10 živil za krepitev imunitete otrok
Majhni otroci zelo pogosto zbolijo, a kljub temu lahko otroka zaščitite s prehrano, bogato z živili, ki krepijo imuniteto.
Vsak dan pijte črni čaj, a poznate prednosti črnega čaja za naše zdravje? Popijte skodelico ali dve črnega čaja na dan brez
Vsak dan pijte črni čaj, a poznate prednosti črnega čaja za naše zdravje?
Pitje skodelice ali dveh črnega čaja na dan brez dodanega sladkorja ali mleka ima številne zdravstvene koristi za vas in vašo družino. In tisti, ki se sprašujete, kako deluje črni čaj, ne pozabite slediti spodnjemu članku.
Ohranite navado pitja črnega čaja vsak dan, da izboljšate svoje zdravje
1. Skrb za ustno zdravje
Študije so pokazale, da imajo polifenoli, ki jih najdemo v črnem čaju, sposobnost ubijanja bakterij, ki povzročajo zobno gnilobo, ter zavirajo rast encimov, ki tvorijo zobne obloge na zobeh, in tako preprečujejo zobno gnilobo.
2. Bolj zdravo srce
Ena od izjemnih in nepogrešljivih prednosti črnega čaja je zmanjšanje tveganja za možgansko kap in pomoč srcu, da je bolj zdravo . Nedavne študije kažejo, da imajo ljudje, ki zaužijejo 3 ali več skodelic čaja, 21 % manjše tveganje za možgansko kap kot tisti, ki zaužijejo manj kot 1 skodelico črnega čaja na dan.
Črni čaj vam daje zdravo srce
3. Antioksidanti
Črni čaj vsebuje polifenole, antioksidant, ki pomaga preprečevati poškodbe DNK, povezane s tobakom ali drugimi škodljivimi snovmi.
4. Preprečevanje raka
Nekatere raziskave kažejo, da lahko antioksidanti, kot so polifenoli in katehini, ki jih najdemo v črnem čaju, pomagajo preprečiti nekatere vrste raka. Svetuje se, da imajo ženske, ki redno pijejo črni čaj, manjše tveganje za raka jajčnikov kot druge.
5. Močne kosti
Ena od velikih prednosti črnega čaja je, da pomaga krepiti kosti. Ker kemikalije, prisotne v čaju, preprečujejo razvoj artritisa in krepijo kosti.
6. Zmanjšajte tveganje za sladkorno bolezen
Glede na študijo, opravljeno pri starejših ljudeh, ki živijo na sredozemskih otokih, je bilo ugotovljeno, da so zmerni (tj. 1-2 skodelici na dan) dolgotrajni uživalci črnega čaja izpostavljeni povečanemu tveganju. 70 % manj možnosti za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 kot drugi primerih.
7. Lajšanje stresa
Blagodejni učinek črnega čaja se omenja tudi kot učinkovito sredstvo za sproščanje in lajšanje stresa. Študije kažejo, da lahko aminokislina L-teanin, ki jo najdemo v črnem čaju, pomaga pri sprostitvi in boljši koncentraciji. Redno uživanje črnega čaja v zmernih količinah dokazano zmanjšuje tudi hormon kortizol, ki je eden od krivcev stresa.
Ena od prednosti črnega čaja je, da pomaga učinkovito zmanjšati stres
8. Krepi imunski sistem
Črni čaj vsebuje alkilaminske antigene, ki krepijo našo imunost. Poleg tega vsebuje tanine, ki se lahko borijo proti virusom in nas tako varujejo pred boleznimi, kot so gripa, želodec in druge pogoste viruse v vsakdanjem življenju.
9. Zdrav prebavni trakt
Poleg izboljšanja imunskega sistema tanini, ki jih najdemo v črnem čaju, delujejo tudi pri zdravljenju želodčnih in črevesnih bolezni.
10. Povečajte pretok krvi v možgane
Za razliko od drugih pijač ima črni čaj zelo nizko vsebnost kofeina. Pomaga lahko povečati pretok krvi v možgane, ne da bi preveč spodbudil srčni utrip. Poleg tega črni čaj spodbuja presnovo, podpira dihalne, srčne in ledvične funkcije.
11. Vsak dan postanete srečnejši, bolj optimistični
Če vsako jutro popijete skodelico črnega čaja, bo vaš um čist, osvežen in vsak dan srečnejši.
Črni čaj vam pomaga tudi, da se vsak dan počutite bolj sveži in srečnejši
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Ob bolezni želodca bi morali jesti, kar je dobro in kako jesti, da bi lahko popolnoma odpravili neprijetne simptome te bolezni. 1. Pravila prehranjevanja
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, je vprašanje, ki zanima marsikoga, saj ima prehrana pri zdravljenju bolezni veliko vlogo. Po mnenju zdravnika
Vprašanje, kaj je sladkorna bolezen, postaja bolj priljubljeno kot kdaj koli prej, saj se število ljudi, ki trpijo za to boleznijo, povečuje. Ta članek vam bo pomagal
Opustitev kajenja je varovanje zdravja sebe in vaših bližnjih. Pri tem vam bodo pomagale naslednje naravne metode opuščanja kajenja.
Ustrezno vlaženje bo kožo zaščitilo pred vplivi zunanjega okolja ter preprečilo, da bi koža postala suha in razpokana zaradi dehidracije in neravnovesja vlage. Za dobro navlažitev kože lahko izberete eno od 4 vrst mehčalnih krem, omenjenih v tem članku.
Vitamini in minerali so zelo dobri za telo. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, potrebujete vitamine vsak dan. Katere vitamine je treba jemati pri 20 letih, se torej sprašuje veliko ljudi.
Čeprav sem bil pozoren na to, da ga obdržim, ne razumem, zakaj je telo še vedno ves čas bolno. Morda zato, ker ste pridobili eno od teh slabih navad, ki povzročajo to bolezen. Vnesite
Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur spanja vsako noč. Mnogi ljudje, ki spijo več kot to, se morda sprašujejo, ali je več spanja dobro. V tem članku bomo raziskali vzroke za preveč spanja in kako to vpliva na zdravje.
Spodnjih 8 simptomov sladkorne bolezni vam bo pomagalo zgodaj prepoznati to nevarno bolezen, da boste lahko imeli ustrezne metode zdravljenja. Sladkorna bolezen (znana tudi kot sladkorna bolezen)