Zakaj spim dovolj, vendar imam še vedno temne oči?

Veliko je ljudi, čeprav gredo vedno siti in pravočasno spat, a imajo še vedno temne oči. Ta nevidnost na splošno je vplivala na zunanji videz nasploh in še posebej na obraz. Kakšni so torej razlogi, zakaj so vaše oči še vedno temne, čeprav dovolj spite?

Dovolj spanja, a še vedno temne oči ni nevarno stanje in ga lahko povsem premagate s preprostimi metodami. Oglejte si vsebino pod tem člankom, da ugotovite, kaj je vzrok in kako popraviti to situacijo.

Zakaj spim dovolj, vendar imam še vedno temne oči?

Po nekaterih raziskavah je povrhnjica kože pod očmi običajno zelo krhka in izjemno občutljiva. Zlasti pod povrhnjico je pogosto zelo gosta kapilarna mreža. Ko ste pod stresom , utrujeni, ostanete pozno pokonci, bodo kapilare pod povrhnjico popokane, razširjene. Od tam se bodo pojavili temni predeli kože, znani tudi kot podočnjaki .

Poleg vzrokov, kot sta utrujenost in pomanjkanje spanja, se temni kolobarji pod očmi lahko pojavijo tudi pri ljudeh, ki dovolj spijo. Razlog je v tem, da čeprav še vedno spijo 8 ur, spanec ni globok, telo ni popolnoma sproščeno. To bo povzročilo utrujenost in letargijo v telesu.

Zakaj spim dovolj, vendar imam še vedno temne oči?

Pri starejših se bo zaradi staranja telesa količina kolagena v koži postopoma zmanjševala in izgubljala. Koža tudi postopoma izgublja elastičnost in sposobnost obnavljanja. Zaradi tega je že tako tanka koža pod očmi zdaj še tanjša. Torej, tudi če boste dovolj spali, bodo vaše oči še vedno imele podočnjake.

Nekateri drugi vzroki temnih oči

Poleg zgoraj navedenih vzrokov lahko podočnjake izvirajo tudi iz naslednjih razlogov:

• Dehidrirano telo: Ko je telo dehidrirano, bodo krvne žile pod očmi otekle. To bo povzročilo temne kolobarje in zabuhlost pod očmi.
• Izpostavljenost neposredni sončni svetlobi: UV-žarki, ki so prisotni na soncu, so sovražniki vaših oči in kože. Ko je izpostavljena veliki količini sončne svetlobe, se bo količina pigmenta melanina v koži povečala. Koža bo potem potemnila in se hitro postarala, še posebej koža okoli oči.
• Redna uporaba stimulansov: Razvade, kot so redno uživanje alkohola, kajenje, pitje kave, bodo povzročile postopno zoženje krvnih žil in omejevanje krvnega obtoka. Posledica tega so temni kolobarji in gube pod očmi.
• Telesu primanjkuje potrebnih hranil: Ko je telo prikrajšano za hranila, postanejo plasti kožnega tkiva brez življenja in postopoma suhe, vključno s tanko kožo pod očmi.
• Slane navade: ker je sol vzrok za zadrževanje vode v telesu, bo povzročila zabuhlost in podočnjake. 
• Redna uporaba elektronskih naprav ali neustrezna očesna higiena sta prav tako vzrok za temne oči.

Navada uporabe elektronskih naprav je tudi vzrok temnih kolobarjev pod očmi

Ukrepi za pomoč pri premagovanju temnih oči kljub dovolj spanja

Če želite premagati temne kolobarje pod očmi, čeprav vedno dovolj spite, lahko uporabite naslednje nasvete:

• Vsak večer, preden greste spat, vedno nanesite kremo za oči in predel okoli oči nežno masirajte.
• Uporabite lahko vatno blazinico, namočeno v vodo iz zelenega čaja ali toplo filter vrečko, ki jo nanesete na kožo pod očmi. Ne samo, da pomaga mišicam, da se sprostijo, uporaba filtrskih vrečk zelenega čaja pomaga tudi, da vaše oči manj otečejo.
• Kožo pod očmi redno vlažite z vlažilnimi sredstvi. Vlaženje ne le pomaga koži zmanjšati gube, ampak tudi preprečuje proces staranja kože.
• Uporaba ledu za nanos je tudi način za zmanjšanje temnih kolobarjev pod očmi ter razbarvanje in širjenje krvnih žil.

Za zmanjšanje podočnjakov uporabite led

Poleg zgornjih načinov morate biti pozorni na potrebna prehranska dopolnila, ki pomagajo zmanjšati temne kolobarje pod očmi:

Dodatek z vitaminom B12, železom: Ko telesu primanjkuje vitamina B12 in železa, bo prizadeta oskrba tkiv s kisikom v telesu, zmanjšana bo sposobnost regeneracije kože. Vitamin B12 in železo bi morali dovajati z živili, kot so rdeče meso, jajca, losos, pusto meso, špinača, jetra ...

Vitamin K : Vitamin K uravnava strjevanje krvi in ​​krepi trdnost sten kapilar. Ko so kapilare popokane, pride do uhajanja krvi in ​​pod očmi nastanejo temni kolobarji. V tem času bi morali svoje telo dopolniti z živili, bogatimi z vitaminom K, kot so avokado, zelena listnata zelenjava, kivi, ovseni kosmiči, jajca, sladki krompir, soja, jetra ...

Vitamin A: Vitamin A deluje antioksidativno in omejuje nastajanje gub. Ko telesu primanjkuje vitamina A, bo to povzročilo obremenitev oči, suhe veke in zelo občutljivo pri izpostavljenosti soncu. Omeniti je treba živila, bogata z vitaminom A, kot so korenje, krompir, buče, jetra, paradižnik ...

Vitamin B : Vitamin B deluje tako, da zmanjša zadrževanje vode v telesu. Posledično bo zmanjšal podočnjake, zabuhlost ... Omeniti je treba živila, bogata z vitamini B, kot so losos, špinača, orehi ...

S pojasnili na vprašanje: » Zakaj spim dovolj, a imam še vedno temne oči ? ” in kako premagati to situacijo, upamo, da boste kmalu odpravili podočnjake in povrnili lepoto svojih oči. Vso srečo.