Mnogi ljudje, ki ostanejo pozno budni, imajo pogosto akne, ne da bi vedeli zakaj. Torej, zakaj pozno pokonci povzročajo akne in kako premagati to situacijo?
Navada ostajanja pozno pokonci ne povzroča le številnih zdravstvenih težav, ampak vpliva tudi na lepoto kože. Zlasti dolgotrajno spanje lahko povzroči akne. Zakaj bi torej ostali pozno, da bi dobili akne ? Na vsa ta vprašanja bomo odgovorili v naslednjem članku.
Zakaj ostati pozno z aknami?
Najprej, da bi odgovorili na vprašanje "Zakaj pozno ostajanje budno povzroča akne?", morate poznati zdravstvene koristi, ki jih prinaša vsak časovni okvir. Predvsem pozno pokonci bodo zmotili biološko uro telesa in izpustili številne koristi za zdravje. Ponoči je čas, ko se koža večkrat bolj obnavlja kot podnevi.
Če dolgo ostanete budni pozno, bo proces regeneracije kože oslabljen in stopnja okrevanja kože postane počasnejša. V primeru, da ostanete budni čez 12. uro ponoči, ste zamudili zlato uro, da jetra odstranijo toksine in osvežijo kri. Takrat se ti toksini kopičijo in povzročajo akne.
Zakaj ostati pozno z aknami?
Navada, da ostajamo pozno, bo telo utrudilo in pod stresom. Takrat bo obrambni mehanizem telesa izločil veliko količino kortizola, da se bo lahko fiziološko uravnovesil. Ko kortizol deluje na telo, bo povečal stopnjo oksidacije prostih maščobnih kislin v celicah in tako ustvaril vir energije za telo. To bo spodbudilo rast žlez lojnic.
Ko kortizol izloča veliko količino olja na obrazu, povzroča akne. Zato dlje kot boste pozno spali, bolj bo vaša koža mastna. Ko se žleza lojnica razvije, bo zamašila pore in ustvarila več pogojev za delovanje bakterij na koži in povzročanje aken.
Pomanjkanje spanja spodbuja hormonske motnje v telesu in poslabša akne. Pozno spanje povzroči zaviranje hormona melatonina, kar preprečuje popravilo poškodb kože.
Poleg tega znanstvene in klinične raziskave tudi kažejo, da mora vsaka odrasla oseba spati 7 do 9 ur na noč. Dovolj spanja ob pravem času bo pomagalo možganom dobro opravljati nalogo prenašanja signalov do različnih hormonov v telesu. Od tam bo okrepil imuniteto, odstranil toksine in popravil poškodbe na koži.
Ne glede na starost ali spol, ne samo akne, navada ostajanja pozno pokonci povzroča tudi povešanje kože, staranje, tveganje za ekcem, luskavico, celo kožni rak.
Skrivnost, ki pomaga omejevati aknasto kožo, ko ostajate pozno
Pojdi spat pravočasno
Lahko rečemo, da ima zgodnje odhod v posteljo izjemno pomembno vlogo pri zdravljenju aken zaradi poznega spanja. Poskusite dokončati opravila in izključite vse elektronske naprave, da greste spat med 22. in 23. uro.
Pojdite spat pravočasno, da omejite aknasto kožo
Jemljite zdravila proti aknam
Za ljudi s hudimi aknami, akne ne prenehajo po uporabi številnih načinov, je uporaba zdravil za akne izbira, o kateri je vredno razmisliti. Večina zdravil proti aknam deluje protivnetno in preprečuje rast bakterij, ki povzročajo akne. To so lahko retinoidi, benzoil peroksid ali nekateri antibiotiki, kot so tetraciklin, metronidazol, eritromicin, klindamicin ...
Spremenite svojo rutino nege kože
Če vas narava vašega dela sili, da ostanete budni pozno, je najbolje, da spremenite dnevni režim nege kože. Poiščite linije izdelkov, ki preprečujejo akne, zmanjšujejo izločanje sebuma in omejujejo zamašene pore. Poleg tega morate uporabljati kozmetiko jasnega izvora.
Poleg pravilne nege kože morate povečati vlažnost kože in piti dovolj vode. Da bi se izognili vnetju kože, morate pred spanjem odstraniti ličila in kožo temeljito očistiti.
Premagovanje situacije poznega ostajanja zaradi dolgotrajnega pomanjkanja spanja
Nekateri ljudje trpijo za nespečnostjo, dolgotrajnimi težavami s spanjem, kar vodi do aknaste kože. Takrat tega ne smete prezreti, ampak morate najti način, kako ga takoj popraviti. Če je nespečnost blaga, se lahko obrnete na naravne metode. Če nespečnost vztraja in ne izgine, morate poiskati zdravniško pomoč.
Prevleke za blazine naj bodo čiste
Mnogi ljudje imajo pogosto navado, da vsakič, ko gredo spat, pritisnejo obraz na blazino in vzmetnico. To bo nevidno povzročilo vdor umazanije in bakterij ter povzročilo akne na obrazu. Zato morate redno prati prevleke za blazine vsaj enkrat na teden in očistiti vzmetnico vsaj enkrat na 6 mesecev.
