Strava zohráva dôležitú úlohu v prevencii a liečbe dny. Čo by teda pacienti s dnou mali jesť a čomu sa vyhýbať, aby choroba postupovala lepšie?
Dnu spôsobuje príliš veľa kyseliny močovej v krvi, čo je väčšinou spôsobené jedlom. Preto je jedným z najúčinnejších spôsobov liečby dny úprava stravy a denných aktivít. Čo by teda mali ľudia s dnou jesť, aby minimalizovali príznaky ochorenia?
Ľudia s dnou často čelia bolesti
Všeobecné zásady pre diétu pri dne
Predtým, ako budete vedieť, čo jesť pri dne, mali by ste venovať pozornosť všeobecným zásadám zostavovania diéty pri dne .
Chudnutie
Nadváha alebo obezita má nepriaznivé účinky na zdravie, jedným z nich je zvyšovanie rizika dny. Štúdie ukazujú, že zníženie príjmu kalórií a chudnutie môže znížiť hladinu kyseliny močovej v tele, a tým znížiť riziko dny.
Jedzte veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov
Konzumácia tohto jedla pomáha telu poskytnúť komplexné sacharidy, ktoré môžu znížiť hladinu kyseliny močovej v moči a sére a zvýšiť rozpustnosť kyseliny močovej v moči. Musíte sa však vyhnúť konzumácii potravín ako biely chlieb, koláče, sladkosti a sladené nápoje.
Piť veľa vody
Pitie dostatočného množstva vody každý deň nielen pomáha telu zostať svieže, ale môže tiež účinne podporiť liečbu dny doma. Keď je vaše telo dehydrované, bolesť dny môže byť závažnejšia.
Pitie veľkého množstva vody pomáha vyplavovať toxíny z tela a účinne uľavuje od bolesti dny
Znížte množstvo tuku
Tuk poskytuje energiu pre bunkovú štruktúru a iné životne dôležité činnosti tela, ale tiež zvyšuje telesnú hmotnosť a zhoršuje dnu. Všetko, čo musíte urobiť, je znížiť príjem nasýtených tukov z tučného mäsa, hydiny a mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku.
Proteín
Potraviny bohaté na bielkoviny často obsahujú vysoké množstvo purínov, takže pri ich používaní musíte byť opatrní. Denne by ste mali skonzumovať len asi 113 - 170 g bielkovín z chudého mäsa, rýb a hydiny a bielkoviny môžete do svojho jedálnička pridať pomocou nízkotučných alebo beztukových mliečnych výrobkov.
Čo by mali ľudia s dnou jesť?
Čo by mali pacienti s dnou jesť? To je otázka, ktorá mnohých pacientov veľmi zaujíma. Väčšina pacientov je zmätená, pretože väčšina potravín, ktoré jedia, má vysoký obsah purínov alebo fruktózy.
Niektoré potraviny však majú veľmi nízky obsah týchto látok, takže ich môžete voľne používať. Aké je teda najvhodnejšie jedlo pre pacientov s dnou?
Okrem toho, čo by ľudia s dnou mali jesť, existujú aj niektoré potraviny, ktoré môžu ľudia s dnou jesť s mierou, ako je kuracie, hovädzie, bravčové, jahňacie a losos. Mali by ste ho však používať iba niekoľkokrát týždenne, pretože príliš veľa môže tiež vyvolať záchvat dny.
Odporúčajú sa aj mliečne potraviny a mliečne výrobky, pretože majú schopnosť obmedziť riziko dny. Na doplnenie denného jedla môžete použiť nízkotučné mlieko bez tuku alebo nízkotučný jogurt.
Mlieko a mliečne výrobky môžu zabrániť riziku dny
Čo by mali pacienti s dnou jesť?
Okrem otázky, čo by pacienti s dnou mali jesť , musíme venovať pozornosť aj potravinovým skupinám, ktoré musí pacient obmedziť alebo dokonca nepoužívať.
Purín je „vinníkom“, ktorý spôsobuje náhle záchvaty dny. Najlepším spôsobom, ako dostať ochorenie pod kontrolu, je vyhýbať sa konzumácii potravín bohatých na puríny a potravín s vysokým obsahom fruktózy. Tu sú niektoré potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť:
Okrem toho by ste sa mali vyhýbať jedlám z rafinovanej múky pre ľudí s diétou, ako je biely chlieb, koláče a sušienky. Aj keď tieto potraviny nemajú vysoký obsah purínov alebo fruktózy, majú nízky obsah živín a môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej.
Čo by mali ľudia s dnou jesť? Vyššie je uvedená skupina potravín, ktoré sú navrhnuté tak, aby pomohli pacientom trpiacim dnou znížiť príznaky, ktoré choroba spôsobuje. Rozumná strava, udržiavanie hmotnosti a zdravia každodenným cvičením v kombinácii s úpravou príjmu tukov a kalórií je spôsob, ako sa s chorobou ľahšie vyrovnať.
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
