Veliko ljudi kadi in po določenem času postane odvisnih, ki jih je zelo težko opustiti. O razlogih, zakaj kajenje povzroča odvisnost, bomo odgovorili v tem članku.
Mnogi ljudje se pogosto zatekajo k cigaretam iz razlogov, kot so lajšanje stresa, nadzor telesne teže, komunikacijske navade ali preprosto zato, ker uživajo v tem. Razumevanje treh najpogostejših vzrokov odvisnosti od kajenja je dober začetek vaše poti opuščanja kajenja.
Kako zasvojljiv je tobak?
Cigarete vsebujejo veliko kemikalij, vključno z nikotinom. Nikotin v cigaretah je tisto, zaradi česar je opustitev kajenja nočna mora.
Pravzaprav so kadilci zasvojeni z nikotinom v cigaretah. Nikotin je snov, ki jo najdemo v naravnem tobaku, njegov potencial zasvojljivosti je podoben kot pri heroinu ali kokainu. Sčasoma bodo kadilci postali fizično in duševno odvisni, zaradi česar bodo težje prenehali kaditi; hkrati je večja tudi verjetnost ponovitve bolezni.
Kadilci so zasvojeni z nikotinom v cigaretah.
Zato morate za uspešno opustitev kajenja razmisliti o razlogih, zakaj sami ne morete opustiti kajenja; Le tako lahko najdete pravi način za opustitev kajenja. Tu so trije vzroki odvisnosti od kajenja, ki jih morate poznati:
Odvisnost od nikotina
Nikotin je kemikalija, ki vsebuje dušik. Čeprav nikotin ni rakotvoren ali pretirano škodljiv, je snov, ki močno zasvoji. Ko je kadilec enkrat izpostavljen nikotinu, ki ga vsebuje tobak, bo utrpel zelo škodljive učinke odvisnosti od tobaka.
Lahko rečemo, da je nikotin hkrati pomirjevalo in stimulans. Nikotin v cigaretah po vdihavanju v telo hitro preide v krvni obtok, prestopi krvno-možgansko pregrado in doseže možgane v 8 - 20 sekundah. Pravzaprav nikotin v cigaretah doseže možgane hitreje kot zdravila, ki jih vbrizgamo v telo skozi veno.
Približno polovica nikotina se porabi v približno 2 urah po vstopu v telo. Kri zelo hitro absorbira to snov, ki povzroča odvisnost, skupaj z ogljikovim monoksidom in številnimi drugimi toksini, nato pa jih prenaša po vsem telesu.
Nikotin škoduje številnim delom telesa, vključno z možgani, srčno-žilnim sistemom, hormoni in telesnim metabolizmom ... Nikotin se nahaja tudi v materinem mleku in cervikalni sluzi pri ženskah.Ženske kadijo, kar resno vpliva na nosečnost in dojenje.
Nikotin pomaga kadilcem pri zmanjševanju stresa tako, da moti izmenjavo informacij med živčnimi celicami. Ko so ravni nikotina v telesu izčrpane, boste spet kadili, da bi telesu dodali nikotin. Postopoma začne kadilec "prebolevati" nikotin, kar povzroči potrebo po več nikotina kot prej.
Nikotin je tisto, zaradi česar je kajenje ena od navad, ki jo je najtežje opustiti.
Po podatkih Ameriškega združenja za srce je nikotin tisti, zaradi katerega je kajenje ena od navad, ki jo je najtežje opustiti (podobno kot pri heroinu). Pri ljudeh, ki redno uživajo nikotin, se bodo po opustitvi kajenja pojavili simptomi, kot so hrepenenje, občutek praznine, tesnoba, depresija, razpoloženje, razdražljivost, težave s koncentracijo ali pozornostjo itd.
Koristno: Kaj je nikotin v cigaretah in zakaj povzroča tako odvisnost?
Napačne predstave o kajenju za prikaz zrelosti
Mnogi najstniki kadijo samo zato, da pokažejo svojo zrelost, da vsem pokažejo, da so postali odrasli in da nanje ne bodo več gledali kot na otroke. Včasih je kajenje med najstniki tudi zato, ker se nanj gleda kot na obliko upora proti pritisku staršev.
Od približevanja, da bi zadovoljili radovednost, do dokazovanja, da so veliki,... mnogi najstniki se začnejo počutiti odvisne od cigaret in se težko odrečejo.
