Če sladkorna bolezen med nosečnostjo ni dobro nadzorovana in oskrbovana, lahko povzroči številne nevarne zaplete, kot so preeklampsija, eklampsija, malformacije ploda,
Če sladkorna bolezen med nosečnostjo ni dobro nadzorovana in oskrbovana, lahko povzroči številne nevarne zaplete, kot so preeklampsija, eklampsija, malformacije ploda in celo spontani splav. Zato morajo matere aktivno nadzorovati raven sladkorja tako, da sestavijo jedilnik za nosečnice s sladkorno boleznijo na znanstveni način.
Jedilnik za nosečnice s sladkorno boleznijo za pomoč pri nadzoru sladkorja
Nosečnice s sladkorno boleznijo naj povečajo uživanje sadja, zelenjave, gomoljev in sadja
Za znižanje krvnega sladkorja morajo nosečnice paziti na znanstveno dieto, razdeliti obroke čez dan, zlasti jesti 3 glavne obroke in 1-2 prigrizka. Pri živilih dajte prednost: pusto meso, ribe, tofu, nemastno mleko, brez sladkorja. Živila, za katera je manjša verjetnost zvišanja krvnega sladkorja, kot so rjavi riž, fižol, zelena zelenjava, sadje in manj sladko sadje, so prav tako dobra hrana za nosečnice s sladkorno boleznijo.
Poleg živil, ki jih je treba okrepiti, strokovnjaki opozarjajo tudi, da je treba na jedilniku nosečnice s sladkorno boleznijo omejiti skupine živil z veliko sladkorja, kot so slaščice, sladko sadje, sladoled, čaj ..., da se izognemo zvišanju krvnega sladkorja. Poleg tega naj nosečnice zmanjšajo vnos soli in uporabljajo predelano hrano z veliko soli, kot so narezki, instant rezanci, konzervirana hrana itd., da preprečijo visok krvni tlak. Poleg tega morate zmanjšati tudi vnos maščobne hrane, kot so koža, jajčni rumenjaki, ocvrta hrana, notranji organi itd. Pijače, kot so vino, pivo, gazirane pijače, še posebej kava, čaj ... so tudi pijače, ki jih morate omejite , če imate gestacijski diabetes .
Znanstveni način vadbe pomaga nosečnicam stabilizirati krvni sladkor
Kombinacija pravilnega režima vadbe pomaga nosečnicam s sladkorno boleznijo ohranjati najboljše zdravje
Poleg znanstvene diete, ki na ustrezen način pripravi jedilnik za ljudi s sladkorno boleznijo za zniževanje krvnega sladkorja, morate vzdrževati tudi razumen režim vadbe, in sicer se lahko odločite za vadbo, nežno s hojo, vadbo joge... pri izbiri teh metod morate paziti na zmerno vadbo, da ne bi negativno vplivali na zdravje matere in ploda. Natančneje, če med hojo čutite, da se je vaše telo začelo utrujati, počivajte, kadar koli želite.
Nosečnice se lahko poleg hoje odločijo tudi za vadbo joge, da nadzorujejo težo, zmanjšajo nevarne zaplete, ki jih povzroča sladkorna bolezen, ter pomagajo kostem in sklepom ostati prožni in psihično bistri. Podobno kot pri teku mora biti tudi vadba joge za nosečnice s sladkorno boleznijo fit, ko se počutite utrujeni, se morate ustaviti in počivati, tudi gibi naj bodo nežni in primerni.
Zgoraj je nasvet glede jedilnika za nosečnice s sladkorno boleznijo, ki pomaga nadzorovati raven sladkorja, in kombiniran režim vadbe za najboljši nadzor ravni sladkorja med nosečnostjo. Upajmo, da ga boste kmalu uporabili za najboljši učinek zdravljenja, prispevali k ohranjanju zdravja matere in ploda med nosečnostjo.