Prevleke za blazine naj bodo vedno čiste, da preprečite izbruhe kože
Zgornji članek vam je pomagal razložiti, zakaj dolgotrajno spanje povzroča akne in skrivnosti, kako omejevati kožo pred aknami zaradi poznega spanja. Upajmo, da boste s temi pomembnimi viri premagali situacijo in ponovno pridobili gladko kožo.
Olje gac ni več nič nenavadnega vsem, še posebej lepotnim navdušenkam. Vendar pa je uporaba olja Gac, zlasti olja Gac za zdravljenje temnih ustnic, tako učinkovita, kot mnogi mislijo? Naučimo se tega z blogom aFamilyToday!
Iščete način, kako ostati buden, ker vas čaka na desetine lekcij. Tukaj so načini, kako ostati pozno z učenjem, ne da bi zaspali, ki jih ne smete prezreti.
Marsikdo se sprašuje, ali je navada ostajanja pozno pokonci pritlikava? Če je tako, kako to popraviti. Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti v naslednjem članku!
Navodila, kako zblediti podočnjake s krompirjem, so enostavna, enostavna za izvedbo in doma lahko občutno prihranite denar. Pazi zdaj!
Eden glavnih vzrokov za nastanek aken je dolgotrajno spanje, a kakšen mehanizem povzroča nastanek aken, poglejmo v naslednjem članku!
Zagotovo se je marsikdo med nami srečal s temnimi kolobarji pod očmi, potem ko je bil pozno v noč. Zakaj torej ostati budni pozno v noč in kako premagati to situacijo?
Temni kolobarji pod očmi so večna obsedenost nočnih sov. Zakaj bi torej ostali budni pozno v noč? Kaj je vzrok? Kako zdraviti?
Zakaj ostati pozno, da bi hitro zrasla brada? Po dolgotrajni noči je kar nekaj moških, ki pogosto opazijo, da jim brada raste hitreje kot običajno. Zakaj torej ostajanje pozno v noč hitro narašča in kako je mogoče to situacijo premagati?
Temne oči kot panda povzročijo, da ženske izgubijo prirojeno samozavest. Zato prosim takoj »v žep« vzemite ta tretma z oljčnim oljem za temne kolobarje pod očmi, ki zagotavlja preprosto, učinkovito in izjemno varčno.
Še vedno je veliko vprašanj o tem, ali pozno spanje vpliva na višino? Ugotovimo to v naslednjem članku!
Ostati do poznih ur in kap je vprašanje mnogih ljudi, še posebej mladih, saj ima danes veliko mladih navado ostati pozno in manj spati.
Ali zaradi poznega ostajanja menstruacija zamuja? Kako pozno noč škoduje zdravju žensk? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti v naslednjem članku!
Ali nočno spanje dvigne krvni sladkor? Ali imate sladkorno bolezen, če ostanete pozno pokonci? Kako ta navada vpliva na zdravje? Ugotovimo s tem člankom!
Ogrci in velike pore so težave, ki ženskam povzročajo glavobole. Preizkusite te načine za zdravljenje ogrcev in širokih por takoj s temi preprostimi sestavinami.
Vadba joge doma je dandanes trend, če nimate preveč prostega časa. Predvsem v tem trenutku je epidemija Covid-19 še vedno zapletena zaradi številnih dogodkov, zato je to oblika vadbe in ohranjanja zdravja, za katero se odloča veliko ljudi.
Po večkratni uporabi menstrualne skodelice mnoge ženske ugotovijo, da je skodelica rumena in so zaskrbljene zaradi varnostnih težav. Kakšen je torej učinek porumenelosti menstrualne skodelice?
Veliko ste slišali za ime toner in toner, vendar ste prepričani, da znate razlikovati med obema? Torej, kaj je toner in ali je toner? Ugotovimo s tem člankom!
Poletje je tudi čas, ko se mora veliko žensk soočiti z obsedenostjo z mastnimi aknami. Vse pa bo lažje kot kdaj koli prej, če izberete pravo čistilo za akne za mastno kožo.
Vaje joge za hujšanje obraza ne bodo prinesle hitrih, takojšnjih rezultatov kot nekatere druge metode. Je pa vadba joge varna, neboleča terapija izgube maščobe, ki prinaša tudi dolgoročne učinke. Naslednji članek vam bo pomagal razumeti izjemno učinkovite vaje joge za hujšanje obraza.
Rdeče akne brez razmnoževanja so pogosto stanje in obsedenost mnogih ljudi. Mozolji niso samo grdi, ampak tudi boleči in neprijetni. Torej, kako zmanjšati rdeče, otekle akne brez kakršnega koli vzroka je varno in učinkovito, ugotovimo takoj.
V kombinaciji z zdravo prehrano in aktivnim življenjskim slogom vam bo instant kaša pomagala doseči vaše cilje glede izgube teže.
Mnogi se sprašujejo, ali je uporaba tonika pred ali po nanosu maske dobra za kožo? Če ste tudi vi med njimi, poiščimo odgovor v spodnjem članku.
Vazelin je mnogim ženskam poznan vlažilni vosek, a če ga uporabljamo le na običajen način, smo zamudile veliko uporab tega izdelka.