Mentalni pritisk
Nič nenavadnega ni, da se ljudje zatečejo k cigaretam kot načinu za lajšanje pritiska in zmanjšanje stresa. Pravzaprav obstaja veliko vzrokov za kajenje, povezanih s psihološkimi dejavniki. Lahko je posledica stresa, želje po iskanju začasnega pobega s cigaretami. Za te ljudi cigarete hitro postanejo prijatelji, saj je nikotin v cigaretah zelo dober pri tej nalogi.
Škodljivi učinki kajenja
Kajenje je zelo škodljivo za zdravje, to zagotovo vedo vsi. Tukaj je 9 najpomembnejših škod, ki jih povzroča kajenje:
Kostni sklep
Za ljudi, ki redno kadijo, so težave s kostmi in sklepi neizogibne. Po dolgem času kajenja, ko čutite bolečine v sklepih, imate morda revmatoidni artritis (RA). Čeprav znanstveniki niso našli natančnega vzroka, zdravila za zdravljenje tega stanja ne delujejo pri ljudeh, ki imajo navado rednega kajenja.
koža
Kajenje je zelo škodljivo za kožo, saj povzroča prezgodnje staranje.
Kajenje je zelo škodljivo za kožo. Kadilci so bolj dovzetni za prezgodnje staranje , ker je njihova koža zelo občutljiva na poškodbe zaradi kajenja. Ko je koža enkrat poškodovana, bo zelo težko povrniti svojo elastičnost in gladkost kot prej. Da ne omenjam, kajenje celo poveča verjetnost, da boste imeli kožne bolezni, kot je kožni rak.
Razlog, zakaj je kajenje škodljivo za kožo, je v tem, da so v cigaretah strupene kemikalije, ki lahko razgradijo strukture kolagena in elastina, ki povzročajo gube. Kajenje je tudi vzrok za naravno izčrpavanje kolagena, kar vodi v kožo, ki je nagnjena k suhi in mlahavi.
Pogled
Kajenje vas bo približalo makularni degeneraciji . To je očesna bolezen, ki uniči centralni vid – organ, odgovoren za branje, pisanje in prepoznavanje obrazov ljudi.
Poleg tega so dolgoletni in redni kadilci tudi izpostavljeni povečanemu tveganju za nastanek sive mrene. V primerjavi z nekadilci katarakta pri kadilcih povzroči 3-krat slabši vid.
Genitalni
Kajenje povzroča fiziološke težave, zlasti pri moških. Moški, ki kadijo, imajo večje tveganje za erektilno disfunkcijo kot nekadilci. Medtem imajo kadilke večje tveganje za raka materničnega vratu.
Ustni zobje
Opazna in zelo pogosta škoda pri kadilcih je, da se soočijo z boleznimi, povezanimi z oralnimi težavami, kot so rumeni zobje, ustni rak, vnetje žlez slinavk, slab zadah , …
Tobak in njegovi izdelki vplivajo na povezavo med kostjo in mehkim tkivom v zobeh ter spreminjajo normalno delovanje celic tkiva dlesni. Zaradi tega vpliva je pacient bolj dovzeten za okužbe, zmanjša se tudi količina krvi, ki priteče v dlesni. Telo ima zaradi tega težave pri celjenju ran.
možgani
Po mnenju strokovnjakov lahko kajenje spremeni možgane.
Po mnenju strokovnjakov lahko kajenje povzroči možganske spremembe, ki vodijo do odtegnitvenega sindroma (sindrom s stanji, kot so tesnoba, nelagodje v telesu in močna želja po nikotinu), ko poskušate kaditi. opustite.
Ko doživite ta sindrom, je možnost ponovitve zelo velika, saj bo kajenje pomagalo ublažiti simptome in poskrbelo, da se bo telo počutilo zelo udobno. Ta sprememba se pojavi v možganih kot posledica dolgega, ponavljajočega se procesa, zaradi česar kadilec postane odvisen od nikotina in čuti, da telo ne more brez njega. Seveda, bolj kot ste odvisni od nikotina, težje boste opustili.
Prebavni
Pri kadilcih obstaja tveganje za številne bolezni, povezane s prebavnim sistemom, kot so peptični ulkusi, Crohnova bolezen (kronično vnetje črevesja), polipi debelega črevesa, pankreatitis ali rak trebušne slinavke.
Poleg tega kajenje poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 za do 35 %, kar resno prizadene jetra in trebušno slinavko.
Pljuča
Najbolj očitna škoda kajenja je na pljučih. Do 90 % pljučnega raka v ZDA je povezanih s kajenjem. To je tudi glavni vzrok kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB), skupine bolezni, ki poškodujejo majhne zračne mešičke v pljučih.