Ljudje s sladkorno boleznijo, lahko jedo rezance, ni pogosto vprašanje ljudi, ki se vzdržijo škroba, da bi preprečili poslabšanje bolezni. Torej, kakšen učinek ima vermicelli na krvni sladkor? Sledimo spodnjemu članku, da bomo izvedeli najbolj natančen odgovor!
Arašidi so priljubljena hrana pri Vietnamcih. Mnogi pa se sprašujejo, ali je to mastno živilo primerna izbira za prehrano ljudi s sladkorno boleznijo? V naslednjem članku bo blog aFamilyToday podrobno odgovoril na to, ali lahko sladkorna bolezen jedo arašide!
Zelena zelenjava in sadje, polnozrnata žita, živila z zdravimi maščobami … so odgovor na vprašanje, kaj je najboljše za sladkorno bolezen. Za globlje razumevanje, ker
Zlasti govedina in rdeče meso na splošno sta znana živila v dnevnih obrokih mnogih družin. Obstaja veliko govoric o tem, da ima govedina negativne učinke na ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2. Torej lahko diabetiki jedo govedino?
Če sladkorna bolezen med nosečnostjo ni dobro nadzorovana in oskrbovana, lahko povzroči številne nevarne zaplete, kot so preeklampsija, eklampsija, malformacije ploda,
Jogurt je bogat vir ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob in dobrih bakterij za prebavni sistem. Jogurt pa vsebuje tudi sladkor ali umetna sladila. Torej lahko diabetiki uživajo jogurt?
Diabetiki lahko jedo durian, ni zaskrbljenost mnogih ljudi, še posebej "verskih" privržencev. Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Uživanje veliko sladkorja in sladkorna bolezen je vprašanje, ki skrbi in se sprašuje veliko ljudi. V tem članku bo zdravnik aFamilyToday Blog odgovoril namesto vas. noter
Srčni napadi so zelo nevarni in so lahko za ljudi usodni, zato se bomo zaščitili, če bomo zgodaj prepoznali simptome srčnega infarkta. bolan
Poleg simptomov vrtoglavice, glavobola, ... veliko ljudi trpi tudi za bolečinami v sklepih, tudi v kolenu po pitju alkohola. Ali bi moralo bolnika ob takem primeru skrbeti?
Dismenoreja je pogosta težava in normalen del menstrualnega cikla. Čeprav menstrualni krči običajno niso resni, so lahko neprijetni in izčrpajoči.
Slabokrvnost naj karkoli pije, je tudi vprašanje, ki marsikoga zanima. Poleg razumne prehrane je treba upoštevati tudi to, kaj pijete. 1 oseba
Blaga anemija je začetno stanje anemije. V tem času ima vaše telo le nekaj znakov bolezni, vendar jo lahko popolnoma prepoznate. prvi.
Bolezen rok, nog in ust je virusna okužba. Bolezen rok, nog in ust pogosto izbruhne v času menjave letnih časov, nestalnega dežja in sonca, visoke vlažnosti, ki ustvarja ugodne pogoje za virus
Bolezen rok, nog in ust je pogosta otroška bolezen, ki jo povzroča črevesni virus Picornaviridae. To je nevarna bolezen, ki lahko povzroči zaplete encefalitisa - meningitisa
Učinki po covidu-19 na telesno in duševno zdravje se običajno pokažejo po 4 tednih, včasih več po okužbi s SARS-CoV-2. Pri otrocih je treba znake in simptome po covidu-19 pozorneje spremljati in vedno biti pripravljeni, da otroci obiščejo zdravnika, ko je to potrebno.
Dolgotrajno zaprtje bo resno vplivalo na kakovost življenja in dela bolnikov. Zato se takoj obrnemo na preproste načine za hitro ozdravitev zaprtja v našem spodnjem članku.
Če se bojite, da bi imela uporaba zdravil negativen učinek ali se bojite obiska specialista, lahko uporabite živila, ki pomagajo zmanjšati depresijo.
