte približne na šírku ramien.
- Nosenie opasku: V súčasnosti je na trhu veľa druhov opaskov špeciálne pre tehotné ženy, ktoré pomáhajú obmedziť tlak na lonovú kosť a zmierňujú lonovú bolesť.
- Cvičenie: Tehotné ženy môžu robiť cvičenia špeciálne pre tehotné ako jemné cvičenia, jogu na posilnenie kostrového systému.
- Nenoste vysoké podpätky: Nosenie vysokých podpätkov spôsobí, že sa telesná hmotnosť sústredí viac na spodnú časť, čím sa zhoršia príznaky bolesti ohanbia. Tehotné ženy by preto absolútne nemali nosiť vysoké opätky, aby sa znížilo riziko pádov a aby si chránili lonovú oblasť pred bolesťou.
- Okrem toho musia dávať pozor aj tehotné ženy: Bolesť bedier a ohanbia v poslednom mesiaci tehotenstva prestáva nielen pre tupú bolesť, ale môže sa zmeniť aj na silné kontrakcie maternice sprevádzané tekutinou.vaginálny hlien. Ak sa tak stane, tehotné ženy musia navštíviť odborného lekára, ktorý bude vyšetrený, pretože je to príznak niektorých nebezpečných chorôb.
Účinné domáce prostriedky na zmiernenie bolesti bedrového kĺbu a ohanbia počas tehotenstva
Skrátka, každá matka chce mať bezpečné tehotenstvo a porodiť zdravé dieťa. Preto si ženy počas tehotenstva musia vyberať renomované a špecializované zdravotnícke zariadenia na vyšetrenie, zvládnutie tehotenstva a dobrú starostlivosť o plod.