Veliko ljudi pogosto sliši veliko o kolagenu, vendar vsi ne razumejo značilnosti in vloge kolagena v telesu. Kaj je torej kolagen in zakaj je kolagen pomemben?
Kolagen velja za snov, ki povezuje celična tkiva, ta učinkovina pa igra izjemno pomembno vlogo pri lepoti in zdravju. Za odgovor na vprašanje »Kako pomemben je kolagen?« sledite vsebini spodnjega članka.
Kaj je kolagen?
Kolagen je tista sestavina, ki vsebuje do 1/3 beljakovin v telesu in velja za najvišjo vsebnost beljakovin. Beljakovine imajo funkcijo gradnikov kože, kosti, kit, mišic, vezi in drugih organov, kot so roženice, krvne žile, zobje itd.
Kolagen delimo na 4 vrste:
Kako pomemben je kolagen za lepoto in zdravje?
Kako pomemben je kolagen?
Pomen kolagena za kožo
Od 25. leta naprej se bo količina kolagena v telesu izgubila od 1 % do 1,5 % kolagena. V tem času se bo telo hitro staralo, na koži se bodo pojavile gube, koža bo začela povešati in izgubljati elastičnost. Zato je dodajanje kolagena zelo pomembno in nujno za pomoč ženskam pri preprečevanju tveganja staranja ter ohranjanje kože mlade in mehke.
Vloga kolagena v sklepih
S staranjem se količina kolagena v telesu zmanjšuje. Takrat se bo povečalo tveganje, da bomo zboleli za boleznimi kosti in sklepov . V tem času kolagen deluje za ohranjanje celovitosti hrustančne plasti. Primerjajo ga z gumijastim slojem, ki zelo dobro ščiti sklepe. Poleg tega izboljša tudi simptome, kot so bolečine v sklepih, osteoartritis. Obstajajo številne študije, ki prav tako kažejo, da bodo dodatki kolagena pomagali kolagenu, da se kopiči v plasti hrustanca in pomagali spodbuditi tkivo k ustvarjanju kolagena.
Drug pomemben učinek kolagena na kosti in sklepe je preprečevanje tveganja izgube kosti. Kolagen ima vlogo zaviranja razgradnje kosti, kar preprečuje tveganje za osteoporozo . Zato lahko poiščete izdelke za nego kosti in sklepov, ki vsebujejo sestavine kolagena za starejše.
Kolagen pomaga izboljšati znake staranja na koži
Kolagen pomaga povečati mišično maso
Pravzaprav mišično tkivo običajno vsebuje od 1 do 10 % kolagena. Kolagen skrbi za pravilno in močnejše delovanje mišic.
Nekatere študije kažejo, da dodatek kolagena poveča mišično maso pri bolnikih z mišično oslabelostjo. Poleg tega uporaba kolagena pomaga tudi pri spodbujanju sinteze mišičnih beljakovin, kot je kreatin. To bo pomagalo stimulirati mišice po vadbi.
Kolagen ima pomembno vlogo pri zdravju srca
Nekatere študije so pokazale, da bo pravilna uporaba kolagena ljudem pomagala preprečiti tveganje za bolezni srca in ožilja. Kolagen ima sposobnost zagotavljanja strukture za arterije, ki hranijo kri v telesu. Ko ni dovolj kolagena, bodo te vrste arterij postale zelo šibke, krhke in povzročile tveganje za aterosklerozo.
Nekatere druge zdravstvene koristi kolagena
Poleg naštetih učinkov kolagenski dodatki prinašajo tudi druge koristi za zdravje. Vendar ti učinki niso bili v resnici obsežno raziskani:
Pravilno uporabljajte kolagen, da vidite pozitivne spremembe na koži
Ali kolagen povzroča kakšne stranske učinke?
Dejanski uporabniki menijo, da je jemanje kolagena relativno varno. Vendar pa v nekaterih primerih veliko ljudi, ki jemljejo kolagen, občuti stranske učinke, povezane z občutkom napihnjenosti, neprijetnim okusom, zgago. Poleg tega obstajajo primeri alergijskih reakcij na sestavine kolagenskih dodatkov.