Kajenje je glavni vzrok kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB).
srce
Eden od vidnih učinkov kajenja na zdravje je, da je tveganje za možgansko kap trikrat večje kot pri nekadilcih. Poleg tega imajo ljudje z odvisnostjo od drog tudi veliko tveganj v srčno-žilnem sistemu. Mehanizemsko gledano, ko bo kajenje povečalo koncentracijo oksidiranega LDL holesterola in hkrati zmanjšalo koncentracijo HDL holesterola – ki je dejavnik, ki ima varovalno vlogo pri srcu. Skupaj z učinki CO in toksičnostjo nikotina bodo povzročili endovaskularne poškodbe kadilcev. Od tam bo telo kadilcev povečalo vaskularni odziv, zmanjšalo oskrbo s krvjo, ki prenaša kisik, kar bo vodilo do ishemije miokarda in spazma koronarnih arterij.
Zgoraj so navedeni trije vzroki odvisnosti od kajenja, ki jih vsi ne poznajo . Navada kajenja je krivec za večino zdravstvenih težav. Če želite živeti zdravo, poiščite način, kako čim prej opustiti kajenje.
Pasivno kajenje je vdihavanje (znano tudi kot izpostavljenost) dima iz goreče cigarete ali dima, ki ga kadilec izdiha. Pasivno kajenje lahko povzroči številne nevarne bolezni tako pri odraslih kot otrocih.
E-cigarete so bile trend med mladimi, zlasti najstniki, ki so vedno radovedni in radi raziskujejo. Mnogi verjamejo, da so elektronske cigarete zdravju neškodljive ali zelo škodljive. Ali je to res, poglejmo v naslednjem članku.
Kajenje povzroča številne življenjsko nevarne bolezni, kot so pljučni rak, emfizem in bolezni srca. Vdihavanje pasivnega kajenja povzroča spremembe v vseh delih telesa, tudi v prebavnem sistemu.
Veliko ljudi kadi in po določenem času postane odvisnih, ki jih je zelo težko opustiti. O razlogih, zakaj kajenje povzroča odvisnost, bomo odgovorili v tem članku.
Ali naj ljudje, ki so prejeli 2. odmerek cepiva, dobijo 3. odmerek? Kako vloga treh odmerkov cepiva pomaga telesu pred napadom virusa SARS-CoV-2?
Izboljšanje našega razpoloženja na pozitiven in hiter način je nekaj, kar si vsak želi doseči, ko so čustva »na dnu«. V vsakdanjem življenju ima vsak svoj čas
Obolelih za protinom je iz dneva v dan več. Mnogi ljudje ne dobijo ustreznega zdravljenja, kar povzroči zaplete protina. Ta članek povzema 3 najnevarnejše zaplete protina.
Tifus je pogosta in pogosta bolezen pri majhnih otrocih. Ko ima dojenček to bolezen, se bo po vročini na otrokovem telesu pojavilo veliko rdečih pik. Skoraj vsak
Poleg uporabe lokalnih zdravil in šamponiranja na potek bolezni vpliva tudi prehrana. V tem članku bomo delili informacije o tem, kaj jesti z glivicami na lasišču in katero hrano jesti, če imate glivice na lasišču.
Kakšna dieta za sladkorno bolezen je vedno pogosto vprašanje mnogih bolnikov. Tukaj so živila, ki jih morajo diabetiki omejiti in strogo prepovedati. 1. Resnično
Ali je gestacijski diabetes nevaren, je vprašanje, ki skrbi mnoge nosečnice in družine. Ugotovimo vzrok in zdravljenje bolezni. Realnost
Če ste se kdaj po vadbi počutili napihnjene, niste edini. Izkazalo se je, da je napihnjenost precej pogosta in mnogi ljudje jo občutijo po obisku telovadnice.
Pojav nezdružljivosti materine krvne skupine s krvjo ploda, ki povzroči hemolitično anemijo in zlatenico pri novorojenčku, imenujemo nezdružljivost krvne skupine matere in otroka. Obstajata dve pogosti vrsti: nezdružljivost krvnih skupin ABO in nezdružljivost krvnih skupin Rh.
Gripa je včasih samo pogosta bolezen, ki ni nevarna, vendar ima lahko tudi resne zaplete, če je subjektivna. Za preprečevanje gripe upoštevajte teh 8 ukrepov.
