Če sladkorna bolezen med nosečnostjo ni dobro nadzorovana in oskrbovana, lahko povzroči številne nevarne zaplete, kot so preeklampsija, eklampsija, malformacije ploda,
Če sladkorna bolezen med nosečnostjo ni dobro nadzorovana in oskrbovana, lahko povzroči številne nevarne zaplete, kot so preeklampsija, eklampsija, malformacije ploda in celo spontani splav. Zato morajo matere aktivno nadzorovati raven sladkorja tako, da sestavijo jedilnik za nosečnice s sladkorno boleznijo na znanstveni način.
Jedilnik za nosečnice s sladkorno boleznijo za pomoč pri nadzoru sladkorja
Nosečnice s sladkorno boleznijo naj povečajo uživanje sadja, zelenjave, gomoljev in sadja
Za znižanje krvnega sladkorja morajo nosečnice paziti na znanstveno dieto, razdeliti obroke čez dan, zlasti jesti 3 glavne obroke in 1-2 prigrizka. Pri živilih dajte prednost: pusto meso, ribe, tofu, nemastno mleko, brez sladkorja. Živila, za katera je manjša verjetnost zvišanja krvnega sladkorja, kot so rjavi riž, fižol, zelena zelenjava, sadje in manj sladko sadje, so prav tako dobra hrana za nosečnice s sladkorno boleznijo.
Poleg živil, ki jih je treba okrepiti, strokovnjaki opozarjajo tudi, da je treba na jedilniku nosečnice s sladkorno boleznijo omejiti skupine živil z veliko sladkorja, kot so slaščice, sladko sadje, sladoled, čaj ..., da se izognemo zvišanju krvnega sladkorja. Poleg tega naj nosečnice zmanjšajo vnos soli in uporabljajo predelano hrano z veliko soli, kot so narezki, instant rezanci, konzervirana hrana itd., da preprečijo visok krvni tlak. Poleg tega morate zmanjšati tudi vnos maščobne hrane, kot so koža, jajčni rumenjaki, ocvrta hrana, notranji organi itd. Pijače, kot so vino, pivo, gazirane pijače, še posebej kava, čaj ... so tudi pijače, ki jih morate omejite , če imate gestacijski diabetes .
Znanstveni način vadbe pomaga nosečnicam stabilizirati krvni sladkor
Kombinacija pravilnega režima vadbe pomaga nosečnicam s sladkorno boleznijo ohranjati najboljše zdravje
Poleg znanstvene diete, ki na ustrezen način pripravi jedilnik za ljudi s sladkorno boleznijo za zniževanje krvnega sladkorja, morate vzdrževati tudi razumen režim vadbe, in sicer se lahko odločite za vadbo, nežno s hojo, vadbo joge... pri izbiri teh metod morate paziti na zmerno vadbo, da ne bi negativno vplivali na zdravje matere in ploda. Natančneje, če med hojo čutite, da se je vaše telo začelo utrujati, počivajte, kadar koli želite.
Nosečnice se lahko poleg hoje odločijo tudi za vadbo joge, da nadzorujejo težo, zmanjšajo nevarne zaplete, ki jih povzroča sladkorna bolezen, ter pomagajo kostem in sklepom ostati prožni in psihično bistri. Podobno kot pri teku mora biti tudi vadba joge za nosečnice s sladkorno boleznijo fit, ko se počutite utrujeni, se morate ustaviti in počivati, tudi gibi naj bodo nežni in primerni.
Zgoraj je nasvet glede jedilnika za nosečnice s sladkorno boleznijo, ki pomaga nadzorovati raven sladkorja, in kombiniran režim vadbe za najboljši nadzor ravni sladkorja med nosečnostjo. Upajmo, da ga boste kmalu uporabili za najboljši učinek zdravljenja, prispevali k ohranjanju zdravja matere in ploda med nosečnostjo.
Ljudje s sladkorno boleznijo morajo posvetiti veliko pozornosti svojim prehranjevalnim navadam, da ohranijo raven sladkorja v krvi pod nadzorom. Čeprav je dieta za diabetike zelo stroga, še vedno obstajajo
Ljudje s sladkorno boleznijo, lahko jedo rezance, ni pogosto vprašanje ljudi, ki se vzdržijo škroba, da bi preprečili poslabšanje bolezni. Torej, kakšen učinek ima vermicelli na krvni sladkor? Sledimo spodnjemu članku, da bomo izvedeli najbolj natančen odgovor!
Arašidi so priljubljena hrana pri Vietnamcih. Mnogi pa se sprašujejo, ali je to mastno živilo primerna izbira za prehrano ljudi s sladkorno boleznijo? V naslednjem članku bo blog aFamilyToday podrobno odgovoril na to, ali lahko sladkorna bolezen jedo arašide!
Zelena zelenjava in sadje, polnozrnata žita, živila z zdravimi maščobami … so odgovor na vprašanje, kaj je najboljše za sladkorno bolezen. Za globlje razumevanje, ker
Zlasti govedina in rdeče meso na splošno sta znana živila v dnevnih obrokih mnogih družin. Obstaja veliko govoric o tem, da ima govedina negativne učinke na ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2. Torej lahko diabetiki jedo govedino?
Če sladkorna bolezen med nosečnostjo ni dobro nadzorovana in oskrbovana, lahko povzroči številne nevarne zaplete, kot so preeklampsija, eklampsija, malformacije ploda,
Jogurt je bogat vir ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob in dobrih bakterij za prebavni sistem. Jogurt pa vsebuje tudi sladkor ali umetna sladila. Torej lahko diabetiki uživajo jogurt?
Diabetiki lahko jedo durian, ni zaskrbljenost mnogih ljudi, še posebej "verskih" privržencev. Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Uživanje veliko sladkorja in sladkorna bolezen je vprašanje, ki skrbi in se sprašuje veliko ljudi. V tem članku bo zdravnik aFamilyToday Blog odgovoril namesto vas. noter
Kaj morajo starši storiti, da bodo otroci prepoznali spolno nadlegovanje in se zaščitili pred njim? Čeprav so duše njihovih otrok še nezrele, jih lahko starši počasi naučijo nekaterih veščin in znanja o spolnosti, da se zaščitijo pred določenimi situacijami.
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!
Zjutraj veliko ljudi zaspi, zaradi česar se delo zavleče. Za začetek vam ni težko najti izjemno učinkovitega načina za boj proti zaspanosti
Bolezen rok, nog in ust je pogosta bolezen v azijskih državah, celo v Vietnamu. Toda kateri subjekti in starosti so najbolj dovzetni za bolezni rok, nog in ust?
Nespečnost vas ne bo več mučila vsako noč, saj je na voljo 10 eteričnih olj, ki pomagajo pri dobrem spanju, a so zelo varna. Spanje je pomemben del zagotavljanja
Talasemična anemija povzroča slabe posledice za dirko. Vendar pa je bolezen mogoče preprečiti, če ste zgodaj opremljeni s potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
Neprijeten telesni vonj skrbi marsikoga. Zato je izbira pravega deodoranta nujna. Marsikdo pa se še vedno sprašuje, ali uporabiti deodorant ali deodorant v spreju? Blog aFamilyToday vam bo pomagal najti odgovor na to vprašanje s pomočjo naslednje vsebine članka.
Atopijski dermatitis je kronična vnetna kožna bolezen, ki, čeprav ni preveč nevarna, povzroča neprijetne simptome. Kako torej učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
