3 preproste rešitve za povečanje krvnega obtoka v možganih

Morda niste vedeli, glavni vzrok možganske kapi in smrti danes je možganska ishemija. Pomanjkanje krvi v možganih bo povzročilo številne različne nevarne posledice za zdravje. Natančneje, kako in kako premagati pomanjkanje krvi v možganih?

Povečanje krvnega obtoka v možganih bo pripomoglo k dobremu zdravju, kar vodi k boljši in bolj zdravi kakovosti življenja. Oglejmo si naslednji članek, če želite izvedeti več o anemiji možganov in o nekaterih načinih za izboljšanje tega stanja.

Manifestacije ishemije v možganih

Pomanjkanje krvi v možganih povzroča številne nevarne zaplete

Za pravilno delovanje možganov potrebujejo 25 % kisika, 25 % sladkorja in 20 % krvi. Ko je pretok krvi v možgane omejen, bo to vplivalo na delovanje možganov. Zmanjšana oskrba možganov s krvjo bo povzročila zmanjšanje količine hranil in kisika, možgani ne bodo mogli delovati kot običajno, prizadeto je zdravje in lahko pride celo do resnih zapletov, kot so:

• Glavobol: Blaga, topa bolečina se lahko pojavi na blagi ravni, pri hujši boste občutili hudo bolečino od glave do očesnega predela, zaradi česar so oči težke, boleče, težje jih je odpreti. Normalno.
• Nespečnost: Nespečnost, težave s spanjem, slabo spanje, lahko imate nočne more ali se zbudite na sredini.
• Vrtoglavica, vrtoglavica, tinitus: ta zaplet lahko povzroči, da bolnik izgubi ravnotežje, ta zaplet je še posebej nevaren, če se pojavi, ko se ravnokar zbudite ali ste v prometu, ker se lahko poškodujete, padete, povzročite nesrečo in utrpite hude poškodbe.
• Slab spomin, prizadeto mišljenje: bolnik je lahko pozabljiv, pozabljiv, težko si zapomni in se težko osredotoči. 

Nekateri pogosti vzroki, ki lahko povzročijo številne bolezni, kot so:

• Krvni tlak, ateroskleroza , maščobe v krvi,...
• Stres, veliko razmišljanja zaradi dolgotrajne živčne napetosti.
• Neznanstvene dejavnosti: pozno spanje, premalo spanja, premalo gibanja, uživanje veliko mastne hrane, hitre hrane,...
• Staranje zaradi starosti.

Začetni znaki bodo le prehodni in se bodo pojavili v kratkem času, če pa jih ne bomo premagali, bodo zapleti postali resni in bodo ogrozili bolnikovo življenje, še bolj nevarni in bodo povzročili možgansko kap. Zato je povečanje možganskega krvnega obtoka zelo potrebno.

Načini za povečanje možganskega krvnega obtoka 

Uporabljajte hrano, ki je dobra za možgane

Jejte raznoliko hrano, ki je dobra za možgane in srce

Živila, ki so dobra za možgane, dobra za kri in zdrava za srce, bodo prispevala k izboljšanju pretoka krvi v možgane in telo. Hrana, dobra za možgane, bo bogata s snovmi kot so kalcij, železo, antioksidanti, maščobne kisline, omega-3, ... te snovi najdemo v:

• Govedina: Govedina vsebuje veliko beljakovin, vitaminov B in železa, zato je to vrsta mesa, ki pospešuje obnavljanje rdečih krvničk in pomaga krepiti imunost.
• Jajčni rumenjak: bogat z železom, beljakovinami, kalcijem in vitamini. Jajčni rumenjak spodbuja tudi nastajanje krvnih celic.
• Morski sadeži: so vir železa, cinka, vitaminov, nenasičenih maščobnih kislin, zagotavljajo energijo za možgane, povečujejo možgansko cirkulacijo krvi.
• Zelena zelenjava, kot so špinača, brokoli, zelena: Vsebuje veliko železa, kalcija, vlaknin in vitaminov.
• Polnozrnata žita, kot so rjavi riž, oves: Vsebuje antioksidante, vitamin E je zelo dober za možgane.
• Korenovke, kot so korenje, maline, jagode: Vsebuje vitamine, antioksidante, elemente v sledovih, ki pomagajo izboljšati krvni obtok.

Znanstvene dejavnosti

Spremenite dnevne navade, uveljavite dobre navade, odpravite slabe navade, da izboljšate prekrvavitev možganov.

• Redna vadba, šport, lahko se ukvarjate z jogo, tekom, hojo, kolesarjenjem, meditacijo, ... te vaje so zelo dobre za zdravje možganov.
• Omejite uporabo poživil, kot so pivo, alkohol, brezalkoholne pijače in predelana hrana, hitra hrana in živila, ki vsebujejo veliko maščob.
• Med spanjem ne postavljajte blazin previsoko, ko se zbudite, ne bi smeli sedeti, zlasti starejši.
• Zaspite zgodaj, dovolj spite, obvladujte stres, ostanite optimistični, pozitivni, imejte primeren režim dela in počitka.

Uporabljajte funkcionalna živila

Uporaba funkcionalnih živil je varna in zelo učinkovita metoda za izboljšanje prekrvavitve možganov. Blog aFamilyToday bralcem predstavlja Omexxel Ginkgo 120 Exelusa peroralne tablete, ki pomagajo izboljšati možgansko cirkulacijo krvi, kar je dobro za srce.

Izdelek Omexxel Ginkgo 120 izboljšuje krvni obtok v možganih in podpira zdravo srce

Izdelek Omexxel Ginkgo 120 z glavnimi naravnimi sestavinami, kot je ginko, v kombinaciji z Omega-3 bo pomagal izboljšati krvni obtok v možganih, kar bo prineslo srečno in zdravo življenje vsak dan. Izdelek, pridobljen iz naravnih sestavin, nima stranskih učinkov. Hranila so pripravljena v obliki mehkih kapsul, ki uporabnikom pomagajo enostavno zaužiti in hitro absorbirati. Ne le izboljša prekrvavitev možganov, izdelek pomaga izboljšati tudi srčno-žilne bolezni, visok krvni tlak , sladkorno bolezen , stres , depresijo , debelost . Pomagajte uporabnikom jesti, spati, izboljšati depresijo , izboljšati zdravje.

Zgoraj so 3 preproste rešitve, ki vam bodo pomagale izboljšati prekrvavitev možganov. Cerebralna anemija je ena od bolezni, ki povzroča številne nevarne težave, ne smete je zanemariti ali subjektivno, niti ne smete preveč skrbeti, če imate kakršne koli težave, ne oklevajte in poiščite pomoč pri zdravniku.