Ako správne liečiť depresiu a úzkostnú poruchu?

Depresívna úzkostná porucha je termín používaný na označenie situácie, kedy má pacientova psychika príznaky úzkostnej poruchy aj depresie. Aká je teda príčina a účinná liečba depresie a úzkostnej poruchy? Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!

Depresia a úzkostné poruchy sa môžu vyskytnúť súčasne a bežne sa označujú ako zmiešaná úzkostno-depresívna porucha. Príčiny týchto ochorení však často nie sú rovnaké a aj liečba sa líši v závislosti od zdravotného stavu pacienta.

Čo je to úzkostná porucha?

Úzkostná a depresívna porucha je stav, pri ktorom majú pacienti bežné symptómy podobné príznakom úzkostnej poruchy a depresie, ako je únava, poruchy spánku, ťažkosti s koncentráciou, podráždenosť, úzkosť a podráždenosť. Vždy sa cítia pesimisticky a beznádejne .

V ktorej je prejavom úzkostnej poruchy strach, nadmerný strach a depresia je nízka nálada, nuda, ľahký pesimizmus pred všetkými problémami okolo.

Tieto dve ochorenia sa môžu vyskytnúť súčasne, ale príčina každého ochorenia je iná. Depresia môže spôsobiť úzkosť, strach a úzkostné poruchy môžu tiež viesť k depresii. Úzkostné poruchy sú navyše často sprevádzané množstvom ďalších psychických problémov ako sú poruchy spánku, depresie,... Preto tieto dve choroby často idú spolu a v plnej miere sa nazývajú poruchy.depresia úzkosť.

Úzkostná porucha, depresia sa ľahko znepokojuje, je podráždená

Príčiny úzkostnej poruchy

Existujú tri hlavné príčiny zmiešanej úzkostnej a depresívnej poruchy, ktorými sú:

• Dedičnosť: Príčinu úzkostnej poruchy možno vysledovať v rodinnej anamnéze. Ak má niekto v rodine úzkostnú poruchu alebo depresiu, percento príbuzných s týmto ochorením je tiež vyššie ako v bežnej populácii.
• Účinné látky v mozgu: Pacienti majú často v mozgu účinné látky, ktoré ovplyvňujú kontrolu pocitov úzkosti a strachu, ktoré bežní ľudia nemajú.
• Stres, stres: Čeliť dlhodobému stresu môže viesť k psychickým problémom, ako sú úzkostné poruchy, depresia.

Okrem toho môže byť úzkostná porucha spôsobená jednou alebo viacerými príčinami. Okrem toho môžu riziko ochorenia zvýšiť aj niektoré z nasledujúcich faktorov ako: vek (dospievanie je pod veľkým tlakom života, depresia u starších ľudí kvôli osamelému bývaniu, ...), ženy s popôrodnou depresiou, muži časté užívanie drog a alkoholu, psychické traumy...

Niektoré spôsoby liečby depresie a úzkostnej poruchy 

Liečba depresie a úzkostných porúch je podobná. V prípade úzkostných porúch aj depresií lekár skombinuje mnohé liečebné terapie a prispôsobí ich každému konkrétnemu prípadu. Vďaka tomu dokáže účinne prekonávať úzkostné poruchy a depresie.

Kognitívno behaviorálna terapia

Ide o formu psychoterapie s pozitívnymi výsledkami. Psychológovia budú pri tejto terapii viesť pacientov k realistickejšiemu, optimistickejšiemu mysleniu a k redukcii negatívnych myšlienok. Liečba sa zameriava na konkrétne kroky, ktoré pomôžu ľuďom prekonať úzkosť a depresiu . Táto terapia tiež pomáha pacientovi čeliť vlastnému strachu, poskytuje riešenia a tým znižuje strach.

Rozhovor s psychológom pomáha pacientom lepšie odbúravať stres

Ako liečiť depresiu a úzkostnú poruchu pomocou liekov

Symptómy depresie a úzkostných porúch sa často vyskytujú súčasne a výskum ukazuje, že obe sú liečiteľné selektívnymi inhibítormi spätného vychytávania serotonínu (SSRI) a inhibítormi spätného vychytávania.

Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) zahŕňajú:

• Citalopram (značka je Celexa).
• Escitalopram (značka je Lexapro).
• Fluoxetín (značky sú Prozac, Sarafem, Symbyax).
• Fluvoxamín (značka je Luvox).
• Paroxetín (značka je Paxil).
• Sertralín (značka je Zoloft).

inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (SNRI), ako sú:

• Desvenlafaxín (značka je Pristiq).
• Duloxetín (obchodná značka je Cymbalta).
• Venlafaxín (značka je Effexor).
• Levomilnacipran (obchodný názov Fetzima).

Ak užívanie SSRI alebo SNRI nezlepší príznaky, lekár prejde na iné lieky. Dlhodobé užívanie lieku však spôsobí veľa nežiaducich vedľajších účinkov, preto je potrebné, aby ho odborníci v prípade zhoršenia situácie pozorne sledovali na včasnú liečbu.

Cvičte pravidelne

Udržiavanie pravidelného cvičebného režimu 30 minút alebo viac denne, týždeň 3 - 5 dní pomôže výrazne zlepšiť príznaky depresie alebo úzkosti. Tréningové režimy sú kratšie, len 10-15 minút, ale rozdiel môže urobiť aj intenzita tréningu niekoľkokrát denne. Môžete behať , bicyklovať,...

Pohybové aktivity sú dobrou podporou pri liečbe úzkostných a depresívnych porúch

Pravidelné cvičenie vám pomôže zvýšiť sebavedomie a zlepšiť vzťahy. Dôvodom je, že každodenné cvičenie pomôže mozgu produkovať endorfíny, ktoré rozčúlia ducha.

Relaxačná technika

Ak máte túto úzkostnú poruchu, skúste jogu, meditáciu a dychové cvičenia. Meditácia 2 až 5 minút denne môže znížiť úzkosť, pomôcť vám upokojiť sa a relaxovať. Preto ľudia s úzkostnou poruchou môžu vyskúšať tieto jednoduché veci:

• Sústreďte sa na svoj dych.
• Predstavte si krásne obrázky, pozitívne veci...
• Opakujte pozitívne slová ako „láska“, „šťastie“, „krásny život“...

Vyššie je niekoľko informácií o tom, ako vyliečiť úzkostnú poruchu účinnými liečebnými metódami. Ak vyššie uvedené metódy liečby úzkostnej poruchy nie sú účinné, pacient by mal čoskoro vyhľadať lekársku pomoc na vyšetrenie a liečbu podľa včasného a presného liečebného režimu.