Zakaj ostati pozno s temnimi očmi in učinkovitim zdravljenjem

Pozno spanje ni le škodljivo za vaše zdravje, ampak tudi za vašo kožo, vendar je pozno ostajanje tudi eden glavnih vzrokov za temne kolobarje pod očmi. Ugotovimo torej, zakaj ostati pozno s temnimi očmi in vzroke, ki jih je treba odpraviti.

Zaradi pomanjkanja spanja je vaše telo redno utrujeno, občuti nelagodje in čedalje bolj otežuje podočnjake. Zakaj torej ostati pozno s podočnjaki , zgodaj spati, da se znebite podočnjakov in kako premagati temne kolobarje zaradi pozne budnosti? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti v spodnjem članku!

Zakaj ostati pozno s temnimi očmi?

Zaradi podočnjakov niste videti sveži

Pomanjkanje spanja, pozno spanje pogosto povzroči moteno prekrvavitev krvnih žil, pomanjkanje kisika, koža ne zagotavlja dovolj prehrane, zato se pod očmi kopičijo temni kolobarji in dolgotrajno nastajajo gube. Poleg genetskih dejavnikov je večina vzrokov za temne kolobarje pod očmi pogosto posledica pozno pokonci ali pomanjkanja spanja ali utrujenosti.

Temni kolobarji pod očmi so stanje, ki ga opazimo ne le pri ženskah, ampak tudi pri moških. Zaradi temnih kolobarjev boste videti starejši od svojih trenutnih let in manj sveži. Podočnjaki so stanje, pri katerem je koža okoli vek temnejša od preostalega obraza. Temne kolobarje pod očmi lahko pogosto spremlja zabuhlost. Včasih lahko podočnjaki povzročijo več ali manj kozmetičnega nelagodja, zaradi katerega izgubite samozavest pri komunikaciji. Vendar temni kolobarji pod očmi večinoma niso znak bolezni.

Kateri so pogosti vzroki temnih kolobarjev pod očmi? 

Vzroki temnih kolobarjev pod očmi

Življenjski način

To je pogost vzrok deloma zato, ker ste zaradi sodobnega življenjskega ritma pogosto prikrajšani za spanje, zaradi česar ostanete pozno pokonci in ne spite globoko, kar povzroči, da koža okoli oči zlahka oteče, kar ima za posledico podočnjake. jutro.

Starost

Čas povzroča staranje kože  in koža okoli oči bo bolj dovzetna za staranje kot drugi predeli kože, koža, kjer se bodo oči lažje povesle zaradi vpliva okoliških okoljskih dejavnikov, kot so prah, ultravijolični žarki, vijolična, kar vodi do nastanek temnih kolobarjev okoli oči.

Pomanjkanje vode v telesu

Ko je naše telo dehidrirano, krvne žile pod kožo nabreknejo, kar povzroči pojav zabuhlosti in podočnjakov. Zato se morate navaditi piti dovolj 2 litra vode na dan, da učinkovito omejite podočnjake.

Zaradi izpostavljenosti sončni svetlobi

Sonce je največji sovražnik kože in oči. Sončna svetloba povzroči, da se melaninski pigmenti pod kožo povečajo, zaradi česar koža potemni in hitro in najbolj resno opeče koža okoli oči - ker je tukaj koža tanjša in bolj dovzetna za poškodbe kot koža okoli oči, drugih predelov kože. Zato morate pogosteje uporabljati kremo za sončenje, še posebej specializirano kremo za sončenje za predel okoli oči, ki učinkovito zmanjša podočnjake.

Kajenje, uporaba poživil

Redno uživanje tobaka, alkohola in kave je prav tako vzrok za temne kolobarje pod očmi, saj bo povzročilo zoženje krvnih žil, zmanjšano cirkulacijo in motnje krvnega obtoka, kar povzroči nastanek temnih kolobarjev.gube in temni kolobarji pod očmi .

Kako zdraviti temne oči, ki nastanejo zaradi poznega spanja

Vitaminski dodatki veljajo za učinkovit način za zdravljenje podočnjakov

Jejte veliko rož 

Če morate zaradi službe ostati pozno pokonci, tisti večer jejte veliko zelenjave, pijte veliko vode in še posebej potrebujete vitamin K , antioksidante. Obogatitev sadja za dopolnitev vitaminov je preprost način, da se izognete temnim kolobarjem pod očmi.

Jejte slano

Če uživate veliko soli, bo telo zadrževalo vodo in povzročalo zastajanje v očeh, zato omejite sol in živila z visoko vsebnostjo soli. Živila, kot so: školjke, sveža živila, jajca, ribe, meso, mleko, sveži sir... vsebujejo veliko soli, zato je treba omejiti tudi uporabo teh izdelkov, da omejite vnos soli v telo.

Redno telovadite 

Hoja na krajše razdalje, a jutranja telovadba prav tako pomagata telesu pri odvajanju odvečne vode in olajšata celotno telo. Obenem jutranja vadba pripomore tudi k večji jutranji aktivnosti oči, kar vam pomaga izboljšati vid. Uporaba visokega vzglavnika lahko prepreči zastajanje vode ponoči, kar pomaga, da vaše oči niso zabuhle, ko se zbudite. Če si zjutraj umijete obraz s hladno vodo, bo vaša koža ostala zdrava in zmanjšala bo tudi otekanje oči.

Prehranska dopolnila

Temni kolobarji okoli oči so signal vašega telesa za anemijo zaradi pomanjkanja železa . Zato potrebujete dodatke železa in živila, bogata z železom, kot so špinača, ovseni kosmiči, fižol, suhe slive, rjavi riž ... za izboljšanje temnih kolobarjev pod očmi.

Krompir

Krompir je poznana hrana vsake družine. Krompir ima visoko hranilno vrednost in se pogosto uporablja za pripravo številnih jedi v vsakem domačem obroku. Vendar, ali ste vedeli, da se krompir veliko uporablja tudi v lepoti?

Krompir skuhajte in pretlačite, zmešajte z malo svežega mleka brez sladkorja, nato zadostno količino nanesite na predel pod očmi, pustite delovati približno 20 minut in nato sperite s čisto vodo. To je tudi preprost način, da se izognete temnim očm; če to počnete redno, boste zmanjšali temne kolobarje pod očmi.

Zgoraj so delitve lekarniškega bloga aFamilyToday o vprašanju " zakaj ostati pozno v noč s temnimi očmi " . Upajmo, da bo zgornja delitev koristna in potrebna, da se boste učinkovito poslovili od podočnjakov.