Letná zima: Nebuďte subjektívni!

Mnoho ľudí sa domnieva, že prechladnutie je pravdepodobnejšie pri zmene počasia alebo počas chladných a daždivých dní. V skutočnosti však aj v horúcom letnom dni môže veľa ľudí prechladnúť.

Preto pri prechladnutí nebuďte subjektívni, ale dajte si včasnú liečbu.

Čo je to letná nádcha?

Letné prechladnutia sú jednoducho bežné prechladnutia , ale načasovanie je iné. Pacienti prechladnú práve v horúcich letných mesiacoch. Príznaky letného prechladnutia sú totožné s príznakmi bežného prechladnutia.

Príčiny prechladnutia v lete

Prechladnutie je zvyčajne spôsobené vírusovou infekciou horných dýchacích ciest, nie poveternostnými faktormi. Choroba sa môže vyskytnúť kedykoľvek počas roka. Tomuto vírusu sa však často darí a ľahšie sa šíri v suchom a studenom vzduchu.

Prechladnutie je zvyčajne spôsobené vírusovou infekciou horných dýchacích ciest, nie poveternostnými faktormi.

Preto sú prechladnutia častejšie v chladných mesiacoch zimy a jari. To ale neznamená, že v lete sa nádchy neobjavujú.

Tento vírus spôsobujúci choroby stále existuje vo vašom životnom prostredí a čaká na vývoj priaznivých podmienok. Preto, ak sa im pravidelne vystavujete, šanca, že dostanete letnú nádchu, je pomerne vysoká.

Ako infikovať zdroj choroby?

Vírus, ktorý spôsobuje letnú nádchu, sa zvyčajne šíri:

• Kontakt s infikovanou osobou priamym kontaktom, ako je potrasenie rúk alebo dotyk očí, nosa, úst.
• Dotýkanie sa predmetov alebo povrchov obsahujúcich vírus letného nachladnutia.
• Pitná voda alebo život na mieste, kde sa vírus vyskytuje.
• Zdieľanie osobných vecí s niekým, kto je prechladnutý.

Faktory, ktoré zvyšujú riziko prechladnutia v lete

Hoci príčinou letných prechladnutí je vírus, určité faktory vo všeobecnosti zvyšujú riziko infekcie.

Príliš dlhé kúpanie: Horúce letné slnko často spôsobuje, že telo stráca vodu, čo spôsobuje nepohodlie. A kúpanie je najlepší spôsob, ako „vybiť teplo“. Príliš dlhé namáčanie vo vode však zníži telesnú teplotu. To je dôvod, prečo ľahko prechladnete.

Príliš dlhé kúpanie a kúpanie v studenej vode v lete môže ľahko spôsobiť prechladnutie

Jedzte príliš veľa studeného jedla a ľadu: Ľadové, studené jedlá majú v horúcich letných dňoch často gravitáciu. Pitie príliš veľkého množstva ľadu je však hlavnou príčinou bolesti hrdla a zvyšuje riziko prechladnutia v lete.

Príliš hlasné zapnutie ventilátora: Možno je najlepším spôsobom, ako rozptýliť teplo letného dňa, zapnutie ventilátora s vysokou kapacitou a konštantnou frekvenciou. Ale veľa ľudí vie, že chladný vzduch z ventilátora často spôsobuje dehydratáciu, telo je unavené a pomalé, čo vytvára podmienky na to, aby vírus napadol a spôsobil ochorenie.

Znížte teplotu klimatizácie príliš nízko: Ideálna teplota klimatizácie je zvyčajne 28 - 30 stupňov Celzia alebo možno o 1 - 2 stupne nižšia. V horúcom počasí však mnohé domácnosti často upravujú teplotu klimatizácie tak, aby bola nižšia ako vonkajšia teplota okolia. Z tohto dôvodu sa telesná teplota pri odchode neprispôsobuje rýchlo, čo môže spôsobiť stratu tepelnej rovnováhy tela, čo vedie k prechladnutiu.

Kúpanie hneď po odchode na slnko, cvičenie alebo kúpanie príliš neskoro: Jedným zo škodlivých návykov pri kúpaní  , ktoré mnohí ľudia, najmä mladí ľudia, stále majú, je často neskoré kúpanie alebo kúpanie hneď po cvičení, slnečná chôdza. Telo tak ľahko prechladne a spôsobí chrípku.

Príznaky, ktoré ukazujú, že ste prechladnutí

Príznaky letného prechladnutia sa veľmi nelíšia od príznakov prechladnutia v akomkoľvek inom období. Medzi najčastejšie príznaky patria:

• Mať nádchu
• Upchatý nos
• Bolesť hlavy
• Bolesť hrdla, kašeľ
• Vodnaté oči, svrbenie očí, nosa alebo uší

Ak sa vaše príznaky líšia od vyššie uvedených, môžete mať iné infekčné ochorenie alebo sezónne alergie. Niekedy má chrípka podobné príznaky ako prechladnutie, ale je závažnejšia a máva bolesti svalov.

Typickými príznakmi prechladnutia sú kýchanie, výtok z nosa, slzenie očí

Ako dlho zvyčajne trvajú letné prechladnutia?

Letné prechladnutie zvyčajne trvá približne 10 dní a príznaky sa môžu zlepšiť po približne 7 dňoch. Vo všeobecnosti majú deti tendenciu riešiť svoju chorobu rýchlejšie ako dospelí, za menej ako týždeň. U niektorých ľudí môže choroba ustúpiť po 2 týždňoch.

Ako dlho trvá prechladnutie, to závisí od veku, genetických faktorov, zdravotného stavu každého človeka. Ak sa o seba dobre staráte a viete aplikovať liečebné opatrenia, ochorenie sa rýchlo zotaví.

Niektoré prostriedky na liečbu letnej nádchy

Pacienti môžu aplikovať zimné prechladnutie pri liečbe letných prechladnutí. Konkrétne ako:

• Doprajte si dostatok odpočinku: Uistite sa, že odpočívajte a doprajte si dostatok spánku a vyhýbajte sa fyzickej aktivite, hoci outdoorové aktivity v lete sú lákavé. Odpočinok pomôže telu znovu vyvážiť energiu, podporí zlepšenie imunitného systému, odpudí prechladnutie.
• Pite veľa vody: Telo v lete často stráca vodu. To je dôvod, prečo sa symptómy ochorenia nielen nezlepšujú, ale sú čoraz závažnejšie. Na zlepšenie ochorenia by preto pacienti mali piť veľa vody. Pacienti môžu použiť ovocnú šťavu ako náhradu filtrovanej vody. Rozumnou možnosťou môže byť aj šálka teplého čaju, ktorá pomáha upokojiť a rozptýliť bolesť.