Z zgornjo vsebino torej razumete, kako pomemben je kolagen . Od tam dalje pravilno in ustrezno povečajte svoj dodatek kolagena, da bo vaše telo ostalo mlado in zdravo. Vso srečo!
Skupna točka peptida in retinola je, da sta oba učinkovita pri odstranjevanju gub in izboljšanju težav s staranjem kože. Torej se lahko peptidi uporabljajo z retinolom? Ali ta kombinacija zagotavlja dvojni učinek nege kože?
Peptid je poleg kolagena tudi eno bistvenih hranil za kožo, ki preprečuje staranje. Torej, kaj točno počne peptid? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te učinkovine za kožo? Preverite spodnje informacije.
Retinol ima izjemne lastnosti proti staranju. Zato je treba korake nege kože z retinolom izvesti pravilno, da dosežemo visoke učinke nege kože
Povešene veke imajo lahko enega ali več vzrokov. Kako torej preprečiti in popraviti povešene veke? V spodnjem članku se naučimo, kako popraviti povešene veke z blogom FamilyToday!
Za zdravljenje izpadanja las je veliko ljudi izkoristilo vitamin B1 in ga predelalo v recepte posebej za lase. Je torej vitamin B1 učinkovit pri izpadanju las?
Klorofilni kolagen je eden najbolj priljubljenih lepotnih izdelkov med ženskami. Kaj torej kolagen kolagen počne in kako ga uporabljati?
Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.
Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.
Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.
Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.
Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.
Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.
Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka
Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?
Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.
Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.
Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.
Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol
Skupna točka peptida in retinola je, da sta oba učinkovita pri odstranjevanju gub in izboljšanju težav s staranjem kože. Torej se lahko peptidi uporabljajo z retinolom? Ali ta kombinacija zagotavlja dvojni učinek nege kože?
Peptid je poleg kolagena tudi eno bistvenih hranil za kožo, ki preprečuje staranje. Torej, kaj točno počne peptid? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te učinkovine za kožo? Preverite spodnje informacije.
Za kaj se uporabljajo moški higienski vložki? Podobno kot pri ženskah se tudi moški tamponi oglašujejo kot dobro vpojni, ki se uporabljajo za nadzor...
Ne opečejo le odrasli, v to stanje padejo tudi otroci. So sončne opekline pri otrocih resne? Kako to najbolje rešiti? Izvedite v naslednjem članku.
Poleg privlačnih in elegantnih skodranih frizur so mnoge ženske oboževale tudi lepe ravne dolge pričeske. Zlasti v Vietnamu so dolgi ravni lasje v kombinaciji s padajočim ao dai lepotni standard, nad katerim so navdušeni številni fantje.
Plavalni udarec je dokaj pogost plavalni slog in se uporablja na plavalnih tekmovanjih. Zaveslaj je tradicionalni udarec in eden najhitrejših. Kako torej doživeti plavanje brez utrujenosti?
Med nosečnostjo se pogosto pojavijo temne pazduhe. Po porodu modrice pod pazduho še vedno obstajajo. Kaj naj matere storijo, da bi izvedele za temne pazduhe po porodu? Bodo poporodne pazduhe izginile same od sebe?
Kako sami pridobiti zobni kamen z bananinim olupkom? Je učinkovit pri čiščenju zob ali ne? Da bi vam pomagali pridobiti več informacij o tem vprašanju, bi radi delili naslednjo vsebino.
Vodice za obraz Vichy so nepogrešljiv izdelek v korakih čiščenja kože, pomagajo pri vnetjih, zmanjšajo akne, zdravijo poškodovano kožo in zmanjšajo sebum.
Bio Oil ali Bio Oil krema za strije je znan izdelek za zdravljenje strij iz Avstralije. Naučimo se učinkovito uporabljati Bio olje za nosečnice proti strijam.
