Katera bolezen je vedno zaspana?
Ste vedno ves čas zaspani, čeprav ste dovolj spali? Mnogi ljudje so vprašali farmacevta Blog aFamilyToday, kaj je bolezen? Ali je nevarno? mi
Katera bolezen je vedno zaspana?
Ste vedno ves čas zaspani, čeprav ste dovolj spali? Mnogi ljudje so vprašali farmacevta Blog aFamilyToday, kaj je bolezen? Ali je nevarno? mi
Ste vedno ves čas zaspani, čeprav ste dovolj spali? Mnogi ljudje so vprašali farmacevta Blog aFamilyToday, kaj je bolezen? Ali je nevarno? Skupaj poiščimo odgovor na to situacijo!
1. Katera bolezen je vedno zaspana?
anemija
Glede na Prevention v ZDA je lahko vedno občutek zaspanosti in utrujenosti anemija, ker kisik ni ustrezno dobavljen iz pljuč do tkiv in organov v telesu. Slabokrvnost je lahko posledica pomanjkanja železa, vitaminov v telesu, izgube krvi, notranjih krvavitev itd.
Cerebrovaskularne bolezni
Zaspanost je tudi opozorilni znak cerebrovaskularnih bolezni, ki jih je treba takoj zdraviti
Ateroskleroza ali nezadostna prekrvavitev možganov, celo nastanek krvnega strdka, bo povzročila možganski infarkt, kar bo povzročilo pomanjkanje kisika in anemijo v možganih. Sčasoma bo vplivalo na spodbujanje aktivnih funkcij možganov, pogosto bo kazalo znake zaspanosti. Če opazite dodatne simptome glavobola, omotice, otrplosti okončin, šibkosti, morate takoj iti v zdravstveno ustanovo na pregled.
hipotiroidizem
Ta bolezen pogosto povzroči utrujenost, izgubo koncentracije, bolečine v mišicah, tudi manjše dejavnosti, kot je kolesarjenje, plezanje po stopnicah. Ker je delovanje ščitnice zmanjšano, se telo vedno počuti počasno, utrujeno in zaspano (lahko spi celo 14-16 ur/dan).
Apneja v spanju
Ko se zbudite in se počutite utrujeni, imate morda "spalno apnejo". To je motnja, za katero so značilne kratke prekinitve dihanja med spanjem, ki povzročijo pomanjkanje kisika v krvi. Takrat boste naslednje jutro zapadli v stanje utrujenosti in zaspanosti. "Apneja v spanju" lahko povzroči številna druga stanja, kot so bolezni srca, visok krvni tlak in možganska kap.
Depresija
Depresija je tudi razlog, da ste ves dan utrujeni in zaspani
To je bolezen, ki močno prizadene vašo psiho, način prehranjevanja, spanja ter čustva do sebe in drugih. Če te bolezni ne začnete zdraviti zgodaj, boste izgubili energijo, spremenili boste svoje navade, čas prehranjevanja in spanja. Hkrati se bodo pojavile tudi težave s spominom, koncentracijo, občutki brezupnosti, negativnosti.
Tveganje za številne kronične bolezni
Poleg tega je zaspanost lahko tudi znak kroničnih bolezni, kot so dislipidemija, kronična bolezen jeter, sladkorna bolezen, kronična ledvična bolezen.
2. Kako hitro in učinkovito premagati zaspanost
Zaspanost ves dan s pisarniškimi delavci, študenti niso nič nenavadnega. Katera bolezen je vedno zaspana ? Mnogi ljudje se tudi počutijo zaspani, želijo dolgo spati, ne da bi vedeli za razlog. Morda vas opozarja na zdravstveno stanje, ki ga morda imate, zato hitro pojdite v bolnišnico na pregled, zgodnje odkrivanje in zdravljenje.
Poleg tega obstaja nekaj nasvetov za premagovanje zaspanosti, ki jih lahko uporabite:
Vdihnite čist zrak
Če greste ven in se nadihate svežega zraka, vam ne pomaga le prenehati biti zaspani, ampak tudi učinkovito zmanjša stres
Na cikle spanja in cirkadiane ritme bo vplivala naravna sončna svetloba. Zato strokovnjaki priporočajo odhod ven, dihanje svežega zraka, uživanje sončnih žarkov vsaj 1 uro pred 7. uro zjutraj. To bo spodbudilo čute, vam prineslo svežino, zdravje.
Telovadite, ko ste zaspani
Glede na študijo Univerze Georgia v ZDA je bilo 6800 ljudi, ki so telovadili, bolj učinkoviti pri zagotavljanju energije in zmanjševanju dnevne zaspanosti Zato se navadite, da se od zdaj naprej gibate 30 minut na dan, da izboljšate kakovost svojega spanca.
Sprostitev za oči
Predolgo strmenje v računalniški zaslon lahko povzroči naprezanje oči in zaspanost. Zato se morate včasih za nekaj minut umakniti od zaslona in pogledati v zelene površine, da sprostite oči, se izognete utrujenosti in zaspanosti.
Piti vodo
Dehidracija lahko povzroči tudi utrujenost in zaspanost. Zato bi morali vsak dan piti dovolj vode, jesti veliko sadja in zelenjave.
Vsak dan popijte dovolj vode, da ohranite telo budno
Katera bolezen je vedno zaspana? To je znak, da vas telo opozarja na neko bolezen, kot je zgoraj odgovoril farmacevt aFamilyToday Blog. Poleg uporabe nasvetov za boj proti zaspanosti morate obiskati tudi zdravstveno ustanovo za zdravniški pregled, da zaspanost ne bo vplivala na kakovost vsakdanjega življenja.
Tsinghua
Najučinkovitejši načini za zmanjšanje zaspanosti na delovnem mestu
Med delom ste pogosto zaspani, kar močno vpliva na vašo delovno učinkovitost, zato vas šef ozmerja… Ne skrbite preveč, poskusite.
Kako prenehati biti zaspan v službi?
Kako prenehati biti zaspan v službi, se sprašuje veliko ljudi. Veliko je ljudi, ki kljub dovolj spanju samo sedejo za mizo in spet delajo
Kako prenehati biti zaspan v službi?
Kako prenehati biti zaspan na delovnem mestu, je zelo zaskrbljujoče za pisarniške delavce. Zaspanost resno vpliva na kakovost dela
Zakaj spati ali sanjati: vzroki in učinkovito zdravljenje
Skoraj vsi so imeli nočne more. Vendar pa lahko redne sanje opozarjajo na številne nevarne znake za vaše zdravje. Zakaj torej spati ali sanjati? Ugotovimo skupaj!
Kako ne zaspati v službi?
Ko boste na delovnem mestu zaspali, se bo vaša delovna učinkovitost zagotovo zmanjšala. Torej, kako ne zaspati v službi? 1. Posledice orkana
Naštejte oreščke, ki vam pomagajo hitro in učinkovito pridobiti težo
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Resnica jemanja zdravila Elevit pri menstrualnih motnjah
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Je psevdomembranozni kolitis nevaren?
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
8 parov živil, ki so med seboj nezdružljiva, ne smete jesti, če želite umreti
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kdo ne sme jesti kumaric? Kako varno jesti kumarice
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Kaj je bolečina v trebuhu okoli popka?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
5 opomb za pisarniške delavce in agencije za preprečevanje Covid-19
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Tri lekcije proti epidemiji, ko je Covid-19 dosegel vrhunec
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Sprostitev mišic za globlji in boljši spanec: Zakaj ne?
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Kako zdraviti zamaščena jetra s 6 super preprostimi metodami
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni