Viete, ako zabrániť náporu UV lúčov? Ak neviete, pozrite si nižšie uvedené tajomstvo na ochranu pokožky pred UV žiarením zo slnka.
Leto je najzraniteľnejším obdobím roka. UV lúče zo slnka spôsobia, že vaša pokožka ľahko stmavne a stmavne. Ako znížiť škodlivé účinky ultrafialových lúčov na pokožku? V tomto článku sa pozrime na niekoľko účinných a bezpečných spôsobov, ako chrániť pokožku pred účinkami UV žiarenia zo slnka.
Chráni pokožku pred UV žiarením zvonku
Používajte opaľovací krém každý deň
Možno ste si nemysleli, že na slnku existujú dva druhy škodlivých lúčov, ktoré sú škodlivé pre pokožku, UVA a UVB. UVA lúče tvoria asi 95% a UVB lúče tvoria 5%. Najmä UVA lúče sa objavujú aj vtedy, keď je zamračené a v tieni. Toto UV svetlo má schopnosť spôsobiť opálenie, spálenie od slnka a zničenie epidermy. A UVB lúče majú schopnosť prenikať hlbšie, poškodzujúc štruktúru pokožky, čo spôsobuje, že pokožka stráca svoju pevnosť a pružnosť.
Na ochranu pokožky pred účinkami UV lúčov zo slnka by ste mali používať opaľovací krém každý deň, dokonca aj v dňoch, keď nie je slnečno alebo keď sa nechystáte von. Podľa mnohých štúdií môžu UV lúče stále prenikať cez okná, okná, .... Preto je mimoriadne potrebné aj natieranie pokožky opaľovacím krémom v interiéri alebo v kancelárii.
Každodenné používanie opaľovacích krémov je účinný a bezpečný spôsob, ako chrániť pokožku pred škodlivými účinkami UV žiarenia zo slnka.
Produkt s vysokým ochranným faktorom proti slnečnému žiareniu, vhodný pre všetky typy pleti, na ktorý sa môžete odvolávať, je telový opaľovací krém Biore UV Intensive Aura . Ide o nový rad telových opaľovacích krémov, ktorý práve uviedla spoločnosť Biore. Produkt je dokonalou kombináciou séra, pleťovej esencie a opaľovacích zložiek, ktoré poskytujú efekt vyhladenia a vyhladenia pokožky a zároveň chráni pokožku pred UV žiarením.
Buďte opatrní, keď idete von
Okrem každodenného nanášania opaľovacieho krému je jedným zo spôsobov, ako chrániť pokožku pred UV žiarením zvonku, starostlivo sa zakryť vždy, keď idete von. Ak potrebujete ísť von, mali by ste si obliecť hrubý kabát absorbujúci pot, čiapku, slnečné okuliare a rukavice. Najmä medzi 10:00 a 16:00. Vtedy sú ultrafialové lúče najaktívnejšie.
Keď idete von, mali by ste nosiť klobúk, masku, rukavice a hrubý kabát, aby ste si chránili pokožku pred slnkom.
Keď idete na slnko, mali by ste počkať asi 5 minút, aby sa schladila telesná teplota, potom si tvár umyť čistiacim prostriedkom, aby ste z povrchu pokožky odstránili kožný maz, prebytočný maz, nečistoty atď. Vyhnete sa však aj umývaniu tváre príliš veľakrát denne, pretože ľahko stratí vlhkosť. Namiesto toho môžete na utieranie tváre použiť vlhkú handričku.
Chráni pokožku pred vplyvom UV žiarenia zvnútra
Spite včas a doprajte si dostatok spánku
Vedeli ste, že kvalita vášho spánku priamo ovplyvňuje vašu pokožku? Keď vám pravidelne chýba spánok alebo sa nevyspíte dobre, vaša pokožka ľahko stmavne, najmä pokožka okolo očí. To je dôvod, prečo sa pri strate spánku často objavujú tmavé kruhy, opuchy na druhý deň.
Dostatok spánku pomôže pokožke zotaviť sa z poškodenia, minimalizovať tmavé škvrny, tmavé kruhy a opuchy.
Aby ste predišli poškodeniu pokožky, mali by ste si nastaviť spánkový režim – vedecké a rozumné aktivity, vyhýbať sa stresu a večer absolútne neužívať stimulanty, nápoje s obsahom kofeínu. Tieto opatrenia vám uľahčia zaspávanie a dodajú pokožke čas na zotavenie.
Jedzte výživné jedlo
Vybudovanie výživnej stravy vám pomôže nielen zvýšiť odolnosť, ale tiež pridá viac aktívnych zložiek na výživu pokožky. Najmä potraviny bohaté na vitamíny, vlákninu, minerály, ... sú všetko „obľúbené“ potraviny pokožky, pomáhajú spevniť a vyhladzovať pokožku, bránia predčasnému starnutiu.
Okrem výživného jedálneho lístka treba každý deň vypiť aj potrebné množstvo vody. Voda pomáha prečisťovať telo, odstraňovať toxíny, stimulovať metabolizmus a hydratovať pokožku. Pitie dostatočného množstva vody vám tiež pomáha ochladiť sa v horúcich dňoch.
Pravidelná masáž tváre
Masážne cvičenia na tvári podporia krvný obeh, pomôžu lepšie vyživovať kožné bunky, menej sa objavujú vrásky, vranie nôžky. Môžete sa obrátiť na jednoduché masážne pohyby tváre na Youtube alebo Google a urobiť si to sami doma.
Vyššie je niekoľko tipov na zdieľanie, ako chrániť pokožku pred účinkami UV žiarenia zo slnka . Tieto metódy sú pomerne jednoduché, ľahko sa implementujú, ale sú vysoko účinné pri znižovaní poškodenia kože spôsobeného ultrafialovými lúčmi. Dúfajme, že tieto užitočné informácie vám pomôžu získať viac vedomostí o starostlivosti o pleť a kráse. Prajeme si, aby ste vlastnili hladkú, pevnú bielu pokožku, aby ste boli vždy sebavedomí so žiarivým a sviežim vzhľadom.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
