Katera bolezen je vedno zaspana?
Ste vedno ves čas zaspani, čeprav ste dovolj spali? Mnogi ljudje so vprašali farmacevta Blog aFamilyToday, kaj je bolezen? Ali je nevarno? mi
Kako ne zaspati v službi?
Ko boste na delovnem mestu zaspali, se bo vaša delovna učinkovitost zagotovo zmanjšala. Torej, kako ne zaspati v službi? 1. Posledice orkana
Ko boste na delovnem mestu zaspali, se bo vaša delovna učinkovitost zagotovo zmanjšala. Torej, kako ne zaspati v službi?
1. Škodljivi učinki zaspanosti na delovnem mestu
Zmanjšana delovna učinkovitost
Očitno se ne morete osredotočiti na delo, če ves čas zehate ali zaspite. Zaspanost otežuje hitro razmišljanje in iskanje rešitev za težave. In zmanjšanje delovne učinkovitosti je razumljivo.
Zaspanost pri delu povzroči resno zmanjšanje delovne učinkovitosti
Možnost kariernega napredovanja ni velika
Zaspanost vodi do nizke delovne učinkovitosti, zaradi česar težko napredujete v službi in poskrbite, da sami komajda morete biti »šef« drugim. To resnično vpliva na karierno pot mnogih ljudi in je omejevalna vrv, ki jo je treba takoj rešiti.
Ne zaupajo vsi
Nihče ne more biti udoben in samozavesten, ko daje delo nekomu, ki želi le spati in spati ves dan. Postopoma izgubiš zaupanje in zaupanje mnogih ljudi, ko si vedno tako utrujen.
2. Kako ne zaspati v službi?
Kako ustaviti zaspanost je nekaj, kar zanima marsikoga, upajmo, da vam bodo naslednji nasveti pomagali hitro in učinkovito rešiti trenutno težavo.
Zamenjaj službo
Ste zaspani zaradi dolgočasnega dela? Vaša trenutna služba vas ne zanima, zakaj se torej ne bi zamenjali za novo? Opravljanje dela, ki vam vedno daje veselje in vznemirjenje, bo zagotovo spodbudilo vznemirjenje in pregnalo zaspanost v vas.
Motor
Utrujenost in zaspanost sta stanje psihične stagnacije. Če ste redno aktivni ali vstanete s sedeža in se sprehodite po delovnem mestu, vas bo zagotovo čim prej znova navdušilo, da se vrnete na delo.
Dejavnost pomaga pri učinkovitem boju proti zaspanosti na delovnem mestu
Pitje kave
Skodelica kave poživi vse živce. Zagotovo vam boste pomagali ostati budni ter hitro in enostavno dokončati delo. Vendar pa ga ne zlorabljajte preveč, ker bo kofein v prekomerni uporabi kontraproduktiven. Dovolj je 1-2 skodelici kave na dan.
Kratek spanec
Če se kar naprej trudite in ne veste, kako prenehati biti zaspani , bo vaše stanje občutno izboljšala tudi kratek dremež ali dremež. Zaspanost povzroči upočasnitev možganske aktivnosti, zato namesto da sedite in zehate, popolnoma zadremate, da se lahko vrnete na delo.
Meditirajte
Meditacija vam ne pomaga samo pri sprostitvi telesa, temveč vam tudi pomaga, da ste bolj pozorni in osredotočeni. Zravnano sedenje ohranja vaš dih čist in neoviran.
Da ne bi zaspali na delovnem mestu, obstaja veliko različnih metod. Zgornje metode lahko v celoti uporabite na preprost način in dosežete popolne rezultate. Vendar vsaka metoda zahteva trud in vztrajnost.
Dieu Linh
Najučinkovitejši načini za zmanjšanje zaspanosti na delovnem mestu
Med delom ste pogosto zaspani, kar močno vpliva na vašo delovno učinkovitost, zato vas šef ozmerja… Ne skrbite preveč, poskusite.
Kako prenehati biti zaspan v službi?
Kako prenehati biti zaspan v službi, se sprašuje veliko ljudi. Veliko je ljudi, ki kljub dovolj spanju samo sedejo za mizo in spet delajo
Kako prenehati biti zaspan v službi?
Kako prenehati biti zaspan na delovnem mestu, je zelo zaskrbljujoče za pisarniške delavce. Zaspanost resno vpliva na kakovost dela
Zakaj spati ali sanjati: vzroki in učinkovito zdravljenje
Skoraj vsi so imeli nočne more. Vendar pa lahko redne sanje opozarjajo na številne nevarne znake za vaše zdravje. Zakaj torej spati ali sanjati? Ugotovimo skupaj!
Kako ne zaspati v službi?
Ko boste na delovnem mestu zaspali, se bo vaša delovna učinkovitost zagotovo zmanjšala. Torej, kako ne zaspati v službi? 1. Posledice orkana
Naštejte oreščke, ki vam pomagajo hitro in učinkovito pridobiti težo
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Resnica jemanja zdravila Elevit pri menstrualnih motnjah
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Je psevdomembranozni kolitis nevaren?
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
8 parov živil, ki so med seboj nezdružljiva, ne smete jesti, če želite umreti
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kdo ne sme jesti kumaric? Kako varno jesti kumarice
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Kaj je bolečina v trebuhu okoli popka?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
5 opomb za pisarniške delavce in agencije za preprečevanje Covid-19
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Tri lekcije proti epidemiji, ko je Covid-19 dosegel vrhunec
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Sprostitev mišic za globlji in boljši spanec: Zakaj ne?
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Kako zdraviti zamaščena jetra s 6 super preprostimi metodami
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni