Dá sa popôrodná depresia vyliečiť?

Popôrodná depresia sa postupne stáva veľkým záujmom spoločnosti, keďže čoraz viac prípadov popôrodnej depresie má neblahé následky. Je popôrodná depresia liečiteľná? V článku nižšie vám aFamilyToday Blog pomôže získať odpoveď.

Popôrodná depresia je veľmi častým stavom u žien po pôrode. V závislosti od prípadu sa závažnosť ochorenia môže líšiť od miernej po závažnú a môže dokonca spôsobiť negatívne myšlienky až samovraždu u tehotných žien. Či sa teda popôrodná depresia dá vyliečiť a ako ju liečiť, je predmetom veľkého záujmu najmä rodiny a vôbec celej spoločnosti. Dozvieme sa viac o tomto probléme s blogom aFamilyToday v článku nižšie!

Je popôrodná depresia liečiteľná, to je otázka mnohých ľudí

Čo je popôrodná depresia?

Depresia je psychický problém, ktorý spôsobuje pocity depresie, smútku, straty záujmu alebo zníženého záujmu o životné aktivity. Depresia negatívne ovplyvňuje pacientove pocity, myšlienky a činy. Ak tento stav pretrváva alebo sa vážne rozvinie, môže to mať pre pacienta vážne následky.

Popôrodná depresia je stav emočnej poruchy, úzkosti, depresie a vyčerpania, s ktorým sa matky často stretávajú po pôrode. Tento stav sa zvyčajne začína do 30 dní od narodenia dieťaťa, čo matke sťažuje starostlivosť o dieťa alebo dokonca starostlivosť o seba.

Podľa štúdií má na celom svete asi 13 % žien po pôrode známky duševných porúch, z ktorých najmä depresie. V rozvojových krajinách môže toto číslo dosahovať až 19,8 %. Toto je alarmujúce číslo, ktoré si vyžaduje pozornosť, ako aj liečebné opatrenia zo strany rodiny a spoločnosti na obmedzenie tejto situácie.

Prejavy popôrodnej depresie

Tu je niekoľko príznakov popôrodnej depresie , na ktoré by ste si mali dávať pozor:

• Smútok, náladovosť: Psychický stav žien s popôrodnou depresiou je veľmi zlý, často majú smútok, ba až plač. V určitých časoch dňa sa tento pocit zvykne zhoršovať.
• Únava: Popôrodná depresia spôsobuje, že ženy strácajú energiu, sú vyčerpané všetkými aktivitami, dokonca aj starostlivosťou o seba.
• Podráždenosť: Ženy s popôrodnou depresiou často nemajú kontrolu nad svojimi emóciami, stávajú sa podráždenými a hnevajú sa na ľudí okolo seba.
• Poruchy spánku: Vo väčšine prípadov dôjde k nespavosti, nespavosti alebo vyľakaniu... Sú však prípady, keď matky po pôrode spia príliš veľa, čo je tiež znakom depresie.
• Nuda, nezáujem o bežné činnosti.
• Anorexia alebo prejedanie sa: To spôsobuje abnormálne zvýšenie alebo zníženie hmotnosti matky, čo spôsobuje úzkosť a smútok.
• Strata záujmu o sex v dôsledku únavy a popôrodných bolestí.
• Negatívne myšlienky, pocity viny môžu viesť k správaniu, ktoré je škodlivé pre vás a vaše dieťa.
• Nadmerná úzkosť: Matky po pôrode sa môžu obávať všetkých problémov každodenného života, dokonca sa môžu báť, že budú s dieťaťom samy. V týchto časoch má matka často zrýchlený tep, potenie, dýchavičnosť alebo dýchavičnosť...
• Túžba byť sama: Ženy s popôrodnou depresiou majú tendenciu vyhýbať sa kontaktu s inými ľuďmi, nechcú vidieť príbuzných alebo priateľov.
• Veľa premýšľajte o smrti: Toto je najvážnejší príznak popôrodnej depresie, ktorá sa môže prejaviť ako samovražedné myšlienky alebo dokonca poškodiť vaše dieťa.

Ženy s popôrodnou depresiou vykazujú známky toho, že sa boja kontaktovať svojich blízkych

Príčiny popôrodnej depresie

Existuje mnoho faktorov, ktoré prispievajú k popôrodnej depresii. Pochopenie týchto faktorov môže uľahčiť liečbu. Tu sú niektoré možné príčiny popôrodnej depresie:

• Hormonálne poruchy: Po tehotenstve a pôrode sú hormóny estrogén a progesterón v tele matky náhle znížené, čo prispieva k vzniku emočných porúch.
• Nedostatok spánku: Po pôrode musí matka tráviť väčšinu času starostlivosťou o svoje dieťa, ale nemá dostatok času na starostlivosť o seba, dokonca ani čas na spánok. Dlhotrvajúci nedostatok spánku robí mamičky unavenými, vyčerpanými, deprimovanými.
• Ťažkosti so starostlivosťou o dieťa: Pre ženy, ktoré sú prvorodičky, nie je starostlivosť o malé deti jednoduchá vec. Náročné dieťa, odmietanie dojčenia alebo iné zdravotné problémy môžu zvýšiť vaše šance na depresiu.
• Niektoré ďalšie príčiny: Rodinný konflikt, pôrodnícke komplikácie (eklampsia, preeklampsia ...), depresia v anamnéze sú tiež dôvody, ktoré môžu prispieť k depresii u žien po pôrode.

Bábätká veľa plačú, a preto sú matky náchylnejšie na popôrodnú depresiu

Dá sa popôrodná depresia vyliečiť?

Tu je niekoľko spôsobov liečby popôrodnej depresie, na ktoré sa môžete odvolať:

Použitie psychoterapie

Pri tejto metóde bude žena viesť individuálny rozhovor s odborníkom na duševné zdravie (ktorým môže byť psychológ, poradca, psychiater, terapeut alebo zdravotnícky pracovník). V ktorej existujú 2 terapie, ktoré prinášajú najlepší účinok:

• Kognitívno-behaviorálna terapia: Schopná pomôcť pacientom uvedomiť si ich stav, a tým zmeniť negatívne myšlienky a správanie.
• Interaktívna terapia: Ovplyvňuje ľudí okolo pacienta, pomáha im pochopiť a podporovať liečbu u pacienta.

Použite liek

Antidepresíva pôsobia na mozog, čo môže pomôcť regulovať emocionálne stavy po narodení. Medikamentózna liečba depresie zvyčajne trvá 6 až 12 mesiacov.

• Tricyklické antidepresíva: Ide o lieky, ktoré sa dnes najčastejšie používajú na liečbu depresie. Liek je účinný po 2 až 4 týždňoch užívania, ale vyskytujú sa niektoré vedľajšie účinky ako: sedácia (ospalosť), posturálny pokles krvného tlaku, alergie, sucho v ústach, zápcha, poruchy zraku, znížené kognitívne schopnosti, znížená sexuálna túžba. ..
• Polycyklické antidepresíva: Rovnako účinné pri liečbe depresie ako tricyklické antidepresíva, ale lepšie tolerované a s menším počtom vedľajších účinkov. Vedľajšie účinky lieku sú najmä sedácia, ktorá spôsobuje, že pacient viac zje. Preto je liek vhodný pre pacientov s nadmernou úzkosťou, anorexiou, nespavosťou.
• Antidepresíva selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu (SSRI): Podobne ako tricyklické antidepresíva majú menej vedľajších účinkov. Vedľajšie účinky lieku sú: nadúvanie, strata chuti do jedla, nevoľnosť, vracanie, bolesť hlavy, nespavosť, úzkosť, znížená chuť na sex... Tieto vedľajšie účinky však po 1 až 2 týždňoch vymiznú.

Môžu sa použiť lieky na liečbu popôrodnej depresie?

Existuje mnoho metód, ktoré môžu pomôcť pri popôrodnej depresii. Najlepšie je však vziať pacienta k špecialistovi, aby sa poradil a zvolil najvhodnejšiu liečebnú metódu.

Niektoré návyky na pomoc pri liečbe depresie

Zmena životného štýlu

Zdravé a aktívne zmeny životného štýlu môžu veľmi efektívne pomôcť pri liečbe popôrodnej depresie.

• Cvičte pravidelne.
• Užívajte si koníčky.
• Otvorte svoje srdce, hovorte a zverte sa svojim blízkym.
• Praktizujte relaxáciu a zvládajte stres.

Ide o mimoriadne jednoduché, ale rovnako účinné fyzioterapeutické terapie, ktoré výrazne zlepšujú popôrodnú depresiu.

Pravidelné cvičenie veľmi dobre pomáha zlepšiť popôrodnú depresiu

Zmeňte stravu

Tu sú niektoré potraviny, ktoré ľudia s depresiou vo všeobecnosti alebo ženy s popôrodnou depresiou obzvlášť potrebujú pridať do svojho jedálneho lístka:

• Potraviny s vysokým obsahom omega-3: Omega-3 sa nachádzajú v tučných rybách (losos, makrela, sleď), orechoch (ľanové semienka, vlašské orechy).
• Potraviny bohaté na antioxidanty: Zelenina (brokolica, špenát, paradajky, paprika, baklažán...) a ovocie (jahody, čučoriedky...) sú potraviny.Produkty bohaté na antioxidanty, majú schopnosť ničiť voľné radikály, chrániť mozgové bunky z depresie.

Okrem toho je potrebné obmedziť potraviny, ktoré môžu depresiu zhoršiť:

• Cesta.
• Alkohol.
• Rafinované zrná.

Vo všeobecnosti je budovanie zdravej výživy jedným z účinných opatrení na podporu liečby.

Okrem terapií a rozumných životných návykov je pri liečbe popôrodnej depresie rozhodujúcim faktorom aj rodina. Ak sa o ženu stará, povzbudzuje a aktívne sa o ňu stará jej rodina, účinnosť liečby sa výrazne zvýši.

Vyššie sú uvedené základné poznatky o popôrodnej depresii, ako aj odpoveď na otázku: "Dá sa popôrodná depresia vyliečiť ?". Dúfame, že prostredníctvom vyššie uvedeného článku ste získali užitočné informácie o tomto stave, ako aj o tom, ako prekonať popôrodnú depresiu. Čitateľom blogu aFamilyToday želáme veľa zdravia a dúfame, že lekáreň zachová vašu priazeň aj v budúcnosti!