Če sladkorna bolezen med nosečnostjo ni dobro nadzorovana in oskrbovana, lahko povzroči številne nevarne zaplete, kot so preeklampsija, eklampsija, malformacije ploda,
Če sladkorna bolezen med nosečnostjo ni dobro nadzorovana in oskrbovana, lahko povzroči številne nevarne zaplete, kot so preeklampsija, eklampsija, malformacije ploda in celo spontani splav. Zato morajo matere aktivno nadzorovati raven sladkorja tako, da sestavijo jedilnik za nosečnice s sladkorno boleznijo na znanstveni način.
Jedilnik za nosečnice s sladkorno boleznijo za pomoč pri nadzoru sladkorja
Nosečnice s sladkorno boleznijo naj povečajo uživanje sadja, zelenjave, gomoljev in sadja
Za znižanje krvnega sladkorja morajo nosečnice paziti na znanstveno dieto, razdeliti obroke čez dan, zlasti jesti 3 glavne obroke in 1-2 prigrizka. Pri živilih dajte prednost: pusto meso, ribe, tofu, nemastno mleko, brez sladkorja. Živila, za katera je manjša verjetnost zvišanja krvnega sladkorja, kot so rjavi riž, fižol, zelena zelenjava, sadje in manj sladko sadje, so prav tako dobra hrana za nosečnice s sladkorno boleznijo.
Poleg živil, ki jih je treba okrepiti, strokovnjaki opozarjajo tudi, da je treba na jedilniku nosečnice s sladkorno boleznijo omejiti skupine živil z veliko sladkorja, kot so slaščice, sladko sadje, sladoled, čaj ..., da se izognemo zvišanju krvnega sladkorja. Poleg tega naj nosečnice zmanjšajo vnos soli in uporabljajo predelano hrano z veliko soli, kot so narezki, instant rezanci, konzervirana hrana itd., da preprečijo visok krvni tlak. Poleg tega morate zmanjšati tudi vnos maščobne hrane, kot so koža, jajčni rumenjaki, ocvrta hrana, notranji organi itd. Pijače, kot so vino, pivo, gazirane pijače, še posebej kava, čaj ... so tudi pijače, ki jih morate omejite , če imate gestacijski diabetes .
Znanstveni način vadbe pomaga nosečnicam stabilizirati krvni sladkor
Kombinacija pravilnega režima vadbe pomaga nosečnicam s sladkorno boleznijo ohranjati najboljše zdravje
Poleg znanstvene diete, ki na ustrezen način pripravi jedilnik za ljudi s sladkorno boleznijo za zniževanje krvnega sladkorja, morate vzdrževati tudi razumen režim vadbe, in sicer se lahko odločite za vadbo, nežno s hojo, vadbo joge... pri izbiri teh metod morate paziti na zmerno vadbo, da ne bi negativno vplivali na zdravje matere in ploda. Natančneje, če med hojo čutite, da se je vaše telo začelo utrujati, počivajte, kadar koli želite.
Nosečnice se lahko poleg hoje odločijo tudi za vadbo joge, da nadzorujejo težo, zmanjšajo nevarne zaplete, ki jih povzroča sladkorna bolezen, ter pomagajo kostem in sklepom ostati prožni in psihično bistri. Podobno kot pri teku mora biti tudi vadba joge za nosečnice s sladkorno boleznijo fit, ko se počutite utrujeni, se morate ustaviti in počivati, tudi gibi naj bodo nežni in primerni.
Zgoraj je nasvet glede jedilnika za nosečnice s sladkorno boleznijo, ki pomaga nadzorovati raven sladkorja, in kombiniran režim vadbe za najboljši nadzor ravni sladkorja med nosečnostjo. Upajmo, da ga boste kmalu uporabili za najboljši učinek zdravljenja, prispevali k ohranjanju zdravja matere in ploda med nosečnostjo.
