Plávanie je pre svoje skvelé účinky obľúbenou športovou aktivitou mnohých žien. Chlórové chemikálie nachádzajúce sa vo vode v bazéne však môžu byť škodlivé pre pokožku a vlasy. Spoznajte tajomstvá starostlivosti o vlasy a pokožku pri plávaní nižšie pre zdravú pokožku a krásne vlasy!
Plávanie je obľúbenou aktivitou mnohých žien pre svoje skvelé zdravotné účinky, ako je dobré pre krvný obeh, dobrý pre nervový systém, zmierňuje tlak, stres, spaľovanie prebytočných kalórií v tele. , zlepšuje výšku, zlepšuje spánok, predchádza artritíde telo je pružné,....
Plávanie je šport, ktorý si vyberá veľa žien
Možno však len málo žien vie, že bazénová voda obsahuje dve hlavné zložky, chlórový dezinfekčný prostriedok a slanú vodu. Chlór sa používa ako čistiaci prostriedok na čistenie bazénovej vody. Keď je však pokožka vystavená množstvu chemikálií s obsahom chlóru, stratí prirodzené oleje a zvlhčovače na povrchu, čo dokonca ovplyvní množstvo kolagénu a vitamínu E produkovaného na pokožke.
Pôsobí nielen na pokožku, ale aj chlór v bazénovej vode oddeľuje mastnotu od vlasov, čo spôsobuje, že vlasová kutikula stráca priľnavosť, čo spôsobuje, že vonkajšia vrstva vlasov stráca svoju ochranu, ľahko sa oddeľuje a láme.
Bazénová voda vo veľkej miere ovplyvňuje kvalitu ženských vlasov a pokožky
Preto ženy, ktoré majú vo zvyku každý deň plávať, často pociťujú suchú pokožku, začervenanie, vyrážky, akné, nerovnováhu oleja a pH na pokožke, predčasné starnutie a stratu bielkovín, ...; suché vlasy, lámavé, slabé, ľahko sa lámu, strácajú lesk, ... ak sa pravidelne nestaráte o vlasy a pokožku pri plávaní.
Ako teda mať vždy zdravú pokožku, lesklé vlasy a napriek tomu dodržiavať každodennú rutinu plávania? Pozrime sa nižšie na tipy na starostlivosť o vlasy a pokožku pri plávaní!
Ako sa starať o vlasy a pokožku pri plávaní
Starostlivosť o pokožku pri plávaní
Starostlivosť o pokožku pred plávaním
Proces starostlivosti o pleť pred vstupom do bazéna je takmer podobný bežnému cyklu starostlivosti o pleť, musí pozostávať z krokov: odstraňovač make-upu, umývanie tváre, toner, hydratačný krém a opaľovací krém.
Ako už bolo spomenuté vyššie, chlór má potenciál spôsobiť suchú pokožku, preto by ste mali na aplikáciu na pokožku použiť hydratačný krém alebo pleťovú vodu. Táto hydratačná vrstva nielenže pomáha zabezpečiť vlhkosť pokožky, udržuje ju vlhkú, ale tiež neutralizuje chlór v bazénovej vode. Pomáha znižovať podráždenie, ktoré môže spôsobiť chlór.
Hydratačný krém je tajomstvom starostlivosti o pokožku pri plávaní, ženy si musia pamätať najmä (Umelecké dielo)
Po nanesení hydratačného krému by ste mali použiť vodeodolný opaľovací krém s SPF nad 30. Opaľovací krém chráni pokožku pred účinkami UV žiarenia. Okrem toho tiež pomáha znižovať vstrebávanie chlóru do pokožky. Opaľovací krém by ste si mali natrieť 30 minút pred plávaním a každé 2 hodiny sa natierať opaľovacím krémom.
Okrem nevyhnutných krokov starostlivosti o pleť je čistenie plaviek pred nosením aj spôsob starostlivosti o pokožku pri plávaní. Pretože nosenie nečistých plaviek môže spôsobiť podráždenie pokožky.
Okrem toho ženy potrebujú dostať do tela aj dostatok vody, aby sa pri plávaní nedehydrovali. Keď je pokožka zásobená dostatočným množstvom vody, bude vždy hladká a lesklá.
Starostlivosť o pokožku po plávaní
Po plávaní je potrebné venovať pozornosť aj niektorým veciam na ochranu pokožky. Najprv sa ihneď osprchujte teplou vodou, čím pomôžete otvoriť póry a obnoviť rovnováhu pH pokožky. Po kúpaní použite hydratačný krém a jemne premasírujte pokožku, aby hydratačné látky prenikli hlbšie do pokožky.
Ako sa starať o vlasy pri plávaní
Pred kúpaním sa starajte o svoje vlasy
Tak ako sa staráte o pokožku, musíte sa pred vstupom do bazéna starostlivo starať aj o vlasy . Po prvé, pred vstupom do bazéna si musíte vlasy namočiť obyčajnou vodou, aby ste minimalizovali riziko suchých vlasov a chemického poškodenia v bazénovej vode.
Nanesenie trochy esenciálneho oleja na vlasy pomôže lepšie chrániť vlasy
Mali by ste si na vlasy naniesť aj trochu esenciálneho oleja od končekov vlasov dole ku korienkom, aby ste si vytvorili „štít“ na ochranu vlasov pred zamotaním. Okrem toho nezabudnite použiť kúpaciu čiapku, aby sa vaše vlasy nedostali do priameho kontaktu s bazénovou vodou.
Starostlivosť o vlasy po plávaní
Po plávaní, či už nosíte plaveckú čiapku alebo nie, musíte si umyť vlasy šampónom a kondicionérom, aby ste z vlasov odstránili chemikálie s chlórom a iné chemikálie. Ak nechcete použiť šampón, môžete na umývanie vlasov použiť aj ocot alebo citrón. To pomôže vyrovnať pH vašich vlasov.
Nakoniec po opláchnutí vlasov naneste kondicionér a nechajte pôsobiť asi 15-20 minút, aby sa vlasom poskytlo viac živín a vlhkosti, aby boli vlasy hladšie a opláchnuté vodou.
Poznámky, ktoré treba vedieť pri starostlivosti o vlasy a pokožku pri plávaní
V procese starostlivosti o vlasy a pokožku pri plávaní si tiež musíte všimnúť niekoľko vecí:
Okrem postavy možno pokožku a vlasy považovať za dve mimoriadne dôležité časti nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Vlastniť zdravú pokožku a lesklé vlasy pomôže ženám zvýšiť ich sebavedomie. Poriadne sa starajte o svoje vlasy a pokožku, keď idete plávať, aby ste mali vždy tú najdokonalejšiu pleť a vlasy, dámy!
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
