Prírodné tipy na účinnú liečbu prechladnutia doma

Prechladnutie je ľudové slovo, ktoré sa často používa na označenie stavu, v ktorom je telo infikované chladom a je náchylné na pôvodcov chorôb, ako sú vírusy a baktérie.

Zvyčajne je prechladnutie bežné na jeseň av zime, ale v skutočnosti v horúcom lete veľa ľudí prechladne. Nasledujúci článok vás prevedie účinnými prírodnými domácimi prostriedkami na prechladnutie.

Čistý nos

Pri prechladnutí bude mať pacient vždy nádchu a bude mu veľmi nepríjemne. V tomto čase udržiavanie čistého nosa, ako je smrkanie a následné opláchnutie soľou, pomôže zabrániť prenikaniu hlienu hlboko do nosa, čím sa minimalizuje zhoršenie stavu ochorenia.

Pri čistení nosa by ste mali položiť jeden prst na krídlo nosa, jemným stlačením zavrieť nosnú dierku a silne vydýchnuť cez druhú nosovú dierku, aby ste sa vysmrkali. Pred a po fúkaní nosa by ste si mali dôkladne umyť ruky, aby ste sa vyhli šíreniu choroby na ostatných.

Čistý nos pomáha predchádzať vnikaniu hlienu

Používajte tekuté jedlo

Zvyčajne ľudia často jedia slepačiu polievku alebo slepačiu kašu, keď majú nádchu alebo chrípku, ale je to skutočne účinný liek na chrípku?

Odpoveď je áno, jedna štúdia ukázala, že kuracia polievka je jedlo, ktoré môže pomôcť znížiť príznaky prechladnutia  a respiračných infekcií chrípky.

Vyčistite ústa a hrdlo zriedenou slanou vodou

Je to skvelý prírodný liek proti prechladnutiu, pretože soľ má vysoké antiseptické a antiseptické vlastnosti. Kloktanie slanou vodou je riešením na prečistenie úst a hrdla, ktoré nielen okamžite upokojí bolesť hrdla, ale účinne bojuje aj so zápalom. Dôsledné vyplachovanie úst 2-4/deň roztokom teplej vody zriedenej jemnou soľou vám pomôže rýchlo sa zotaviť z choroby.

Vezmite si teplú sprchu so sprchou

To vám pomôže nielen udržať telo čisté, ale tiež vám pomôže doplniť telesnú paru a pomôže vám vyčistiť nos, čím sa uľahčí dýchanie. Absolútne si nedávajte studenú sprchu, keď ste prechladnutí, pretože to spôsobí, že vaša telesná teplota náhle klesne, čím sa stav zhorší.

Pite veľa horúcej vody

Pitie teplej vody je metóda, ktorá sa zdá byť neúčinná, ale v skutočnosti prináša množstvo využití pri liečbe prechladnutia, ako je rozpustenie hlienov, zmiernenie kašľa a upokojenie bolesti hrdla. Pre zvýšenie liečivého účinku môžete pridať aj pár plátkov zázvoru alebo zamiešať med a citrón do šálky horúcej vody.

Pravidelné pitie teplej vody má tiež mnoho zdravotných výhod, najmä pitie teplej vody ráno .

Pitie veľkého množstva teplej vody tiež výrazne zlepšuje stav prechladnutia

Používajte esenciálne oleje

Esenciálne oleje Melaleuca, mäta pieporná alebo gáfor sú veľmi účinné pri prevencii a liečbe bežného prechladnutia. Len nanesenie trochy esenciálneho oleja do oblasti pod nosom pomôže vyčistiť nos a zmierniť bolesť v nose. Esenciálne oleje si môžete naniesť na chodidlá, ruky alebo spánky, alebo ich použiť na zriedenie a kúpanie s teplou vodou zmiešaním niekoľkých kvapiek esenciálnych olejov, ktoré pomáhajú veľmi účinne predchádzať prechladnutiu.

Sauna

Ak si chcete rýchlo vyčistiť dýchacie cesty, prineste si hrniec s vriacou vodou, aby ste si naparili nos.

Priveďte do varu hrniec s vodou, priveďte ju do varu a priveďte ju na miesto, kde sa môžete pohodlne usadiť, zakryte si hlavu uterákom, zatvorte oči a mierne sa predkloňte, aby para stúpala k vašej tvári. Sedíte a zhlboka dýchate 30 sekúnd.

Mali by ste tiež pridať niekoľko kvapiek mentolu alebo eukalyptu do hrnca s vodou, aby ste získali antibakteriálne vlastnosti a odstránili hlien. Robte túto metódu pravidelne, aby ste uvoľnili upchatý nos.

Aplikujte horúci alebo studený obklad

Použitie horúceho alebo studeného obkladu okolo upchatých dutín môže zmierniť nepohodlie v nose. Ak aplikácia horúceho uteráka môže znížiť tlak na dutiny a uvoľniť vrstvu hlienu v nose, aplikácia studeného uteráka môže spôsobiť zmenšenie krvných ciev v oblasti sínusov, čo pomôže rýchlo zmierniť bolesť.

Aplikujte teplo ľuďom s prechladnutím, aby ste znížili horúčku a zmiernili prechladnutie

Zdvihnite vankúš počas spánku

Pri ležaní sa upchatý nos zvykne zhoršovať. Preto pridanie vankúša na položenie hlavy pri spánku do vyššej polohy vám pomôže ľahšie a pohodlnejšie dýchať a zabezpečí vám lepší spánok.

Rozumné aktivity a odpočinok

Keď ste prechladnutí, séria sprievodných príznakov spôsobí, že vaše telo bude malátne a veľmi unavené. Je však dosť ľudí, ktorí sú subjektívni, chorobu ignorujú a stále tvrdo pracujú, aj keď sú infikovaní. Tým sa choroba lieči dlhšie a má vyššie riziko recidívy.

Preto pri prechladnutí dočasne odložte prácu a venujte viac času odpočinku. Rozumný oddychový režim pomôže telu vytvárať viac energie, zvyšuje odolnosť organizmu.

Obmedzte chodenie von

Teplota v miestnosti a vonku má obrovský rozdiel, takže pri prechladnutí by ste mali obmedziť chodenie von. Ak musíte ísť von, noste masku a teplé oblečenie, aby ste sa vyhli prievanu.

Ak sa dá chrípke predísť očkovaním proti chrípke, tak väčšinou môžeme prechladnúť niekoľkokrát do roka, preto je dôležité vyzbrojiť sa základnými znalosťami o tejto chorobe.veľmi dôležité, pomôže vám postarať sa o seba a proaktívne riešiť s chorobou.

Keď ochoriete, dbajte na rozumnú životosprávu a stravu a nezabudnite aplikovať vyššie uvedené tipy na prírodnú liečbu prechladnutia, aby ste sa rýchlo uzdravili.