Ljudje s sladkorno boleznijo morajo posvetiti veliko pozornosti svojim prehranjevalnim navadam, da ohranijo raven sladkorja v krvi pod nadzorom. Čeprav je dieta za diabetike zelo stroga, še vedno obstajajo
Ljudje s sladkorno boleznijo, lahko jedo rezance, ni pogosto vprašanje ljudi, ki se vzdržijo škroba, da bi preprečili poslabšanje bolezni. Torej, kakšen učinek ima vermicelli na krvni sladkor? Sledimo spodnjemu članku, da bomo izvedeli najbolj natančen odgovor!
Arašidi so priljubljena hrana pri Vietnamcih. Mnogi pa se sprašujejo, ali je to mastno živilo primerna izbira za prehrano ljudi s sladkorno boleznijo? V naslednjem članku bo blog aFamilyToday podrobno odgovoril na to, ali lahko sladkorna bolezen jedo arašide!
Zelena zelenjava in sadje, polnozrnata žita, živila z zdravimi maščobami … so odgovor na vprašanje, kaj je najboljše za sladkorno bolezen. Za globlje razumevanje, ker
Zlasti govedina in rdeče meso na splošno sta znana živila v dnevnih obrokih mnogih družin. Obstaja veliko govoric o tem, da ima govedina negativne učinke na ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2. Torej lahko diabetiki jedo govedino?
Če sladkorna bolezen med nosečnostjo ni dobro nadzorovana in oskrbovana, lahko povzroči številne nevarne zaplete, kot so preeklampsija, eklampsija, malformacije ploda,
Jogurt je bogat vir ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob in dobrih bakterij za prebavni sistem. Jogurt pa vsebuje tudi sladkor ali umetna sladila. Torej lahko diabetiki uživajo jogurt?
Diabetiki lahko jedo durian, ni zaskrbljenost mnogih ljudi, še posebej "verskih" privržencev. Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Uživanje veliko sladkorja in sladkorna bolezen je vprašanje, ki skrbi in se sprašuje veliko ljudi. V tem članku bo zdravnik aFamilyToday Blog odgovoril namesto vas. noter
V procesu uporabe kozmetike se koža včasih sreča z dražečo sestavino, ki vodi do neprijetnih alergijskih simptomov. Članek deli z vami nasvete o uporabi kozmetike, ki ni alergična, hkrati pa je varna in učinkovita.
Če iščete zaščito pred soncem za svojo kožo, je tukaj nekaj predlogov za lažjo uporabo.
Jemanje protivnetnih zdravil, pitje kave ali alkohola … so stvari, ki jih ne smete početi na prazen želodec, saj lahko povzročijo veliko škodo vašemu zdravju. Ta članek bo
Zaradi vonja pod pazduho se pacienti vedno počutijo nezavedni in se bojijo komunicirati. Obstaja veliko metod za odpravo vonja pod pazduho, kot so ljudske metode, uporaba dezodorantov in kirurški poseg. Kakšni so stranski učinki kirurškega zdravljenja smradu pod pazduho? To je vprašanje, ki zanima večino ljudi.
Ker je znana jed Vietnamcev, mnogi še vedno menijo, da krompirja ne bi smeli jesti preveč. Morda bodo morali o tem premisliti, če
Psoriaza parakeratoza je nevarna, je vprašanje mnogih ljudi zaradi negativnih učinkov, ki jih bolezen prinaša zdravju in življenju. Malo o bolezni
Kljub prizadevanjem oblasti za ozaveščanje o okužbi z virusom HIV in preprečevanju okužbe z virusom HIV ostajajo nekatere napačne predstave o virusu HIV. HIV AIDS
Ne samo, da pomanjkanje joda lahko povzroči resne zdravstvene posledice, preveč joda je tudi vzrok za številne različne nevarne bolezni. Posledice lahko povzroči presežek joda v telesu, kot so hipertiroidizem, hipotiroidizem, rak ščitnice itd.
Nova raziskava je pokazala, da se bodo simptomi, ko je oseba izpostavljena F0, če je okužena s Covid-19, razvili hitreje, kot si ljudje mislijo.
Golša in ščitnični vozlič sta obolenja ščitnice, ki se povečata. Vendar, ali so znaki, vzroki in zdravljenje enaki?
